Helse

Ble jeg voldtatt? Svar om seksuelle overgrep, voldtekt og samtykke

Finn Ut Antall Engel

Å oppleve voldtekt eller seksuelt overgrep kan skape en rekke følelser. Du har kanskje lyst til å trekke deg, vær knust av angst , eller fylt av raseri.

Det er ingen plan eller tidslinje: ettervirkningen av traumer kan oppstå i umiddelbar etterdyning eller år senere, spesielt hvis noe utløser et minne eller en realisering.

Når Chanel Miller leste utsagnet om innvirkning på offeret under domshøringen for gjerningsmannen Brock Tuner, (nå dømt på tre anklager for seksuelt overgrep fra forbrytelser) mange kjente en foruroligende kjennskap i hennes ord: “Jeg prøvde å skyve det ut av hodet mitt, men det var så tungt jeg ikke snakket, jeg spiste ikke, jeg sov , Jeg kommuniserte ikke med noen. ”

Illustrasjon av Brittany England

Når #MeToo hashtag ble viral i 2017 (bevegelsen ble faktisk grunnlagt i 2006 av overlevende og aktivist Tarana Burke ), løsnet det en flom av samtaler om voldtekt, seksuelt overgrep, samtykke - og hva samtykke egentlig betyr.

Til slutt, det som mange alltid har kjent, er allment kjent: disse former for misbruk er uhyrlige.

Hvis du sliter med traumer fra seksuelle overgrep, vet du at du ikke trenger å gå gjennom dette alene. Denne guiden er full av ressurser som er spesielt laget for å støtte overlevende, inkludert informasjon om hva voldtekt er og hva du skal gjøre videre.

Hva er definisjonen på voldtekt, slik at jeg kan vite om det skjedde med meg?

Voldtekt er en form for seksuelt overgrep, som 'refererer til seksuell kontakt eller oppførsel som skjer uten eksplisitt samtykke fra offeret,' ifølge (REGN) .

ted levine kim phillips

For det er 'voldtekt', må det innebære penetrasjon. Eller som FBI uttrykker det : “Gjennomtrenging, uansett hvor liten, i skjeden eller anus med kroppsdeler eller gjenstander, eller oral penetrering av et kjønnsorgan fra en annen person, uten samtykke fra offeret. Forsøk eller overgrep for å begå voldtekt er også inkludert. ”

Avhengig av hvor du bor, har stater forskjellige definisjoner av disse begrepene. Så sjekk din statens lover hvis du trenger å vite lokale juridiske spesifikasjoner.

Lover hersker imidlertid ikke over dine følelser. Selv om en gjerningsmann ikke kan straffeforfølges, negerer det ikke traumas innvirkning på deg.

Ga jeg samtykke?

Det er en vanlig misforståelse som går omtrent slik: 'Vel, hvis [de] faktisk ikke sa ordene, nei, så var det greit,' sier Shari Botwin , en traumeterapeut og forfatter avTrives etter traumer: Historier om å leve og helbrede.

Men samtykke er ikke fraværet av ordet 'nei', og det er heller ikke bare ytelsen av ordet 'ja' (selv om det å si jakan væreen viktig del av å gi samtykke).

Fra et juridisk synspunkt er samtykke definert forskjellig i hver stat ( finn statens definisjon her ). Men generelt sett bør samtykke se ut som følger:

Gitt samtykke er entusiastisk

Det kan fortsatt være voldtekt, selv om du ikke motstår det. Faktisk ifølge undersøkelser , er det vanlig for overlevende å fryse opp - også kalt tonisk immobilitet - under et angrep. (Studien fant at 70 prosent av de 298 undersøkte overlevende opplevde tonisk immobilitet.)

Samtykke er både muntlig og ikke-verbalt enighet, sier Botwin. Dette betyr at begge deltar aktivt og er interessert i aktiviteten.

Hun identifiserer også å være 'til stede' som kritisk for å gi samtykke. For eksempel når en person skiller seg - spesielt hvis de har en historie med traumer - kan de føle seg løsrevet fra det som skjer med dem og derfor ikke kan gi samtykke.

Samtykke må gis fritt

Hvis noen truer deg eller din fysiske sikkerhet med å samtykke eller overholde, er det ikke samtykke.

