Er Internett-porno å drepe sexdriften din?

Du er i den svette, erotiske omfavnelsen til en seksuell partner. Du har 'lo-fi musikk å slappe av / studere til' i bakgrunnen, og du er klar til å ha det gøy - den delvis påkledde måten.

Imidlertid kan du ganske enkelt ikke bli hard eller fuktig nok, og du er ikke sikker på hvorfor. Du har det veldig bra, lover du.

Plutselig glir tankene tilbake til den siste sexakrobaten du så å gjøre ting på Pornhub. All varme kommer tilbake til de nederste områdene dine, og plutselig er det virksomhet som vanlig. Er porno skyldig i ereksjonshacking? Og er det en vei tilbake hvis nettleserloggen din aktivt ville redusere en nonne til tårer?

En gjennomgang fra 2019 fant at flertallet av menn (64 til 70 prosent) og en mindre prosentandel av kvinner (23 til 33 prosent) bruker pornografi. Dwulit D & Rzymski P. (2019). De potensielle assosiasjonene av pornografisk bruk med seksuelle dysfunksjoner: En integrert litteraturgjennomgang av observasjonsstudier. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679165/

Onanering av pornografi er ikke noe å skamme seg over. Det er en sunt og normalt en del av å trene det du er interessert i og modnes seksuelt.

Men å konsumere mer porno enn du eller partneren din føler deg komfortabel med, kan føre til problemer for mange mennesker utover å løpe gjennom våtservietter i en voldsom hastighet.

david bryan nettoformue

I denne artikkelen undersøker vi om porno kan skade din libido, og hvordan du kan utvikle et sunt forhold til både onani og din seksuelle partner.

Hvordan påvirker porno sex?

Porno har et forvirrende utvalg av protetisk endrede kroppstyper, uforholdsmessig store peniser og sterkt stiliserte seksuelle scenarier.

Virkelige liv kan bleke mot dette, på samme måte som et spillgruppeskrap ikke kommer i nærheten av de mer spennende øyeblikkene i en 'Die Hard' -film. Bortsett fra kanskje hver eneste scene i de to siste delene.

Mens overdreven pornobruk kan gjøre ekte sex litt overveldende for alle, er gapet mellom on-screen og personlig sex spesielt gutter. Ifølge forskning fra 2013 har menn en tendens til å bli lettere slått på av enkle visuelle signaler.et al.(2013.) Kjønnsforskjell i hjerneaktivering til audiovisuell seksuell stimulering; opplever kvinner og menn samme opphisselse som svar på samme videoklipp? GJØR JEG: 0.1038 / ijir.2012.47

Noen menn kan oppdage at med mindre det er en college-sovesal full av nakne kupéer som er klare til å hoppe over beinene, kan de ikke komme i humør.Chyng S, et al. (2014.) Pornografi og det mannlige seksuelle skriptet: En analyse av forbruk og seksuelle forhold. GJØR JEG: 10.1007 / s10508-014-0391-2

På samme måte kan kvinner begynne å oppdage at de ikke kan engasjere seg i en seksuell situasjon med mindre partneren deres fikser et kjøkkenapparat for dem først mens de har på seg en falsk bart.

Vi tuller, men seriøst kan porno komme inn i hodet på forskjellige måter. Den samme studien indikerer at å se for mye porno kan påvirke en fyrs tillit til soverommet og redusere deres glede av sex.

Det er fornuftig at menn som bruker timer i uken på å se mannlige pornostjerner med 3-fots skinkepinner, kan føle seg litt usikre når deres egen er ute i det fri.

Imidlertid fant denne studien det motsatte. Resultatene antyder at det er lite sannsynlig at det å se på porno hindrer muligheten for å få en varig ereksjon. Studien fant også at menn som regelmessig ser på porno, faktisk kan prestere bedre i sengen fordi de nyter større lyst og opphisselse hos partnerne. Prause N. (2015). Ser på seksuelle stimuli assosiert med større seksuell respons, ikke erektil dysfunksjon. https://www.researchgate.net/publication/269763975_Viewing_Sexual_Stimuli_Associated_with_Greater_Sexual_Responsiveness_Not_Erectile_Dysfunction

På samme måte kan kvinner som ser på porno se de tonede, kirurgisk skulpturelle og linsefiltrerte kroppene til kvinnelige pornostjerner og begynne å telle opp sine egne ufullkommenheter. Skjønt ... de kan også hente tips og nye grep de vil prøve.

