Finn Ut Antall Engel
Vi vet at vedtak av enhver ny ernæringsplan kan komme med mange gyldige tvil. Må jeg kjøpe massevis av spesifikke (dyre) ingredienser? Vil det være en stor smerte å telle karbohydrater, sukker, fett eller kalorier? En ting vi er sikre på er at oppryddingstiden ikke vil være en av disse bekymringene. Enten du er ny i et keto-diett eller er en veterinær med lite karbohydrat, ble livet bare mye lettere ved hjelp av disse keto-oppskriftene.
Til Støpejern Keto & rsquo; s Alex Lester, keto var nøkkelen til en aktiv, energisk livsstil. Ved å bruke hele ingredienser, planter, naturlige proteiner og sunt fett, lager han ketooppskrifter som er, ja, høye i fett, men fylt med næringsstoffer, protein og (viktigst av alt) smak for en balansert dag & hellip; hver dag.
Frokost Keto Oppskrifter
1. Keto frokost & poteter & rdquo;
Hvis du aldri har hatt kålrot, kan du slippe alt du gjør og lage mat. Disse gulrotlignende, potetlignende rotveggene setter hasjbrune ut av virksomheten. Baconbitene gir god fett og protein til denne retten, mens kålrot holder ting lite karbohydrat.
vill ex sitater
2. Lavkarbo Smoky Pulled Pork Breakfast Hash
Akkurat når du tror at svinekjøtt bare er til det tunge måltidet på din favorittgrillfeste, gir vi deg dette. Denne ketooppskriften tar dine egg til neste nivå med en hjerteligere start på dagen. Du vil takke oss når rengjøringen etter frokost er kuttet i to fordi det tar bare en skillet å få denne varme frokosten på bordet.
hva betyr det når du finner en haukfjær
Keto lunsjoppskrifter
3. Charred kålsalat
Hvilken bedre måte å introdusere kål i kostholdet ditt enn å få det til å smake som bacon? Denne forkullede veggiesalaten inkluderer et spark av jalapeños og sennep for en smak du ikke vil savne. I tillegg kan du spare rester til en salat som er like velsmakende servert kald.
4. Keto Buffalo kyllingsuppe
Gjør din kjærlighet til buffalo kyllingpizza til suppe for en lav-karbo bryter. Hva er hemmeligheten? Blomkål. Med liten eller ingen smak får du alle fordelene med grønnsaker mens du nyter den klassiske smaken av bøffel og den høyproteine ømme kyllingen.
Keto middagsoppskrifter
5. Keto Taco Alfredo kyllingpasta
Hopp over de kjøpte tingene og gjør deg klar til å grave i denne hjemmelagde Alfredo-sausen, laget med fløte, krydder og din valgte ost. Det er så enkelt. Denne oppskriften handlet typisk pasta for shirataki-nudler, med lite karbohydrater, gunstig for fordøyelsen og fylt med prebiotika.
6. Keto middagsruller
Hva er middagen uten en rundstykker? For litt overbærenhet, prøv disse ketorullene laget av ost, egg, mandelmel og smør. Med et veldig høyt fettinnhold, disse keto-vennlige & ldquo; karbohydrater & rdquo; vil temperere cravingen din med en bit & hellip; og det er egentlig alt du trenger.
georgia moffett sexy
Ønsker mer?
Keto Snacks: 9 Low-Carb Snacks å kjøpe fra Amazon
Keto lunsjoppskrifter som hjelper deg med å holde deg til dine mål
Keto-snacks som tar vare på komfortmat
Hva er Keto influensa?
Keto middagsoppskrifter du kan lage på 30 minutter eller mindre
Frokostideer med lite karbohydrat til kornfrie morgener
