Forstå og sette grenser i forhold

Grenser er avgjørende uansett hvilken fase av forholdet. Uten etablerte grenser er et forhold nødt til å gå i en kaotisk retning. Selv om hvert par er forskjellige, har hver person som er involvert i forholdet behov som bør dekkes, noe som gjør grensene desto mer ideelle.

Å sette grenser er noe som hver person bør vurdere nøye når de er sammen med noen. Grenser kan bidra til å sette relasjoner på en jevn vei, og til slutt gi veiledning om hvordan du unngår konflikter eller problemer med partneren din. Mangel på grenser kan potensielt føre til ødeleggelse av et forhold dersom rom for respekt og preferanse ikke diskuteres åpent.

Selv om det kan virke litt ubehagelig eller tøft, er det alt annet enn å sette grenser med partneren din. Det er viktig for forholdets velvære, spesielt hvis målet er å holde sammen på lang sikt. Å bare trekke partneren din til side og diskutere vilkårene for hva du liker og ikke liker er enkelt og gunstig for hver person som er involvert.

Typer grenser i et forhold

For å sette grenser må du vite hvilke typer grenser du skal sette på plass. Noen gjelder ditt følelsesmessige velvære, mens andre gjelder ditt fysiske velvære. Samlet kan hver enkelt brukes og bidra til å etablere en følelse av selvtillit samt en klar forståelse av partnerens behov og deres ønsker.

1. Følelsesmessig

I forhold kan følelsene løpe høyt mellom partnere når hver av dem brenner for noe. Dette kan føre til mye slitasje både i nye og langsiktige forhold. Å sette grenser for måten dere reagerer på hverandre i opphetede øyeblikk og steinete tider er inngangsporten til sunne forhold.

Kommunikasjon er et viktig fundament og følelser henger sammen med måten dere snakker med hverandre på. Snakk om måter på hvilke grenser du vil sette og hvordan du vil spre de opphetede øyeblikkene, da dette er best for å lede et lykkelig forhold.

2. Økonomisk

Økonomi er avgjørende i ethvert forhold og livet generelt. De kan også være bortfallet av et godt forhold hvis grenser ikke er på plass. Det er alltid ideelt å snakke om økonomi før du inngår et forhold siden emnet kan være sensitivt. Til tross for, hvis du er forelsket i noen og ønsker å være sammen i en stund, kan det å sette grenser for hvem som bruker hva og når definitivt lindre potensielle stress eller harme mot partneren din i fremtiden.

3. Venner

Mange av oss har kjent vennene våre i en mannsalder. Vi har gått gjennom så mye med dem og vil ikke la noe komme inn mellom vårt uvurderlige vennskap. Imidlertid kan forhold være en sann test for både vennene dine og partneren din.

Noen ganger vil ikke partneren vår og vennene våre komme overens. Så hva gjør du i slike tilfeller? Dere setter gjensidige grenser dere begge kan bli enige om og overholde. Dette vil hjelpe deg å komme til enighet i øyeblikk av uenighet angående venner som din partner kanskje ikke liker. I relasjoner bør venner aldri forårsake en rift for kjærlighetslivet ditt og omvendt. Det er alltid en løsning for alle å sameksistere på en fredelig måte.

4. Mål

Vi lengter alle etter å oppnå ting og å vokse i løpet av livet. Uansett hvor stort eller lite målet er, er det alltid viktig å bruke tid og krefter på dem. Å ha en partner som støtter deg for å nå dine mål er en som også vil støtte disse spesielle grensene. Å sette vilkårene for viktigheten av å fullføre skolen for graden din eller sette av tid til virksomheten din, vil gi partneren din en idé om hvem du er og respekten de må ha for deg.

5. Familie

Familiene våre er kjernen i hvem vi er. I forhold bør du aldri måtte velge mellom mennesker du elsker, spesielt familien din. Å forstå at du ikke trenger å bruke mindre tid med familien bare fordi du har et forhold er noe partneren din automatisk bør respektere. Du vil heller ikke forkorte partneren din fra rimelig tid med deg heller, og derfor er det best å sette grenser på forhånd.

