Finn Ut Antall Engel
Tarmhelse er alt raseri i disse dager , med studier som knytter tilstanden til innsiden til alt fra energi og mental Helse til hudproblemer , hormonell ubalanse , og en svak immunforsvar .
Probiotika er nøkkelen , men mens yoghurt er en rask, enkel og effektiv måte å suge opp de små tarmrensene, trenger du å holde ting i sjakk, men det kan være en frustrerende prosess å finne et meierifritt alternativ som gjør jobben uten å smake som tangy mush. Vi satt sammen denne listen over seks dårlige bakterier-busting veganske yoghurt for å hjelpe deg med å slå oppblåstheten og nyte ettermiddagsmatbiten også.
1. Kite Hill Artisan Almond Milk Yogurt
Bortsett fra den slanke, attraktive merkevarebyggingen, har disse 5,3-ounces koppene mye å tilby det meieriprodukter: ni forskjellige glutenfrie, soyafrie og veganske smaker, inkludert ananas, nøkkelkalk, blåbær, jordbær, vanlig, vanilje , og den stadig populære fersken laget med fersken i California. Hver er fylt med protein og rikelig med tarmvennlige probiotika. Varianter i europeisk stil er like silkemyke som den virkelige tingen, om ikke jevnere, og de fleste klokker rundt 160-kalorimerket. ($ 4,99 for 2; jet.com)
2. Forager Project Meieri-fri Cashewgurt
Når det gjelder ingredienser, er jeg generelt i & ldquo; less-is-more & rdquo; leiren, og disse organiske, plantebaserte tallene passer definitivt til regningen. Enten du velger usøtet vanlig, blåbær, jordbær, vanilje, kirsebær, sitron eller kokosnøtt, ser du bare på en håndfull ingredienser, inkludert seks levende aktive kulturer. Det er ikke den mest proteinfylte koppen på sokkelen, med de fleste varianter som svever rundt 2 til 3 gram per porsjon, men det den mangler i det området, gir den opp i en ren, skarp smak, en uslåelig kremaktig tekstur, og relativt lave kaloritall (mest rundt 140) og sukkerinnhold (12 eller færre gram). ($ 1,89; jet.com)
3. Silk Almondmilk Yogurt Alternative
En mangeårig leder i soyasektoren, denne nondairy-pioneren har hoppet på mandelmælketoget med sin serie fløyelsagtige plantebaserte yoghurt. Kreative alternativer som supermat-ladet blandet bær-acai og rik mørk sjokoladekokosnøtt skiller seg ut fra mengden. Og fokuset på strømlinjeformede ingredienslister, tilsatt kalsium og vitamin D, og deres kolesterol-, meieri-, soya-, laktose-, gluten-, karragenan- og kaseinfri status øker bare ante. Mange har høyere sukker, selvfølgelig, men hvis du er i humør til å unne deg uten å ofre næringsverdien, er denne det. ($ 4,29 for 2; jet.com)
4. Så deilig meierifri kokosmelk yoghurt
En annen leder i den plantebaserte scenen, So Delicious & rsquo; s styrke, ligger i mangfoldet og bred tilgjengelighet - seriøst, du kan finne disse tingene omtrent hvor som helst. Sertifisert vegansk, glutenfritt og ikke-GMO-prosjekt bekreftet, disse yoghurtene driver spekteret fra usøtet vanilje (mindre enn et gram sukker !!) helt til ananasbrulée. Det er til og med en sjokoladeversjon som gir en fantastisk søt og velsmakende godbit etter middagen. Proteinfaktoren overlater riktignok noe å være ønsket, men å røre inn noen nøtter er en enkel løsning hvis du jones etter kraftforsterkningen. ($ 3,39; jet.com)
5. Dahlicious Organic Almond Milk Yogurt
Massachusetts-baserte Dahlicious, kjent for sin organiske, dyrkede meieriprodukter, dro inn i ikke-meieri-territorium i fjor, og la til på et utvalg av mandelmelk yoghurt som absolutt lever opp til merkevarens fantastiske rykte. Den soyafrie, meierifrie, glutenfrie, ikke-GMO, kosher, laktosefri og veganske linjen inneholder mango-, jordbær-, vanilje-, vanlig- og blåbærsmaker. De er laget av 100 prosent organiske, fullmalte spanske mandler, noe som resulterer i lag på lag med balansert smak samt tonnevis med beholdt ernæring. Langsom kultivering sørger for at du får mest mulig ut av hver kopp 15 milliarder probiotika, og med 6 gram protein, 3 gram fiber og 8 eller færre gram sukker, er det litt brattere kaloritallet (160-190 pr. servering) er verdt det. ($ 1,99; jet.com)
6. Califia Farms Probiotisk yoghurtdrink med nøttemelk
Hvis du er den typen person som foretrekker å få din daglige probiotiske fyll sans skje, har Califia Farms deg dekket. Mandel og kokosmelk slår seg sammen i disse drikkbare underverkene, og slår seg sammen med ikke mindre enn 10 milliarder aktive probiotiske CFUer som er drevet av en banebrytende ikke-melkekultur av den berømte effektive BB-12-stammen og ekte frukt. Sukker er i den øvre enden, men tre gram protein, tre gram fiber og bare 100-150 kalorier per porsjon gjør en god jobb med å avrunde ting. Uansett kan du virkelig ikke slå disse små flaskene & rsquo; iboende på farten. ($ 24 for 8; califiafarms.com)
