Hårtap under graviditet: Hvorfor det skjer og hva du skal gjøre med det

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

En baby ombord = den 'preggo-gløden' og tykke, skinnende låser. Eller så sier de.

Hvis du har en Kim K-esque manke for første gang i livet ditt, takk de skyhøye østrogennivåene for å redusere hårtapet.

Men hvis du finner alarmerende håndfull hår i dusjen, kan det være noe annet.

La oss komme til roten til saken.

Hvorfor din preggo selv mister låser

Under graviditeten stiger østrogennivået for å støtte le bébé. Mesteparten av tiden reduserer østrogenflommen også kroppens naturlige hårsyklus.

Dette er grunnen til at hodet ditt kan være hårete som om det er varmt i stedet.

Det kan være hormonelle skift

De brå hormonendringene tidlig i svangerskapet er ingen vits. For noen kvinner utløser overgangen telogen effluvium (TE), aka stressindusert hårtap.

TE fungerer slik: Som svar på sjokk, traumer eller stress plasserer kroppen din 30 prosent eller mer av hårene dine i kaste fasen. Det kan ta ditt daglige hårtap fra 100 tråder til 300. Selv i den hastigheten kan det ta tid å legge merke til at håret blir tynt.

De gode nyhetene? TE løser seg vanligvis i løpet av få måneder.

Det kan være et underliggende helseproblem

Å dyrke en baby er mye arbeid for kroppen din. Det øker risikoen for flere helseproblemer , gjelder også:

• svangerskapsdiabetes
• høyt blodtrykk
• hyperemesis gravidarum
• hormon ubalanser
• vitaminmangel

Avhengig av alvorlighetsgraden kan disse helseproblemene forårsake TE.

Skjoldbruskkjertelprober

Noen ganger kan hormonnivåer i svangerskapet svinge inn i faresonen. Skjoldbruskforhold som hypotyreose (for lite skjoldbruskhormon) og hypertyreose (for mye skjoldbruskhormon) kan forårsake hårtap .

Det er flere andre tegn på hypotyreose, som påvirker ca. 2 til 3 prosent av gravide kvinner:

• forstoppelse
• utmattelse
• kramper

Har du jern?

Graviditet øker risikoen for jernmangelanemi . Hvis du har flere (#respekt), har alvorlig morgenkvalme eller blir gravid snart etter fødselen, er risikoen din enda høyere.

giftig forhold eldre søster

Lave jernnivåer betyr at du ikke har nok røde blodlegemer til å effektivt transportere oksygen gjennom kroppen din. Dette forårsaker tynning av håret, sammen med flere andre symptomer:

• utmattelse
• uregelmessig hjerterytme
• kortpustethet
• hyppige hodepine

Siden anemi ikke er en tilstand som bare er preggo, vil håret ditt sannsynligvis ikke få volum og skinne tilbake før du adresserer jernnivået ditt.

Hvis du er gravid og tror du kan ha anemi, snakk med legen din. En enkel blodprøve kan avgjøre om du trenger jerntilskudd.

lage posisjoner gutter liker

K, men hva med hårtap etter fødselen?

Hvis håret ditt var i orden under graviditeten, kan du takke de høye østrogennivåene. Når du fødte, falt østrogenet tilbake til nivået før preggo. Det er ikke gode nyheter for håret ditt, men det er ingen grunn til å bekymre deg.

Overdreven hårfjerning topper vanligvis kl 4 måneder etter fødselen . Det er ikke gøy å miste håndfull hår mens du kommer deg fra fødselen - og det kan være skummelt å se store klumper i dusjen eller på gulvet - men denne typen telogen effluvium forsvinner vanligvis i tide.

Andre potensielle skyldige

Telogen effluvium gjør vanligvis håret tynnere overalt. Merkbare skallede flekker eller klumper fra den ene siden eller toppen av hodet kan indikere en genetisk eller autoimmun tilstand. Disse forholdene forårsaker skallethet eller hårtap, uansett om du har en baby ombord.

Androgenetisk alopecia , aka kvinnelig mønster skallethet, forkorter hårets vekstfase og forlenger kaste fasen.

Alopecia areata utløser flekker av hodehår og kroppshår. Noen mennesker opplever en syklus med gjenvekst og hårtap, mens for andre er tapet uforutsigbart. Det finnes ingen kur mot alopecia areata, men noen behandlinger kan hjelpe.

Sist men ikke minst: Kan det være harde hårbehandlinger?

Noen ganger skaper skjønnhet tilbakeslag. Overdreven tørking, stryking eller kjemiske behandlinger kan forårsake brudd og tynning av håret. Det kan også superstramme frisyrer.

Disse fører til trekkraft alopecia , som kan forårsake permanent hårtap eller skade på hårfestet hvis du ikke gir manen en pause.

Å få håravfallet til å stoppe

Hvis låsene dine blir tynnere på grunn av graviditet, er det ingen spesiell behandling nødvendig. Din gjør vil sprette tilbake over tid.

Hvis hårtapet ditt skyldes problemer med skjoldbruskkjertelen eller lite jern, kan legen din foreslå medisiner eller kosttilskudd.

Hvis du har androgenetisk alopecia, kan du prøve lavnivå laserterapi (LLLT) , som bruker rødt lys for å stimulere hårvekst. Dette er tryggere enn å ta visse medisiner mens du er gravid.

