Finn Ut Antall Engel
I gjennomsnitt, hva er normal søvnvarighet for nyfødte den første uken?
0-3 måneder
Fødte du nettopp din første nyfødte? Gratulerer!Hvis det er første gang du føder, lurer du kanskje på hvor mye søvn det nyfødte barnet trenger i løpet av sin første uke. Nyfødte babyer sover generelt mye den første uken. Du kan til og med se babyen din sove nesten hele dagen, og tro meg, det er helt normalt. Du trenger ikke skremme deg.Siden babyer har kortere søvnsykluser sammenlignet med voksne, forvent at babyen din våkner hvert 40. minutt. Om natten kan du forvente at babyen din våkner 2 til 3 ganger, men dette søvnmønsteret vil fortsatt endre seg når han blir 3 måneder gammel.I løpet av den første uken kan det nyfødte barnet sove rundt 14-18 timer i døgnet. Selv om babyen din kan sove mye i løpet av den første uken av livet, kan han våkne hver annen til fjerde time. Dette kan skyldes ulike årsaker som når han blir sulten eller når han føler behov for å bæsje eller når han må skifte bleier. Mesteparten av tiden vil babyer imidlertid våkne når de trenger å bli matet.
3 - 6 måneder
Når babyen din er 3 måneder gammel, vil han sannsynligvis ha justert et sovemønster som gjør at han holder seg våken lenger på dagtid. Da vil han lære å sove i rundt 4-5 timer. Vær imidlertid ikke overrasket om han fortsatt våkner en eller to ganger om natten når han blir sulten på melk.Når babyen din blir 4 til 6 måneder gammel, kan han begynne å få 8 til 12 timers søvn. Imidlertid er det noen som ikke kan oppnå en så lang periode med søvn før de er rundt 5 til 6 måneder gamle. Det er også babyer som kan sove lenge om natten allerede i 6 uker.Om natten, la babyen venne seg til en beroligende kveldsrutine som et bad, massasje og amme. Å holde seg til denne natterutinen konsekvent vil hjelpe babyen din å finne ut at det er natt og at det er hans tid til å sove.
mavis stifter nettoformuen
Hvor lenge kan en nyfødt sove uten å spise?
Som nevnt tidligere, er det tider hvor babyer kan sove litt mer enn vanlig. Normalt bør babyen din våkne annenhver til tredje time for å bli matet med morsmelk eller morsmelkerstatning. Hva om babyen din sover mer enn tre timer? Er det greit om du lar ham sove i mer enn 4 timer? Generelt er svaret nei.Selv om det er forståelig for deg å la babyen din sove, er det et must å vekke ham for å mate ham med morsmelk. Det er ulike grunner til at du bør mate babyen din ofte hver tredje time i løpet av de to første ukene.
Grunner til å mate babyen din
For det første kan babyens mage lett bli tom ettersom babyer fordøyer morsmelk raskt. Siden babyen din fortsatt har en liten mage, kan han bare lagre en liten mengde melk. Han kan lett bli mett, men kan også bli sulten ganske raskt. Du kan se om babyen din er sulten eller ikke gjennom en rekke sultsignaler. For eksempel, når du ser babyens leppe smelle, rote, suge fingeren og gråte, vil det være tiden du må mate ham med melk.En annen grunn til at du trenger å mate babyen din til rett tid, er å hjelpe ham å gå opp i vekt. Babyer trenger å gå opp i vekt siden de vanligvis mister 5-10 prosent av kroppsvekten bare noen få dager etter fødselen. For å få tilbake vekten som babyen din gikk ned, må du mate ham ofte. Hvis du ikke klarer det, vil babyen din lide av en redusert vektøkning. Å ikke mate babyen din ofte kan også føre til komplikasjoner som gulsott eller lavt blodsukker.Bortsett fra det kan sjelden amming også redusere melkeproduksjonen din. Dette skjer vanligvis når du ikke gir morsmelk til babyen ofte. Det er også mulighet for at mengden melk du produserer reduseres.
