Finn Ut Antall Engel
En saltvannsgurgle (SWG) er et enkelt, trygt og billig DIY-middel mot mange vanlige halsplager. SWG-er har vært populære i mange år, fordi de fungerer og er tilgjengelige for folk flest.
Vanligvis vender folk seg til saltvannsgurgler når de har en sår hals eller en irriterende liten insekt som en kald eller bihulebetennelse . Mange mennesker med allergi eller andre milde luftveisforhold kan også finne lindring gjennom SWG.
Enda bedre, SWG kan til og med forhindre at allergier og sykdommer (eller i det minste symptomene deres) blir verre.
Å lage en saltvannsgurgle er nesten for lett. Du trenger bare to lett tilgjengelige ingredienser. Du gjettet det: salt og vann. (For en overraskelse!) I løpet av noen få øyeblikk kan du piske opp et parti og begynne å pusle unna.
Fordi SWG er laget av helt naturlige ingredienser, anses de generelt som trygge for barn (selvfølgelig med tilsyn). Hvor effektiv gurgling kan være for en bestemt person, eller helseklager kan variere, men det er egentlig ingen ulemper når det gjøres riktig.
COVID-19 (Coronavirus sykdom)
Ja, la oss adressere denne elefanten i rommet (den som forhåpentligvis er maskerte og minst 6 meter fra deg). For å si det tydelig: Gurgling med saltvann vil ikke forhindre eller kurere denne sykdommen . Det er ikke forkjølelse eller influensa,fo sho. Så, på tide å slutte å ønske deg denne myten.
Ifølge Verdens Helseorganisasjon , det er 'ingen medisiner som er lisensiert for behandling eller forebygging av COVID-19.' Flere kilder sier klart og definitivt at det er ingen bevis som gurgler med varmt, varmt, eddikspiket og / eller saltet vann har noen innvirkning på det nye koronaviruset.
Når det er sagt, kan sår hals være et tegn på sykdommen. Saltvannskylling kan lette dette symptomet og gjøre at du føler deg litt bedre. Så, SWG: fortsatt et verktøy i det samlede behandlingssett for koronavirus-symptomer.
Hvem og hvorfor av SWG
Saltvannsgurgler er velprøvde og sanne. Derfor har de stått tidstesten og fortsetter å være et valg. Folk kan komfortabelt stole på at saltvannsgurgling er effektivt for mindre klager i halsen.
SWG er også kulturelt akseptert. Massevis av studier viser at gurgling er en mye brukt oral helsebehandling. Det ser ut til å være spesielt populært i Asia og Afrika og blant Afroamerikaner og hvite eldre voksne i USA.
Folk tiltrekkes av SWG-er fordi de er helt naturlige, lett tilgjengelige og effektive. (Det er en grunn til at denne tradisjonelle medisinen har utholdenhet!)
Det medisinske samfunnet undersøker til og med hvordan man skal inkludere komplementær og alternativ medisin (CAM) teknikker som saltvannsgurgling i konvensjonelle pleieplaner. En 2015-undersøkelse i Pakistan fant det 62,8 prosent av helsepersonell brukte CAM-tilnærminger for å behandle sår hals.
Hvordan hjelper gurglende saltvann?
All den bakgrunnsinformasjonen er fin og god. Men hvorfor bør du vurdere å gurgle saltvann i den timen du har behov for hals?
Et bevis av fjell indikerer at SWG-er adresserer visse milde helseproblemer. Salt er et mektig mineral. Den pakker en og to slag, og tørker ut vevet i munnen mens den også blokkerer virus og bakterier fra å komme inn i systemet.
Her er noen plager som kan ha nytte av en god olgurgle-gurgle:
Sår eller kil i halsen
Leger anbefaler det fortsatt gurgler med saltvann som en beroligende behandling for noen problemer med halsen. Selv om SWG ikke snuser ut viruset som forårsaker smertene, kan det berolige irritasjonen. Og det er noe.
nettoformuen til Tom Petty
SWG er spesielt nyttige hvis du har mild sår hals på grunn av forkjølelse eller influensa.
