Finn Ut Antall Engel
Oftere enn ikke, er vi mer fokusert på sengens hygge, snarere enn dens renslighet. Men et nyvasket sett med laken kan gjøre leggetid enda koseligere ... og bedre for deg.
Så, hvor ofte skal duegentligendre arkene dine? Og hva skjer når du ikke gjør det?
Hvor ofte skal jeg bytte ark?
Arkene dine kan bli ganske grove ganske raskt, men du vil sannsynligvis ikke merke det mikroskopiske søppelet de samler inn. Tusenvis av små støvmidd og døde hudceller trives i laken. Og hvis du sove naken , fecal matter (yep, fecal matter ... as in poop) bygger seg opp på arkene dine over tid.
Så, hvor ofte skal du vaske dem? I følge en undersøkelse på mer enn 1000 mennesker, bytter flertallet av folket ark omtrent hver 24. dag. Men mange eksperter anbefaler å vaske laken hver uke.
Du vil også gjerne vaske laken oftere hvis du:
- ikke dusj før sengetid
- sove naken
- la kjæledyret ditt sove i sengen din
- spis i sengen
- svette mye
- har allergi eller astma
- er følsomme for støv
- har en infeksjon eller lesjon som berører sengetøyet ditt
Shhh ... Jeg endrer ikke arkene mine nok - er det virkelig så ille?
Ok, så du lurer kanskje på: Gjør jeg detegentligtrenger å vaske laken mine hver uke? JEPP.
Sengetøyene dine er voldsomme og samler svette, hudceller og kroppssekresjoner. Venstre uvasket, kan de også utsette deg for (ikke så) morsomme ting som bakterier, pollen, dyreflass og sopp.
Selv om dette ikke nødvendigvis er oppskrifter for en helsekatastrofe, er urene ark sannsynligvis ikke bra for ditt generelle velvære. EN 2017-studien fant ut at du kan overføre og pådra infeksjoner gjennom skitne sengetøy.
Christian serratos wiki
Hvis du bor sammen med eksem , kan de utløse en oppblussing eller forårsake kontakteksem å utvikle.
Har astma eller allergier ? Skitne laken kan forårsake symptomer. Selv om du ikke er en av mer enn 24 millioner Amerikanere med allergi, sove på skitne laken kan få deg til å bli offer for en tett nese eller en nysing.
Skrubb-en-dub-dub: De beste måtene å vaske laken på
Første regel om lakenvask? Bruk alltid varmt vann. Varmt vann vil hjelpe deg med å kvitte deg med bakterier og allergener, og jo varmere vannet er, desto bedre er det rent.
Sørg for å lese pleieinstruksjonene på lakenes etikett. På denne måten vet du den varmeste varmeinnstillingen arkene dine kan takle.
Lurer du på om du skal vaske lakenet ditt utenfra? Det er helt opp til deg. Selv om det ikke nødvendigvis vil føre til en bedre rengjøring, kan det hjelpe dem å holde formen.
Hold det rent
Vil du holde sengetøyet friskt mellom vasken? Prøv disse enkle tipsene:
hvordan dekker du over en hickey
- Ta en dusj før sengetid.
- Hold kjæledyrene dine utenfor lakenet.
- Vask føttene før sengetid hvis de er skitne.
- Hvis du bruker sokker i sengen, må du sørge for at de er rene.
- Husk åfjern sminkefør sengetid.
- Ikke bruk kremer, kremer eller oljer rett før sengetid.
- Unngå spiser og drikker i seng.
- Ikke sov eller lur i sengen din etter en svett gym sesh .
Hva med putevarene mine?
Putetrekkene dine fanger opp alt smuss og oljer fra ansiktet og håret, i tillegg til døde hudceller, bakterier og mer, så du vil vaske dem også hver uke.
Det er også best å bytte ut putene dine hvert 1 til 2 år, da de kan samle mye ubehagelig og usett smuss (for ikke å nevne støvmidd).
I en 2005-studien der soppforurensningen på sengetøy ble vurdert, testet forskerne puter fra 1,5 til 20 år gamle. De fant at puter var en primær kilde til sopp, spesielt fjær- og syntetiske puter.
... og dynen min?
Den samme vaskelinjen gjelder vanligvis for det andre sengetøyet, så du vil vaske dyner, tepper og dynetrekk hver 1. til 2. uke.
Følg pleieinstruksjonene på varemerkene for å få de beste resultatene.
Hvor ofte skal jeg bytte ark når jeg er syk?
Fanget en feil(aka virus)? Du vil skifte sengetøy så snart du begynner å føle deg bedre. Kast laken, putetrekkene og annet brukt sengetøy i en varm vaskesyklus.
La madrassen din være dekket for å la fuktighet tørke før du legger på nye laken.
Ta bort
Du bør virkelig vaske laken hver uke. På den måten hvis det som skjer mellom arkene er litt skittent, er arkene dine rene.
For å drepe bakteriene, allergener og andre rusk som bygger seg opp på laken, må du alltid sørge for å bruke den varmeste temperaturen som er mulig når du vasker. Lakenes stellmerke er ditt valg for hvilken temperatur som er riktig for sengetøyet ditt. Ikke glem putetrekkene dine også!
Hvis du blir syk, må du vaske laken så snart du begynner å føle deg bedre (eller oftere, avhengig av sykdommen din).
En ukentlig vask fungerer ikke etter timeplanen din? Å ha et nytt sett med ark kan hjelpe. Bytt ut laken hver uke for å redusere vasketiden. Å investere i beskyttende deksler til putene dine eller et trekk til dynen din kan også hjelpe sengetøyet ditt til å vare lenger og holde deg friskere.