Eksempler på sunne grenser i et forhold

Grenser som vil holde ting i orden i forholdet ditt er ikke bare ideelle, men det vi trenger for å se relasjonene våre gjennom. Her er noen grenser du kan sette som kan hjelpe deg med å holde både deg og partneren din på samme side.

1. Forventninger

Det du forventer av en person setter tonen for forholdet ditt. Å forklare dette på forhånd gjør et par ting. Først gir det din partner eller potensielle partner en sjanse til å bestemme om de vil gå videre med deg. For det andre hjelper det å synliggjøre grensene dine for hva du forventer av dem og hva du kan gi tilbake. Dette er rettferdig for alle involverte, spesielt deg.

2. Tid

Tid er noe vi alle kunne brukt mer av. Å bruke det klokt kan noen ganger være en utfordring og ekstra stress i et forhold. Ved å snakke og planlegge de beste tidspunktene for dater eller bare kvalitetstid vil du bidra til å forstå dine grenser.

Det kan for eksempel være at du har visse ting du jobber mot som skole og kan trenge mer tid til dette på enkelte dager. Dette setter grensen for din tilgjengelighet så vel som dine prioriteringer. Selv om de også er en prioritet, er det viktig å leve et liv for deg selv utenfor partneren din. De bør forstå og respektere dette, og du bør også for dem.

3. Seksuell

Sex er et viktig aspekt av et forhold, da det gir en sterkere fysisk og følelsesmessig forbindelse mellom partnere. Men alle er forskjellige når det kommer til hva de liker eller foretrekker. Noen mennesker vil heller være intime på bestemte tider av dagen, mens andre kanskje foretrekker å bare ha sex noen få ganger i uken.

Du foretrekker kanskje sensuell og romantisk sex, men partneren din vil kanskje ha det motsatte. Ved å snakke om hva hverandres behov kan du gå videre med selvtillit og trøst om intimiteten din, noe som bare vil fremme forbindelsen din.

4. Toleranse

Noen mennesker tåler mye før de når bristepunktet mens andre ikke kan. Det er viktig å diskutere hvor mye av det du kan ta, da dette gir partneren din en forståelse av hvorfor du kan reagere som du gjør.

Hvis du for eksempel var i et usunt forhold tidligere, vil du sannsynligvis ikke tolerere roping eller noen form for verbal overgrep i ditt nåværende forhold. Dette er noe som bør legges tydelig frem for partneren din, da respekt spiller en stor rolle i et sunt forhold.

5. Fortiden

Dette kan være ganske ømtålig siden det noen ganger er gjort feil i fortiden, som ofte de fleste ikke er stolte av. Med det er det til syvende og sist opp til deg å la partneren din inn i fortiden din. Noen ganger tar vi beslutninger i visse perioder i livet vårt som vi heller vil legge bak oss. Hvis du velger å slippe din nærstående inn, har du rett til å gjøre det med skjønn.

Måter å sette grenser i et forhold

Du er klar til å sette visse grenser, men du vet kanskje ikke hvordan du skal gå frem. Å sette seg ned med partneren din og ha en samtale er den beste måten å gjøre det på. Selv om det kanskje ikke er den mest behagelige tingen å gjøre, er det viktig for dere begge og helsen til fremtiden deres sammen. Heldigvis er det en måte å ha samtalen på som vil gjøre ting litt enklere.

1. Gjør grensene klare for deg selv

Hvis du ønsker å snakke med partneren din om hva du må og ikke må når det gjelder forholdet ditt, må du vite nøyaktig hva du vil si. Gå over i hodet ditt hva disse grensene vil være og hvorfor de påvirker deg slik de gjør. På denne måten vil partneren din ha en klar forståelse og dermed evnen til å ta høyde for deg om dine grenser. Når du vet hvilke grenser du vil implementere, kan du gå videre med å snakke med partneren din.

