Hvordan du bruker kondom riktig - og ikke klosset som mulig

Har jeg kondomene på nattbordet eller i lommen? Skal jeg legge en på partneren min, eller skal jeg la dem legge den på seg selv? Vent, hvordan tar jeg egentlig denne tingen på?

Hvis du har stilt deg selv noen av disse spørsmålene, er du ikke alene!

De fleste mennesker får ikke tilstrekkelig kondomutdannelse. Det er også helt normalt å føle seg plagsom og nervøs, spesielt hvis du ikke er ny på det. Men vi er glade for at du har gjort det her fordi du bruker kondom den riktige måten utgjør hele forskjellen for å beskytte mot uønsket graviditet og STI .

Illustrasjoner av Wenzdai Figeuroa

Nedenfor finner du alt du trenger å vite for å bruke kondom på riktig måte, inkludert trinnvise instruksjoner (for både interne og eksterne kondomer), gjør og ikke bør, og tips for å unngå vanskelighet.

Trinnvise instruksjoner for å sette på kondom

Hvordan ta på en ekstern kondom

Eksterne kondomer eller eksterne kondomer er laget for å brukes på peniser og sexleketøy som setter inn i munnen, skjeden eller anus.

kevin smith og kone

Hvordan sette en på

1. Sjekk utløpsdatoen på pakken. Hvis den er utløpt, må du kvitte deg med den og bruke en nyere.
2. Åpne kondominnpakningen forsiktig med hendene. (Du kan få stilpoeng for å bruke tennene, men dette risikerer å rive kondomet.)
3. Forsikre deg om at det ikke er utvendig. Kondomet vender i riktig retning når reservoarspissen ser ut som en liten hatt og rullet kant vender utover.
4. Forsikre deg om at penis er helt oppreist, også vanskelig (hvis du setter den på en penis).
5. Klem på spissen av kondomet og rull den helt ned i skaftet på penis (eller så langt ned i sexleketøyet som den når) til basen.
6. Gni en sjenerøs mengde smøremiddel rundt hele penis eller sexleketøy (dette forhindrer at kondomet går i stykker).

Hvordan ta en av

1. Hvis du nettopp er ferdig med å ha penile-vaginal eller analsex, må du sikre bunnen av kondomet med hånden før du trekker ut av partneren din, slik at ingen sperm lekker ut. (Det er tryggest å gjøre dette mens du fortsatt er hard.)
2. Hvis du bruker et sexleketøy, må du fjerne kondomet forsiktig og rengjøre og tørke leketøyet etterpå.
3. Knyt en liten knute i kondomet og kast den i en søppelkasse. (Ikke skyll det ned på toalettet, det kan rote med rørene dine!)

Merk: Hvis kondomet faller av eller glir ned når som helst, kast det og få et nytt. Bruk aldri kondomer på nytt!

Hvordan ta på en intern kondom

Interne kondomer er laget for å brukes av mennesker med vaginas. Siden interne kondomer er mindre vanlige, blir folk ofte skremt av å bruke dem. Men de er faktisk veldig greie å bruke.

Merk: Interne kondomer har ringer i hver ende. Den lukkede enden med den tykkere ringen går inn i skjeden. Den åpne enden med den tynnere ringen sitter på utsiden av skjeden din (også kjent som din vulva).

Hvordan sette en på

• Sjekk utløpsdatoen på pakken. Hvis den er utløpt, må du kvitte deg med den og bruke en nyere.
• Åpne pakken forsiktig, og pass på at du ikke river kondomet.
• Klem ringen i den lukkede enden av kondomet inn i en oval og skyv den inn i skjeden din (det er som å sette inn en tampong uten applikator).
• Bruk deretter to fingre til å skyve kondomet så langt du kan inn i skjeden. Den indre ringen skal hvile på livmorhalsen, som er helt bak i skjeden.
• Kondomet skal utvides av seg selv, og akkurat som en tampong eller en menstruasjonskopp, kan det hende at du ikke føler det inni deg.

Merk: Hvis du har penile-vaginal sex, må du sørge for at penis eller sexleketøy (dvs. dildo) ikke går mellom kondomet og veggene i skjeden. Og hvis den ytre ringen blir dyttet inn i skjeden, må du slutte å ha sex og justere på nytt.

Hvordan ta det ut

• Vri forsiktig den tynne, ytre ringen på kondomet og skyv den ut av skjeden.
• Knyt en liten knute i kondomet og kast den i en søppelkasse. (Ikke skyll det ned på toalettet, det kan rote med rørene dine!)

Hvordan sørge for at kondomet ditt er i riktig størrelse

Å bruke kondom i feil størrelse gjør det mer utsatt for å bryte, falle av eller ikke være komfortabel. Studier viser at bruk av feil kondomstørrelse kan til og med gjøre det vanskeligere å orgasme eller få ereksjon.

Selv om det ikke er noen alminnelig enige om størrelsesretningslinjer for kondom, lager de fleste selskaper eksterne kondomer i tre størrelser: tettsittende, vanlig og stort.

Du kan finne størrelsen din ved å måle lengden, omkretsen og bredden på penis. (Bare vær sikker på å måle når penis er oppreist.)

Tips: Det er lettere å måle med en streng og deretter måle strengen.

• For lengde: Mål fra bunnen av penis til spissen.
• For omkrets: Pakk strengen rundt penisens bredeste punkt. Dette er den viktigste målingen for å finne din størrelse.
• For bredde: Del målingen på omkretsen med 3.14 (med en kalkulator!)

* Innvendige kondomer kommer bare i en størrelse.

Nå som du har fått størrelsen nede, hvordan bestemmer du hvilken kondom du skal kjøpe? Vi satte sammen en kjøpsguide for beste kondomer, som snakker til alle dine kondomerelaterte ønsker og behov.

