Finn Ut Antall Engel
Gryteretter gjør comeback - som de burde. De er den ultimate komfortmat. De er enkle å lage og kjempebra for å mate en mengde eller lage mat på forhånd. Hva mer kan vi be om?
Disse en-pan-underverkene har en lang kulinarisk historie (tenk franske gratiner). I USA ble de spesielt populære på 1950-tallet, da matfirmaer promoterte dem som en enkel måte for mor å få middag på bordet ved hjelp av hermetiserte supper og grønnsaker.
er sjelevenner ekte
Nå er gryten tilbake, med hermetisert suppe på vent. Sunne ingredienser som quinoa, friske grønnsaker og helmelkost bakt til hjemmekoselig perfeksjon.
Frokost gryteoppskrifter
1. Gresskar fransk toast bake
Du frykter ikke lyden fra vekkerklokken når du vet at du våkner til gresskar-godhet.
Føl deg fri til å reduser mengden av brunt sukker, og tilsett nøtter. Vi bruker hermetisert gresskarpuré i stedet for gresskarsmør.
to. Stekt brokkoli og rød paprika-pancetta-gryte
Denne eggegryten er fullpakket med sunne grønnsaker som brokkoli og rød pepper og et snev av pancetta. Lag dette på søndag, så har du lunsj for uken. Det vil holde deg helt energisk helt til lunsjtid.
Bekvemmelighetstips:Denne bloggeren bruker Sartori Montamore, men erstatt gjerne en hard ost som parmesan.
3. Bringebærbakt havregryn
Noen gang lurt på hvordan det å bite i himmelen smaker? Vi tror det vil være lik denne søte gryten. Å briste med bringebær er den dekadente godbiten (feil, vi mener frokost?) Vanskelig å slå. Ja, vi mente å rime der.
Fire. Huevos rancheros gryte
Maistortillaer blir bakt til skarphet før de blir lagd med hermetisert enchiladasaus, svarte bønner og ost. Topp egg og du spiser i utgangspunktet en neste nivåversjon av huevos rancheros.
5. Tyrkia pølse, spinat og sopp egg bake
En firkant av denne fyllingsgryten blir varm opp i mikrobølgeovnen på kontoret. Det vil ha dine kollegaer som ønsker spinat, crimini sopp, kalkun og smuler av feta gjemt i en seng med egg.
Spiser frokost ved skrivebordet ditt vil gå fra ho-hum til yum.
Oppskrifter på kylling og kalkun
6. Kylling, sopp og potetgryte
Hvis du liker bacon, løft hånden. Hva med poteter og kylling? Hendene dine er sannsynligvis fortsatt løftet.
Denne komfortgryten kan være rik, men når de kalde vinternettene krever en natt ved peisen, vil du lage denne retten.
Server med en fersk grønn salat med eplecider vinaigrette.
7. Meksikansk kyllingquinoa gryte
Hvem vil ikke ha en fiesta til lunsj? Vel, noen foretrekker kanskje en siesta, men selv de vil elske denne smakfulle gryten - som er full av spinat, kirsebærtomater, svarte bønner, quinoa og mager, strimlet kylling.
8. Sunn kyllinggryte med brokkoli
Gresk yoghurt og mandelmelk skaper en kremaktig base for denne klassiske gryteretten. Kylling og brokkoli toppet med ost og brødsmuler bringer deg rett tilbake til mors kjøkken.
Bruk til overs ris eller lag Jasminris i din ricer komfyr.
9. Tyrkia taco lasagne
Akkurat når du tror at taco og lasagne ikke kan være en del av den samme setningen, går vi og gir deg dette. Denne solide retten mangler bare varm saus, og sprenges med svarte bønner, mais, paprika og mager malt kalkun.
Legg det gjerne til (faktisk, definitivt legg det til).
10. Gryte med kylling og vill ris
Kylling og vill ris blir jazzet opp med butternut squash og tranebær med redusert sukker for å lage en praktisk rett foran du kan stikke i ovnen og stolt servere til venner.
elleve. Kremet kyllingquinoa og brokkoli gryte
Ingen hermetisk, kondensert, altfor salt goop her. I stedet lag denne gryten quinoa, kylling og brokkoli i en kremet saus laget av redusert natrium kyllingbuljong og melk. Vi foretrekker å bruke helmelk.
Oppskriftsskaperen hadde rett da hun kalte denne gryten 'en stor, mild klem.'
Veganske og vegetariske gryteretter
12. Ratatouille bygg
Ah, det er som en rett som fortsetter å gi. Det er så mange hemmeligheter gjemt i denne gryten, men all oppmerksomheten hører virkelig til friskheten til tomater, spinat og aubergine.
For å lære de andre hemmelighetene, må du bare lage det.
1. 3. Cajun reker og quinoa gryte
Vi glir denne inn her for pescatarians. Kom deg ut den støpejernspannen fordi ting er i ferd med å varmes opp - Cajun-stil.
Jalapeños, hvitløk og krydder gir quinoa og reker et spark, mens bare en kopp revet Fontina-ost gir den smeltende godhet.
14. Spinat artisjokk quinoa gryte
Spinat artisjokk dip elskere, glede deg! Favorittappen din kan nå nytes som middag.
Quinoa leverer en høy dose protein, og vanlig gresk yoghurt (vi bruker helmelk i stedet for lite fett) holder den lett og kremaktig.
Frosne spinatgrønnsaker og krukke artisjokkhjerter gjør dette veldig enkelt å tilberede.
femten. Kale og villris gryte
Å få lyst på kjøkkenet kan være morsomt (hvis du er interessert i den slags ting). Men for de av oss som sliter med å kanalisere vår indre Martha Stewart, setter denne enkle kombinasjonen et solid måltid på bordet uten alle frills.
wiki lionel ritchie
16. Pesto brokkoli, søtpotet og risgryte
Spaghetti squash har rykte på seg for å være favorittpasta-etterligneren, men i denne oppskriften handler det om søtpotet.
Veggien forvandles til ris (ved hjelp av enkjøkkeninnretning) og parres deretter med brokkoli og en kremet hjemmelaget (eller kjøpt) pesto.
Pro type:pinjekjerner kan være dyrt. Du kan bytte i valnøtter.
17. Curried spinat ris linse bake
Med løk, linser, spinat, brun ris og kokosmelk er denne gryten en vegansk drøm.
Oppskrifter på kjøttdeig og svinekjøtt
18. Quinoa kale taco gryte
Tenk deg favorittbiff chili forvandlet til en gryte fylt med mais, svarte bønner og grønnkål og toppet med ost. Nam.
Å fylle det med et stykke eller to (eller fem) avokado er heller ikke en dårlig idé.
19. Lastet blomkålgryte
Tenk deg en gryte med all bacon-y, gressløk-y, osteaktig, kremaktig godhet av en lastet bakt potet ...
Nå får du øye på denne sikleverdige retten. Blomkål erstatter stivelsesholdige spuds. Vi bytter inn gresk yoghurt mot rømme.
Dette er en fantastisk festrett.
tjue. Ustoppet kålgryte
Velkommen til Team Cabbage, fordi du er i ferd med å bli forelsket i denne cruciferous veg. Denne oppskriften har all godhet med fylt kål uten arbeid.
Vurder å bruke brun ris og malt kalkun for et lettere alternativ.
Bunnlinjen
Seriøst, er det noe lettere enn en gryte? Var forelsket! Gryteretter ser bra ut, smaker godt og gir oss mye mer fritid. Det er en trippel gevinst i boka vår.
