Kan prevensjon gjøre deg sliten?

Du har all grunn til å elske prevensjonen din, men på grunn av dens dyder kan bivirkninger være en virkelig nedadgående. Hvis du startet en ny form for hormonell prevensjon og føler deg utmattet, kan det være en forbindelse - men det er lite sannsynlig.

Kan pillen gjøre deg sliten? Det korte svaret: Ja, kanskje

Sjekk ut den lille boksen på reseptinformasjonen som følger med pillene dine hver måned. De liste over bivirkninger for kombinasjonsp-piller (som inneholder både østrogen og progestin) er loooooong.

beste leppestiftprimer

Du vil sannsynligvis se ekstrem tretthet, svakhet eller mangel på energi oppført som mulige (men uvanlige) bivirkninger. På den annen side kan hormonell prevensjon redusere symptomer på PMS, noe som betyr at du kan ha mer energi i stedet for å føle deg zapped. * trekke på skuldrene *

Uansett hvor lite sannsynlig det er. Hvis prevensjonen din er årsaken til at du føler deg trøtt, er det gode nyheter. Mest prevensjons bivirkninger avta mens du fortsetter å ta medisinen. Hvis tiden ikke tar seg av problemet, hjelper det vanligvis å bytte til en annen type pille.

Hvilke former for prevensjon snakker vi om?

Siden 25 prosent av kvinner i alderen 15 til 44 år som bruker prevensjon, sier de bruker p-piller, la oss begynne der.

Det er to typer p-piller:

• Kombinert piller med østrogen og progesteron (den vanligste typen)
• Bare progesteron piller (også kalt minipiller)

Bare p-piller med progesteron ikke oppfør tretthet eller ekstrem tretthet som en bivirkning.

Det er tre andre former for prevensjon som bruker hormoner for å forhindre graviditet, og det er en sjanse for at de kan føle deg trøtte.

• Vaginal ring prevensjonsmiddel . Dette inneholder østrogen og progestin, som kan forårsake depresjon, søvnvansker og tap av energi.
• Transdermalt plaster . Dette inneholder etinyløstradiol og norelgestromin, som kan forårsake søvnproblemer, depresjon, ekstrem tretthet, svakhet og mangel på energi.
• Depot sjekk skudd . Det inneholder medroksyprogesteron , som kan forårsake svakhet, tretthet, depresjon og vanskeligheter med å sovne eller sovne.

Hvorfor fortalte ingen meg?!?

Tretthet er ikke en vanlig bivirkning, eller det rapporteres bare ikke så ofte. Ringer du til legen hver gang du føler deg trøtt? Nei, de fleste av oss skylder på vår uoverstigelige arbeidsbelastning og lover å suge den opp i stillhet.

Det har heller ikke vært mye forskning på forholdet mellom hormonell prevensjon og søvn .

Tenk deg - hvis du hadde søvnløshet, ville en p-pille som hjelper deg med å sove være en gevinst, ikke sant? Her foreslår forskere flere studier av hvordan hormonelle prevensjonsmetoder kan forbedre søvn for kvinner.

Begynner å bli forvirret om hvorvidt prevensjonen din vil gjøre deg sliten eller gi deg energi eller ingen av de ovennevnte? Studier om emnet gir lignende motstridende ideer.

For eksempel en nylig undersøkelse funnet prevensjonsbrukere rapporterer om flere søvnløshetssymptomer og overdreven søvnighet på dagtid sammenlignet med kvinner som ikke bruker hormonelle prevensjonsmidler.

På den annen side, en eldre studie fant en sammenheng mellom å ta hormonell prevensjon og høyere søvneffektivitet (det er bra).

Den eneste sikkerheten er at det er plass til mer forskning.

Hvordan vite om pillen er skyld i snoozefesten

De fleste milde bivirkningene av prevensjon vil forsvinne innen 3 måneder. Hvis du kan vente på det, bør yucky symptomer som tretthet forsvinne. Hvis trettheten din varer lenger enn 3 måneder, er det sannsynligvis en annen årsak.

Hvis pillen er problemet, hvorfor?

