Drunk Yoga påminnet meg om hvorfor jeg øver i utgangspunktet

Jeg var ikke full, men jeg var definitivt ikke edru.

Med et glass glitrende rosé parkert på toppen av matten min, klemte jeg armene tett til sidene og senket meg ned ichaturanga.

& ldquo; Sørg for å ta en slurk vin før du trekker deg frem til en oppovervendt hund! & rdquo; Eli Walker ringte fra Solfire & lsquo; s uteplass i Williamsburg, Brooklyn.Aldri har jeg noen gang gjort noe så New York, Jeg tenkte for meg selv. Men da jeg presset hoftene opp i luften for en nedovervendt hund, fikk jeg øye på venninnen Erica, og vi sprakk i latter. Kanskje det var vinen som slo blodet mitt, men det gjorde jeg virkeligNyteryoga for første gang på lenge.

eggeformel for å bryte opp et par

Ikke misforstå: Jeg elsker yoga - jeg er en 200-timers sertifisert yogalærer, og jeg har trent siden jeg var 18 år. Men å leve i dagene da du kan Instagram din Pincha Mayurasana eller din utrolige nye Terez leggings, det er vanskelig der ute for en yogi som bare vil gjøre sine egne ting. Jeg følger folk på sosiale medier som kan bøye kroppen sin på måter jeg aldri kunnedrømav å bøye meg. Jeg har regelmessig vist annonser for retreats på Bali eller Mykonos som koster mer enn to måneder & rsquo; leie og lurer på hvordan noen har råd til en 500-timers lærerutdanning uten et tillitsfond.

Og når jeg er virkelig med meg selv, gjør jeg detikke & rsquo; telsker yoga fordi jeg føler meg veldig knyttet til den gamle etikken, eller fordi jeg har et brennende ønske om å mestre et hakestativ - jeg liker akkurat måten det får kroppen til å føles. Eller i det minste pleide jeg å gjøre det før jeg begynte å føle at jeg ikke var åndelig nok, eller bøyelig nok, eller engasjert nok, eller, eller, eller & hellip;

Walker opprettet Full Yoga fordi hun også var lei av å føle at hun trengte å sitte på de kule jentene & rsquo; bord hvis hun ønsket å passe inn i yogamiljøet. Hun ønsket å skape en trygg atmosfære for både nybegynnere og veteraner for å få nye venner over et glass vin og barelette f * ck om yoga. Og vet du hva? Det fungerte for meg.

Vent, du kan ikke drikke vin under yoga!

Ohhh, mann. Den kulturelle tilegnelsen av yoga i den vestlige verden er et dypt, mørkt hull som jeg bare vil se på et øyeblikk her. Hvis du er noen som tror at det å ha vin i en yoga-øvelse er mer utholdende enn en haug med hvite jenter bananer leilighetene deres, så er dette sannsynligvis ikke klassen for deg. Personlig sliter jeg med å finne ut hvor vi trekker linjen mellom det som er tillatt å bli kalt & quot; yoga & rdquo; og hva som regnes som bastardisering av en eldgammel praksis. Teller det ikke som yoga hvis det er geiter i rommet? Hva med hvis du er naken ?

I tilfelle du ikke er kjent med Patanjalis åtte lemmer av yoga , de er i utgangspunktet en yogis åtte-trinns guide til å leve et meningsfylt liv. De to første lemmer,YamaogNiyama, handler om henholdsvis integritet og selvdisiplin.Asana(bevegelse) ogPranayama(pust) ikke engang spille inn til tredje og fjerde lem, som bare viser hvor mye av en åndelig praksis yoga egentlig er. Og likevel skal jeg forsvare vin her: Hvis geiter, vin eller nakenhet bringer deg nærmerePratyahara(lem nummer fem, løst oversatt til & ldquo; tilbaketrekning fra den ville stressballen i en verden vi lever i & rdquo;), burde det ikke være greit å innlemme dem i yogapraksisen din?

Jeg sier, YUP.

Walker's klasse var veldig mye en grunnleggende vinyasa yoga praksis i den forstand at vi brukte 45 minutter på å koble pusten til bevegelse i en sekvens av positurer. Det var super tilgjengelig (stillinger du kjenner og elsker, som kriger II og trekantposering), og vi endte med en nydelig, smeltende savasana. De eneste virkelige forskjellene var disse:

1. Vi hadde en plastvask av vin i hånden for nesten hver pose.

Det betyr at du hele tiden måtte være veldig oppmerksom på vinen din. Vi passerte glasset mellom beina, løftet det over hodet og til og med overlevert det til en nabo i en morsom stol som variert.

hvordan peeling for menn

2. Klassen involverte drikkespill og bumpin & rsquo; musikk.

Jeg kommer ikke til å fortelle deg hva spillene er (fordi du burde gå og finn ut selv ), men de fikk oss til å føle oss bra med oss ​​selv, og jeg fnystet en gang av å le.

