Finn Ut Antall Engel
Hydroxycut er en moderne historie om rikdom til filler (-til-rikdom-til-filler-til-rikdom). Det har eksistert i enlangtid og har alltid lovet det samme: raskt vekttap med liten eller ingen endring i hverdagen.
Det er blitt slengt med FDA-advarsler og omformulert. Det er solgt som piller, drikkeblandinger og til og med gummier. Det er blitt annonsert for menn, kvinner og idrettsutøvere.
Men med så mange typer Hydroxycut tilgjengelig, kan du lure på: Fungerer det egentlig? Og er det trygt?
Her er alt vi vet om Hydroxycut.
Hva er Hydroxycut?
Hydroxycut er et populært vekttapstilskudd tilgjengelig som kapsler, gummier eller drikkeblandinger. Hvis du husker tidlig på 2000-tallet, har du definitivt en Hydroxycut-reklame eller to låst bort et sted i minnet.
Det finnes flere typer Hydroxycut, hver med en litt annen formel, presentasjon og komisk tvetydig navn - Pro Clinical, Ultra Lean, Black, Max, Slay, Platinum, HD, Hardcore, Hardcore Elite og Final Boss. (JK, vi utgjorde den siste. Men du kunne knapt fortelle, ikke sant?)
Hovedingrediensen er ekstrakt av grønn kaffebønne - er,Coffea canephora robusta. Grønt kaffebønneekstrakt inneholder høye nivåer av klorogen syre, en antioksidant som ifølge litt forskning , kan fremme vekttap (hos rotter, uansett).
De fleste av Hydroxycuts produkter inneholder også tilsatt koffein , som kan hjelpe deg med å forbrenne litt mer fett.
Fungerer det eller er det BS?
Begrenset forskning antyder at Hydroxycuts to hovedingredienser - ekstrakt av grønn kaffebønne og koffein - kan hjelpe med vekttap. Men det er behov for flere studier på mennesker, siden de fleste undersøkelser har blitt gjort på dyr eller veldig små grupper av mennesker.
I 2006 klinisk prøve Hydroxycut aksjer på sin nettside, gruppen som tok grønn kaffebønneekstrakt i 60 dager, mistet dobbelt så mye vekt som placebogruppen - 10 pund mot placebogruppens 5 pund. Og begge gruppene hadde samme 'slanke kalorifattige diett.' Ikke verst, ikke sant?
Dessverre må dette eksemplet (og lignende studier fra Hydroxycut) tas med et massivt saltkorn, ettersom de er selskapsfinansiert og upublisert.
Oversettelse: De inneholder en bemerkelsesverdig interessekonflikt og er ikke bekreftet av respekterte akademiske tidsskrifter.
Bevisene for koffein og vekttap er litt sterkere. EN 2019 gjennomgang av studier av høy kvalitet på mennesker fant en ganske sterk doseavhengig sammenheng mellom koffeininntak og kroppsvekt. Men denne anmeldelsen så på bare rundt 600 personer, så den er langt fra endelig.
Det ser ut til at disse to forbindelsene kan ha noe potensial for å hjelpe med vekttap. Men det er sammen med et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. Hydroxycut og en diett av pizza, smultringer og brus døgnet rundt? Sannsynligvis kommer det ikke til å fungere.
lindsey buckingham wiki
Til syvende og sist er det opp til deg å bestemme om du vil at et supplement skal være en del av planen for vekttap, men de er langt fra nødvendige.
Du nevnte FDA ... er Hydroxycut faktisk trygt?
Hydroxycut har egentlig ikke noen god rekord. Siden starten i 2002 har selskapet måttet omformulere sitt produkt to ganger.
Den første omformuleringen kom i 2004 fordi produktet inneholdt efedra, den (riktignok effektive) vekttapbestanddelen som hadde vært knyttet til hjerteproblemer, hjerneslag og kramper. (NBD, ikke sant?)
Produktet ble omformulert igjen i 2009 fordi det hadde vært knyttet til mer enn 20 tilfeller av leversvikt , inkludert en død.
Det ser ut til at Hydroxycut-produktene på markedet i dag er tryggere enn tidligere versjoner, men de inneholder fortsatt mange ingredienser som ikke er grundig undersøkt av det vitenskapelige samfunnet.
Fordi den aktive ingrediensen i de fleste Hydroxycut-produktene er koffein, bør du være forsiktig så du ikke overdriver det på andre koffeinkilder. Dette inkluderer kaffe, te, brus og energidrikker (for å nevne noen få).
Overdreven koffeininntak kan føre til høyt blodtrykk, søvnløshet, hodepine og svimmelhet. I ekstreme tilfeller kan det til og med forårsake hjerteproblemer, hallusinasjoner og kramper.
