Jeg prøvde naken yoga og har noen tanker å dele

Jeg sitter på yogamatten min, inneklemt mellom to middelaldrende menn i dress. Rommet lyser mykt med tåken med lite lysstoffrør, og paret bak meg chatter animert om arbeidsuken. Jeg svelger og prøver å distrahere meg selv med en oppvarming.Du må se helt urolig ut, Sier jeg til meg selv.Det er verre hvis folk merker at du er nervøs.Det jeg prøver så hardt å glemme er at i løpet av få minutter vil jeg se disse menneskene nakne. Hver eneste av dem.

Du vil kanskje like

En nybegynner-yogaflyt som handler om å koble seg til kroppen din

Hvordan jeg havnet i en naken yogakurs på onsdag kveld er bevis på at jeg er profesjonell for å registrere meg for ting jeg senere angrer på. Når jeg avslører kveldsplanene mine for romkameraten, er hennes svar øyeblikkelig. & ldquo; Jeg vil få et panikkanfall, & rdquo; hun sier. Men fra det øyeblikket jeg oppdaget Naken i bevegelse , virksomheten som er vert for disse klassene, visste jeg at jeg måtte prøve det. Ideen om å gjøre hunden nedover i naken, alt i tjeneste for et slags bredere oppdrag, føltes som den perfekte kombinasjonen av morsom og bisarr.

Selskapets nettsted kaller naken yoga for en sosial bevegelse. Det handler om kroppspositivitet og å hjelpe studenter å kaste følelser av utilstrekkelighet og skam. & ldquo; Vi tilbyr deg muligheten til å kaste klærne dine, og sammen med det, dommer om utseendet ditt, begrense personlig tro og selvsnakk, & rdquo; leser beskrivelsen. & ldquo; Vi fastholder at alle mennesker fortjener kjærlighet og omsorg. & rdquo; Ett depositum på $ 15 senere, og jeg er på listen.

Når jeg begynner å gjøre meg klar til timen, begynner virkeligheten å synke inn. Kanskje jeg var overivrig. Kanskje dette er en helt forferdelig idé. Hva bruker jeg til og med på en naken yogakurs? Jeg velger det jeg anser som et fornuftig ensemble: svarte leggings og en jeansjakke. Av en eller annen grunn føles klesvalgene mine viktigere siden jeg vet at de snart er unødvendige.

Jeg tar meg til en bygård i Chelsea, og jenta i heisen med meg trykker på knappen for samme etasje. Til min enorme lettelse ser hun ut som vanlig og ikke minst bekymret for vår forestående felles nakenhet. Jeg føler meg bedre allerede. & ldquo; Er du også her for yoga? & rdquo; hun spør. & ldquo; Ja. Det er min første gang, & rdquo; Jeg svarer muntert og prøver å se like nonchalant ut.Jeg er berolighetens dronning akkurat nå.

I studioet, et lite leid rom i ellevte etasje, hilser Willow Merveille meg med entusiasme. Hun er grunnleggeren av Naked in Motion, og hennes delikate trekk og den sorte pixie-kuttet minner meg om en skogfe.

Men panikk setter inn når jeg runder rundt hjørnet og merker minst fire eldre menn som har på seg knapper og khakier.Avkursde er fortsatt i khakier. Det er ikke slik at de trenger treningstøy når alle blir nakne i løpet av få minutter, Jeg tror. Willow smiler forventningsfullt til meg og sier, & ldquo; Legg gjerne ned tingene dine og sett deg ned! Første eller bakre rad? & Rdquo; Jeg trekker på skuldrene. & ldquo; Uansett hvor det er bra! & rdquo; Min stemme kommer ut i det minste flere plasser høyere enn vanlig.

Jeg tar plass, tilsynelatende den eneste som er opptatt av den nåværende situasjonen. Klassen har rundt 20 studenter, for det meste menn, i alderen fra midten av 20-tallet til begynnelsen av 60-tallet. Mange ser ut til å være vanlige deltakere. Willow vekker oppmerksomhet mens hun setter seg ned for å resitere fellesskapsreglene.

& ldquo; Regel nr. 1: Nakenhet er obligatorisk. & rdquo;Jeg er for dypt på dette punktet,Jeg tror.Den eneste legitime rømningsveien ville kreve at jeg spurter ut av dette rommet foran alle.Willow fortsetter med å liste opp de grunnleggende forventningene, som koker ned til & ldquo; bli i ditt eget rom & rdquo; og ikke vær skummel. & rdquo;

I et forsøk på å dyrke en trygg plass for alle, har kvinner og transpersoner studenter lov til å ha på seg bunn hvis de ønsker det. Det er heller ingen & ldquo; cruising, & rdquo; noe som betyr at elevene ikke kan be hverandre om å henge utenfor klassen. Målet er å legge til rette for et vennlig rom uten å gi rom for noen å føle seg truet.

Til min store nød er det til og med en regel om ereksjon. Jeg hadde ikke vurdert denne muligheten før nå. Tilsynelatende er det beste å gjøre i de fleste tilfeller å ta barnets positur, eller bare ignorere det til øyeblikket går. Jeg er glad hun tok for seg dette, det er jeg virkelig. Men også,ohmygodwhatamidoinghere?

Willow avslutter talen med en enkel, & ldquo; OK, la oss begynne, & rdquo; og med det, begynner alle i rommet å strippe ned.

