Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Hva er en orgasme, akkurat?
'En orgasme - uavhengig av kjønn eller kjønnsorganer til den som har det - er en topp i opphisselsesprosessen,' sier Carol Queen, PhD. Queen er sexologen bak den populære sexbutikken og utdannelsesnavet, Gode vibber , samt kurator for Antique Vibrator Museum.
Hvis det er en teknisk definisjon du er ute etter, definerer en studie opphisselse i fire faser :
- Begeistring . Dette er opphisselsesbyggingsfasen. Du kan begynne å føle små lyster og søt forventning når kroppen din blir klar.
- Brett . Staten med jevn glede. Klærne kan komme av her, og pusten vil trolig bli tung. Du er i det nå.
- Orgasme. En klimaks med glede og frigjøring. Orgasmer kommer i alle størrelser. Kanskje det er som et lite nys, eller kanskje et dypt skjelv i kroppen.
- Vedtak . Kom ned. Hvis du er sammen med en partner, kan du kanskje ligge avslappet i hverandres armer og føle deg squishy og brukt. Eller kanskje det ikke er tid og du stikker ut døren for å ta toget.
Hver orgasme er like unik som enhver orgasme-haver (les: veldig)
Mens komme generelt følger den sekvensen, er måten hver person opplever en orgasme annerledes på, sier Queen.
'Men en ting er sikkert: det ser sannsynligvis ikke ut (og føles) ingenting som i rom-coms,' sier hun.
Hvis du ikke er sikker på hvordan det skal føles, svarer dette svaret fra Jess O'Reilly, PhD, programleder for @SexWithDrJess Podcast er beroligende: 'Hver kropp og alle er forskjellige, og derfor vil hver persons fysiske opplevelse av orgasming være annerledes.'
Her er få beskrivelser, fra munnen til vulvaeierne selv:
- Susanna K., 24, sier, “Jeg kan føle hele kroppen min presse seg inn i seg selv et nano-sekund. Så er det frigjøring av spenning og tilstrømning av glede. '
- Reign T., 32, sier: “Orgasming føles som å glemme at jeg har arbeidsansvar, barn eller ubesvarte e-poster. Det føles som stress som lar kroppen og serotonin ta plass, og deretter rister jeg mye etter det. Det er stort sett hyggelig. '
- Gail B., 44, som ofte har brystvorte, sier: “Vaginal orgasme følte meg som en klemme i bekkenbunnen. Nipplegasms føles som en bølge av glede som stråler nedover magen og til klitoris. '
- Og en Redditor skriver : '[En orgasme føles som] en varm lykksalig bølge som stiger i intensitet forsiktig og sakte, blåser som et tåkete sløyfe Mount St. Helens, og deretter dypper i intensitet omtrent tre ganger raskere enn det steg.'
Kom en, kom alle - men først kommer solo
Hvorfor pokker vil du vente på en 'tøffete klissete Mount St. Helen [som bølge]' til en partner, når du kunne oppleve den slags glede ved din egen hånd (eller leketøy)?
Lurespørsmål. Du burde ikke.
'Onani og selvberøring er hvordan de fleste vulvaeiere opplever sin første orgasme fordi det tar tid å lære om dine unike kroppslige responser,' sier O'Reilly.
'Konsentrer deg om deg og din egen glede, så når en partner kommer, kan du lære dem hvordan du kan hjelpe deg med å ha en.'
Det kan ta litt prøve ogikke-helt-der-ennå. Men stol på, det er verdt det. Fortsett å lese for å lære mer om forskjellige P (O) egenskaper.
Orgasmer 1-oh! -1
For personer med peniser er det allment akseptert at ejakulasjonsorgasme utviklet seg for å øke sjansene for at sæd befruktet et egg.
Men det finnes ingen slik ledende teori for mennesker med vaginas. Som vi vet er orgasme for en person med skjede faktisk ikke en forutsetning for graviditet.
Så hva er poenget? 'Juryen er fortsatt ute,' sier Searah Deysach, sexpedagog og eier av Tidlig til sengs . 'Men absolutt den vanligste årsaken til at orgasme er nytelse.'
Utover evolusjonære sammenligninger, hvordan det føles i kroppen når vi orgasmer, viser seg å være ganske like mellom mennesker med vaginas og mennesker med peniser.
Mens den typiske O for en skjedeeier varer litt lenger ( 13 til 51 sekunder i motsetning til 10 til 30 sekunder for penis-eiere), begge opplever fart i hjertefrekvensen, blod som strømmer til kjønnsorganene og rask, grunne pust.
I en undersøkelse, folk, uavhengig av kjønnsorganer, brukte veldig like ord for å beskrive hvordan orgasme føles. Spoiler: “bølger” var alles favorittbeskrivelse.
