Finn Ut Antall Engel
Nei, det er ikke fantasien din: Planen din for poop og pooping kan endres i løpet av perioden.
løveportaktivering
Så hvorfor lærte du ikke om dette fra seksualundervisning eller vanskelige pubertetssamtaler? Kanskje noen kunne ha sagt: 'Nå som du vokser opp, kan du forvente å blø litt hver måned ... å,ogdu får voldsom diaré. '
Noen mennesker føler seg ukomfortable med å snakke om badevaner, menstruasjon og hormonelle endringer - enn si når kreftene deres kombineres til å danne seg Captain Period Poop . Det er ikke rart mange av oss er i mørket om hvordan periodene våre påvirker avføringen.
Vel, du er her nå. Fortsett å lese for hele utgaven av hvorfor tarmene dine blir ville når strømmen kommer til byen.
Perioder og poop: Hva er sammenhengen?
Gå videre og takk hormonene dine for periodebak. Det er så enkelt og så komplisert som det.
La oss gå tilbake til sex ed for et sekund: Vanligvis menstruasjonssyklusen er 28 dager lang , men det kan være lengre eller kortere. Menstruasjonssyklusen din reguleres av hormonene progesteron, østrogen og testosteron, som alle fungerer sammen.
Disse hormonene frigjør et egg fra eggstokkene og forbereder livmoren din til at egget kan implanteres. Men hvis egget ikke befruktes av sædceller, frigjør kroppen din det sammen med livmorslimhinnen. Det er din periode. Blodet er for det meste flytende, men kan også inneholde små, gelélignende biter .
Hev hånden hvis du får det oppsvulmet , krever en Snickers, eller følerhellagråt når du ser på saftige reklamefilmer før eller i løpet av perioden. Yup, du har hormonene dine som skal skiftes å takke for alle disse bivirkningene.
Endringer i badevaner - som forstoppelse, diaré og magekramper - er også bivirkninger av mensen.
Folk snakker ikke så mye om pooprelaterte bivirkninger som for eksempel sjokoladebehov. Men de er langt fra sjeldne: Faktisk en liten studie fant ut at de fleste kvinner har gastrointestinale problemer, spesielt magesmerter og diaré, før eller i løpet av menstruasjonene.
Måter din periode roter med virksomheten din
Alle er forskjellige når det gjelder pooping, og ifølge en studie fra 2007 , det er vanskelig å til og med si hva som er 'normalt'. Det er ingen riktig mengde eller riktig antall ganger å gjøre det.
Noen kaster flere ganger hver dag, andre bare noen få ganger i uken. En av disse kan være sunt .
Det samme gjelder for poopens konsistens - det kan være mer solid noen ganger enn andre. Og katten din kan endres over tid på grunn av diett, trening, stress, hormoner og andre helseproblemer.
Å kaste for mye: Er det normalt? Hva er greia?
Du vil kanskje legge merke til at du kaster oftere i løpet av perioden. Det er en grunn til det.
Forbindelser kalt prostaglandiner be livmoren din om å trekke seg sammen for å gi livmorhinnen din - det er derfor kramper oppstår.
Men prostaglandiner kan migrere til andre områder, inkludert mage-tarmkanalen. Så hvis du kaster oftere eller har diaré i løpet av perioden er det fordi de samme hormonene som forårsaker kramper, ruller rundt midtseksjonen din.
Pooping for lite: Vår gode venn forstoppelse
Forstoppelse kan skje før mensen begynner. Du kan føle at du anstrenger deg når du går, eller at du ikke har tømt tarmene helt etterpå. Katten din kan også være mindre eller hardere enn vanlig .
Den mest sannsynlige synderen for forstoppelse er din svingende hormoner . Når progesteron bygger seg opp i kroppen din før mensen, kan det påvirke fordøyelsessystemet og forårsake forstoppelse.
Her er noen ting du kan gjøre for å gjøre baugen din mykere og større og hjelpe tarmene til å gjøre jobben sin:
- Drikke mer vann .
- Spise matvarer med mer fiber , som bønner, grønnsaker og frukt.
- Få litt trening.
- Ta et mildt avføringsmiddel.
Kan din periode rote med konsistensen til baugen din?
For noen av oss er diaré en spesiell godbit som følger med perioden.
Diaré betyr at baugen din er myk og vannet, og du må kanskje gåmye. Du kan ha magekramper eller kvalme eller må skynde deg på do og har vanskelig for å holde det inne. (Periodeundertøy er virkelig en grov, men pålitelig venn.)
Nok en gang er den viktigste skyldige prostaglandiner. De forårsaker muskelsammentrekninger som hjelper livmoren til å kaste foringen i løpet av perioden. De forårsaker også periodekramper, magekramper og diaré.
Diaré er en spesielt irriterende bivirkning fordi den kan forårsake dehydrering og til og med underernæring fordi du driver ut mange av næringsstoffene du får fra maten.
Og for noen mennesker forstyrrer periodisk diaré livene deres. De kan savne skolen eller jobben fordi de ikke kan forlate badet, eller de er bekymret for å ha en ulykke.
Så det er viktig å prøve å få periodisk diaré under kontroll . Å være oppmerksom på hva du spiser, før og i løpet av mensen, kan hjelpe.
Noen forslag inkluderer:
- Hold deg hydrert med vann, buljonger eller elektrolyttbelagte sportsdrikker som Gatorade.
- Følg BRAT dietten (bananer, ris, eplemos og toast), som hjelper til med å erstatte næringsstoffer mens du er skånsom mot magen.
- Unngå alkohol og koffein.
Når du har den store D, kan reseptfrie medisiner som loperamid (imodium) og vismutsubsalisylat (Kaopectate eller Pepto-Bismol) hjelpe.
