Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Det er ingen hemmelighet at varm te kan gjøre underverker på en sår, skrapende hals. Men er visse brygger spesielt egnet for jobben?
Generelt, nippernoentype varm væske - fra vanlig varmt vann til kyllingbuljong - kan midlertidig berolige den rå, smertefulle følelsen samt løsne slim. Men noen typer te kan være spesielt potente, takket være forbindelser som bekjemper både betennelse og bakterier.
Hvilke er det verdt å plukke? Her er 10 typer te for å lindre hoste.
1204353756
10 te for å stille den hosten
Honningste
Honning er et velprøvd hostedempende middel, og å røre det i varmt vann kan gi ekstra lindring. Funn viser at den kan skryte av antimikrobielle egenskaper som bekjemper bakterier, mens de søte tingens klissete tekstur belegger halsen din midlertidig.
Drikk opp: Å lage honningte mot hoste er superenkelt. Bare rør 1 til 2 ts honning i et krus med varmt vann. Enhver type honning vil få jobben gjort, men rå honning, som gir ekstra antioksidantkraft, er enda bedre hvis du har det.
Ingefærte
Den krydrede roten har sterk betennelsesdempende og antioksidantegenskaper , sammen med forbindelser som kan bidra til å oppmuntre din luftveiene for å slappe av . Kombinert kan det lindre irritasjon i halsen og hjelpe deg med å hoste.
Drikk opp: Ingefær te er enkel å lage . Kok 4 til 6 biter av skrelt, skiver ingefær i 2 kopper vann i 10 til 20 minutter, og drikk opp.
Peppermynte te
Den kule, myntige følelsen kan midlertidig bedøve smerter i halsen, og hvis du har en tett nese, kan det gjøre det lettere å puste. Men det er ikke alt. Forskning viser at peppermynte har antimikrobielle og antioksidantegenskaper som kan bidra til å avverge bakterier.
slags flette
Drikk opp: Bratt en peppermynte-tepose i kokende vann, som Twinings of London Pure Peppermint Herbal Tea . Unngå å lage te med eterisk olje av peppermynte, som kan være giftig i store doser og skadelig for magesekken, selv i små doser.
Grønn te
Gurgler den gressete siperen har blitt vist for å redusere hoste, delvis takket være dets betennelsesdempende forbindelser. Dens antimikrobielle forbindelser kan også hindre veksten av noen bakterier og virus.
Drikk opp: Yogi Tea Grønn te Super Antioxidant blanding kombinerer grønn te med lakrisrot, et annet potensielt hostedrepende middel.
Lakrisrotte
Apropos lakrisrot, yup, vitenskap sier disse tingene kan bidra til å dempe betennelse, så vel som å drepe noen bakterier, sopp og virus. Én studie fant til og med at lakris reduserte forekomsten av hoste hos mus med opptil 78 prosent.
Drikk opp: Prøve Tradisjonelle medisiner Organisk lakrisrotte .
Marshmallow rotte
Å takle megaslim? Disse tingene bare kan hjelpe , takket være enzymer som ser ut til å løsne de klissete greiene, samt bekjempe bakterier. Bare ikke la navnet lure deg: Det smaker mer som skitt enn godteri.
Pro type:Det er også beroligende for de som kommer seg fra Magesår .
Drikk opp: Prøve Celebration Herbals Marshmallow Leaf and Root Tea .
Timian te
Thymes antimikrobielle aktivitet kan bidra til å bekjempe bakterier og betennelser som forårsaker hosten din, funn antyder . Og kombinert med eføy, timianekstrakt ble vist til redusere hoste passer mer enn placebo hos personer med bronkitt.
Drikk opp: Lag en DIY timiante ved å helle 1 1/2 kopper kokende vann over tre ferske timiankvister. Bratt i 5 minutter, sil og drikk. Hvis du tilfeldigvis har kyllingbuljong tilgjengelig, bør du vurdere å bruke den i stedet for vanlig HtoO. Det kan lette betennelse og hjelpe tynn slim, studier viser .
Sitronte
Sitronsaftens surhet kan bidra til å bryte opp slim, pluss at det serverer vitamin C som kan gi immunforsvaret et infeksjonsbekjempende boost.
Siden det å drikke det alene ville være litt intenst (for ikke å nevne grovt i magen), kombiner det med varmt vann for å lage te. For å beholde mer vitamin C, som blir nedbrutt av varme, la du avkjøle litt før du tilsetter sitronsaft.
Drikk opp: Rør en teskje ferskpresset sitronsaft i en kopp varmt vann. For terte etter din smak? En teskje honning gjør denne teen bare mer trøstende.
Rød bringebærbladte
Rød bringebærblad er lenge brukt som kaldt middel, og inneholder forbindelser som kan bekjempe smerte og betennelse - inkludert i munnen og halsen . (FYI skjønt: Det kan også ha en avføringseffekt, så vær forberedt.)
Drikk opp: Prøve Traditional Medicinals Organic Raspberry Leaf Tea .
Kamille te
Som rødt bringebærblad er det et godt alternativ for å bekjempe både smerter i halsen og betennelser, spesielt hvis du gurgle med den . Og siden det fremmer følelser av avslapning, kan det hjelpe deg å få mer av resten du trenger for å hjelpe kroppen din å helbrede.
Drikk opp: Prøve Numi Organic Chamomile Lemon Tea .
Bonus hostemedisiner
Te er ikke ditt eneste verktøy for å temme sår hals. Du kan også prøve:
- Gurgler med saltvann. Bland en halv teskje salt med en kopp varmt vann og swish bort. Det vil ikke få smertene til å forsvinne helt, men det vil lindre ømheten, bryte opp noe av slimet og bidra til å bekjempe bakterier.
- Suger på en pastill eller en popsicle. Begge kan gi lindring ved å belegge og avkjøle halsen.
- Kjører en luftfukter. Tørr luft kan forverre ømhet - eller til og med være årsaken til det.
- Drikker varm saus. Ikke lim den rett - bare tilsett noen dråper til varmt vann. Paprika inneholder capsaicin, en blanding med kraftig betennelsesdempende og smertestillende egenskaper.
- Hvilende. Å gi stemmen din - og kroppen din - en pause, vil hjelpe deg med å komme deg raskere.
Når skal du oppsøke lege
Hoste eller sår hals som er kortvarig og ikke kommer sammen med andre symptomer, er sannsynligvis ikke grunn til bekymring. Men du bør ta kontakt med legen din hvis halsen er vond i mer enn en uke, eller hvis du er hes i mer enn 2 uker. Eller hvis du har:
- problemer med å puste eller svelge
- problemer med å åpne munnen
- verkende ledd
- feber over 101,4 ° F (38,5 ° C) eller utslett
- øreverk
- blod i spytt eller slim
- en klump i nakken eller nakken eller ansiktet virker hovent
