Kan du ha lavt blodsukker uten diabetes?

Du er skjelven, du blir overopphetet og vil bite hodet på noen. Med mindre du er en vampyr, opplever du sannsynligvis bare et isolert anfall av lavt blodsukker (aka hypoglykemi) fra å enten hoppe over et måltid eller fullføre en tung treningsøkt.

Hvis dette skjer ofte, kan det imidlertid være et tegn på hypoglykemi uten diabetes mellitus.

Dette er en tilstand der blodsukkernivået (sukker) faller under 70 milligram per desiliter (mg / dl). (Normal er rundt 100 mg / dl ved faste, men vil være litt høyere etter at du spiser noe.)

Glukose gir drivstoff til kroppene våre, og når det blir lavt, gjør vi det også. Hvis du ikke har diabetes, har hypoglykemi en tendens til å være sjelden. Likevel, hvis du opplever regelmessige anfall av henger, gå til en helsepersonell.

Hypoglykemi er lett å forveksle med hyperglykemi. Ordet 'hyperglykemi' oversettes som høyt ('hyper') glukose ('glyc') i blodet ('emia'). Hyperglykemi skjer når blodsukkernivået øker, noe som er et avgjørende trekk ved diabetes.

Symptomene, vær så snill

Hypoglykemi kan komme raskt. Symptomene varierer fra person til person og avhenger av intensiteten og graden av blodsukkernivået - mild, moderat eller alvorlig. I alvorlige tilfeller kan blodsukkeret falle så lavt at du kan gå over eller få et anfall.

Disse symptomer av hypoglykemi kan skje alene eller i en hvilken som helst kombinasjon:

• skjelving
• klamhet
• sult
• hodepine
• tåkesyn
• søvnighet
• svimmelhet eller svimmelhet
• forvirring eller desorientering

Som om det ikke var freaky nok, kan hypoglykemiske episoder skje om natten, noe som gir deg mareritt eller nattesvette.

Rødt lys / grønt lys

To dominerende hormoner regulerer blodsukkernivået: insulin og glukagon .

Som et rødt trafikklys stopper insulin spredningen av glukose i blodet ditt, og glukagon lyser utgivelsen. Hypoglykemi skjer når du blir tatt på rødt lys mens du går tom for bensin.

Reaktiv hypoglykemi

Reaktiv (også kalt postprandial) hypoglykemi skjer etter et måltid når den fordøyde og absorberte maten blir møtt av et angrep av insulin som senker blodsukkeret.

Det er mer vanlig hos personer som har fedme eller har en familiehistorie av diabetes. Det har også en tendens til å påvirke de som har hatt gastrisk bypassoperasjon fordi mat beveger seg raskere gjennom øvre mage-tarmkanalen.

Ikke-reaktiv hypoglykemi (aka fastende hypoglykemi)

Fastende hypoglykemi kan oppstå ved å drikke alkohol på tom mage eller ved å ta visse medisiner for å behandle smerte, infeksjon (inkludert en viss form for lungebetennelse) eller malaria.

Sykdommer som påvirker leveren, hjertet eller nyrene kan også senke blodsukkeret. I sjeldne tilfeller kan en svulst som vokser i bukspyttkjertelen, for eksempel insulinoma, være en faktor.

Andre mulige utløsere inkluderer:

Drikker alkohol på tom mage

Etter en lang dag kan det hende du tar ned litt vino før du har spist middag. Like etter kan du føle deg klam eller lyshåret og kan virke full. Men det er ikke hele historien.

Leveren din, som frigjør sitt hemmelige sukkerhold i blodet for å holde blodsukkernivået stabilt, er for opptatt med å behandle alkohol til å fungere normalt. Dette kan forårsake midlertidig hypoglykemi.

Medisiner

Visse medisiner kan påvirke blodsukkernivået.

