Finn Ut Antall Engel
Gjør solstrålene deg til å rope 'hurra!' eller “pokker, nei”? Hvis, som 31 millioner andre mennesker i Amerika, du har eksem, du vil kanskje oppdage at eksem og varme ikke er BFF.
Eksem er navnet på en gruppe tilstander som lar huden kløe og sint. Den eksakte årsaken til denne dermale lidelsen er ukjent, men miljøfaktorer som ekstreme temperaturer kan utløse eksembluss.
Hvis eksemblussene dine gjør et uvelkomment comeback om sommeren, fortvil ikke. Det er en rekke hjemmebehandlede og reseptbelagte behandlinger som kan lette eksembluss forårsaket av varme. Å gjøre noen enkle endringer kan hjelpe til med å fikse kløen.
Hvorfor gjør varmen eksem verre?
Sommeren er ment å være gode vibber rundt, ikke sant? Så hva er det med varme som f * cks med eksemet ditt så mye? Vi vil…
- Varm luft tørker ut huden din.
- Varme utløser trang til å klø.
- Denne kombinasjonen kan øke irritasjonen.
Hud som allerede er følsom av eksem? Dette kan bety rødhet, flassing og betennelse. Noen andre faktorer relatert til varmt vær legger til sommereksemprober. Og å tro at alt du ønsket var å holde den ubeseirede volleyballstreken i gang ...
Svette
Når det blir varmt svetter du. Svette hjelper deg med å holde deg kjølig, men det kan forverre eksem på flere måter:
- I tillegg til vann inneholder svette mineraler som natrium (aka salt). Når svetten tørker, etterlater den et salt lag som kan være irriterende. (Saltiness er ikke bare irriterende i Twittersphere.)
- Du mister også vann når du svetter. Huden din og dens støttelag blir tørrere og strammere.
- Svette kan tiltrekke bakterier og bidra til gjærinfeksjoner, som legger til kløemiks.
Soleksponering
Solbrenthet er ikke en god titt på noen. Men i eksemutsatt hud kan dehydrering og ømhet fra solbrenthet forårsake skade som krever behandling.
Noen eksembehandlinger, som fototerapi, bruker UV-lys for å redusere betennelse. Imidlertid skjer denne UV-lyseksponeringen i et kontrollert miljø, i en bestemt dose, i bare noen få minutter.
Å sitte i solen utsetter deg for nivåer av UV-stråler som ikke er nyttige for hudcellene. Overflødig UV-lys kan redusere produksjonen av kollagen og elastin - ting som holder huden vår fjærende og myk. Dokumenter anbefaler ikke å tilbringe en hel haug med tid i solen hvis du har eksem.
Klimaanlegg
Når temperaturen på utsiden ramper opp, slår du på viftene og forsterker vekselstrømmen. Hurra for teknisk! * svirrer hår for hårografi selfie *
Ah, men nå har du fått kald, tørr luft som virvler rundt hjemmet ditt. Dette kan bety at du vil takle de samme problemene som vinterluft kan føre til eksem. (Seriøst, kan ikkeensesongen gir deg en pause?) Det herlige luftstrømmen holder deg kjølig ved å skyve vanndråper av huden din - noe som gjør huden tørr!
Hud liker ikke plutselig forandring. Å hoppe mellom ekstreme temperaturer kan gjøre det ulykkelig, spesielt hvis huden din allerede kaster raserianfall.
Allergener
Eksem kan delvis skyldes at immunforsvaret blir sint på feil ting. Og når sommeren er i luften, er det også allergenene. Pollen, støv og insektbitt kan utløse en hudreaksjon.
Finn utslett: Er det eksem, stikkende varme eller elveblest?
Varmt vær og høyt allergenantall kan forårsake andre utslett.
- Eksem ser litt annerledes ut enn andre utslett på grunn av den tørre, flassende huden.
- Blokkering og betennelse i din svettekjertler forårsaker varmeutslett (aka miliaria). Dette utslettet består av små støt som løftes og er røde, men ikke skjellete.