Må og ikke gjøre kondombruk

Følg disse gode kondompraksis for å sikre at kondomer er så effektive som mulig.

Gjør det

• Oppbevar kondomer et kjølig, tørt sted.
• Ta på deg kondomet før penis eller sexleketøy tar kontakt med partnerens munn eller kjønnsorganer.
• Se etter tårer før du bruker kondomet.
• Bruk en vann- eller silikonbasert smøremiddel (hvis du bruker latexkondomer).
• Ta på deg et nytt kondom hvis det går i stykker eller faller av.

Ikke gjør det

• Oppbevar dem i lommeboken eller vesken. (Du vil ikke oppbevare kondomer hvor som helst som er for varmt, fordi de kan tørke ut og bryte lettere.)
• Bruk den ut og inn (du kan se at den er utvendig og utvendig hvis den ikke lett ruller nedover penis når du tar den på.)
• Bruk en innvendig og utvendig kondom samtidig (å gni de to materialene sammen kan føre til at de knekker eller rives).
• Brukes sammen med latexkondomer med oljer (det betyr nei kokosolje !) eller oljebasert smør.
• Bruk mer enn ett kondom om gangen.
• Gjenbruk kondomer.

Ofte spurte spørsmål om kondomer

Hva om kondomet går i stykker eller løsner?

Første ting først, ikke få panikk. Trekk ut så snart du merker at den er ødelagt eller mangler. Dette kan være stressende, så vær medfølende med hverandre.

Hvis dette skjer med en partner med skjeden, og de ikke er i gang prevensjon , Danielle Simpson-Baker , en sexcoach og lærer anbefaler å bruke Plan B pille for å redusere sjansen for å bli gravid. Bare vær sikker på at du tar den ASAP, siden den er mer effektiv jo raskere du tar den.

Deretter planlegger begge partnere en STI-test. Siden det er en inkubasjonsperiode for kjønnssykdommer, må du avtale noen uker etter at kondomet går i stykker. (Og det er god praksis å bli testet for STI en gang i året hvis du har sex med flere partnere, eller hvis partneren din er det.)

Kan du fortsatt bli gravid når du bruker kondom?

Ja. Selv om det brukes perfekt, er det fortsatt omtrent en 2 prosent sjanse av å bli gravid med en ekstern kondom (for indre kondomer er det rundt en 5 prosent ).

Hvis du er bekymret for å bli gravid, bør du også vurdere å bruke en langsiktig form for prevensjon, som kan ytterligere redusere din sjanser for å bli gravid .

hva er de rareste kinkene

Må jeg bruke kondom under oralsex?

Det er en god ide hvis du er bekymret for kjønnssykdommer, siden de kan føres gjennom hud-til-hud-kontakt, sier Simpson-Baker. Det er det ikke endelig forskning på nøyaktig hvor vanlig oral smitte er for STI, men hvis du har sår eller symptomer, bruk absolutt kondom sammen med partneren din.

Hvis du ikke liker smaken av kondomer, anbefaler Simpson-Baker å prøve en smaksatt kondom . Bare vær sikker på at du ikke bruker kondomer med smaksstoffer under vaginal sex, fordi det kan forårsake infeksjon.

Hva med analsex?

Nok en gang er det en god ide, for mens du ikke kan bli gravid gjennom analsex , kan du fremdeles få STI, inkludert HIV. Studier har funnet at kondomer handler om 70 prosent effektiv for å stoppe smitte av HIV.

For ikke å nevne at bruk av kondom kan bidra til at analsex føles bedre og forhindrer mot får en UTI . Simpson-Baker bemerker at fordi anusen ikke er selvsmørende, kan bruk av et forsmurt kondom (sammen med tonnevis av smøremiddel) bidra til å gjøre inngangen jevnere og morsommere (for begge mennesker!).

Latex vs. polyuretan vs. lammeskinn

De vanligste kondommaterialet er latex. Som nevnt tidligere, med perfekt bruk, er eksterne latexkondomer 98 prosent effektive. Imidlertid så mange som 7 prosent av mennesker er allergiske eller følsomme overfor latex.

Hvis du faller inn i dette tallet, velger du polyuretankondomer (som er like effektive som latexkondomer). Polyuretankondomer er generelt tynnere og kan brukes med oljebaserte smøremidler.

Merk: Interne kondomer er laget av enten polyuretan eller syntetisk latex.

Det er også kondomer av lammeskinn (som faktisk ikke er laget av lamkin; det er laget av lamcecum), som ofte blir beskrevet som mer naturlige og behagelige under sex. Imidlertid anbefales de generelt ikke fordi ikke beskytte mot kjønnssykdommer .

Tips for å holde deg kult i øyeblikket

Selv om du er utstyrt med all informasjon i verden, kan det fortsatt føles vanskelig å ta på seg kondom. Du kan være bekymret for å skamme deg selv, eller at du ser ut som om du ikke vet hva du gjør.

Øv deg selv

Når det gjelder å holde seg rolig, er praksis navnet på spillet. Simpson-Baker anbefaler å se for seg hvordan du vil at situasjonen skal gå, og øve på det.

når er et forhold ikke verdt å redde

Gjør det sexy

Simpson-Baker anbefaler også å innlemme kondomet i forspillet. Prøv for eksempel skitten snakk mens du gjør det. Den andre personen kan også holde fremdriften ved å bygge onanerer mens de gjør kondomet klar.

Ha sex med en støttende partner

Vet at det å føle seg sårbar rundt sex er supernormal. Sex er en sårbar handling! Derfor er det en god idé å ha sex med noen du føler deg komfortabel rundt , inkludert behagelig nok til å se dum ut med kondom.