Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Når det gjelder vitaminet som gir de største fordelene ved kroppen, tar den som heter 'C' uten tvil kronen. Og det er ikke bare innsiden din som er BFF-er med vitamin C : Dette næringsstoffet kan også bidra til å forandre hudens utseende.
'C-vitaminprodukter er fullpakket med antioksidanter som er kjent for å gi en lysende og' glødende 'effekt på huden vår,' sier hudlege. Dr. Kathy Taghipour . 'Det forbedrer naturlig utseendet på huden ved å bekjempe aldring og UV-eksponering, sammen med hyperpigmentering og mørke flekker.'
Så helvete ja, legg dette til skjønnhetsregimet ditt - men før du kjøper det første du ser, kan du lære om hva som akkurat gjør vitamin C (aka L-askorbinsyre) så kraftig, slik at du ikke bare kan overbevise alle vennene dine, men også vite hvilke produkter som fungerer best for huden din.
Design av Dana Davenport
Når det gjelder huden din, har vitamin c et virkelig bemerkelsesverdig CV
1. Bekjemper linjer og rynker
Når det gjelder fine linjer, rynker og andre tegn på hudens slitasje, er vitamin C et praktisk verktøy å ha i arsenalet ditt. Undersøkelser viser at dette næringsstoffet beskytter mot skader og hjelper til med å regenerere huden, ved å nøytralisere frie radikaler .
2. Revitaliserer solskadet hud
Langvarig soleksponering gjør et nummer på huden - flass, misfargede flekker (solflekker), grove områder, rosacea, etc. Men å bruke en daglig C-vitamin-dose lokalt kan beskytte huden din mot å ta for mye skade.
Én studie fant personer med mild til moderat fotoskadet hud opplevde en betydelig forbedring i hudutseende, inkludert fine linjer, ruhet og hudfarge, etter å ha brukt en aktuell vitamin C-behandling i 3 måneder.
3. Jevner ut tonen og minimerer rødhet
Flettet, ujevn hud kan skyldes en rekke faktorer, fra soleksponering for hormoner til medisinske forhold.
Den gode nyheten er at vitamin C har det bevist seg en solid kriger i kampen mot rødhet , da det hjelper med å reparere de skadede kapillærene som forårsaker denne misfargingen og styrke dem for fremtiden.
4. Hydrerer tørst hud
Med den gjennomsnittlige voksne som bærer 2 kvadratmeter hud på kroppen, er dette organet absolutt tørst - og vi snakker ikke om å lete etter oppmerksomhet.
Består av 64 prosent vann , huden din må holdes hydrert, og det nye vitamin C-vitaminet ditt er her ta med saften (eller vann, skal vi si). Det hjelper også huden din med å beholde vann, og forhindrer at den blir for tørr eller fet.
5. Forbedrer elastisiteten
Aktuelt vitamin C har vist seg å oppmuntre til kollagenproduksjon , et naturlig forekommende protein i kroppen vår som hjelper til med å gi huden det stramme, klumpete utseendet.
Siden kroppen naturlig lager mindre og mindre kollagen når den eldes, kan bruk av en ingrediens som vitamin C bidra til å redusere aldring av huden.
6. Hjelper med å redusere betennelse
Hvis huden din er rød, irritert og viser tegn på utslett, er det en god sjanse for at en underliggende immunrespons, infeksjon eller allergisk reaksjon er bak det .
Mens mange årsaker krever medisiner for å lette effekten, studier viser at aktuell C-vitamin er effektiv for å lindre tegn forbundet med inflammatoriske hudsykdommer som f.eks dermatitt ,kviser, og psoriasis .
7. letter hyperpigmentering
Hyperpigmentering refererer til mørke flekker på huden, forårsaket når kroppen produserer for mye melanin (pigmentet som gir huden din farge).
Selv om det generelt ikke er skadelig, kan hyperpigmentering være distraherende - men det har vært å bruke vitamin C lokalt vist å redusere tegnene, som det hemmer produksjonen av tyrosinase, et enzym som bidrar til melaninproduksjon.
8. Beroliger solbrenthet
Selv om vi absolutt ikke foreslår vitamin C som et alternativ til å slippe SPF , hvis du har en solbrenthet uhell, kan det hjelpe deg med å styre deg bort fra Rudolph-territoriet.
er det galt å elske fetteren din
Dette smarte næringsstoffet hjelper øke hastigheten på celleomsetningen, som betyr at solbrent hud forynges og gro raskere.
9. Hjelper helbredelse
Som om det ikke allerede har nok superkrefter, har vitamin C vært det vist seg gunstig i å hjelpe til med å reparere sår.
Dette antas å være som et resultat av dets evne til å øke bevegelsen og antall fibroblaster i huden vår - bindevevscellene som er nøkkelen til helingsprosessen.
Hvordan innlemme vit c i rutinen
Mens denne antioksidanten er i mange av vår hverdagsmat (Kale, brokkoli, jordbær og appelsiner, spesielt), må du bruke det lokalt for at huden din skal ha full effekt.
Den gode nyheten er at vitamin C ikke spiller favoritter - så lenge du leker fint og bruker den riktig, enten huden din er tørr, fet eller en eller annen merkelig kombinasjon.