- Elveblest (også kjent som urtikaria) skjer når huden din reagerer på en irritasjon. De er hevede, hovne, runde ujevnheter, ofte rosa eller har en fargerike hudfarge.
Hvis du mangler zoom-quiz-innhold, har den australske regjeringen en nettside som heter Hva er det utslett?
Hjemmemedisiner for sommereksem
Hvordan behandler du eksem i varmen? Vi har fått ryggen.
Aloe vera
Aloe vera gel har en avkjølende, beroligende effekt på huden, og det kan bidra til å lindre eksem symptomer. Det er ikke fettete, så det blokkerer ikke svettekjertlene.
I tillegg til å bryte kløe-riper-syklusen, har den det betennelsesdempende, antimikrobiell og sårhelende egenskaper.
Ahhhh, det er bedre!
Ceramides
Ceramid kremer inneholder byggesteinene huden din bruker for å holde seg sterk og vanntett. En hel haug fuktighetskremer inneholder ceramider av denne grunn.
En studie fra 2018 antyder at ceramidkremer er bra for redusere eksem symptomer i milde til moderate tilfeller.
Cica pasta
Cica-pasta blir stadig mer populær innen kosmetisk hudpleie. Denne blekgrønne pastaen kommer fra plantenAsiatisk gnist.
I en 2017-studien , et fuktighetsgivende produkt som inneholder ekstraktet fra denne planten, viste lovende resultater for å holde huden hydrert og opprettholde den beskyttende barrieren. Cica-zig-ahh!
Hydrering
Dette er din påminnelse til drikk mer vann ! Vann pluss mineraler (elektrolytter) tilsvarer hydrering.
Hydrert hud er glad hud, og den beste måten å holde den på den måten er å drikke vann. Vann hjelper også kroppen din til å føle seg kjøligere.Jeg henter god fuktighet ...
Jojoba olje
Det er mer enn bare en luktende olje. Noen undersøkelser antyder jojobaolje kan arbeide for å reparere hudbarrieren og berolige betennelse. Den brukes allerede i mange reseptfrie bad- og kroppsprodukter.
Når du bruker eterisk olje, anbefaler vi å fortynne den med en mild bærerolje og gjør en lappetest først for å forsikre deg om at det ikke forårsaker irritasjon.
Avslapping og oppmerksomhet
Hvis du føler deg varm og plaget av sommereksem, er avslapning langt fra tankene dine.
Men studier antyder at å lære å slappe av kan berolige ikke bare sinnet, men også kroppen. Stress produserer kortisol, noe som øker betennelsen. En studie fra 2018 på mindfulness-basert kognitiv hypnoterapi fant at mindful metoder ble brukt som et middel mot mange hudlidelser.
Hvis du ikke er helt oppe for å bli hypnotisert mens du nipper til en piña colada ved stranden, kan du gi meditasjon eller yoga et snurr. Enten det hjelper med å rense huden din eller ikke, kan det hjelpe deg til å føle deg bedre.
Medisinske behandlinger for sommereksem
Antihistaminer
Du kan bruke antihistamin tabletter til behandle kløen av eksemoppblussing. Men de anbefales ikke som en langsiktig løsning, og de kvalifiserer ikke som en behandling for eksem - bare midlertidig lindring.
Kortikosteroid kremer
Du kan allerede behandle eksemblussene dine med en hudkrem som kalles a aktuell steroid . Disse produktene virker ved å redusere huden betennelse .
Hvis du ikke bruker en ennå, snakk med legen din om du bør bruke kortikosteroid for sommereksemoppblussingen.
Mildemidler
Mildemidler er kremer som hjelper til med å beskytte og hydrere huden. Mange bruker mykningsmidler som en del av sin vanlige eksembehandling.