Her er noen teorier for hvorfor prevensjon kan få deg til å føle deg trøtt:

• Hormonelle prevensjonsmidler er assosiert med en diagnose av depresjon og antidepressiv bruk. Depresjon forårsaker ofte søvnforstyrrelser og lav energi.
• Kombinert p-piller lavere testosteronnivå . Lavere testosteron kan forklare lavere energinivå.
• Kvinner med diabetes kan oppleve hyperglykemi når de starter pillen, noe som gjør at de føler seg for søvnige.
• P-piller kan påvirke nivåer av mikronæringsstoffer som folat, magnesium, sink og vitaminene C, E, B1, B2, B3, B6 og B12. Langsiktige næringsstoffunderskudd kan ha en rekke helsekonsekvenser.

Så igjen, kanskje det ikke er pillen

Listen over livsstilsfaktorer og plager som kan forårsake tretthet er helt uendelig. Er det stress? Kronisk smerte? Bruk av narkotika og alkohol? For mye eller for lite trening?

Du og din helsepersonell skal kunne finne ut den mest sannsynlige synderen sammen.

Her er 10 medisinske tilstander å passe på hvis du føler deg uvanlig sliten:

• Jernmangel anemi . Forårsaket av tunge perioder , graviditet, eller magesår .
• Søvnapné . Tegn inkluderer snorking, fallende oksygenivå i blodet og mindre avslappende søvn.
• Underaktiv skjoldbruskkjertel (aka hypotyreose) . Hvis du produserer for lite av hormonet tyroksin, kan du oppleve tretthet, vektøkning, muskelsmerter eller tørr hud.
• Cøliaki . En immunreaksjon mot gluten, et protein i hvete; det forårsaker diaré, oppblåsthet, anemi og vekttap.
• Kronisk utmattelsessyndrom (aka myalgisk encefalomyelitt) . Karakterisert av alvorlig utmattelse som varer 4 måneder eller lenger.
• Diabetes . Symptomer inkluderer ekstrem tørst, hyppig vannlating og vekttap.
• Kjertelfeber eller mononukleose . En virusinfeksjon som også forårsaker feber, sår hals og hovne kjertler.
• Depresjon . Forstyrrer søvn, sammen med mange mulige følelsesmessige og fysiske symptomer.
• Rastløse ben . Smerter eller ubehagelig følelse i bena som får deg til å bevege deg og forstyrre søvnen.
• Angst . Forstyrrer søvn.

Hvordan håndtere søvnene

Bivirkninger ved prevensjon forsvinner vanligvis av seg selv om noen få uker eller måneder. I mellomtiden kan du prøve å hvile deg mer, redusere stress, mate deg selv og drikke rikelig med væske.

På tide å snakke med en lege

Hvis trettheten varer lenger enn 2 uker, er det på tide å snakke med legen din. Oppsøk akuttbehandling hvis du opplever noe av disse symptomene sammen med tretthet :

• brystsmerter
• kortpustethet
• føles svak
• uregelmessig eller rask hjerterytme
• unormal blødning, blødning fra endetarmen eller oppkast av blod
• alvorlige magesmerter, bekken- eller ryggsmerter
• alvorlig hodepine

Slå den opp

Hvis prevensjonen du bruker har utålelige bivirkninger, kan legen din foreskrive en annen formulering. Prøv en prevensjonsmetode med en lavere dose hormoner eller en ikke-hormonell metode som en intrauterin-enhet (IUD) .

Ikke avslutt kald kalkun

Å stoppe prevensjonen brått har konsekvenser. Snakk med legen din om hvordan du trygt kan stoppe eller overføre mellom prevensjonsmetoder. Ikke glem å spørre hvilke symptomer du kan oppleve når du bytter medisin og hvordan du kan forhindre graviditet under byttet.

Du kan legge merke til endringer i humør, menstruasjon eller libido. Du kan takle ved å redusere stress, spise godt, trene og få nok søvn. Snakk med legen din hvis symptomene er alvorlige eller vedvarer mer enn 3 måneder.

hva du skal gjøre med gresk yoghurt

tl; dr

Tretthet er en mulig, men usannsynlig bivirkning av hormonelle prevensjonsmetoder som p-piller, plaster, vaginal ring og depo-provera-skudd.

Hvis du tror at prevensjonen din gjør deg ekstra sliten, kan du vente på den (bivirkningene blekner om noen få måneder) eller bytte til en annen type prevensjon.

Legen din kan hjelpe deg med å finne ut om det er en annen årsak til tretthet du trenger behandling for.