Imidlertid, hvis diaréen din er blodig, må du sjekke ut av helsepersonell.
hva får håret til å bli hvitt
Hva med lukten? Be om en venn
Perioden er en helt vanlig ting, men det lukter kanskje ikke eller ser ut som den vanlige baugen din. Hva gir?
Det er sannsynlig det spisevanene dine endres rundt din periode (halvliter Ben & Jerry’s, noen?). Disse endringene i kostholdet ditt betyr at du sannsynligvis spiser forskjellige mengder fett og karbohydrater enn vanlig, noe som kan endre måten baugen din ser ut og lukter.
Og ikke få oss i gang på perioden promper . Noen kvinner opplever mer gass før menstruasjonen, eller merker at farten deres er ekstra stinkende. Nok en gang skyldes dette hormonens magi!
Periode farts skjer fordi økningen i østrogen i dagene før menstruasjonen kan forårsake passere fra fordøyelsessystemet . Når det gjelder den unike rangelukten? Periode farts lukter så forferdelig pga tarmbakterier i endring i løpet av perioden.
Periodeparts kan være ubehagelige, men gjør detikkebli flau. Akkurat som alle popper, farter alle.
Kan menstruasjonen påvirke pooen min?
Det kan du vedde på. Poop kan ha forskjellige farger , vanligvis nyanser av gul eller brun. Fargen kan variere avhengig av hva du spiser, men du kan også legge merke til at baugen din blir rødaktig rundt perioden. Dette kan bare være menstruasjonsblod som dryppet ut når du baugen.
Imidlertid kan blødning fra endetarmen - det er der du kaster fra - ha mer alvorlige årsaker, for eksempel endometriose (en forstyrrelse i vevet som leder livmoren). Eller du kan ha en hemoroide - et hovent blodkar - som sprakk eller falt av mens du ba etter.
Hvis baugen din har blod i seg når duikke gjør dethar mensen, ta kontakt med helsepersonell for å finne ut hva som skjer.
Hvorfor gjør det vondt å kaste seg på mensen?
Det kan skade mer å kutte i løpet av perioden enn det gjør andre ganger. Dette er også normalt.
Hvis du har å gjøre med forstoppelse, kan det være smertefullt å anstrenge seg for å kjepp. I tillegg kan rumpa være vond etter alle ekstra badeturer og tørking (spesielt hvis du har diaré). Hele kroppen din kan føles mer følsom for smerter på den tiden av måneden.
Over-the-counter smertestillende kan hjelpe med noe av denne smerten. Du kan prøve acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) eller naproxennatrium (Aleve) for generell smerte og vismutsubsalisylat (Pepto Bismol) eller antacida for fordøyelsessmerter.
Når endetarmen er irritert, våtservietter eller en salve som A&D salve (som hjelper med bleieutslett) kan bidra til å lindre smertene. Tørk også forsiktig! I utgangspunktet vil du holde dette området så rent og tørt som mulig.
Perioder og poops: En guide til riktig pleie og opprydding
Å bruke tamponger kan virke vanskelig når perioden går i stykker med dinvirksomhet. Noen mennesker har vanskelig for å beholde en tampong mens de kaster, mens andre ikke har noe problem.
Hvis du alltid mister tampongen når du kaster, og du kaster mye, vil du kanskje prøve et annet periodeprodukt. Menstruasjonskopper, absorberende undertøy eller pads kan redde deg fra å gå gjennom eske etter eske med tamponger.
Hvis du bruker tamponger, husk den strengen! Det er tydelig at du er en pro front-to-back-visker. Du kan prøve å holde tampongstrengen foran deg mens du tørker eller stikker den mellom kjønnsleppene.
Hvis du har vannaktig kjepp eller diaré, må du være mer oppmerksom enn vanlig. Hvis noen poop kommer på en tampongstreng, bytt tampongen umiddelbart. Bakterier kan nå kjønnsorganene og forårsake en bakteriell infeksjon .
hvorfor er så mange mennesker deprimerte
Slik kan du rydde opp ordentlig etter å ha bauk i løpet av perioden:
- Tørk grundig fra forsiden til baksiden, og sørg for at kaken holder seg borte fra skjeden.
- Bruk separate våtservietter for å rengjøre skjeden, byttet ditt og hvor som helst annet du kan ha periodeblod eller poop.
- Hvis ting er spesielt rotete, kan du hoppe i dusjen og skylle av (bare utvendige deler - du trenger ikke å rengjøre inni va-jay-jay).
- Bytt tampong hvis noe bajonett eller toalettvann kommer på den.
- Hvis dette er et kontinuerlig problem, ta tampongen ut før du kaster.
Når skal du ringe legen din
Nå vet du at poop probs er normale. Men noe annet kan skje hvis du har kjepp eller diaré som:
- hjelper ikke av endringer i kosthold og vaner
- holder deg fra å gå på skole eller jobb
- varer mer enn noen få dager
- virker verre enn vanlig
- er ny og bekymringsfull
En helsepersonell kan sjekke at det ikke er noen annen helsetilstand som forårsaker disse symptomene. Vi forstår: Det kan følesegentligvanskelig å snakke om poop med medisinske fagpersoner. Men stol på oss, det er i det hele tatt NBD for dem.
Det viktigste å huske på poop er at det er annerledes for alle, og det vil være annerledes for deg før og i løpet av perioden.
Det kan ta en stund for deg å lære hvordan kroppen din reagerer i løpet av denne tiden og hvordan du best kan ta vare på deg selv (og din verkende livmor / mage-tarmkanalen). Men med litt tålmodighet, kan du bli en periode poop pro!
