Er vekttapspatcher totalt BS?

Ville det ikke vært kjempebra hvis alt du måtte gjøre for å nå målvekten din var å smelle en lapp på huden din? Produsenter av vekttapspatcher vil at du skal tro at dette fungerer. Men, som mange andre ordninger for å gå ned i vekt, er det sannsynligvis for godt til å være sant.

Vekttapplaster, i teorien, ligner på vekttap piller . Men i stedet for å bli tatt i et oralt tilskudd, trenger de aktive ingrediensene inn i huden din via plasteret. Derfra beveger de seg inn i blodet ditt, og angivelig kan de jobbe med sin fettsmeltende magi.

Hudpletter (også kalt transdermale flekker) er ikke nye. De har lenge vært vant til å behandle en rekke helsemessige forhold . Det er imidlertid noen grunner til å være skeptiske til vekttapspatcher:

• Mange stoffer som hevder å fremme fett tap er ikke så nyttige - og de kan til og med være farlige.
• Motta disse stoffene via en lapp har ikke vist seg å få dem til å fungere bedre .
• Urte rettsmidler, inkludert vekttap flekker, er ikke regulert av FDA , så det er ingen bevis for at de faktisk fungerer.
• Fordi vekttapspatcher er uregulert, kan de inneholde sketchy eller til og med farlige ingredienser.

Hvis du fremdeles tenker at -bare kanskje!- et vekttapspatch er et godt valg, vær oppmerksom på at de fleste plaster inneholder en cocktail av ingredienser, hvorav noen ikke engang er oppført på etiketten.

Vi vil lede deg gjennom noen av de mest brukte aktive ingrediensene som finnes i populære oppdateringer - og forhåpentligvis overbevise deg om å styre unna.

Vekttapspatcher for grønne kaffebønner

Hvordan de fungerer

Populære merker, som Trives vekttap patch , bruk grønn kaffebønneekstrakt, som kommer fra rå, ikke-ristede kaffebønner. Den inneholder et stoff som kalles klorogensyre, som har vist seg å muligens forhindre vektøkning (hos mus, skjønt) .

Grønn kaffebønneekstrakt inneholder også koffein, som, undersøkelser har vist, kan hjelpe med vekttap. Så høres det ganske lovende ut?

dating en mann 20 år eldre

Bivirkninger

Grønn kaffebønneekstrakt har noen av de samme bivirkningene som å drikke kaffe: urolig mage, angst, hodepine og kvalme. Men siden flekker som inneholder grønn kaffebønneekstrakt ikke er undersøkt, er de eksakte bivirkningene ukjente.

Er de BS?

I følge en 2011 gjennomgang av studier , kan grønn kaffebønneekstrakt gi vekttap innsatsen en liten fordel. Men igjen,lappersom inneholder ekstrakt av grønn kaffebønne er ikke undersøkt.

Det er ingen måte å vite om ekstrakt av grønn kaffebønne virker for vekttap på lang sikt. Og husk: Vekttapspatcher er ikke regulert av FDA, så du vet ikke nøyaktig hva som er i dem.

Hokuto mynte vekttap lapper

Hvordan de fungerer

Hokuto mynte (også kalt japansk mynte eller mais mynte) inneholder mentol, noe som gir den den myntige lukten. Nettsteder som selger Hokuto mynteplaster hevder at lappene blokkerer kroppens absorpsjon av sukker og stivelse slik at de ikke kan lagres som fett.

Bivirkninger

Hokuto-mynte brukes noen ganger som smaksstoff, som i tannkrem, men det har ikke blitt nylig forsket på å påføre den på huden din.

Det selges ofte som eterisk olje, og det er generelt ikke en god ide å påføre essensielle oljer på huden din med mindre de er det fortynnet betydelig . Men juryen er fortsatt ute av hvordan den vil reagere som en lapp.

Er de BS?

Sannsynligvis. Det er ingen undersøkelser om vekttapskravene rundt Hokuto mynte. Og siden vekttapspatcher ikke er regulert av FDA, vil du ikke vite nøyaktig hva du får hvis du bruker en.

Acai berry vekttap lapper

Hvordan de fungerer

Acai bær er fullpakket med antioksidanter, som kan bidra til å bekjempe betennelse, men det er ingen bevis for at acai bærpletter bidrar til vekttap.