Det er best å ta pornografiforskning med en klype salt . Forskere har funnet ut at tilnærmingene de har til å måle pornoforbruk varierer veldig og kanskje ikke er så pålitelige. Kohut T, et al. (2019). Kartlegging av pornografibruk: En skjelven vitenskap som hviler på dårlige målefundamenter. https://www.researchgate.net/publication/337548897_Surveying_Pornography_Use_A_Shaky_Science_Resting_on_Poor_Measurement_Foundations

Du må være din egen målestokk når det gjelder pornobruk, hvis du tilgir ordspillet. Noen mennesker synes en strøkøkt i uken er overdreven, mens andre kan få den albuen til å gå fem ganger om dagen og fortsette dagen uten skam.

Det er ingen 'for mye porno.' Men hvis det begynner å forstyrre dine daglige oppgaver og relasjoner eller etterlater deg å føle deg isolert, kan det være verdt å bytte hvor ofte du når ned under.

Det er meg eller Pornhub

En pornovane kan føre til problemer i et forhold når en partner begynner å snike seg inn på badet med smarttelefonen, og når pornografisk visning blir et hemmelig, isolerende atferdsmønster.

Og mens de fleste porno-seere kan være menn, kan denne tvangsmessige oppførselen utvikle seg hos mennesker av alle kjønn.

Ifølge en gjennomgang fra 2019 innrømmer rundt 31 prosent av unge voksne kvinner og 87 prosent av unge voksne menn å ha en frekk sikt gjennom sauciness på nettet. Mecham NW, et al. (2019). Effekten av pornografi på uetisk oppførsel i virksomheten. https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-019-04230-8

Det er forskjeller mellom hvordan menn og kvinner bruker pornografi. Ifølge Institute for Family Studies er det tre til fire ganger større sannsynlighet for at kvinner ser på porno med en partner, mens gutter pleier å bruke det alene. Carroll JS. (2017). Pornoforskjellen: Kjønnsforskjeller i pornografibruk i parforhold. https://ifstudies.org/blog/the-porn-gap-gender-differences-in-pornography-use-in-couple-relationships

En studie fra 2018 fant liten effekt på forholdet tilfredshet for kvinner som har høy aksept for pornografi og mindre forholdstilfredshet hos kvinner som har lavere aksept for pornografi. Maas MK, et al. (2018). En dyadisk tilnærming til bruk av pornografi og tilfredshet i forholdet til heteroseksuelle par: Rollen av aksept av pornografi og engstelig tilknytning. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155976/

Å se på porno er ikke akkurat lett å ta opp som et uformelt bortsett fra Netflix-episoder, så mangelen på kommunikasjon kan føre til mistenksomhet og negative følelser i et forhold.

Et par kan løse mange av disse, erm ... klebrig situasjoner gjennom ærlig, åpen samtale. Imidlertid vil du neppe se den andre siden av spenningen med mindre du gjør en samordnet endring for å kommunisere ærlig og åpent om pornofunksjonen i livet ditt.

Perusing porno: Hvorfor det betyr noe

Når pornobruk blir tvangsmessig, kan det forårsake personlige problemer og påvirke intimiteten i seksuelle forhold. Det blir ganske vanskelig å holde hender når en av dem er permanent kuppet rundt kjønnsorganene.

mark ruffalo wiki

Ideen om sex eller porno som avhengighet er kontroversiell, og American Psychological Disorder (APA) ser ikke seksuell avhengighet som en diagnostiserbar tilstand.

På samme måte ga American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) også en uttalelse som distanserte seg fra sexavhengighet som et psykisk helseproblem.