Fastende hypoglykemi kan utløses av:

• salisylater, inkludert aspirin (en type smertestillende middel)
• sulfonamidantibiotika (en type antibiotika)
• pentamidin (et legemiddel som brukes til å behandle en alvorlig type lungebetennelse)
• kinin (et legemiddel som brukes til å behandle malaria)

Anorexy

Noen med spiseforstyrrelser bruker kanskje ikke nok mat til at kroppen kan produsere tilstrekkelig glukose.

Hepatitt

Hepatitt er en betennelsestilstand som påvirker leveren din, noe som reduserer evnen til å omdanne det lagrede glykogenet til glukose og dermed frigjøre glukose i blodet.

Kjertelforstyrrelser

Hypofysen og binyrene påvirker insulin- og glukagonproduksjonen. Forstyrrelser i disse kjertlene kan forstyrre reguleringen av blodsukkernivået.

anastasiya kvitko kirurgi

Nyresykdommer

Nyrene dine hjelper kroppen din med å behandle medisiner og avfall. Hvis nyrene dine ikke fungerer bra, kan visse medisiner bygge seg opp i blodet og endre blodsukkernivået.

Svulst i bukspyttkjertelen

Bukspyttkjerteltumorer er sjeldne, men deres tilstedeværelse kan utløse hypoglykemiske episoder.

Dumping syndrom

Dumping syndrom kan utvikle seg etter bypass-kirurgi eller spiserørskirurgi. Dumping syndrom skjer når mat (spesielt sukker) beveger seg for raskt fra magen til tynntarmen, og utløser en overbelastning av insulin.

Symptomer som magekramper og diaré kan vises enten kort tid etter å ha spist eller en time eller to senere.

Risikabel virksomhet

Hypoglykemi uten diabetes skjer når kroppen din ikke kan stabilisere blodsukkeret.

Det kan også relateres til prediabetes , en tilstand der sukker begynner å akkumuleres i blodet og insulinproduksjonen blir uforstyrret med blodsukkernivået og svinger for lavt.

Familiehistorie, mangel på trening og å ha mye fett på kroppen din - spesielt i mageområdet - kan øke sjansene for prediabetes.

Ta notater!

Å ha gjentatte hypoglykemianfalleren stor greie. Selv om du føler deg hard og uovervinnelig, er det lurt å føre en dagbok om disse opplevelsene.

Når du har en hypoglykemisk episode, må du registrere tiden på dagen, symptomene dine, hva du spiste eller drakk før den, medisinene du tar og stressnivået ditt.

Ta med dagboken til din neste legeavtale og del den med legen din. Denne informasjonen kan hjelpe dem med å stille en diagnose tidligere.

hvordan bli kvitt en hikke på brystet

Spinner du i sirkler, men ikke på SoulCycle?

For å diagnostisere ikke-diabetisk hypoglykemi, vil legen din vurdere symptomene dine, gjøre en fysisk undersøkelse, studere risikofaktorene dine og deretter bestille fastende eller tilfeldig glukosetest for å sjekke blodsukkernivået.

Denne testen involverer å ta en blodprøve og kan omfatte en 8-timers hurtig over natten eller en lengre overvåket rask (48 til 72 timer).

I løpet av lengre faste vil en helsepersonell sjekke blodsukkernivået ditt med noen timers mellomrom. Dette er sannsynligvis den mest pålitelige testen for å identifisere fastende hypoglykemi.

Hva så?

Hvis symptomene dine peker på reaktiv hypoglykemi, kan legen din bestille en blandet måltidstoleransetest (MMTT).

I løpet av denne testen vil du drikke en drikke som inneholder protein, fett og sukker, som øker blodsukkeret og igjen får kroppen til å produsere mer insulin.

En helsepersonell vil da trekke blod og kontrollere glukosenivået ditt flere ganger i løpet av 5 timer.

Når vet jeg det?

Testresultater er vanligvis tilgjengelige innen en dag eller to. Hvis blodsukkernivået ditt er lavere enn 50 til 70 mg / dl, kan hypoglykemi være diagnosen.

Før et måltid registreres normale blodsukkernivåer 80 til 130 mg / dl . Generelt, etter en 8-timers faste, måler blodsukkernivået omtrent 70 til 100 mg / dl .