Bivirkninger

Acai anses generelt som trygt, i det minste i frukt- eller juiceform. Men det kunne det påvirke resultatene av en MR . Så hvis du bruker en acai-lapp og er planlagt for en test, gi legen din beskjed.

Er de BS?

Det er ingen troverdige bevis for at acai-bær - som en frukt, en juice, en pille eller en lapp - kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, ifølge National Institutes of Health (NIH).

Også vekttapspatcher er ikke regulert av FDA, så du vet aldri hva som eregentligi acai berry vekttap patch. I ett tilfelle et feilmerket acai-bærtilskudd som inneholder forurensninger landet en 22 år gammel mann på sykehuset .

wiki mais gilbert

Vekttapplaster for grønn te

Hvordan de fungerer

Grønn te og grønn teekstrakt er kjent for å inneholde kraftige antioksidanter . Bedrifter som selger vekttapspatcher for grønn te hevder at lappene øker stoffskiftet ditt for å øke kaloriforbrenningen, samt forhindre at nytt fett absorberes av cellene dine.

Bivirkninger

Det er ingen undersøkelser av bivirkninger av vekttapspatcher for grønn te. Derimot, drikker grønn te er helt trygg. Men takket være koffein kan grønn te rote med magen og forårsake kvalme eller forstoppelse. Det kan også øke blodtrykket ditt.

Er de BS?

Sannsynligvis. Litt forskning har funnet ut at å drikke grønn te eller ta grønn teekstrakt kan øke stoffskiftet litt. Men en gjennomgang av studier på grønn te og vekttap fant at vekttapsmengdene var små og 'ikke sannsynlig å være klinisk viktige.'

I tillegg har det ikke blitt gjort noen undersøkelser av vekttapspatcher for grønn te, så det er ingen bevis for at de hjelper deg med å miste fett. Og siden lappene ikke er regulert av FDA, vil du ikke vite nøyaktig hva som ligger i dem.

Efedra eller ma huang vekttap

Hvordan de fungerer

Urten ephedra, også kalt ma huang, var i kosttilskudd på 1990-tallet. Litt forskning har funnet ut at efedrin kan øke stoffskiftet (spesielt når det tas med koffein ) og øke kaloriforbrenningen. Det ser også ut til å anspore kroppen til forbrenne mer fett .

Bivirkninger

Efedra er rett opp farlig: The FDA forbudt kosttilskudd som inneholder efedrin i 2004.

I følge NIH , det er knyttet til en høyere risiko for hjerneslag, kan forverre hjerte- eller nyresykdom, og kan til og med øke risikoen for kramper hos noen mennesker.

Det kan også få deg til å føle deg engstelig, rastløs, skjelven eller svimmel; forårsake tørr munn eller kvalme; eller gjøre det vanskeligere å sove.

Er de BS?

Ephedra har vist seg å bidra til kortsiktig vekttap, ifølge et sammendrag av bevisene fra 2003 . Buuuuuut ... ephedra er så farlig at FDA forbød det å bli brukt i kosttilskudd.

Det er ingen undersøkelser om ephedra-flekker fungerer eller er trygge, fordi dette ikke er et stoff noen bør bruke. Og siden de ikke er regulert av FDA, vil du ikke vite hva som egentlig er i dem. Så la oss unngå denne, skal vi?

Bitter oransje ekstrakt vekttap lapper

Hvordan de fungerer

Bitter oransje ekstrakt kommer fra sitrus som Sevilla appelsin. Den inneholder et sentralstimulerende middel kalt synephrine, som ligner på efedrin. Bitter appelsin ekstrakt patch produsenter sier at det kan undertrykke appetitten, forbrenne fett , og hjelper deg med å forbrenne flere kalorier.

Bivirkninger

Forskning på mulige bivirkninger er ufattelig. Men ifølge NIH , har det vært noen tilfeller av økt hjertefrekvens, økt blodtrykk, hjerteinfarkt eller hjerneslag etter at folk brukte produkter som inneholder bitter appelsin.

Er de BS?

Det er ingen studier om effektiviteten av bitteroransje vekttapspatcher. De her notater at bitter appelsin kan øke stoffskiftet - men bivirkningene er sannsynligvis ikke verdt det. Og siden vekttapspatcher ikke er regulert av FDA, vil du ikke vite hva som er i den.

Linfrøolje vekttap flekker

Hvordan de fungerer

Linfrø inneholder fiber , som kan få deg til å føle deg mett, så du kan ta inn færre kalorier generelt. De er også rike på omega-3 fettsyrer , som kan fungere som en betennelsesdempende.

