Er for mye onani til og med noe?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Vi har mange morsomme eufemismer for det - fra 'fluffin 'the muffin' til 'wiggling the hvalross.' Uansett hva du liker å kalle onani, har flertallet av oss deltatt i en soloøkt minst en gang - eller, mer sannsynlig, med jevne mellomrom.

Selv om selvglede er en vanlig, helt normal del av livet, kan du lure på om det er mulig å bli altfor kjent med dine menige. Vi har svaret på dette stimulerende spørsmålet.

Kan du gni en ut for ofte?

Det viser seg at det er vanskelig å gå over bord. 'Det er ingen ulempe med onani,' sier Leah Millheiser , M.D., direktør for Female Sexual Medicine Program ved Stanford Health Care. Generelt er onani ikke bare ufarlig men sunn .

beste tenner kjeks

Du kan onanere hver dag, månedlig eller en gang i en blåmåne - hver gang trang til å kile sylteagurk eller snurre. “For noen er null ganger normalt. Det betyr ikke noe eller at du er mer eller mindre seksuell, ”tilføyer Millheiser.

Selvglede kan være en fantastisk form for egenomsorg, med mindre friksjonsfrekvensen din begynner å forstyrre din evne til å fungere i hverdagen.

For eksempel kan det bli et problem hvis du møter opp for å jobbe sent på grunn av det, sa avdøde Kat Van Kirk, Ph.D., sex- og ekteskapsterapeut og forfatter av The Married Sex Solution .

'Noen mennesker bruker onani som en måte å sjekke ut av virkeligheten,' sa hun. Og i noen tilfeller kan det føre til kobling følelsesmessig eller sensuelt når det gjelder en partner.

Hvis noen av disse tingene stemmer, kan du konsultere en terapeut for å avdekke årsaken til kronisk eller tvangsmessig onanering.

En potensiell bekymring Van Kirk bemerket fra sin kliniske erfaring: 'Hvis du onanerer på samme måte hver gang, kan det føre til at du bare blir vekket eller orgasme på en bestemt måte, noe som kan føre til vanskeligheter når du har partnerskap.'

Så prøv å slå den opp nå og da. Og selvfølgelig kan du alltid lære en villig medpilot å svinge eller piske deg på de måtene du liker.

Er de gode vibrasjonene noen gang dårlige?

Enten for solo- eller partnerstimulering, bruker folk pengene sine påsexleketøyfor å hjelpe til med å få all den friksjonen på. I følge et sexleketøyfirma som gjennomførte en global “ Sex Toy Census ”I 2017 når lystproduktmarkedet anslagsvis 15 milliarder dollar årlig.

Hvis du er en av de mange som elsker vibratorene sine, har du kanskje lurt på nerveskader. Du kan være trygg på at det er en myte .

glutenfri pommes frites hurtigmat

'Hvis du bruker en i over en time direkte, kan du få midlertidig nummenhet eller desensibilisering,' sier Millheiser. 'Dette vil ikke få deg til å miste følelsen av å være sammen.' Og følelsestapet vil ikke vare.

Hvis du liker å bruke en vibrerende sexleketøy for å hjelpe deg med å få din orgasme på solo, kan du Snakk med partneren din om å bruke leker sammen.

Fordelene med å berøre deg selv

Ikke bekymre deg: Personlig gliding eller sliping, med eller uten leketøy, vil ikke herje på sexlysten din. I stedet kan det holde deg klar og i praksis for spilletid med partneren din.

'Onani kan være veldig nyttig,' sier Millheiser. “Hvis du ikke kan fortelle eller ikke vet hvor du ererogene sonerer - de kunne være klitoris , vaginal, eller anal - så kan du ikke gi uttrykk for det og forklare det til partneren din. '

Onani kan være veldig nyttig. Hvis du ikke kan fortelle eller ikke vet hvor de erogene sonene dine er ... så kan du ikke uttale det og forklare det til partneren din.

Andre mulige fordeler med onani:

1. Seksuell empowerment

Å få den kunnskapen gjennom eksperimentering hjelper også til å øke tilliten til soverommet. En studie viser at onani kan være seksuelt bemyndigende for kvinner.Bowman CP. (2013). Kvinn onani: Opplevelser av seksuell empowerment i et primært sex-positivt utvalg. GJØR JEG: 10.1177 / 0361684313514855

2. Forbedrer muskeltonen i dine nederste regioner

Sunn slag fungerer som en treningsøkt for dine private deler. Onani kan til og med styrke muskeltonen i bekken- og analregionene, ifølge Planlagt foreldreskap .

3. Menstruasjonssmerter / smertelindring

Å arrangere en fest for en kan til og med bidra til å lindre menstruasjonssmerter. 'Det forårsaker sammentrekninger i livmoren, noe som virker kontraintuitivt, men det er smertestillende på en måte,' sier Millheiser.

Orgasme frigjør hormoner som oksytocin, som fungerer som smertestillende middel, ifølge en gjennomgangsartikkel skrevet i 2011. Magn N. (2011). Den orgasmiske historien til oksytocin: Kjærlighet, begjær og arbeid. GJØR JEG: 10.4103 / 2230-8210.84851

familie håndledd tatoveringer

4. Avslapping og stressavlastning

I en ' Selvlystrapport , ”Publisert i 2019 av et selskap som lager sexleketøy, viser undersøkelsesresultatene at for mange mennesker gir onani avslapping gjennom stressavlastning.

5. Reduksjon i prostatakreftrisiko

Til slutt, selv om mer forskning er nødvendig, viser en gjennomgang av eksisterende studier at utløsning gjennom onani er knyttet til en potensiell reduksjon i risikoen for prostatakreft. Aboul-Enien BH, et al. (2016). Bevis for onani og risiko for prostatakreft: Har vi en dom? GJØR JEG: 10.1016 / j.sxmr.2016.02.006

Takeaway

Ifølge Nasjonal undersøkelse av seksuell helse og atferd - den største undersøkelsen i sitt slag - mer enn 94 prosent av mennene i alderen 25 til 29 år rapporterte onanerer på et tidspunkt i livet, mens mer enn 84 prosent av kvinnene i samme aldersgruppe gjorde det.

Vi er med andre ord stort sett alle sammen. Og generelt, trenger du ikke være opptatt av å wanking eller klikke på det for mye. Den vanligste risikoen som følger med mye onanering? Noe gnagsår - ouch - som lett løses med littsmøremiddel.