Forskere mener at Internett gjør folk mye mer sårbare for tvangsmessig seksuell atferd fordi det gir dem øyeblikkelig tilgang til pornografisk materiale.Blaszczynski A. (2019).Pornografibruk: Empirisk forbedrede behandlingsintervensjoner. https://acp.scholasticahq.com/article/803-excessive-pornography-use-empirically-enhanced-treatment-interventions

Pornostatistikk på nettet ser ut til å bekrefte den hypotesen. Pornhub, det største pornosiden på internett, rapporterte i sin Årsgjennomgang 2018 at nettstedet mottok over 100 millioner besøk daglig. Serverne behandler 962 søk etter pornovideoerhvert sekund.

Og forhåpentligvis kommer de ikke alle fra samme person. Hvis det er deg, anbefaler vi deg at du har utholdenhet til å søke i denne artikkelen.

Følelsen av å se for mye porno kan gjelde oftere for menn siden, ifølge 2018-forskning , kvinner er mer sannsynlig å se pornografi med en romantisk partner.

Dette kan gjøre porno til en mer sentral del av soverommene dine, noe som betyr at det kan forbedre sex i stedet for potensielt forårsake problemer.

Overbruk av porno tørker ikke bare vibratoren din tørr - det kan også få partneren din til å føle at de ikke er nok.

En studie fra 2018 om heterofile kvinner hvis partnere bruker pornografi, viste at de begynte å se seg selv og forholdet negativt når de fikk vite om partnerens pornobruk. Maas MK,et al.(2018). En dyadisk tilnærming til bruk av pornografi og tilfredshet i forholdet til heteroseksuelle par: Rollen av aksept av pornografi og engstelig tilknytning. GJØR JEG: 10.1080 / 00224499.2018.1440281

Imidlertid har ikke alle partnere det slik. Noen partnere anerkjenner rollen som porno spiller i partnerens liv, kommuniserer åpent om det, og knytter ikke sammen hvor gode de er i sekken med partnerens entusiastiske pornobruk.

Men akkurat som det ikke er maksimalt med utløsninger en person har i livet, er det ingen tid en person kan bruke surfing på porno som gjør det til en diagnostisert tvangsatferd.

Hvordandu bruker porno er mye mer indikativ for eventuelle tvang enn hvor lenge.

Hvis du føler at du skader deg selv eller de du elsker, bruker mer penger enn du har råd på pornomateriale, eller får tilbakemelding om at pornobruken din forårsaker skade i forholdet ditt, kan det være verdt å se på metoder for å bremse ned .

Har du et pornoproblem?

Forskning begynner å undersøke de negative sidene ved alt på internett, fra sosiale medier til smarttelefonvarsler til Baby Shark. Pornografi er ikke unntatt fra denne undersøkelsen.

Hvis du noen gang har vært for sent på jobb eller en sosial sammenkomst for å gnage en, eller du har endret timeplanen din slik at du kan onanere, og du føler følelsesmessig nød, kan det være lurt å undersøke pornovanene dine på nytt.

Dette er ikke tegn på tvangsmessig atferd, bare hint om at du kanskje vil gjøre små livsstilsendringer hvis porno forårsaker nød.

Her er definisjonen av tvangsmessig seksuell oppførsel i henhold til den internasjonale klassifiseringen av sykdommer - og det å føle at du brukte litt for lang tid på å generere jollies i buksene dine, passer ikke definisjonen, med mindre det begynner å forstyrre arbeid eller forhold.

'Det som er annerledes nå, sammenlignet med mange år siden, er at pornografi er både gratis og lett tilgjengelig, så det forekommer mer onani enn normalt,' sa Ian Kerner, PhD, en psykoterapeut, forfatter og foreleser som spesialiserer seg på sexterapi.

En studie publisert i en 2017-utgave av Society and Mental Health foreslo en 'toveis' sammenheng mellom depresjon og visning av pornografi. I hovedsak rykker du av fordi du føler deg dårlig, og du føler deg dårlig fordi du rykker av. Perry SL. (2017). Pornografibruk og depressive symptomer: Undersøk rollen som moralsk inkongruens. GJØR JEG: 10.1177 / 2156869317728373

hvordan kaste ting du ikke trenger

Leve libido

Å se på porno er ikke bra eller dårlig i seg selv. Mange par innlemmer porno i et sunt sexliv for å legge til variasjon og føle en sterkere fysisk forbindelse.

