Finn Ut Antall Engel
Design av Wenzdai Figueroa
På grunn av en blanding av ulike psykiske problemer er jeg utsatt for anfall av panikkinduserte brystsmerter og kronisk skuldretetthet - og det er på en god dag. Så for å trøste meg, har jeg utviklet et velværeverktøysett de siste 7 årene. Nå består drakten min av både fysiske og metaforiske ting, som stearinlys, gåter, fargestifter, en boks med puste teknikker , mindfulness øvelser, og yoga asanas .
Men selv det mest nøye utformede settet kunne ikke ha forberedt meg på koronavirusutbruddet. Uker i fysisk distansering arbeidet ingenting i samlingen min mot min forhøyede og nesten konstante angst. På en dag da huset mitt føltes spesielt lite og pusten fortsatte å fange i halsen, husket jeg dettrener oppmerksomhetutendørs var et alternativ jeg ennå ikke hadde brukt.
Hunden min, Djengis, og jeg dro inn i hagen uten noe annet mål enn å merke fem ting jeg så, fem ting jeg hørte, fem ting jeg følte. Pust deretter og gjenta. Jeg la opp min fjerde visuelle observasjon, en liten løvetann i gresset, da jeg la merke til noe annet i grøntområdet.
En kløver med firkløver.
Jeg hadde ikke jaktet på firkløver siden jeg var liten, men her var det en som bare ventet på at jeg skulle plukke den for meg selv.
Det rart dette lille ugresset inspirerte, tok tankene fra stresset fra tapte jobber, hjemmeordrer og evig frykt for å bli syk en liten stund. Det ga meg den samme spenningen med å sykle med faren min og varmen ved å trekke en liten stol foran ovnen vår mens mamma bakte kaker.
Dagen etter dro jeg ut med Djengis igjen og kjørte fingrene over en kløver. Til min overraskelse kom jeg opp med en annen. Og neste dag, en annen.
Jeg er forsiktig med kløverne mine. Jeg pakker dem inn i vokspapir og plasserer dem mellom sidene i favorittbøkene mine. Når jeg har en stor nok gruppe, stikker jeg dem i min kulejournal , viser dem som kunst, og så kan jeg se tilbake på denne gangen og finne minner som ikke alle får hodet mitt til å snurre.
Nesten en måned senere har jeg funnet 25 firkløver i alt
Da moren min var ung, fortalte faren min, hadde hun bare kunnet plukke firkløver fra bakken også. Han hadde aldri klart å finne dem. Men gleden var så smittsom, den inspirerte ham til å søke etter sin egen uansett. Jeg husker fremdeles dagen han gjorde, da han og jeg gikk ut sammen, og ikke to minutter senere, skjøv han sin egen firkløver i ansiktet mitt og så positivt glad ut.
Kanskje det å føle kløver føltes umulig før, fordi jeg egentlig aldri lette etter dem. Men jeg leter ikke etter flaks akkurat nå. Jeg ser etter en kort frist fra den stadige spenningen av engstelige nyhetsrapporter og urealistiske forventninger til produktiviteten min i løpet av denne tiden .
Som en person som tilbringer mye tid i hodet mitt på å bekymre meg, tenke og dagdrømme, tanker om hvor kult det duggete gresset føles på fingrene mine om morgenen eller den nydelige lyse gule av de nye små blomstene som har dukket opp ved siden av kløverplaster er akkurat det jeg trenger for å få pusten ogokkupere mitt overaktive sinni et minutt eller 2.
forskjellige typer jenter
Og det har ikke bare gitt meg noe å glede meg til hver dag, det har skapt fysiske påminnelser om hva jeg gjorde da jeg trengte å få pusten, og hvordan jeg selv i COVID-19-tiden fant ut litt fred og ro .