2. Ha en samtale

Ideen om å måtte sette seg ned ansikt til ansikt med din betydelige andre og forklare hvorfor de ikke kan gjøre visse ting som gjør deg gal, er ikke akkurat den lykkeligste tanken i verden. Det kan være nervepirrende, og det er derfor det er best å utforske mer enn ett alternativ. Å sitte og snakke personlig ville åpenbart være ideelt, siden det er mer intimt når du arbeider med en så følsom oppgave. Imidlertid er ikke alle komfortable med å gjøre det, noe som er helt greit.

Du kan også ta den digitale ruten og ha en samtale via tekst. Forklar hvorfor du ikke følte deg så komfortabel med å snakke ansikt til ansikt om det, og fortsett å ha samtalen. Det er noe som kan hjelpe deg og partneren din til å føle deg mer komfortabel med emnet. E-post er også en fin måte å nå ut om det på, siden det å skrive det kan hjelpe deg med å være trygg på hva du vil si og hvordan du vil levere det.

Å krysse en grense i forhold, hva skjer videre?

Grenser er viktige for alle aspekter av hvem vi er. De er ment å gi respekten vi fortjener som person, og hvis partneren din krysser en grense, må du kanskje tenke nytt om noen ting. Sannferdig, forhold er ment for lykke når du kobler deg på dypere nivåer med noen du elsker. Hvis din betydelige andre har krysset grenser til tross for at du har snakket om hvordan det får deg til å føle, kan det være på tide å gå tilbake til samtalen.

Men hvis du har besøkt flere ganger om et bestemt brudd, kan det hende du trenger litt plass for å revurdere forholdet og om du vil gå videre eller ikke. Å ha fred og være lykkelig i et forhold er det vi alle fortjener. Når noen ikke er villig til å gi disse egenskapene, kan noen ganger det å gå videre være best for ditt velvære i det lange løp.

Topp 3 bøker om forholdsgrenser

Hvis du fortsatt trenger litt hjelp til å forstå nøyaktig hvor du skal trekke grensen i forhold, kan disse tre bestselgende bøkene hjelpe deg med å gjøre det:

1. Oppdatert og utvidet utgave av grenser: Når skal du si ja, hvordan si nei for å ta kontroll over livet ditt

Boundaries Updated and Expanded Edition: Når skal du si ja, hvordan si nei for å ta kontroll over livet ditt: Henry Cloud, John Townsend Kilde: Amazon.com

Vurdert med fire og en halv stjerne er dette en fantastisk lesning som vil lære deg kraften i å si nei. Hvis du finner deg selv å si ja mer enn nei for å blidgjøre andre eller stadig plassere andres problemer som dine egne, anbefales denne boken på det sterkeste. Forstå kilden til problemene dine, og du kan endre alt. Ta de nødvendige trinnene for å sette grenser for å tiltrekke deg forholdet du alltid har ønsket deg.

2. Hvem er i huset ditt: Sett grenser i forhold

er forholdet mitt verdt å kjempe for

Hvem er i huset ditt?: Sette grenser i forhold: Fritz Musser: 9781790446216 Kilde: Amazon.com

Lær å gripe tak og ta del av den største delen av deg selv mens du svarer på de største spørsmålene dine. Tiltrekk ditt drømmeforhold ved å forstå hvordan du setter grenser innenfor deg selv og andre.

3. Grenser for sjelen din: Hvordan gjøre dine overveldende tanker og følelser til dine største allierte

Boundaries for Your Soul: How to Turn Your Overwhelming Thoughts and Feelings into Your Greatest Allies - Kindle-utgave av PhD, Alison Cook, Kimberly Miller MTh LMFT. Kilde: Amazon.com

Denne boken har også fått fire og en halv stjerner, og vil lære deg å kontrollere og mestre følelsene dine for å fjerne negativitet fra livet ditt. Gjennom dette vil du ha makten til å sette grenser på riktig måte samtidig som du opprettholder din lykke.

Konklusjon

Sunne relasjoner krever å lære om deg selv først. For å ha et lykkelig forhold må du forstå konseptet med selvkjærlighet. For når du elsker deg selv, vil andre også gjøre det. Enkelt sagt, du fortjener å være lykkelig.