Men hvis pornovisning begynner å forstyrre det daglige ansvaret, eller forbindelsen mellom partnere, eller du føler deg dårlig om bruken din, kan det være på tide å vurdere hvordan du eller partneren din bruker det.

«Onani er ikke feil. Hvis du opplever redusert libido og du mistenker at opprinnelsen var over-onani, ta 2 uker fri fra både onani og porno, ”sa Kerner.

Klar til å ta en pause?

Du kan prøve noe av det følgende:

• Sett opp en foreldrelås eller et filter. Plasser den på datamaskinen og smarttelefonen din og la noen andre, til og med partneren din, angi passordet ditt for å få tilgang igjen. På denne måten vil du bli tvunget til å unngå porno i en bestemt periode. Det viktigste er imidlertid å være nysgjerrig på årsakene til at du ser mer porno enn du ønsker, i stedet for å bruke en hurtigløsning.
• Finn en alternativ aktivitet som gir deg glede. Ok, kanskje ikke i samme grad. Å delta i trening eller kreative aktiviteter som stimulerer deg, kan avlede trangen til å onanere, ettersom de også genererer kjemiske kjemikalier i hjernen. I tillegg er det ganske vanskelig å sjonglere med jiggler mens du spiller en pianokonsert.
• Ta en prat om porno. Hvis du aldri har sett porno med din betydningsfulle andre, kan det være noe å i det minste diskutere. Du kan finne en morsom ny aktivitet du kan binde over. Og det slår rewatching av 'Venner' sammen for den femte gangen.
• Ta aktive skritt for å snakke om sex selv. Hvis du drar rett til NSFW-hjørnene i Reddit når telefonen blinker til liv, kan det være et tegn på at du har mer seksuelt eventyr i hodet enn du kommer til å utforske i det virkelige liv. Dette kan rett og slett være en mulighet til å legge til litt sårt tiltrengt saus til samleiet ditt. Kanskje bokstavelig talt, hvis du er interessert i det.

Hvis du føler deg følelsesmessig bekymret, opplever problemer med forholdet ditt, eller finner ut at dine oppfordringer rundt porno forstyrrer dagliglivet, er det ressurser som kan støtte deg mens du tar trinnene du trenger.

Disse inkluderer:

• Søker terapi fra en proff som kjenner potetene sine når det gjelder menneskelig seksualitet. Dette kan hjelpe deg med å se på rollen porno spiller i livet ditt og forholdet ditt. AASECT gir en landsdekkende katalog av kunnskapsrike mennesker med masse empati som ikke vil skamme deg.
• Søk etter behandlingsanbefalinger. Flere typer terapi kan hjelpe deg med å finne en bedre balanse mellom porno og alt annet i livet ditt. Det er kognitiv atferdsterapi, aksept og engasjementsterapi, psykodynamisk terapi eller rådgivning for å behandle seksuell oppførsel utenfor kontroll (OCSB). Du mangler ikke alternativer.
• Vurder å delta i en 12-trinns gruppe. Eksempler inkluderer Anonyme sexmisbrukere eller Anonyme pornoavhengige . Disse gruppene tar en åndelig tilnærming, behandler tvangsbruk av porno som en sykdom, og anbefaler seksuell edruelighet som behandling. De er kanskje ikke for alle, men noen mennesker trenger en følelse av fellesskap for å bruke porno på en måte som ikke forstyrrer dagliglivet, og dette kan bare være billetten.

Hver person konsumerer og forholder seg til porno annerledes. Det som fungerer for din BFF, fungerer kanskje ikke for deg. Det som er viktig er å starte samtalen og navigere gjennom pornobruken din, slik at du kan nyte ekte sex til det fulle.

Tross alt, hva nytter VR-headsettet hvis du ikke får mest mulig ut av 4D-opplevelsen?

La oss nå se om du ikke kan slå av videoen og partneren din. Gå og hent dem!