Men det er mange forskjellige typer med forskjellige fordeler. Hvis du leter etter noe å behandle sommereksem, kan du spørre en helsepersonell om en bestemt mykgjørende middel passer bedre til huden din i den solrike sesongen.
Immunsystemet suppressants
En mulig årsak til eksem er at immunforsvaret ditt angriper feil ting (dvs. huden din). Dokumenter foreskriver biologiske stoffer som cyklosporin, dupilumab ( Dupixent ), og metotreksat for å hjelpe immunforsvaret med å slappe av.
En helsepersonell kan gi deg råd om disse kan hjelpe deg med sommereksemblussene.
Aktuelle kalsineurinhemmere
Kalsineurinhemmere som krysaborol (Eucrisa) er medisiner som hjelper til med å berolige immunforsvaret ved å blokkere et kjemikalie som forårsaker oppblussing. De kan brukes til både å behandle og forhindre eksembluss.
De fungerer spesielt bra for mennesker med eksem i sarte områder som øyelokkene, hvor aktuelle steroider ikke er et godt valg.
Systemiske steroider
Orale og intramuskulære steroider har en kortsiktig rolle i lindring av alvorlig eksembluss. De reduserer raskt rødhet og irritasjon.
En helsepersonell vil avgjøre om dette er den beste behandlingen for sommereksemet ditt, men de vil generelt anbefale andre behandlingsalternativer først.
Vil en luftfukter hjelpe med eksem?
En luftfukter setter fuktighet tilbake i luften. Siden tørr luft kan forverre eksemet, kan du se hvorfor noen tror at en luftfukter kan hjelpe.
Men det er ingen vitenskapelige bevis for at luftfuktere kan hjelpe mennesker med eksem. Og allergifremkallende støvmidd og bakterier elsker også å bo på varme, fuktige steder.
hvordan holde en samtale i gang med en fyr
Så selv om veldig tørr luft kan gjøre eksem verre, anbefales det ikke å bekjempe dette med en luftfukter med mindre du bor et spesielt tørt eller kaldt sted.
Forhindre varmeindusert eksembluss
Vet du hva som er bedre enn å slå sommereksem? Opplever ikke utbrudd i utgangspunktet. Her er de beste måtene å redusere risikoen for kløende blodbad:
- Tilbehør, kjære! Solbriller (sjekk UV-spesifikasjonen), brede hatter, bandanas, saronger - hold strålene i sjakk mens de ser flotte ut.
- Beskytt deg selv! Velg en solkrem med bred SPF, bredspektret. Hvis du har eksem om sommeren, kan både eksem og behandlingen gjøre at huden din trenger større UV-forsvar . Å velge riktig solkrem for sensitiv hud kan være vanskelig, men vi har gjort det beinarbeid slik at du ikke trenger å.
- Hold den løs. Bruk løstsittende klær for å gi huden din frisk luftstrøm. Velg naturlige fibre som bomull og bambus over syntetiske alternativer. Når du er innendørs, spesielt når du trener, kan du prøve å la huden være avdekket.
- Balneoterapi. Termisk vann har blitt brukt til å behandle hud siden antikken, og litt forskning sikkerhetskopierer fordelene. Du kan kjøpe termisk vannspray i en boks. Det er litt kostbart, men det kan gi søt lindring for varmeeksem på en varm natt.
Ta bort
Sommervarmen kan forårsake eksembluss. Svette, tørrhet, allergener og soleksponering kan tjene en cocktail av potensielle utløsere for huden din. Eksem gjør huden din tørrere og flassere enn stikkende varme eller elveblest.
Hjemmemedisiner som aloe vera, jojobaolje og avslapning kan hjelpe deg med å redusere blussintensiteten. Legen din kan også foreskrive behandlinger for hardere symptomer.
Du kan redusere risikoen for eksembluss i varmt vær ved å fylle på tilbehør som holder solen på armlengdes avstand (og som hjelper deg å se dope samtidig) og få på deg solkrem. Hold deg til løstsittende klær og vurder balneoterapi hvis du har budsjett.
