Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Hvis du sover på siden din, vet du sannsynligvis alt om hvor vanskelig det er å finne en pute som er komfortabel og støttende - uten å kreve noen kraftige nattlige slag eller fluffing-økter som kan forstyrre dine verdifulle sovetid .
Et eller annet sted i skjæringspunktet mellom høye som en marshmallow eller flat som en pannekake og myk som bomull eller hard som en stein, ligger den perfekte sovepute for deg - men hvordan skal du finne ut hvilken du skal velge?
Vi spurte en søvnlege nøyaktig hva vi skulle se etter i en sidepute. Her er 12 av favorittvalgene våre, så du kan være komfortabel AF mens du slumre .
Hvordan vi valgte
Vi snakket med Dr. Laura DeCesaris , funksjonell medisindoktor og søvnveiviser, om hva sidesviller trenger å vite om puter. Og egentlig, hvem visste at det varså myeå vite?
'Sidesviller står vanligvis overfor tre justeringsutfordringer: nakke, skuldre og hofter,' forklarer hun. Så du må finne en pute som er i riktig høyde. Du skal kunne ligge på skulderen uten noen nakkesmerter eller ubehag, og uten å måtte stikke hendene eller armen under puten.
Så vi fokuserte på puter som var designet spesielt for sidesviller, sammen med puter som krysset av for disse boksene:
- nok høyde for å holde nakken justert
- justerbar fasthet for å holde deg komfortabel
- strukturert nok til å beholde formen gjennom hele natten
Og for å sikre at hoftene dine ikke lyver (feil, altså), legger DeCesaris til: “En ekstra pute mellom knærne eller lårene kommer langt ... uten en, har den øverste hoften en tendens til å kollapse på bunnen, og kan føre til spenning i korsryggen samt rotasjon av hoftene. ”
Så fortsett å rulle for å finne den perfekte sidesovematch nedenfor, men ikke kast den gammel pute borte ennå heller - bare flytt det sørover!
Prisguide
- $ = under $ 50
- $$ = $ 51– $ 100
- $$$ = over $ 100
De beste putene for sidesviller
TEMPUR-Cloud Cooling Pro-pute
Pris: $$$
Fordi sidesviller (og nakke og skuldre) kommer i alle fasonger og størrelser, er denne puten fra Tempur-Pedic tilgjengelig i to størrelser: Hei eller Lo. Og ikke bare vil den støtte nakken din, men kjølegelen på hver side av puten vil hjelpe deg å slappe av (bokstavelig talt).
Lilla plysjpute
Pris: $
DeCesaris er en fan av denne puten for sidesviller fordi den gjør det enkelt å justere fastheten ved å bare glide eller pakke ut utvidelsene på hver side av den. Og til tross for at du ikke har knust, er den høy nok til å holde nakken på linje med resten av ryggraden.
Nektar frodig pute
Pris: $$
Lush er laget av støpt minneskum som passer perfekt til nakken og skuldrene, noe som gjør den ideell for sidesviller - ingen fluffing kreves.
som er rettferdighetssmed
Tuft & Needle Original skumpute
Pris: $$
Denne skumputen fra Tuft & Needle beholder formen og har nok høyde til å hindre at nakken bøyer seg mens du sover - slik at du får støtte hele natten, hver natt. Bare kaller det ryggraden din nye BFF.
Eli & Elm Pute i sidesove med bomull
Pris: $$$
wall-e star wars
Denne puten har høyden du trenger for å sikre at nakken din støttes, med justerbar fasthet ved å bare legge til eller fjerne fyllet. Den har også en subtil U-form som passer perfekt rundt nakken og skuldrene.
Casper sovepute for å sove
Pris: $$
Mens navnet gjør oss lol, dette sovepute for å sove anbefales av DeCesaris på grunn av den ekstra brede kilen (stoffstripen rundt putekanten som pumper opp høyden), som hjelper til med å bygge bro over gapet fra øret til skulderen mens du sover.
Sleep Artisan Side Sleeper Pillow
Pris: $$
I likhet med andre som er laget spesielt for sidesviller, har denne puten en bred kil, justerbar fasthet og en U-form for å vugge nakken og skuldrene. Og hvis du tilfeldigvis er grov på puter (* wink wink *), kommer denne med 3 års garanti.
Beckham Hotel Collection Gel-pute
Pris: $
Med hele 79 000+ anmeldelser på Amazon (og 4,5 stjerner), har disse støttende minnepellene en alvorlig sidesovekult etter - en anmelder beskrev dem til og med som 'sprekk av puter.' Og hvis det ikke er en lysende anmeldelse, vet vi ikke hva som er.
Snuggle-Pedic Ultra-Luxury Bamboo Memory Foam Pillow
Pris: $
Denne justerbare puten anbefales av DeCesaris som en god passform for de fleste sidesviller. Hvis du trenger mer nakkestøtte, anbefaler hun at du kobler denne kostnadseffektive puten med et rullet håndkle plassert under nakken.
Honeydew Scrumptious Side Sleeper Pute
Pris: $$
Denne puten - laget spesielt for sidesviller - er laget av kjøling, kobberinfusert minneskum, har en bred kil og et justerbart fyllnivå (slik at du perfekt kan støtte nakken din), og er formet med skulderutskæringer. Det er en søt drøm for en sidesove.
Sleep Number L-formet pute
Pris: $
Denne store, passende navnet pute (hint: den er L-formet) er flott for sidesviller som liker å stikke armene under puten. Det lar deg stikke til med hjertens lyst, uten å forstyrre nakke- og ryggraden.
EnVy Rx-pute
Pris: $$$
Anbefalt av DeCesaris, handler denne eksklusive puten om nakkestøtte for side- og ryggsviller. Den leveres med to valgfrie nakkestøtter slik at du kan tilpasse passformen.