En forskjell er at personer med vaginas er mye mer i stand til å ha flere orgasmer i en sittende - eller 'legging', hvis du vil. Mens de aller fleste mennesker med peniser vanligvis trenger en lengre pusteperiode den ildfaste perioden - før du går på det igjen.
Og selvfølgelig er det orgasmgapet.
nikita dragon wiki
En studie fant ut av de 1931 spurte, 91 prosent av de som hadde peniser sa at de kom i løpet av deres siste rumling i høyet , sammenlignet med bare 68 prosent av mennesker med vaginas.
Teoriene om hvorfor dette er, er vidtgående. Men det er sannsynligvis en ulykke med mange forskjellige faktorer.
Du har den anatomiske virkeligheten som peniser bokstavelig talt stikker ut fra kroppen som om de prøver å hilse på en taxi, mens vaginas og vulvas stort sett er interne / skjulte for synet. Peniser er rett og slett mer tilgjengelige for glede, eller så går teorien.
Men du kan ikke se bort fra det faktum at de fleste av disse sexstudiene gjøres på cis-kvinner som har vokst opp i en verden der gleden deres er blitt unngått, undervurdert og misforstått til høyre.
Litt vanskelig å lære å glede deg selv hvis du aldri har fått plass til det.
Hvordan få en klitoris orgasme
Ah, klitoris. Det du kanskje vet som den nerverike pæren på toppen av kjønnsleppene, er faktisk formet som et ønskebein . Ikke en perle.
'Klitoris har ben som strekker seg tilbake i kroppen, som kan stimuleres gjennom penetrerende samleie eller ved å stryke utsiden av kjønnsleppene,' forklarer O'Reilly.
Prøv det
Noen vulva-eiere liker presis stimulering (tapping, pressing, flicking) på den synlige knoppen, andres klitoris er superduperfølsomme og foretrekker sirkulære slagrundtden ytre klitoris, som elektrifiserer nervene under overflaten.
'Noen mennesker med klitoris kan oppleve en klitoris orgasme under penetrerende samleie, men for andre vil sexhandlinger som cunnilingus, manuell sex og vibrator og leketøy lek mer sannsynlig føre til en klitoris orgasme,' sier O'Reilly.
Husk at hvor opphisset du er når du blir berørt, kan påvirke hvor behagelig (eller ubehagelig) det føles.
Pro type:påfør litt vannbasert smøremiddel på knoppen og leketøyet for å redusere friksjonen og øke gleden.
Hvordan få vaginal orgasme
Når folk gabb om vaginal O, snakker de vanligvis om gleden som (ahem) kommer fra penetrerende spill.
Men det er mye overlapping mellom vaginal orgasme og klitoris orgasme , ettersom de er forbundet med en rekke nervebaner og muskulære strukturer, sier O'Reilly.
Så før du leter etter dine egne, må du huske at vaginale orgasmer fra penetrasjon alene er som en ydmyk Wall Streeter: sjelden. Mindre enn 20 prosent av personer som bruker skjede, rapporterer å kunne ha dem .
Prøv det
I stedet for å bruke en jackrabbit-stil inn-og-ut-bevegelse under penetrerende spill, anbefaler O'Reilly å snurre et objekt (penis, dildo, vibrator) rundt åpningen av skjeden.
'Øk dybden gradvis når du spiralerer helt bak, og presser inn i sidene når de svulmer av glede.'
En annen metode hun foreslår er å 'veksle mellom grunt, langsomt, forsiktig trykk og dyp, hard pumping, da den ytre delen av kanalen har en tendens til å være følsom for lett berøring, mens den dypere sonen ofte er mer reaktiv for trykk.'
Hvordan glede G-Spot
G-Spot er en type vaginal orgasme som noen mennesker opplever fra å gni / presse / glede den svampete frontveggen - rundt 2 inches inne - i skjeden.
'Vulva-eiere rapporterer ofte at en G-Spot-orgasme føles annerledes enn en klitoris, ettersom de opplever følelser av å bære seg ned eller presse ut med bekkenbunnsmusklene i motsetning til en kriblende og teltende effekt av klitorisstimulering,' forklarer O'Reilly .
Og som den vaginale orgasmen, kan ikke flertallet av mennesker komme fra G-Spot-stimulering alene.
Prøv det
For å utforske G-punktets ~ orgasmeevne ~ foreslår O'Reilly disse trinnene.
- Start med å smøre fingrene og krølle en eller to inn i skjeden, ca. 2 tommer.
- Trykk dem inn i overveggen i en bevegelse.
- Hvis det ikke føles fantastisk, kan du feie fingrene frem og tilbake som en vindusvisker mot overveggen.
- For ekstra glede, bruk den andre hånden din - eller et leketøy - for å gi din klitoris litt kjærlighet.