Eller, i tilfelle en romantisk partner, kanskje personen truer med å bryte med deg hvis du ikke gir etter for en sexhandling. “Å gå sammen med noe er ikke samtykke. Det handler mer om å overleve, forklarer Botwin.

På samme måte, hvis noen forteller deg at du ikke elsker dem hvis du ikke vil ha sex, har de ikke fått ditt samtykke. Det er en form for manipulasjon .

Samtykke gis kontinuerlig

Hvis du har samtykket til å kysse, trenger du ikke å samtykke til å ta av deg klærne. Og hvis du har gitt samtykke til klær, trenger du ikke å samtykke til penetrasjon. Og hvis du har samtykket til penetrasjon, trenger du ikke samtykke til å fortsette eller å bytte til en annen type penetrasjon. Og hvis du har samtykket til en bestemt type rollespill, men du begynner å føle deg ukomfortabel, har du rett til å stoppe.

'Vi kan ombestemme oss når som helst,' sier Lori Jump-direktør for StrongHearts Native Helpline, en trygg hjelpelinje for dating, og seksuell vold for amerikanske indianere og innfødte i Alaska.

Tider du ikke kan gi samtykke til

Noen ganger er samtykke umulig, selv om gjerningsmannen (ser på deg Brock Turner ) hevder du ga samtykke. Følgende scenarier tar bort kapasiteten din til å gi samtykke.

Du var ikke gammel nok til å gi det

Du kan ikke gi samtykke hvis du er mindreårig. Slutt på historien. Dessverre blir dette faktum ofte skjult av bruken av uttrykket “ mindreårig kvinne ”For å henvise til voldtektssaker, for eksempel med Jeffrey Epstein og Larry Nassar .

Men det er ikke noe som heter en mindreårig kvinne. Alle som ikke er voksne er barn og barn har ikke kapasitet til å samtykke. Det er ikke en romantisk affære ( som Woody Allen vil ha deg til å tro ) eller en triviell glidebedømmelse - det er en avskyelig lovbrudd.

Merk: Alderen på samtykke varierer fra stat til stat. Sjekk statens lover her.

Du var for full eller høy

Hvis du var uføre ​​av narkotika eller alkohol, kan du ikke gi samtykke. Fra et lovmessig synspunkt varierer stater i definisjonen av inhabilitet fra et rusmiddel.

Men husk, lover bestemmer ikke traumer . Hvis du føler deg krenket, føler du deg krenket. Og du bør søke hjelp.

Du sov, bevisstløs eller dopet

Husk at du må være til stede og gi et møte for å være samstemmendeentusiastiskogkontinuerligesamtykke, sier Botwin. Så hvis du ikke kan snakke, sover du, eller hvis du har fått et stoff du ikke var kjent med, kan du ikke gi samtykke.

Du opplever kognitiv svikt

Noen funksjonshemninger kan også ta bort kapasiteten til å samtykke, spesielt i tilfeller der en svekkelse hindrer en person i å forstå hva kjønn er eller deres rett til å si nei.

Hva om du er i et forhold eller nær personen?

Samtykkeregler gjelder fortsatt i forhold. Hvis partneren din tvinger eller tvinger deg til å gjøre intime ting du ikke vil, eller manipulerer deg til sex når du uttrykker at du ikke vil, er det overgrep, sier Botwin.

Dessverre er overgrep innen partnerskap en vanlig opplevelse: 1 av 10 kvinner har rapportert å ha blitt voldtatt av en intim partner.

Og selv om du opprettholdt et romantisk forhold eller vennskap med en person som angrep deg, betyr det fortsatt ikke at du samtykket. Noen av ofrene i Harvey Weinstein saken forble i kontakt med ham, for eksempel.

Hva skal jeg gjøre nå?

Det er mange ressurser tilgjengelig for å støtte overlevende, fra hjelpelinjer til rådgivning til traumeinformert yoga (og mer). Vi samlet så mange av disse ressursene som vi kunne finne her.

I tillegg kan du ta følgende trinn.

Ring en hjelpetelefon

Folk som jobber ved hjelpelinjer for seksuelle overgrep er unike kvalifiserte til å gi deg støtte. De er bokstavelig talt opplært for dette. Og som Jump påpeker, begynner helbredelse med å fortelle historien din.

