Finn Ut Antall Engel
Tørr, skjellende hud er ikke på vår ønskeliste, og det er heller ikke et slitent, dehydrert utseende. Dehydrert hud kan ofte være kløende og kjedelig og kan til og med få linjer og rynker til å skille seg ut (nei takk!).
Du kan mest sannsynlig fylle opp huden din ved å gjøre noen få enkle endringer i rutinen. Slik slukker du tørst hud.
Hva er dehydrert hud?
Du erfødt med en hudtype- som tørr, fet eller kombinasjon - som kan endres med alder og årstid (ellers sitter du fast med det). Dehydrert hud er derimot en midlertidig tilstand. Alt det trenger er litt TLC!
Huden din er 64 prosent vann , så når vann mangler, blir huden din tørst. Dehydrert hud kan skje med hvem som helst. Symptomene inkluderer:
- kløe
- innsunkne øyne
- sløvhet
- økt synlighet av linjer og rynker
Tørr mot dehydrert hud: Hva er forskjellen?
Dehydrert hud kan virke tørr, men de to forholdene er ikke de samme. Tørr hud mangler en naturlig olje som kalles talg, mens dehydrert hud bare trenger litt fuktighet. Når huden din er dehydrert, har det en tendens til at resten av kroppen din også er det.
Du har sannsynligvis med tørr hud å gjøre hvis du merker:
- tetthet i huden (spesielt etter dusjing)
- hud som føles og ser grov ut
- rødhet
- flassing eller peeling
Tørr hud kan komme sammen med andre hudsykdommer, inkludert psoriasis, eksem , eller dermatitt.
| Hudproblem | Tørr hud | Dehydrert hud |
|---|---|---|
| Tetthet eller seighet | ️ | |
| Flassing eller peeling | ️ | |
| Rødhet eller irritasjon | ️ | |
| Kløe | ️ | ️ |
| Innsunkne øyne | ️ | |
| Sløvhet | ️ | |
| Mer merkbare linjer og rynker | ️ |
Dehydrert, fet og kviserutsatt ?!
Selv når huden din er tørst, stopper den ikke produserer olje . Det kan til og med overprodusere olje for å kompensere for mangelen på hydrering.
Hvis du har å gjøre med fet,kviserutsatt hud, sjansen er stor for at du behandler det. Problemet er at kviser- og oljeforbud produktene kan være tøffe . Potente kvisebehandlinger kan skade hudbarrieren, slik at den ikke kan henge på fuktighet og holde huden hydrert.
Test hydrering i en klype
Det er en enkel test du kan gjøre hvor som helst for å se om huden din er dehydrert. Den 'klemtesten' sjekker hudturgoren din (også kjent som elastisitet).
Klem et lite område på kinnet, magen eller brystet eller på baksiden av hånden og hold det i noen sekunder. Hvis huden din smekker raskt på plass når du slipper taket, er du fin og hydrert. Hvis det tar sin søte tid å komme tilbake på plass, er du sannsynligvis dehydrert.
tegn på at mannen forelsker seg
Hvordan behandle tørst hud
H to ELLER
Hvilken bedre måte å rehydrere deg på enn ved drikker vann ? Ifølge Institutt for medisin , menn bør drikke minst 131 gram (ca. 13 kopper) vann per dag, og kvinner bør drikke minst 95 gram (ca. 9 kopper).
TIL 2015-studien fant ut at drikkevann hjalp til med å holde huden yngre og sunnere ved å fungere som et smøremiddel mellom alle fibrene i huden.
Spis fuktighetsgivende mat
Vann er ikke det eneste som holder deg hydrert. Forskning antyder at vi kan få 20 til 25 prosent av vårt daglige vann inntak gjennom mat.
Frukt, grønnsaker og buljongbaserte supper er noen av de mest fuktighetsgivende matvarer.
Få en rutine for hudpleie
TIL hudpleierutine med de riktige produktene vil huden din se og føle seg best.
Fuktighetskrem kan hjelpe rehydrere det øverste laget av huden din og tett i vann. Se etter fuktighetskrem inneholder ceramider, hyaluronsyre eller linolensyre. Et billig alternativ er vaselin !
Hvis du har å gjøre med utbrudd, er reseptfrie produkter som inneholder salisylsyre og benzoylperoksid, viktige kviser. Men vær forsiktig når du velger et produkt, fordi disse ingrediensene noen ganger går hånd i hånd med andre som kan forsterke huden din, noe som gjør situasjonen verre.
Unngå å bruke tøffe skrubber og produkter som inneholder alkohol, duft, retinoider eller alfa-hydroksysyre.
hva betyr det å spille hardt å få
Hold det tåkete
I visse miljøer og årstider er fuktigheten i luften begrenset. Det ideelle fuktighetsnivået for huden din er mellom 30 og 50 prosent . Hvis luftfuktigheten er for lav, kan du oppleve tørr, kløende hud.
Om nødvendig, invester i en luftfukter for å skape fuktigheten din trenger. Alt du trenger å gjøre er å legge destillert vann til enheten - vanndampen vil øke fuktighetsnivået i luften.
En liten 2007 studie fant at deltakere i et rom med lav luftfuktighet hadde en reduksjon i hudelastisitet og en økning i fine rynker sammenlignet med deltakere i et rom med høy luftfuktighet.
Gjør noen livsstilsjusteringer
Det du gjør fra dag til dag kan påvirke huden din og fuktigheten den trenger. Her er noen måter du kan behandle huden din på:
- Drikk alkohol i moderasjon.
- Drikk mindre kaffe (og koffein generelt).
- Bli vanlig fysisk aktivitet .
- Hvis du røyker, prøv å slutte.
- Få masse hvile .
Planlegg en avtale med derm
Dermatologer er proffer, og det er sannsynlig at de har behandlet folk i en lignende situasjon som din.
Hvis du gjør justeringer og bare ikke ser noen endringer i huden din, kan du avtale en avtale. Du trodde kanskje at du hadde å gjøre med dehydrert hud bare for å finne ut at det var tørr hud hele tiden.
HydratEND
Huden er så kompleks og kan påvirkes av mange faktorer, men dehydrert hud er lett å behandle. Husk å drikke vannet ditt, fukt og gjør små livsstilsendringer. Huden din vil takke deg!