Bivirkninger

Linfrø og linfrøolje er generelt trygge å konsumere. Men fordi vekttapspatcher ikke er regulert av FDA, kan en linfrøoljeplast inneholde andre ingredienser som kan ha bivirkninger.

Er de BS?

Å spise linfrø vil gi deg en sunn dose fiber som kan redusere appetitten, men siden du ikke kan absorbere fiber gjennom huden din, vil du ikke høste fordelene med en lapp.

Det er også ingen bevis at omega-3 i linfrø faktisk vil hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Fucus vesiculosus vekttap flekker

Hvordan de fungerer

Fucus vesiculosus, en type brun tang, sies å hjelpe til med vekttap ved å fremme sunn skjoldbruskfunksjon.

Bivirkninger

Fucus vesiculosuskan påvirke skjoldbruskkjertelen din ... men sannsynligvis ikke på en god måte. Den inneholder store mengder jod, noe som kan forverre eksisterende skjoldbruskkjertelforhold som hyper- eller hypotyreose. Det kan også gjøre det vanskeligere for blodet å koagulere.

I tillegg kan tang potensielt inneholde tungmetaller som kan være giftige i store mengder.

Er de BS?

Forskningen påFucus vesiculosuser ganske begrenset. Én studie fant ut at tang hjalp til med å forhindre rotter i å få mye vekt i noen tilfeller - men det betyr ikke at det er trygt eller effektivt for mennesker.

Og som med alle vekttapspatcher, er disse ikke regulert av FDA.

Guarana eller yerba mate vekttapspatcher

Hvordan de fungerer

Både guarana og yerba mate inneholder koffein. Det er et stimulerende middel, så det kan det øke energien din , men lappprodusenter hevder også at begge urter kan hjelpe deg med å forbrenne mer kalorier og smelte mer fett.

Bivirkninger

FDA anbefaler ikke å konsumere mer enn 400 milligram koffein per dag. Å forbruke mer enn det kan forårsake angst, kvalme, hodepine og økt hjertefrekvens eller forstyrre søvn. I veldig høye doser kan det til og med forårsake kramper.

Er de BS?

Plaster laget med koffeinrike urter som guarana eller yerba mate kan hjelpe deg med å forbrenne noen flere kalorier, men de kan også gi deg elendighet.

I tillegg vil kroppen din bli vant til koffeindoseringen over tid, så du kan finne ut at du trenger mer og mer for å fortsette å høste de samme fordelene - og at mye koffein kan være utrygt.

L-karnitin vekttap flekker

Hvordan de fungerer

L-karnitin er en aminosyre som finnes i mat med høyt proteininnhold som rødt kjøtt, fjærfe, melk og bønner. Det hjelper med å flytte fettsyrer inn i cellene dine, der de kan brennes for energi. Plasterprodusenter hevder at å få mer av det kan hjelpe deg med å forbrenne mer fett.

Bivirkninger

L-karnitin anses generelt som trygt, men bemerker NIH at doser på 3 gram eller mer per dag kan forårsake bivirkninger, inkludert kvalme, diaré og magesmerter.

menns idé om den perfekte kvinnekroppen

Er de BS?

Det kan virke som om et L-karnitintilskudd eller plaster kan hjelpe deg med å miste mer vekt, men det er ingen spesifikke undersøkelser for lappene. Og en liten 2000-studie fant ut at L-karnitintilskudd ikke hadde noen effekt på vekten.

Bunnlinjen

Vekttapspatcher er ikke regulert av FDA. De kan inneholde usikre ingredienser eller høye doser tvilsomme stoffer. Hvis det ikke er grunn til å være forsiktig, er det også null bevis for at de er et trygt eller effektivt verktøy for vekttap.

Hvis du fremdeles vil prøve en, har du den beste sjansen for å lykkes med en lapp laget av koffeinholdige ingredienser som grønn teekstrakt, grønn kaffebønneekstrakt, guarana eller yerba mate. Men de vil bare hjelpe deg med å forbrenne noen flere kalorier, og de kan ha ubehagelige bivirkninger eller inneholde andre skadelige ingredienser.

Kort sagt, selv lapper med potensielt fordelaktige og tilsynelatende sikre ingredienser er sannsynligvis ikke verdt det. De vil ikke bidra mye til din vektreduksjon - og de kan sette helsen din i fare.