Det skjer.Jeg lukker øynene og tar av meg klærne, ignorerer kamp-eller-fly-instinktet mitt. Når jeg endelig ser meg rundt i rommet, prøver jeg hardt å unngå direkte øyekontakt. Dessverre får jeg fremdeles glimt av kroppsdeler som jeg heller ikke ser.

Jeg bestemmer meg raskt for at min beste handlingsplan er å late som om jeg er den eneste personen her. Jeg kan følge instruksjonene mens jeg stirrer direkte på veggen, så jeg hører på Willows stemme når hun veileder oss gjennom de første sekvensene. Hun vil ofte slutte å si: & ldquo; Prøv å fokusere øynene på noe som ikke er et menneske. & Rdquo; Dette føles som det sier seg selv, men det er en lettelse å høre det høyt.

Før jeg kom til klassen, lurte jeg på om instruktøren vår ville holde posene våre temmelig tamme, gitt at vi alle ville være & hellip; vel, naken. Svaret er nei: I klassen beveger vi oss fra kriger to til treposen til en versjon av stående splittelser. Ingenting, og jeg mener absoluttingenting, er skjult fra synet.

Du vil kanskje like

Disse yogiene blir nakne på Instagram av en veldig god grunn

Mot midten av klassen har jeg dette rare øyeblikket hvor jeg innser at jeg ikke lenger føler meg selvbevisst. Det er noe vakkert ved å være omgitt av mennesker i deres mest sårbare og menneskelige tilstand av å være. Mennesker er mennesker, og kropper er kropper, og det er sjelden å finne et trygt rom der vi alle kan eksistere i våre sanneste former. Selvfølgelig, samtidig, virkelig, virkelig,egentligvil ta på meg buksene igjen.

gwyneth paltrow bilder

Vi avslutter øvelsen i savasana, og folk begynner å pakke sammen tingene sine. Noen tar seg tid til å kle på seg igjen, og står til og med naken for å prate om familiene eller planene for helgene. For det første kaster jeg hvert eneste lag tilbake på kroppen min så snart jeg får klarsignal.

& ldquo; Er dette din første nakne begivenhet? & rdquo; spør en ung fyr meg (heldigvis er han og jeg begge kledd på dette punktet). Han sier dette like nonchalant som om han spurte om min favoritt frokostblanding. & ldquo; Ja! Jeg var ærlig talt litt nervøs, & rdquo; Jeg sier, som om jeg ikke hadde noen grunn til å være nervøs overhodet. Han forteller meg at dette er hans første gang han går inn i yoga, og han har kommet i noen måneder nå. Samfunnet her har vært veldig fantastisk. Jeg forteller ham at jeg vanligvis ikke kommer til ting som dette, og jeg føler meg fortsatt ute av elementet mitt. Da konsentrerer jeg meg veldig om å binde skolissene.

På Panera Bread, etter at timen er over, forteller Willow meg mer om hennes personlige oppdrag. Hun startet Naked in Motion som en måte å hjelpe andre til å føle seg tryggere, og hun ønsker å legge til rette for positive samtaler om seksualitet og emosjonell helse. & ldquo; Det er noe veldig kraftig med å komme inn i et rom og si: 'Jeg vil tillate meg å være sårbar, & apos; & rdquo; hun sier. & ldquo; Jeg får bestemme hva jeg synes om kroppen min. Jeg får bestemme hvordan jeg forventer at andre skal behandle meg. Jeg får bestemme hvordan jeg skal behandle meg selv. & Rdquo;

Og jeg må si, jeg forstår virkelig dette perspektivet. Som kvinner føler vi ofte at vi ikke har eierskap til det som er vårt. Det er uvanlig å finne et sted der vi kan eksistere uten frykt for å bli seksualisert. Merkelig nok følte jeg meg ikke truet i timen, og det meste av min frykt kom fra den allerede eksisterende frykten jeg hadde med meg gjennom døren.

Jeg er ikke den eneste som har det slik. Myhanh, som har kommet regelmessig det siste året, sier at Willows klasse har endret hennes selvbilde radikalt. & ldquo; Jeg føler meg alltid veldig trygg, & rdquo; hun sier. & ldquo; Jeg føler meg bemyndiget til å holde meg og håndheve grensene mine. & rdquo; Hun vokste opp med å skamme seg over kroppen sin, omgitt av kvinner som konvensjonelt ble ansett som vakrere. Denne øvelsen har lært henne å sette pris på hva kroppen hennes kan gjøre. & ldquo; Å gjøre dette er en måte å normalisere hvordan jeg ser på kroppen min og hvordan jeg ser på kroppene generelt. Etter en stund glemmer du til og med at du er naken. & Rdquo;

For en annen student representerer Naked in Motion et skifte i hvordan vi snakker om menneskeskikkelsen. & ldquo; Vi har den mest kognitive dissonansen om hvordan vi behandler kropper, & rdquo; han sier. & ldquo; Vi vil sette dem i plakater og gjøre oppmerksom på hvor vakre de er, men når vi faktisk fokuserer på en, er det uanstendig og skammelig. & rdquo; Naken yoga gir folk et trygt miljø bare for å bevege seg, akkurat som de er.

Jeg setter pris på hva Willow gjør, og det er klart at hun utfordrer mange sosiale normer. Samtidig kommer jeg til å fortsette å gjøre barnas pose med klær på, i hvert fall foreløpig - men jeg kommer bort fra denne opplevelsen med fornyet tillit til meg selv (og kunnskapen om at en yogamatte føles virkelig rart mot din bare & hellip; mage).