Noen løsninger for hårtap etter fødselen?

Det kommer an på. Er babyen din på brystet? Ammende mødre har færre muligheter fordi noen medisiner ikke anses som trygge for babyen.

Uansett, hvis håret ditt ikke går tilbake til tilstanden før preggo, snakk med legen din. De kan diskutere fordeler og ulemper med minoxidil ( Rogaine ), kosttilskudd eller andre medisiner.

5 hjemmemedisiner for preggo-relatert hårtap

Hvis du ikke kan klandre det tynnende håret ditt på en underliggende tilstand eller mangel, og du ikke kan pille piller på grunn av babyen, hva er alternativene dine?

Her er en håndfull naturlige midler for å starte ny hårvekst.

1. Hodebunnsmassasje

Visst, hodemassasje er superavslappende, men de oppmuntrer også til sirkulasjon og hårvekst . Og mens du pleier oljer - mandel , oliven , jojoba - kan bidra til å fukte hodebunnen, a 2014-studien på mus fant det ut peppermynteolje kan stimulere hårvekst.

2. DHT-blokkerende sjampo

Dessverre vil sjampo ikke gi deg et friskt hårhår. Men noen sjampo inneholder ingredienser den blokken DHT , et androgen knyttet til hårtap.

Se etter ingredienser som vitamin B12, vitamin B6, Så palmetto , gresskarfrøolje , rosmarinolje , beta-sitosterol, ketokonazol , og biotin .

Hvis du prøver et nytt produkt, er det alltid best å gjøre en lappetest for å sikre at du ikke har en allergisk reaksjon. Og hvis du ikke er sikker på om en ingrediens er babyvennlig, snakk med legen din.

3. Fenugreek hårmasker

Bukkehornkløver frø har blitt spioneringen som en hud- og hårforsterker i årevis. Men er det bevis? Forskning er begrenset, men a 2010-studien fant ut at fenugreek-infundert krem ​​forbedret hudens smidighet (og kanskje hodebunnen din?).

Masserer hodebunnen med fenegreek lim (bare mos frøene etter å ha dynket dem over natten) kan øke hårets fylde og glans.

4. Fest på nærende mat

Kostholdet ditt spiller en viktig rolle i ditt indreogytre helse. Dette inkluderer huden din, neglene og - yep - håret.

Nosh på mat med omega-3 fettsyrer (valnøtter, chiafrø, laks og tunfisk), biotin (egg, fisk, kjøtt og nøtter) og vitamin D (appelsinjuice, eggeplommer og yoghurt).

måter å glemme eksen din på

5. Amla olje

Amla, som kommer fra det indiske stikkelsbærtreet, har blitt brukt i tusenvis av år som et hårtap i østlig medisin.

Mer forskning er nødvendig, men a 2012-studien fant ut at det gjaldt amla olje hemmet 5-alfa-reduktase, som er knyttet til mannlig skallethet.

Kan du forhindre graviditetsrelatert hårtap?

Kan være. Det avhenger av hva som forårsaker hårtapet ditt i utgangspunktet.

Det er ingen rask løsning for å få tilbake håret du allerede har mistet. Men disse ekstra TLC-tipsene kan forhindre mer brudd eller tynning:

• Vær forsiktig med låsene dine. Tvungent hår twister? Stahp allerede! Motstå trangen til å gni, trekke eller vri håret. Hvis det er mulig, kan du hoppe over stramme hestehaler, utvidelser og vevinger i noen måneder.
• Bruk en bredtannet kam. Vask håret forsiktig og bruk bare fingrene eller en bredtannet kam for å løsne det.
• Bare si nei til hard styling. Gi manen regelmessige pauser mellom bruk av varme valser, krølltang, varme oljer og tøffe kjemiske behandlinger.
• Gi håret næring fra innsiden og ut. Å få en sunn balanse mellom protein, fett og andre viktige næringsstoffer hjelper håret ditt å holde seg sterkt og vakkert. Be legen din om en prenatal vitamin anbefaling også - de er gode for hår, hud og negler!
• Snakk med en proff. En medisinsk proff, altså. Legen din kan hjelpe deg med å identifisere medisiner eller kosttilskudd som har hårtynnende bivirkninger. De kan også hjelpe deg med å komme til roten til hårtapet ditt.
• Velg volumiserende hårprodukter. Noen sjampoer og balsam kan få håret til å se mer fyldig og sprettende ut. Bare vær forsiktig med supertunge formler som tynger tynnt hår. Når du er i tvil, bruk bare balsam på endene av håret ditt.
• Prøv en annen hårklipp. Korte bobber og strategiske lag kan hjelpe håret til å se tykkere ut. Hvis du allerede har mistet mye hår, kan en kortere, lettere hårklipp være nyttig når du jobber med å utvide din manke.

Bunnlinjen

Å miste håndfull hår under graviditet er ikke vanlig, men det indikerer vanligvis ikke et stort problem. Hårtap er normalt hvis du har en hormonbalanse eller visse eksisterende helsemessige forhold.

For noen mennesker vil håret vokse tilbake i løpet av få måneder. For andre er det nødvendig å behandle det underliggende problemet.

Postpartum hårtap er derimot veldig vanlig. Det topper vanligvis 4 måneder etter at du har født. De fleste mamas sier at låsen deres føles tilbake til normal etter babyens 9-måneders milepæl eller første bursdag.