'C-vitamin implementeres best i rutinen din med et serum, da dette gjør at L-askorbinsyre kan forbli stabil og mer effektiv,' forklarer Dr. Taghipour. 'Det vil også absorbere bedre i huden, siden serum er en lettere formulering enn fuktighetskrem.'
Når det gjelder når den skal brukes, bør vitamin C bli en stift i morgenrutinen, da dette gjør det mulig å gjøre sitt for å beskytte huden mot frie radikaler i løpet av dagen.
'Du bør rense og tone, deretter bruke vitamin C-serumet ditt og følge med en fuktighetskrem,' sier Dr. Taghipour.
Ikke glem å bruke solkrem etter fuktighetsgivende , for at de to produktene skal fungere godt sammen for å bekjempe UV-eksponering, legger hun til.
Raskt ta: Påfør et vitamin C-serum en eller to ganger om dagen, etter toner og før fuktighetskrem. Bruk alltid SPF med produkter som inneholder vitamin C.
Hvordan handle et vit c-produkt
Når du begynner å google, vil du innse hvor mange vitamin C-produkter som er der ute. Husk disse tipsene.
1. Se etter L-askorbinsyre
Mange produkter hevder å inneholde vitamin C, men for at denne antioksidanten skal være virkelig effektiv, må du se etter L-askorbinsyre i ingredienslisten - da dette er den mest stabile formen.
2. Konsentrasjon er nøkkelen
Dr. Taghipour anbefaler å starte med en 10 prosent konsentrasjon for å se hvordan det passer huden din. 'Du kan deretter flytte til et produkt som inneholder en høyere konsentrasjon på 15 til 20 prosent hvis du føler at dette er nødvendig, og huden din tåler det,' sier hun.
Forsikre deg om at produktet har minst 10 prosent, legger hun til, da mindre enn dette ikke vil være effektivt.
3. Beholderen skal ikke slippe inn luft eller lys
C-vitamin er superfølsomt for lys, så solstrålene vil bryte det ned raskere hvis det er i klar emballasje. Som sådan vil du også holde den stukket vekk i et kjølig, mørkt rom - for eksempel kjøleskapet - ettersom varmeeksponeringen også reduserer styrken.
Selv om vitamin C-serum ofte er en gulaktig farge, hvis fargen blir mørkere eller brunaktig, er det et tegn på at den er snudd og bør kastes.
4. Den inneholder komplementære ingredienser
Ditt vitamin C-produkt vil være mest effektivt hvis det inneholder følgende komplementære ingredienser:
- Ferulinsyre. Det er blitt bevist for å øke vitamin Cs stabilitet med 90 prosent.
- Vitamin E . Denne antioksidanten øker UV-beskyttelsen .
- Glutation . Dette har også antioksidantegenskaper .
Produktanbefalinger
Med så mange produkter på markedet, kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne. Her deler Dr. Taghipour og våre redaktører noen av favorittene sine - med noe for alle budsjetter.
Føler meg sparsommelig: under $ 30
Det vanlige: Vitamin C-suspensjon 23% + HA-kuler 2%
Inneholder 23% vitamin C.
Få det via Amazon.
Passer for alle hudtyper, og pakker en mektig L-askorbisk slag til en lommebokvennlig pris.
Mad Hippie Vitamin C Serum
Inneholder 10% vitamin C.
Få det via Amazon.
Denne formelen inneholder vitamin C besties ferulinsyrer og hyaluronsyrer, og den bryter ikke banken.
Opping ditt spill: under $ 50
Eucerin: Hyaluron-filler vitamin C booster
Inneholder 10% vitamin C.
Få det via Amazon.
Passer for alle hudtyper, dette inneholder også hyaluronsyre, for å hjelpe glatt og klumpete hud ytterligere.
La Roche Posay: 10% rent vitamin C-serum
Inneholder 10% vitamin C.
Få det via Amazon.
Passer for alle hudtyper, den inneholder også salisylsyre - kjent for sin evne til å rense og eksfoliere.
Lønnsdagssnacks: under $ 70
Perricone MD: Vitamin C Ester Brightening Serum
Inneholder 15% vitamin C.
Få det via Amazon.
Passer for alle hudtyper, dette serumet inneholder også squalen og rosmarinbladekstrakt for ekstra fuktighet.
wiki kate mckinnon
SkinCeuticals: Serum 10 AOX +
Inneholder 10% vitamin C.
Få det via Amazon.
Egnet for normal og tørr hud, og består av ferulinsyre for å øke vitamin Cs stabilitet.
Begynn å spare: $ 75+
Clinique: Fresh Pressed Daily Booster med rent vitamin C
Inneholder 10% vitamin C.
Få det via Amazon.
Passer for alle hudtyper, dette inkluderer squalane - en annen antioksidant som gir lignende fordeler som vitamin C.
Drunk Elephant: C-Firma Day Serum
Inneholder 15% vitamin C.
Få det via Amazon.
Passer for alle hudtyper, og dens innhold av natriumhyaluronat bidrar også til å redusere utseendet på fine linjer.
