Finn Ut Antall Engel
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.
Å dyrke et studioverdig yoga praksis hjemme er enklere enn du skulle tro - det kan bare kreve noen få kjøp. Mens en yogamatte eller håndkle er egentlig alt du trenger, rekvisitter kan ta flyten til et helt annet nivå.
Riktig tilbehør kan gjøre mye for din praksis, fra å utdype en strekning til å mestre mer kompliserte positurer. For å hjelpe deg med å heve hjemmefra, her er en liste over de beste yoga rekvisittene du kan investere i. Namaste, venner.
Hvordan vi valgte
Vi valgte disse elementene basert på kriteriene nedenfor:
- Brukervennlighet. Ingen vil ha en yogaprop som gjør øvelsen mer komplisert. Hvert element nedenfor er enkelt å finne ut og praktisk.
- Grad av komfort. Smerter håndleddene dine etter å ha tilbrakt en halvtime i dunhund? Kan du aldri få Zen nok under Savasana? Vi har dekket deg.
- Hvor mye bruk de ville fått. Det er ingen grunn til å bruke pengene dine på en rekvisitt du vil bruke en gang før den sitter der og samler støv.
- Varighet. Hver av disse elementene vil vare lenge, uansett hvor svette de måtte bli.
1. Gaiam Essentials Yoga Block
Et av de mest populære yogatilbehøret er yogablokken, som kan hjelpe deg med å lære nye positurer, utdype strekninger og holde deg trygg ved å tilby støtte.
Denne Gaiam Essentials Yoga Block er en favoritt på grunn av hvor lett og stabil den er. Laget av EVA-skum, den er fri for latex og har en sklisikker overflate som er veldig lett å gripe. Disse er allsidige, lette å bruke under hender eller føtter, og overraskende holdbare for hvor lette de er.
Tips for bruk: Legg dem under hendene mens du utfører bevegelser som trekantposer, en fremoverfolding eller egentlig et bevegelse der du føler at du ikke er fleksibel nok til å nå gulvet.
Pris: $
Kjøp Gaiam Essentials Yoga Block online.
to. Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
Yoga bolsters er et flott verktøy, spesielt for gjenopprettende yoga , fordi de tilbyr komfort og støtte. De kan plasseres under forskjellige deler av kroppen for å oppmuntre til strekk og avslapning.
ansiktsfuktighetskrem trygt for graviditet
Hugger Mugger Standard Yoga Bolster's rektangulære form gir støtte for en rekke poser. Den har en skumkjerne og bomullsfylling som er helt riktig når det gjelder fasthet, med et mykt deksel som er behagelig å legge over. Vi er også glad i håndtakene, som gjør det enkelt å flytte og omorganisere.
Tips for bruk: Støt den under korsryggen under bena oppover veggen for å utdype strekningen og sikre at ryggen er i riktig vinkel.
Pris: $$$
Kjøp Hugger Mugger Standard Yoga Bolster online.
3. Manduka Align Yoga Strap
Vil du spikre en bestemt stilling, men kan ikke ... helt ... nå? Gå inn i yogastropper. En yogastropp kan bidra til å gjøre strekninger tryggere og mer tilgjengelige, hjelpe til med fleksibilitet og forbedre justeringen.
Manduka Align Yoga Strap er laget av et naturlig bomullsbånd med en sammenlåsende spenne som holder den veldig sikker, samtidig som den er enkel å løsne eller stramme uten mye fidling. Den er av høy kvalitet og veldig slitesterk, så det vil ikke føles som om den kommer til å smekke, og på 8 eller 10 fot skal den være lang nok for alle.
Tips for bruk: Pakk stroppen rundt føttene når du setter en fremoverbøyd for å åpne hamstrings og forbedre fleksibiliteten. For optimal plassering, vikle stroppen mot fotkulen i stedet for buen.
Pris: $
Kjøp Manduka Align Yoga Strap online.
Fire. Mindful and Modern Velvet Meditation Pute
En meditasjonspute gir et fantastisk tillegg til yogaøvelser, spesielt prenatal eller gjenopprettende yoga. Den løfter hoftene og lar dem rulle litt fremover, noe som støtter ryggens naturlige kurve og justerer ryggraden for en mer komfortabel sittestilling.
