Finn Ut Antall Engel
Det er midt på natten, og du kan ikke sove. På tide å velge ditt eget eventyr:
1. Kast og snu hele natten, med frykt for søvnen du ikke får.
2. Lag en dampende kopp av noe varmt og prøv å nippe deg til å sove.
3. Popp Xanax du fikk for siste gang du fløy langrenn, og takk moderne medisin for alt det er bra for.
Hvis du er noe som oss, når du går imot legens ordre ('Bare ta en for angst før en flytur ”), Du føler deg urolig. Men du rasjonaliserer: Man kommer ikke til å drepe meg.
Nei, det er det nok ikke, sier Margot Farber , direktør for narkotikainformasjonstjenesten og klinisk assisterende professor i farmasi ved University of Michigan. Men selv om det kanskje ikke er et livstruende valg, er det definitivt ikke det beste alternativet for folk flest i dag.
smell for firkantede ansikter
Hva gjør Xanax?
Xanax tilhører en klasse medikamenter kalt benzodiazepiner (kallenavnet benzos), sammen med Valium, Ativan og Klonopin. Leger og psykiatere foreskriver dem vanligvis for angst.
De etterligner hjernens GABA (gamma-aminosmørsyre) nevrotransmitter og gir en beroligende effekt, sier Farber. Dette beroliger deg i utgangspunktet og kan gjør deg søvnig , og det er grunnen til at noen når Xanax om natten.
Men det er en slags rundkjøringsmåte. Til sammenligning sier Farber at 'Z-medikamentene' (som å fange noen Zzz-er), eller ikke-benzodiazepiner som er spesielt laget for søvn, ikke etterligner GABA, men aktiverer reseptoren som GABA normalt ville utløst.
Tenk Lunesta, Sonata eller Ambien. Samme sluttspill - strålende søvn - men de virker raskere og uten mange av bivirkningene.
Xanax bivirkninger
Bivirkninger av benzodiazepiner er ikke noe å rote med. De spenner fra midlertidig hukommelsestap til grogginess til redusert motorfunksjon.
Noen andre inkluderer:
- tåkesyn
- svimmelhet
- diaré
- tørr i munnen
- hodepine
- kvalme
- tap av libido
- tett nese
- svette
- oppkast
Farber sier at folk som tar benzodiazepiner regelmessig tilpasser seg dosen, slik at de ikke opplever 'bakruseffekten' like sterkt.
Men hvis du får forskrevet Xanax til bare sporadisk bruk, og du får en engang midt på natten, vil du sannsynligvis føle effektene i full kraft.
I tillegg ble Xanax laget til behandle angst . Si at du er en nervøs flyger: Når du tar en benzo før du går ombord, går medisinen opp mot kjemikaliene som svinger i kroppen din.
Dette motvirker noe av stoffets effekt, sier Joseph Ojile , MD, medisinsk direktør og administrerende direktør i Clayton Sleep Institute.
Så hvis du tar det når du faktisk er rolig og avslappet - for eksempel i ferd med å legge deg - er det ingen av den motvirkningen. Tøffhet og hukommelsestap kan treffe deg mer alvorlig.
Natalie Wood wiki
Hvor lenge varer Xanax?
Bivirkninger kan vedvare i 8 til 12 timer, noe som betyr at du faktisk kan føle deg mer sliten om morgenen enn du vanligvis ville gjort (ironi når det er verst).
Så hvis du tar Xanax klokken 2 og våkner klokken 7, har du fortsatt 7 timer mer av disse bivirkningene. Dette kan bety dårlige nyheter for å komme i gang i tide.
Hvordan ta Xanax for søvn
I utgangspunktet, ja, det er bedre alternativer - nemlig søvnmedisiner, redusere stresset ditt og sette opp soverommet ditt for søvn suksess ( beklager bærbar PC ).
Men hvis søvnløshet treff og du har en Xanax til overs, sier Ojile at det er greit å ta en en eller to ganger i uken, så lenge du ikke har drukket.
Andre skadelige interaksjoner kan oppstå fra:
hvordan slutte å jage ham
- bedøvelsesmidler
- syrenøytraliserende
- antikonvulsiva
- antidepressiva
- angstdempende
- barbiturater
- prevensjon
- narkotiske smertestillende midler
- beroligende antihistaminer
Hvis du ikke tar noen av disse, kan du prøve halvparten av normal dose først. Risikoen er doserelatert, så hvis du tar mindre medisin, har du en lavere risiko for den fryktede bakrusen.
Langsiktige Xanax-effekter
Hvis du trenger å ta Xanax, kan du prøve å holde deg til bare en eller to ganger i uken. Noe mer, og du øker sjansene dine for å bygge en toleranse, sier John Mendelson , MD, en klinisk professor i medisin ved UCSF og ekspert på avhengighet og klinisk psykofarmakologi.
“Toleranse skjer ganske enkelt - bare å ta den [hver natt] i en uke eller to, en veldig kort periode. Når du først er tolerant, kan stoffet ha mindre effekt, sier Mendelson.
På samme måte blir du også avhengig, noe som betyr at du viltrengedet for å sovne. Du kan til og med gå gjennom abstinenssymptomer, som rebound angst eller søvnløshet, når du prøver å stoppe, sier Farber. Langvarig bruk av benzos erikke bra.
Ta en prat med legen din hvis du opplever noen av disse symptomene:
- humørsvingninger
- brystsmerter
- forvirring
- depresjon
- hallusinasjoner
- uregelmessig hjerterytme
- minnetap
- selvmordstanker
- kramper
- skjelvinger
Hvis du begynner å ta Xanax regelmessig, kan det også være livstruende å plutselig slutte å ta stoffet. Det er veldig viktig å samarbeide med en lege du stoler på for å redusere dosen din.
Takeaway
Én Xanax (eller enda bedre, halvparten av den) er greit å ta en gang i blant, hvis du ikke får sove og du har en rest igjen. Men ikke forvent å skyte på alle sylindere neste morgen, og husk at det er mye bedre alternativer.
Opping dinsøvnhygienekan hjelpe, som kan meditasjon og CBD olje . Selv reseptbelagte og reseptfrie medisiner kan gjøre det mulig for deg å legge deg avslappet og fange masse Zzz’er uten å bli en zombie neste morgen. Søte drømmer.
