Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
tenner som faller av
Hvis du spiser keto i disse dager, kan du lure på om det er oppskrifter som er gode å lage i frityrgryte , aka det mest geniale apparatet i vår tid.
Svaret er et entusiastisk ja - keto dietten og frityrkokerne er som to erter i en belg!
Keto-vennlig stekt kylling og fuktig sjokoladekake er bare to eksempler på de overraskende rettene du kan trekke ut av frityrkokeren. Vi fortsatte og samlet elleve deilige ketooppskrifter og noen få bøker for å holde oppskriftene flytende!
Enkle kjøtt- og fiskoppskrifter å lage i frityrkokeren
Stekekylling med lavt karbohydrat i frityrkokeren
Keto eller ikke, denne stekte kyllingoppskriften kan bli din nye go-to. Panert i kokosmel og malt svinekjøtt, pakker disse trommestikker massevis av smak.
Frityrkokere keto kjøttboller
Disse kjøttbollene fra parmesan og mozzarella kommer sammen med bare noen få ingredienser og får et sprøtt eksteriør fra frityrkokeren.
Keto luftfryser panert torsk
Hvis du ønsker å få tak i litt keto fish and chips, pisk opp denne panerte torsken og legg noen skivede poteter i frityrkokeren for å dempe ønsket.
Disse oppskriftene er helt veganske
Fryer kikerter
Disse chili pulver, spidskommen og kalkskall kikærter er fulle av tang og smak. De lager en god matbit eller tilbehør og kommer super enkelt sammen i frityrkokeren.
Luftfryser courgetteflis
En av fordelene med en luftfryser er at du kan få sprø chips med mye mindre olje enn du trenger å steke på komfyren. Denne oppskriften kan også brukes med hvilken som helst rotgrønnsak!
Brokkoli fritters
Ikke sikker på hva du skal gjøre med den posen med frossen brokkoli i fryseren din? Prøv disse fritters for en enkel måltid lunsj .
Luftfryter sopp biffer
Disse rike og hjertelige soppbiffene er laget med hvitløk, olivenolje og tamari-soyasaus. Se opp, de kan bli din nye favorittrett.
du er en snill person
Crispy frityrgryte søtpotetfries
Det kan være vanskelig å få frites sprø i ovnen. Frityrkokeren er perfekt for å legge til den knasefaktoren som gjør frites så deilig!
Ja, du kan lage dessert også!
Fryer keto brownies
Ved å lage disse brownies i frityrkokeren, ender du opp med et knasende topplag og et klissete senter. Er det ikke den perfekte måten å lage en brownie på?
Luftfryter sjokoladekjeks
Denne glutenfrie kaken er laget med mandel og kokosmel . Det er superenkelt, og til slutt får du unne deg en virkeligkjempekjeks.
Brasiliansk grillet ananas
Selv om denne desserten kan virke litt grunnleggende, får ananas en sjanse til å karamellisere seg i frityrkokeren, og forbedrer den naturlige smaken og søtheten.
Få flere oppskrifter med en kokebok med keto-frityrkokere
Populariteten til keto dietten kombinert med den lette frityrkokeren betyr at det er mange oppskrifter der ute. Vurder å investere i en av kokebøkene nedenfor som ble laget spesielt for keto + frityrkokeren.
Keto Air Fryer: 100+ deilige oppskrifter med lite karbohydrat for å helbrede kroppen din og hjelpe deg med å miste vekt
Ernæringsfysiolog Maria Emmerich skrev denne boken for å holde keto-matlaging enkel. Ved å kombinere sin kompetanse med moderne verktøy som frityrkokeren, kom hun med over hundre oppskrifter! Hvem vet, du kan til og med piske opp noe så deilig at det vil gjøre noen av vennene dine keto.
vannmann mann kreft kvinne i seng
“I Love My Air Fryer” Keto Diet 5-Ingredient Oppskriftsbok
Ikke bare er alle disse oppskriftene keto, men de krever også bare fem ingredienser for å montere. Det inkluderer desserter som jordbær shortcakes og smakfulle forretter som bacon-pakket blomkål.
Denne boka er perfekt for alle som sliter med å motivere seg inn på kjøkkenet. Så ta bekymringen for å finne ut ditt neste måltid med disse hackingene med fem ingredienser.
Healthy Keto Air Fryer Cookbook
Hvis du sliter med å spise de samme måltidene hver dag, vil denne kokeboken hjelpe deg med å få litt variasjon i keto-dietten. Creme brulee med fire ingredienser selger deg ikke på denne, så vil hele stekt kylling.
Denne boken fyller tomrommet med ketooppskrifter som du kanskje har vanskelig for å få tak i. Den kommer også fullpakket med tips som hjelper deg å holde deg til keto dietten.