Hva om tegnene peker mot prediabetes?

Når legen din har diagnostisert hypoglykemi, vil de sannsynligvis anbefale å ta skritt for å prøve å forhindre at prediabetes utvikler seg til type 2-diabetes.

Alas, det er ingen fe gudmor som kan vifte med tryllestaven og forvandle kroppens kjemi. Mendukan være i stand til å .

Å gjøre livsstilsendringer (for eksempel å spise et godt balansert, lavere karbo diett og legge til daglig trening) kan hjelpe deg med å håndtere vekt, kolesterol og blodtrykk.

Vil en skje sukker få medisinen til å gå ned?

Yasss! Det er viktig å behandle lavt blodsukker for å unngå alvorlige langsiktige bivirkninger.

Hvis disse episodene fortsetter, kan legen din til enhver tid anbefale å ha med deg et injiserbart glukagon-sett.

Det er en god ide å fortelle familien din og kollegaene om tilstanden din, siden de kanskje må administrere glukagoninjeksjonen for å øke blodsukkernivået hvis du ikke klarer det.

Til slutt avhenger behandlingen av hypoglykemi av hva som forårsaker det. For eksempel, hvis legen din finner en svulst i kroppen din, kan det hende du trenger operasjon. Hvis medisiner utløser det, kan legen din foreskrive en annen.

De gode og dårlige

TIL hypoglykemisk diett strider mot det tradisjonelle 'spis tre ganger om dagen' -rådet. I stedet tar det hensyn til størrelsen og hyppigheten av måltider for å håndtere blodsukkernivået.

Enkle karbohydrater som smultringer, kaker eller kandiserte yams er ikke vennene dine. Kroppen din fordøyer dem så raskt at de sprøyter systemet ditt med glukose som en opprystet flaske Mountain Dew.

Flere dårlige nyheter: Du bør begrense alkoholinntaket og kanskje til og med koffeininntaket.

En standard alkoholholdig drikke tilsvarer 12 gram øl, 5 gram vin eller 1,5 gram hard brennevin.

I stedet feirer du med mange små måltider hele dagen.

Måltider bør omfatte protein (kjøtt, belgfrukter, nøtter og frø), komplekse karbohydrater (full hvete pasta, fullkorn og poteter), fiberrike matvarer, fullkornsbrød, grønnsaker og hel frisk frukt for å balansere sukkerabsorpsjonen.

Deilig matbit

Prøv disse morgen- og ettermiddagskveldene:

• et eple med noen skiver cheddarost
• en banan med en håndfull nøtter eller frø
• en skive fullkornsskål med most avokado eller hummus
• fullkorns kjeks toppet med sardiner eller tunfisk
• grønnsaker dyppet i hummus
• en vegetabilsk smoothie

La oss bli seriøse

Hypoglykemi er alvorlig. Hjernen din (og resten av kroppen din) er avhengig av blodsukker for å få energi - den kan bokstavelig talt ikke fungere uten den.

Redusert blodsukker kan føre til fall, skader og, hvis du kjører, bilulykker. Å ignorere symptomer på hypoglykemi for lenge kan også føre til anfall, bevissthetstap og muligens død.

Ondskap klarte

Å være oppmerksom på hva du spiser og drikker kan gå langt med å redusere hyppigheten av hypoglykemiske episoder.

Prøv disse tipsene:

• Spis et balansert kosthold med lite sukker og høyt protein, fiber og komplekse karbohydrater.
• Spis små måltider med noen timers mellomrom.
• Ha alltid med deg en matbit. Når du begynner å føle deg hengende, gnag på en ostepinne, en håndfull rosiner og valnøtter eller en appelsin for å løfte sukkernivået.
• Selv om dette virker i strid med alle diettene du noen gang har hørt om, kan du spise snacks før og etter trening.
• Bestill en forrett med øl eller vin.
• Snack før du legger deg om natten så du våkner og føler deg mer balansert.