Relatert artikkel: Tips om hvordan du kan berolige og berolige en baby som gråter i søvne 
Ro deg ned og lær hvordan du kan berolige en baby som gråter mens han sover
Hold deg i det kjente med babysøvndiagrammet
Selv om det er viktig for babyer å få nok og hyppig mat, er det også viktig for dem å få nok søvn. Bortsett fra det, bør det være riktig leggetid som du bør følge for å få babyen til å sove. Å gjøre dette vil hjelpe deg med å etablere en forutsigbar daglig søvn- og matplan for babyen din. Det kan også hjelpe deg med å hindre babyen din fra å gå tidlig om morgenen eller søvnproblemer sent på natten.
hvordan nærme seg en jente på en bar
Baby Sleep Chart
Her er en guide fra babysøvndiagrammet som du kan referere til hvis det er første gang du føder.
0 måneder
Nyfødte babyer trenger å sove 15-18 timer i døgnet, og den gjennomsnittlige våkentiden vil variere på dette stadiet. Siden nyfødte babyer trenger å spise oftere, er det ingen anbefalt leggetid i denne alderen. Du må bare følge nøye med på søvnsignalene babyen din gir for å finne ut om han trenger å sove allerede.
1-4 måneder
Når babyen din er 1-4 måneder gammel, må han sove i 14-15 timer om dagen. I løpet av denne perioden vil babyen din ha variasjoner av den gjennomsnittlige våkentiden. Hvis babyen din er 1-2 måneder gammel, kan du legge ham til å sove ved en senere leggetid. Når babyen din blir 3-4 måneder gammel, kan du legge ham til å sove på en tidligere leggetid rundt 20.00. For 3-4 måneder gamle vil den vanlige våkentiden være 1-2 timer mellom lurene. I denne alderen kan en babys leggetid være rundt 20.00-23.00.
4-8 måneder
For babyer som er 4-8 måneder gamle, er den totale søvnen de trenger 14-15 timer om dagen. Deres gjennomsnittlige våkentid er 2-3 timer, og anbefalt dagtid er rundt 18:00 til 19:30. På dette stadiet er de fleste babyer nesten klare for en forutsigbar timeplan. De kan fortsatt ta lur til å begynne med, fra 4 lur, som deretter gradvis vil senkes ned til 3.
8-10 måneder
Babyer som er 8-10 måneder gamle vil trenge 12-15 timers søvn om dagen. Deres gjennomsnittlige våkentid er mer eller mindre 3 timer; på dette tidspunktet er babyens anbefalte leggetid kl. 18-19. I denne alderen er det også mer sannsynlig at babyen din tar 2 lur hele dagen.
10-15 måneder
Ved 11-15 måneders alder må babyer sove 12-14 timer om dagen. Deres gjennomsnittlige våkentid mellom lurene er omtrent 3-4 timer. Anbefalt leggetid for denne alderen er rundt 18:00 – 20:00
sjarmere en jente
15 måneder - 3 år gammel
For babyer i alderen 15 måneder til 3 år holder den totale mengden søvn de trenger til 12-14 timer om dagen. De vil være våkne lenger på dette stadiet, med en gjennomsnittlig våkentid på ca. 5 timer. Anbefalt leggetid for denne alderen er kl. 18.00 – 20.00. For babyer som er 18 måneder, trenger de bare å ta en ettermiddagslur med ca. 2 – 2,5 timer. Når en baby fyller 2 år, bør du begynne å angi tidligste leggetid kl. 19.00.
3-5 år gammel
For barn i alderen 3-5 år må de sove i 11-13 timer om dagen. De kan nå holde seg våkne i gjennomsnitt 12 timer hvis de ikke tar lur lenger. Deres anbefalte leggetid i denne alderen bør være rundt 19.00 – 20.30.
Relatert artikkel: Lær mer om babyens REM-søvnsyklus og søvnstadier 
Alt på REM-søvnsyklusen og apper for nyfødtsøvn
Sammendrag
Nyfødt sover mye og søvnsyklusen ovenfor er til referanse. Hver baby er forskjellig og følger kanskje ikke retningslinjene for søvnsyklus. Det er godt å observere barnet ditt og bygge opp en skikkelig lur og søvnvane.