Det er også viktig å huske at kosttilskudd hovedsakelig er underlagt regulering etter markedsføring, noe som betyr at FDA ikke blir involvert føretterdet er et problem. Og FDA har begrensede ressurser for å fange og løse alle bekymringer. I tillegg er det ingen garanti for at det som er på supplementetiketten, faktisk er det som er i flasken.
Noen tredjepartsorganisasjoner - som United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab og NSF International - fyller dette hullet ved å tilby uavhengig verifisering og testing. Men Hydroxycut har ikke forfulgt noen utvendig testing.
Vår dom: Det er for mange røde flagg til å gi Hydroxycut tommelen opp.
Hva med Hydroxycut drikkeblandinger, gummier og andre varianter?
Hydroxycut tas vanligvis i kapselform, men selskapet selger også gummier og drikkeblandinger. Det er flere produktlinjer tilgjengelig.
bæsjing på jobb etikette
Her er noen behov for å vite fakta om noen av de mest populære Hydroxycut-produktene:
Gummier
Hydroksykutgummier betraktes som koffeinfrie - inneholder bare en liten mengde koffein fra det grønne kaffebønneekstrakten - og de dobler som et multivitamin.
Gummies er en fin måte å ta et vitamin på hvis store ol multivitamin hestepiller får deg til å kneble, men det er vanskelig å si om de er like effektive som vanlig Hydroxycut, som inneholder koffein. Koffein ser ut til å være den ingrediensen som har størst effekt på vekttap.
Dessverre er den første ingrediensen i disse gummiene majssirup med høy fruktose, og - som vitaminer går - har de en ganske heftig dose sukker: 8 gram i en porsjon (3 gummier).
Drikkemikser
Hydroxycut har også en serie drikkeblandinger som inneholder de samme aktive ingrediensene som det klassiske produktet: koffein og grønn kaffebønneekstrakt.
De er sukkerfrie, og inneholder noen elektrolytter , som kan hjelpe deg med å fylle opp fuktigheten du mister gjennom svette bedre enn vanlig vann hvis du trener intenst eller i et varmt klima.
Hardcore og Hardcore Elite
Hardcore og Hardcore Elite, hvis du ikke kunne fortelle fra den holografiske emballasjen og alle bildene av glitrende, muskuløse mennesker i treningsutstyr på produktsiden, er ment for idrettsutøvere.
I hovedsak er disse produktene Hydroxycut pluss en pre-trening. Som med de fleste andre Hydroxycut-produkter, er nøkkelingrediensene koffein og ekstrakt av grønn kaffebønne.
Disse produktene inneholder også L-theanine, som kan øke årvåkenhet når den er parret med koffein og yohimbe-ekstrakt, som kan hjelpe til med fett tap og få blodet til å pumpe - bokstavelig talt (det brukes også til å behandle erektil dysfunksjon ).
Ikke-stimulerende
Ikke-stimulerende Hydroxycut-produkter er for det meste koffeinfrie, med bare spormengder koffein fra det grønne ekstrakten med kaffebønner.
De inneholder også tilsatt B-vitaminer , som kan gi deg en energiboost .
Men det er vanskelig å si om den koffeinfrie versjonen er like effektiv som ting med full styrke, siden koffein ser ut til å være den mest effektive vekttapfremmende ingrediensen i Hydroxycut.
Maks for kvinner
Hydroxycut Max er, på mystisk vis, produktlinjen som er spesielt utviklet for kvinner.
I tillegg til de vanlige aktive ingrediensene inneholder den folsyre, jern, biotin og et “Radiance Complex” laget av kollagen, arganolje og aminosyrene cystein og metionin.
Riktignok er disse næringsstoffene og forbindelsene gunstige for kvinner. Folsyre og biotin kan begge hjelpe deg med å bygge sunne celler - inkludert de som utgjør hud, hår og negler.
Og tunge perioder kan gi noen kvinner større risiko for jernmangel , så den lille mengden jern i disse pillene kan bidra til å forhindre det i noen tilfeller.
Til slutt kan ingrediensene i Radiance Complex faktisk hjelpe deg å bli mer, vel, strålende. Kollagen og Argan olje kan forbedre utseendet på huden din, og cystein og metionin er det byggeklosser av sterkt, sunt hår.
Takeaway
Selv om vi vet at koffein er knyttet til vekttap, er det ikke mye forskning som viser at Hydroxycut kan hjelpe deg med å slippe kilo, spesielt hvis det ikke er parret med et sunt kosthold og mosjon.
Det er viktig å snakke med en medisinsk fagperson før du starter et nytt tilskudd. Snakk med legen din for å få tak i denne og ta den avgjørelsen som er best for helsen din.