Når en partner spiller, må en partner bruke penis eller dildo til å gli i misjonærstil ... men bare halvveis. Rund deretter hoftene bakover for å vinkle skaftetopp(i motsetning tili).
Hvordan oppnå cervikal orgasme
Hvisdyp dypdypvaginal penetrasjon er syltetøyet ditt, du kan nyte cervikal stimulering og være i stand til å komme fra den. Som en forfriskning: livmorhalsen er den dypeste delen av skjeden, rett under livmoren.
Det meste av livmorhalsen er ikke tilgjengelig gjennom skjeden, men stimulering av den ytre delen, kalt ectocervix, kan være behagelig for noen skjedeeiere.
Prøv det
Hvis du leker med en partner som har penis, er doggy style og rytter gode alternativer for å virkelig komme inn der.
Hvis du liker det? Flott. Hvis det føles vondt - og for noen vulva-eiere vil det - stoppe. Du kan enten prøve igjen på et annet tidspunkt i menstruasjonssyklusen din (når livmorhalsen din er i en annen posisjon), eller ikke i det hele tatt.
Hvordan få en anal orgasme
Er ikke noe smør (er, bedre) enn en anal orgasme. Heldig for deg, det er to hovedveier til en anal O.
- Nerveringen ved inngangen til anus , også kjent som den eksterne lukkemuskelen.
- Den fremre fornix erogene sone ( A-punktet ) , som ligger dypt i skjeden, mot livmorhalsen. Selv om det er i skjeden, kan det noen ganger stimuleres gjennom anal penetrasjon.
Hvis du er sammen med en partner, kan du prøve misjonær for en intim opplevelse eller doggy stil for dypere penetrasjon. Noen nye opplevelser kan forventes, men hvis det du føler er smerte, stopp - du er ikke oppvarmet nok ennå. Prøv igjen når du er mer opphisset.
goop gwyneth paltrow wiki
Prøv det
Ideelt sett begynner du i det små - som med en ringfinger eller Tettplugg 1 - og sakte. Veldig treg. Vent til du er veldig slått på og avslappet, og beleg deretter ~ instrumentet for innsetting ~ med smør, og bruk det også på inngangen.
Hvis du er helt ny i analspill, begynn med ekstern stimulering.
For dette anbefaler Deysach enten rimming (anal oralsex), sirkle inngangen til rumpa med en oppsmurt finger, eller rumpeplugg eller vibrerende rumpeplugg som b-Vibe Rimming Plug .
'Noen vulva-eiere kan komme fra brystvorte-stimulering alene, det være seg fra forsiktig blafring eller flagring eller fra mer intense klem- eller brystvorter,' sier Deysach.
For noen vulva-eiere har det ekstra fordeler å komme seg til O-byen med buksene fortsatt.
Gail B. sier, “Mine antidepressiva sløvet min evne til klimaks fra vaginal eller klitoris stimulering. Jeg lærte at jeg kan orgasme fra tatasene mine for noen år siden, og det var en spillveksler fordi jeg nå ikke føler at jeg trenger å velge mellom min mentale helse og glede. '
Prøv det
- Start med å betale brystvorten selv ikke noe sinn.
- I stedet, gi hele kannene litt søt klemming og stryking.
- Deretter jobber du deg fra areola til brystvorten med sakte, sakte slag.
- Når du kommer til knoppen, kan du prøve å klemme, blinke og gni selve brystvorten - øke intensiteten når gleden tilsier det.
Sexpert tips:Bruk spytt eller silikonbasert smøremiddel for å redusere friksjonen mellom huden din og din partner.
Hvordan oppnå en blandet orgasme
En blandet O - resultatet av å kombinere to eller flere av orgasmene som er oppført ovenfor - kan være (som du kanskje gjetter) intens. 'Teoretisk sett kombinerer eller kombinerer du disse fornemmelsene din glede,' sier Deysach.
Um, pokker ja.
Prøv det
Tatt i betraktning alle orgasmene vi nettopp nevnte, er det virkelig mange kombinasjoner å utforske. Noen av favorittene våre:
- Bruk en (vibrerende ?!) rumpeplugg under gjennomtrengende samleie.
- Bruk en trollstangvibrator på klitoris under penetrerende spill.
- Bruk en kaninvibrator for G-punkt og klitorisstimulering.
- Bruk brystvorteklemmer og en vaginal plugg under cunnilingus.
Alt om kvinnelig utløsning og spruting
Squirting og kvinnelig utløsning refererer begge til utslipp av væske fra urinrøret i løpet av Sexy Time.
Hvordan skiller de seg
De fleste sier at spruting bare er det ordspråket for kvinnelig utløsning. Men en 2011-studien antyder at det er en forskjell i væsken som blir frigjort.