3. Og Walker hadde ansvaret for da vi fikk drikke.

Vi hadde ikke lov til å ta slurk uten tillatelse, og det resulterte i en streng straff: Du måtte lage et dansetrinn på matten din, og alle andre måtte gjøre det.

Det var ikke noe rotete floppfest.

De av oss som liker alkohol (i det minste på det tidspunktet vi drikker det) opplever økt aktivitet i dopaminneuronene og frigjøring av endorfiner . Kombiner de glade følelsene med en vakker sommernatt og litt dyp tøyning, og du har fått en oppskrift på en helvete, uklar tid.

Jeg vet at det høres ut som en full jente å slurre på slutten av natten, men mine andre yogier og jeg ble aldri slurvete - studier viser at hvis du er en sunn, alkoholfri voksen, vil ikke to glass vin gjøre en enorm forskjell i motoriske ferdigheter. I tillegg har alkohol minimale effekter på styrke nivåer, så med mine hemninger ut av døren, gjør jeg utfordrende trekk som en halv push-up eller båtposisjonråkult.

Og det var så morsomt som det høres ut.

Fordi sprit er en sosialt smøremiddel og en stressreduksjon Walker ga oss omtrent 30 minutter før klassen til å blande oss over en drink. Hun mener at litt flytende mot og tid til å få kontakt med de andre menneskene i rommet gjør det lettere å være sårbar og ta risiko. Og vitenskapen er enig —Som gjør noen som noen gang har åpnet seg for en & ldquo; beste venn & rdquo; de møttes 15 minutter tidligere i baren.

Én studie oppdaget at folk ofte baserer følelser av beruselse på tilstanden til de som drikker rundt, noe som sannsynligvis forklarer hvorfor en yogis latter i barns stilling setter i gang en fnise av fniser over hele rommet - at ikke engang de to jentene drikker grønn juice ( ingen dom!) kunne motstå.

Viktigst av alt ble jeg påminnet om hvem min yoga-praksis egentlig er for: meg.

Sommeren etter siste året på videregående trente mamma og jeg sammen to ganger i uken i et lite studio i hjembyen min. Jeg likte hvordan det fikk kroppen til å føle meg da jeg utfordret meg selv med fleksibilitet og balanse, og jeg begynte å føle meg sterkere i armene mine - noe jeg aldri hadde opplevd på grunn av alvorlig mangel på sport. Jeg elsket at moren min og jeg kunne le sammen når vi falt ut av kråkestillingen, og at ingen brydde seg når jeg ikke kunne strekke benet mitt helt i utvidet hånd-til-store tåposisjon ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; en av favorittposene mine å si).

Brettet over beina føler jeg meg ofte flau over at jeg ikke er så fleksibel som 80 prosent av yogalærerne i verden. Men den kvelden på matten min, med vinden i håret, Rihanna på høyttalerne, og litt hjelp fra etanolen i kroppen, følte jeg null skam. Jeg så ikke rundt i rommet for å se hvem som berørte tærne - jeg var akkurat der og hadde samme styrke og letthet som jeg elsket med yoga. Og hvis vin forandret noe for meg den kvelden, var det at jeg ble påminnet om å holde meg i min egen bane. Som Walker sier: & ldquo; Vin bringer oss sammen; yoga bringer deg til deg selv. & rdquo;

sexstillingsguider

Kirurgens generelle advarsel:

Jeg foreslår ikke at du tar en flaske Jack og gjør noen håndstander. Som alt annet, kan for mye av det gode være farlig, og alkohol og atletikk ikke akkurat gå hånd i hånd - det er nettopp derfor vi var begrenset til ett glass vin før klassen startet, ett under, og tilbrakte mesteparten av øvelsen med begge føttene på bakken eller sittende.

Walker var forseggjort i sin cueing, noe som var avgjørende for holder yogier trygge gjennom sekvensene. Vi signerte også et frafall, så hvis noen ikke kunne håndtere treposen etter ett glass rosé, så var det på dem. Selvfølgelig er det også viktig å kjenne deg selv - hvis du og alkohol ikke har en stabil forholdsstatus, er det sannsynligvis ikke lurt å supplere dine normale aktiviteter med sprit.

Så hvis det er fornuftig for deg, kan du bli funky med yogaen din.

Det som startet som en klasse i uken kl Den grå damen har forvandlet seg til en fullverdig, varemerkebeskyttet yoga-virksomhet med en stablet hendelseskalender . En uke underviser Walker på en yacht i nedre Manhattan, og den neste er hun kl et bryggeri i Wisconsin —Allt i navnet for å forandre folks sinn om yoga. & ldquo; Med Drunk Yoga ønsket jeg å skape et trygt og dumt rom for både yogier og ikke-yogier for å bare ha det gøy og bevege kroppen, & rdquo; Walker sier. & ldquo; Jeg hater at folk føler at de trenger å være perfekte på matten sin - det handler ikke om hva det handler om. & rdquo;

Jeg drikker til det.