Noen hjelpelinjer tilbyr også muligheten til å bruke chat, som Jump sier kan være tryggere, spesielt i tilfeller der du blir satt i karantene til en voldelig partner. Men du kan også bare være mer komfortabel med chat.

En krisehjelpelinje vil hjelpe deg med å vurdere alternativene dine og finne de neste ressursene du trenger, inkludert utdannede helsepersonell.

Be om voldtektssett (aka seksuell overgrep)

Et voldtektssett samler DNA og andre bevis fra klærne og kroppen din for å vise at du ble voldtatt. ( Les her for hvordan du kan forberede deg på en .)

Du trenger bare å få et voldtektssett hvis du vil, men det er viktig å vite at et sett må hentes innen 72 timer etter en hendelse, og prosessen er forskjellig i hver stat.

Hjelpelinjer for voldtekt kan hjelpe deg med å finne en sykepleierekspert (SANE). Ring 800.656.HOPE (4673) eller 1.844.7NATIVE. Du kan også slå opp en lokal leverandør .

Vil du sende inn en anmeldelse til politiet?

Du trenger ikke å ta en beslutning om å inngi anklager med en gang. Men hvis du tror du vil nedover veien, kan et voldtektssett gi verdifull bevis. Hvis du har spørsmål, kan du også ringe ditt lokale distrikt for å finne ut hvordan du rapporterer og hva en rapport innebærer.

Det kan også være lurt å snakke med en terapeut

Hvis du er interessert i å snakke med en terapeut, Janika Joyner , LCSW anbefaler å finne en som spesialiserer seg på traumer eller seksuelle overgrep. Men noen mennesker er ikke klare for det trinnet med en gang.

'Jeg er talsmann for å skrive i en journal,' sier Joyner. 'Det gir deg muligheten til å lufte ut og få tingene dine ut, der du kanskje ikke er komfortabel med å si dem ennå.'

bruke brystpumpe for å fremkalle fødsel

Være snill mot deg selv

En av de viktigste tingene å gjøre er å være empatisk med deg selv. Å håndtere traumer fra seksuelt overgrep kan være en pågående prosess som tar tid og ikke nødvendigvis er lineær.

'Det er omtrent som når noen går gjennom de fem stadiene av tap,' sier Botwin. “Du går gjennom en periode hvor du føler deg sint. Du går gjennom perioder der du føler deprimert , eller du er i fornektelse, eller så kan du komme til en periode hvor du aksepterer fullt ut, men så kan du gå tilbake til sinne. '

Uansett hvor du er i prosessen, kan du alltid komme tilbake til disse viktige ordene fra Jump: “Seksuelt overgrep er et valg en gjerningsmann har tatt. Det erikkenoe et offer eller en overlevende har gjort. ”

Ikke la voldtektskultur minimere traumet ditt

Voldtekt og seksuelt overgrep er vanskelig å tenke på og noen ganger enda vanskeligere å erkjenne når de har skjedd med deg. En metaanalyse av kvinnelige voldtektsoverlevende fant det 60 prosent erkjente ikke at de hadde blitt voldtatt.

En grunn til den manglende anerkjennelsen har å gjøre med voldtektskultur, som normaliserer seksuelt overgrep og fører ofte til å minimere eller avvise traumer.

Personen i baren som tok tak i brystet ditt uten ditt samtykke, overfalt deg. Men vi ser brudd som det på TV og i film hele tiden. Når vi får mat fra voldtekter, involverer bildene imidlertid ofte et våpen, ekstrem styrke eller en maskert perp.

'Vi har en tendens til å tenke på seksuelt overgrep og voldtekt som den skumle fyren som titter gjennom vinduet eller som angriper deg i en smug,' sier Jump. 'Men de aller fleste gjerningsmenn er mennesker vi kjenner.'

Hvis du leser Ikke så ille: utsendelser fra voldtektskultur av Roxanne Gay, vil du finne et felles tema i essaysamlingen fra voldtektsoverlevende. Mange forfattere karakteriserer møtet som 'ikke så ille' sammenlignet med andre voldtektsfortellinger - si den typen der en fremmed angriper deg i smuget.

Men det er viktig å ikke la disse farlige kulturfortellingene definere eller påvirke historien din. Du og bare du bestemmer hva som er riktig for kroppen din.