Ifølge studien er kvinnelig utløsning frigjøring av væske fra den kvinnelige prostata (yep, det er en ting!). Og spruting er i utgangspunktet frigjøring av væske fra blæren. Så ja, det er sannsynligvis litt tisse der inne.
Prøv det
Kvinnelig utløsning og spruting (jepp, teknikken er den samme for begge) skjer vanligvis fra en intens G-punkt stimulering. Eller, fra det kombinert med litt klitoris.
Hvis du er sammen med en partner, kan du prøve å bruke en rumble på rubinen din under gjennomtrengende lek.
Du kan føle at du er i ferd med å tisse, men lene deg inn i den. Du kan til og med bruke frihånden din (hvis du har en) for å legge press på underlivet.
Molly G., 22, sier at det er hennes skritt å sprute. 'Akkurat når jeg føler meg nær, bruker jeg litt press og bada bing, bada boom.'
Andre erogene soner
Hvis du noen gang har stønnet når noen slikket øreflippen eller kysset deg i nakken, vil dette ikke overraske deg: du har hot spots utenfor nips, knopper og støt.
Nakke, korsrygg, hodebunn, armhuler, føtter, indre håndledd, indre kne og fingre (for å nevne noen!) Har alle gledepotensial, sier O'Reilly. “Noen mennesker kan få orgasme gjennom disse sonene. Ikke reduser kraften og gleden ved full kroppsopphisselse. '
Prøv det
Når det gjelder sex, er de fleste av oss skyldige i å være kjønnsfokuserte. Så neste gang du er i humør, utfordre deg selv ved å utforske andre deler av kroppen din.
'Hvis du noen ganger liker å bli kilet, kan du prøve å bruke en fjær eller dusk på ikke-kjønnsregionene,' sier hun.
Eller, 'hvis du liker en mer intens følelse, kan det hende at partneren din slår rumpa med en padle eller pisker.'
Bare vær sikker på å diskutere grenser på forhånd og ha et trygt ord.
Orgasmer er bare en måte kroppen opplever glede på
Orgasmerkanvære en del av din seksuelle reise. Men de er absolutt ikke poenget med eller definerende trekk ved sex. Glede er.
Så hvis du aldri har hatt en orgasme, vet du dette: så lenge sexen du har er samstemmende og behagelig, er det fortsatt bra sex!
Hvis du er plaget av mangel på orgasme eller på annen måte er interessert i å utforske glede-potensialet til kroppen din, har O'Reilly noen tips.
- Onanere, onanere, onanere. 'Visst, du kan lese om anatomi og orgasmer online,' sier hun. 'Men denne typen læring blekner i forhold til å berøre din egen kropp.'
- Puste. En av de største hindringene for orgasme er å holde pusten. 'Prøv å puste inn rytme med bevegelsen i hoftene eller med hvert slikk eller slag,' sier O'Reilly.
- Bruk erotiske hjelpemidler. Få hjernen din med på handlingen med lyderotikk, porno, en håndlest eller sexy tegneserie. 'Seksuell respons har sin opprinnelse i hjernen, så selv om kroppen din får det den trenger, må du også gi deg mat.'
- Prøv leker. Å lete etter nye typer glede og eksperimentere med leker er en flott måte å bli bedre kjent med kroppen din, noe som kan føre deg nær klimaks. 'Vibratorer er ansvarlige for mange første orgasmer,' sier O'Reilly.
- Ikke rush prosessen. “ Det kreves litt øvelse for å lære hva som føles bra, for så å gi slipp og la en orgasme skje, ”sier hun. Med tiden, de riktige verktøyene og tankegangen, vil du finne det som fungerer best for deg.
Eksterne vibratorer er utmerket for å utforske potensialet for nytelse. Husk at klitorisstrukturen din har grener, de gode følelsene er ikke isolert for den berømte nubben. Her er noen av favorittene våre:
katie pavlich ektemann brandon darby
- Gi meg Eva II
- Staven to
- Tryllestav
Når en proff kan hjelpe
Dr. Queen påpeker: 'Ting som skam, frykt og en historie med sextraumer kan hindre orgasme-prosessen.' Hvis du identifiserer deg med noen av disse, foreslår hun å jobbe med en sexterapeut eller mental helsepersonell.
'De vil kunne hjelpe deg å helbrede på måtene du trenger for å få orgasme, og også leve et mer fullverdig liv.'
Og fordi visse forhold - som endometriose, vaginisme, bekkenbunnsspenning og vulvodyni - og infeksjon kan gjøre sex vondt, foreslår Queen at du ringer opp din ob / gyn eller helsepersonell.
Å utforske kroppen din skal ikke koste på grunn av grimaser gjennom fysisk smertefullt (pass!).