Mindful and Modern Velvet Meditation Cushion er utrolig behagelig å sitte på med et plysj fløyeloverdrag som kan fjernes for enkel rengjøring. Fylt med organisk bokhvete-skrog, har den den perfekte mengden fasthet uten å være for myk. Som en bonus gir det et fint dekor når det ikke er i bruk.
Tips for bruk: Sett deg på puten din i Quarter Lotus Pose, eller sett deg med tverrbein for å holde hoftene åpne og forhindre at ryggraden blir avrundet.
Pris: $$
Kjøp Mindful and Modern Velvet Meditation Cushion online.
5. StrongTek 13 ″ Stor skum yogakile
Yoga kan føles bra , men noen av stillingene kan være veldig vanskelige for leddene, spesielt håndleddene og anklene. En yogakile kan lindre noe av den smerten ved å tilby støtte og redusere risikoen for skade.
Hvis du finner ut at håndleddene dine er vondt etter en øvelse, kan du kjøpe StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge. Laget av super lett EVA-skum, disse er enkle å bruke, veldig bærbare og holdbare. Den store størrelsen gjør dem allsidige nok til å brukes under hender eller føtter.
Tips for bruk: Legg kilen under hendene under Downward Dog for å gi mer støtte til håndleddene. Du kan også gå på dem under Downward Dog for å strekke ut leggene.
Pris: $
Kjøp StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge online.
6. UpCircleSeven Yoga Wheel
Et yogahjul er som en hul, sirkulær skumrulle som er ment å frigjøre spenninger, utdype strekninger og forbedre fleksibiliteten. Og ikke for ingenting, de ser veldig fancy ut.
UpCircleSeven Yoga Wheel er et favorittvalg for sin supertykke skumpolstring som gjør det behagelig å lene seg på og sin imponerende styrke. Laget av ikke-bøyende ABS i stedet for PVC, den er utrolig slitesterk og tåler opptil 550 pounds. Polstringen er også svettebestandig.
Tips for bruk: Stikk hjulet under ryggen i Reclining Hero Pose for å åpne brystmusklene og trygt strekke og bue ryggen og magen.
Pris: $$
Kjøp UpCircleSeven Yoga Wheel online.
7. HealthAndYoga Yoga sandsekker
Tenk på yogasandsekker som litt ekstra mild vekt. De er ment å øke utholdenhet og muskeltonus ved å skape motstand og legge til vekt.
Disse HealthAndYoga Yoga sandsekkene er laget av slitesterk, kraftig bomull og kan ikke være enklere å bruke, uansett hvilken stilling du befinner deg i. Håndtak gjør dem enkle å gripe, og deres store størrelse gjør dem mer allsidige.
Det er også en liten glidelås som lar deg kontrollere hvor mye sand som er der, noe som gjør dem tilpassbare.
Tips for bruk: Legg en sandsekk på hvert lår under Sittende vidvinkelposisjon for å bidra til å oppmuntre den ytre rotasjonen av bena.
Pris: $
Kjøp HealthAndYoga Yoga Sandbags online.
8. SukhaMat Yoga knepute
Yoga kan være en morder på knærne selv med en god matte. En knepute gir ekstra komfort og demping til matten din eller det harde gulvet, noe som gjør det lettere å komme i bestemte stillinger.
Denne SukhaMat Yoga kneeputen er myk og sikker, og den er lett og liten nok til å passe i yogamatteposen for enkel oppbevaring og bærbarhet. Det er også mattebredde, noe som betyr at den er i perfekt størrelse og ikke klosset vil henge over matten din.
Tips for bruk: Plasser dette under knærne når du gjør noen slags knelende positur.
Pris: $
Kjøp SukhaMat Yoga kneepute online.
9. Hugger Mugger Silkehalspute
Savasana, den avslappende posituren på slutten av yoga-øvelsen, er ment å være komfortabel. Hvis ikke, trenger du kanskje en nakkepute.
Hugger Mugger's Silk Neck Pillow er den perfekte størrelsen for å gli under nakken din, og gir deg øyeblikkelig støtte og lindrer spenningen. Bokhvete-skrogfyllingen formes til nakken, slik at du ikke glir rundt, og silken føles behagelig kjølig. Den kommer i løpesekk, så det er lett å holde den trygg.
Tips for bruk: Legg dette under nakken din under Savasana for å virkelig komme inn i posen.
Pris: $$