Bihuler og luftveisinfeksjoner
Saltvann kan gjøre noen infeksjoner mindre alvorlige, inkludert:
- forkjølelse
- penger
- strep hals
- mononukleose
En liten 2015-studien fant ut at SWG gjorde mer enn bare å redusere mengden virus i menneskers kropper (ved å stoppe viruset fra å replikere så mye). Det økte faktisk viruskampfunksjonene til visse celler. Tenk deg lykkelig, smilende hals og nesegang. Så bra.
Allergier
Allergier til ting som kjæledyrdander eller pollen kan noen ganger forverre halsen. Vår helt, SWG, er en svitsj for å håndtere betennelse og ubehag forårsaket av allergiske reaksjoner.
Munnhelse
Du trenger ikke å stole på albuefett alene for å bekjempe de dårlige tingene som prøver å rote tennene. Saltvannsskylling kan styrke din børsting og bruk av tanntråd .
I tillegg til å slåss tallerken , tannkjøttbetennelse , og periodontitt , Kan SWG bidra til å redusere tannkjøttbetennelse. Og fordi de er naturlige og alkoholfrie, er SWG-er OK for barn og de som ønsker det pleie stemmene deres .
Varm saltvannskylling kan også hjelpe forhindre komplikasjoner (som infeksjoner) etter oral kirurgi eller etter å ha fått en tann trukket .
Flere tannleger ville sannsynligvis anbefale saltvann som gurgler enn tyggegummi .
Sår i munnen
Sår i munnen suger. Heldigvis kan saltvannsgurgling redusere smerte og betennelse forbundet med disse sår .
TIL 2016-artikkelen inkludert gurgling med saltvann som en del av et anbefalt behandlingsforløp for barn med en rekke muntlige problemer. Eksperter også foreslå skylling (ikke nødvendigvis gurgling) som en del av en mild egenomsorgsrutine for magesår forårsaket av kreftbehandling.
Gurgling 101
Forberedelse og bruk av saltvannsgurgle hjemme er super raskt og enkelt. SWG er et middel for alle aldre, men du må holde øye med kiddoene for å sikre at de gjør det riktig.
Salt + vann = saltvann
Du trenger ikke virkelig en oppskrift for å lage din SWG. Det er bokstavelig talt bare salt og vann. Men som et referansepunkt, prøv å blande 1/4 til 1/2 ts salt i 8 gram vann . Bruk gjerne noen slags salt for gurgleblandingen din.
Varmt vann kan være det beste alternativet. Saltet vil oppløses raskere, og du kan forestille deg hvor koselig litt varme vil være på sår hals. (Hvis du foretrekker kaldt vann, er det også OK. Det vil ikke påvirke SWGs effektivitet.)
Ikke en fan av hvordan saltvann smaker? Du er sannsynligvis ikke alene. For å forbedre smaken kan du eksperimentere med å legge til:
Flaisen du blander inn, kan eller ikke pakke SWG med mer helbredende kraft. Det er ikke mye solid informasjon om hvorvidt tilsatte smaker vil endre saltvannsgurgelen. (Tross alt er det ikke det Onkel Ben's Wild Rice , hvilkenbehovdens 23 urter og krydder!)
Swig, virvler, spytter
Du kommer til å bli en saltvannsgurgler! Ingen medaljer eller bånd for å plassere først her, skjønt. Synd.
Det er ingen skade hvis du svelger vannet du bare skyllet med. Men for infeksjonskontroll er det bedre å spytte ut det brukte saltvannet. Å konsumere for mye salt kan også påvirke andre helsefaktorer, som din kalsiumnivåer og blodtrykk .
Den siste dråpen
Saltvannsgurgler kan være gode hjemmemedisiner. De er billige, enkle å lage, effektive, naturlige og trygge. Når det er gjort ordentlig, er det ikke noen ulemper ved denne behandlingen.
Saltvannsgurgling vil ikke forhindre eller behandle koronavirus sykdom (COVID-19). Men SWG kan være nyttige for vanlige munn- og halsproblemer som allergi, kreft sår og ondt i halsen. Selv om gurgling ikke nødvendigvis forhindrer sykdommer, kan det gi lindring fra plagsomme symptomer.
Gurgling med saltvann har blitt praktisert i generasjoner av mennesker over hele kloden. Leger innlemmer ofte SWG i pasientomsorgsplaner sammen med moderne tilnærminger som antibiotika. Saltvannsgurgling er sannsynligvis her for å bli. Prøv det!
