Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Gode nyheter: Kaffe får tommelen opp på Whole30!
Dårlige nyheter: Melk, fløte, fløte og sukker står på Whole30s 'absolutt ikke, under ingen omstendigheter' -liste.
Før du avgir deg til en bitter måned med et svart brygge som smaker tristhet, sjekk ut disse oppskriftene. Gå inn i den fantastiske verden med naturlig søte ingredienser, ikke-meieriprodukter og helsefremmende tilsetninger.
Ja, du kan nyte en velsmakende, kremaktig, naturlig søt koffeinfiks mens du holder deg til programmet regler .
Hele 30 kaffekremer
1. Mandel-kokosnøtt
Denne flasken lagres i kjøleskapet i en uke. Konsistensen er som tung krem. Vi innrømmer at vi har brukt den i mer enn kaffe. En drizzle eller to over en bolle med fersk frukt ... yum.
to. 2-ingrediens fløte
Ingenting er enklere enn å blande ghee og kokosnøtsmør, (annet enn å kjøpe dem, og det er bare det et klikk unna .)
3. Kokosnøttfløte
Denne bloggeren har laget en litt (naturlig) søt fløte med litt kropp, som vil lagres i kjøleskapet. Den hemmelige ingrediensen til den silkeaktige tekstur?Gelatin.
Fire. Store kjøpte kremer
Vi elsker det når bloggere tar utfordringen med å smake på en hel haug med produkter. Fra nøttebøtter til kollagenkremer, gjorde denne bloggeren beinarbeidet. Takk kompis!
Hot Whole30 kaffedrikker
5. Vanilje mandel latte
Foto: Sun Kissed Kitchen
Denne paleo, veganske latte klipper den varm eller over is. En skummende mandelkrem, laget fra bunnen av i en hurtighurtig blender, er naturlig søtet med dadler.
For å holde det hele30-vennlig, må du gå med en vaniljestang i stedet for å trekke ut.
6. Mokka latte
Et espresso-skudd møter kakaopulver, kokosmelk og kollagenfløte. Et krus av dette vil varme opp beinene dine på en skummel dag.
7. Blender cashew latte
Foto: Amazing Paleo
Ikke en fan av kokosmelk? Ikke noe problem. Blandede cashewnøtter er en dekadent melkerstatning for lattes. Vi elsker berøringen av havsalt. Bare vær sikker på å erstatte honningen med en Hele30-godkjent søtningsmiddel som datoer.
8. Snickerdoodle latte
Kanel og kardemomme krydder dette koffein sparket, som blir mykt av rikt cashewsmør, og forsterket med kollagenpeptider .
9. Paleo kanel gurkemeie kaffe
Foto: Paleo Flourish
Gurkemeie og svart pepper er vanligvis ikke ingredienser du finner i en kopp joe, men det viser seg at pepper hjelper kroppen din med å absorbere curcumins antioksidanter mer effektivt. Hewlings SJ, et al. (2017). Curcumin: En gjennomgang av dens effekter på menneskers helse. DOI: 10.3390 / matvarer6100092.
Bruk dem begge i denne kokosnøttolje-spikede kaffen, der de gir et lett spark.
10. Copycat Starbucks pepperkaker latte
Foto: The Big Man's World
En advarsel før du lager dette på Whole30: Utelat søtningsmiddelet. Når det er ute av veien, kan de andre ingrediensene ta søkelyset, og du kan virkelig nyte varmen fra ingefær, muskat og kanel.
Bonus: Øyeblikkelig kaffe gjør det enkelt å piske opp.
elleve. Skuddsikker kaffe
Foto: Worthy Pause
Ta den bitre kanten av svart kaffe med en klatt ghee og kokosnøttolje. Takket være at melkefaststoffene fjernes under avklaringsprosessen, er ghee A-OK på Whole30.
12. Sunn gresskar krydderlatte
Foto: Run to Radiance
Ekte gresskar og kokosmelk i stedet for fløte hjelper til med å skille denne sesongens favoritt bortsett fra hagesorten kaffebar PSL . Kanel, muskat og nellik gir det subtile krydder og naturlig sødme.
1. 3. Melkefri druknet
Varm espresso over en mengde meierifri is? Var i! Denne oppdateringen på den klassiske italienske desserten, er en deilig ettermiddagsgodt.
Hold det enkelt ved å kjøpe kjøpte Whole30-kompatible iskremer. Eller ha et eventyr ved å lage et nondairy is fra bunnen av .
the walking dead rick wiki
Kaldt og kaldt brygge
14. Lett kremaktig økologisk kaldbrygging
Det handler om shopping med denne snarveioppskriften. Vi kombinerer et organisk, kaldt brygkonsentrat, nøtterputer (ja, de er Whole30-godkjente) og kokosnøttvann for en nær øyeblikkelig, meierifri isbrygging.
femten. Kokosnøttmynt med is
Foto: Sunkissed Kitchen
Bytt peppermynteekstrakt mot peppermynteolje, og denne kaffekjøleren vil være Whole30-klar. Denne oppskriften starter med et pulverkaffe-kakaokonsentrat, søtet med Medjool-dadler.
Lett kokosmelk får mokka-smakene til å synge.
16. Iskokosnøttlatte
Foto: Modern Glam
Ingen espressomaskin nødvendig her! Takket være ferdig kaldbrygget kaffe og en blender, kommer denne kjølte, skummende drikken sammen på 10 sekunder flatt.
Banan og kokosmelk gjør den sååå glatt og meierifri.
17. Chai-krydret kaldbrygget latte
Foto: Har du til og med Paleo?
Elsker ideen om chai krydder , men gjerne kaffe? Dette dristige brygget tilbyr det beste fra begge verdener. Kanel, kardemomme, stjerneanis og nellik gir deg alle krydret chai-smaker.
I stedet for te gir kaldbrygget kaffe en jevn smak og koffein spark.
Bunnlinjen
Bare fordi du er på Whole30, betyr ikke det at du må drikke kaffen svart. Disse oppskriftene på deilige varme og kalde koffeinholdige brygger har kremete blandinger av rike, nøtteaktige smaker og naturlige søtningsmidler.
