Helsetilstand

Polyamory: Sette rekorden rett på etisk ikke-monogami

Finn Ut Antall Engel

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon.Her er prosessen vår.

Selv i 2020 er det fortsatt forvirring av beaucoup rundt noen forholdsstiler. Polyamorøse mennesker tar mye flak for bare å være ærlige om hvem de er og hva de vil. Og mye av kritikken stammer fra manglende forståelse.

Mange mennesker - ikke bare boomere - vet ikke engang hva polyamory er.

For å si det enkelt, polyamory er når en person engasjerer seg i romantiske og / eller seksuelle forhold med mer enn én person om gangen. Polyam-folk blir ofte overdrevent seksualiserte og dårlig portrettert i media.

kvinner i undertøy på sofaen

Lær å snakke samtalen ...

Det er på tide å rense luften og avvise vanlige myter om denne typen forhold. Men først, her er en rask ordliste:

Hoved: Din ride-or-die, din viktigste klemme, din øverste hylle bae. Ikke hver polyam person har en primær partner, men hvis du gjør det, kan det være at du bor sammen med eller tilbringer mest tid med.

Sekundær: Din mer uformelle partner. Du kan fortsatt være helt forpliktet til denne personen, men livet ditt er sannsynligvis mindre sammenflettet med deres enn med din primære partner.

Tredobbelt: En situasjon der en person er sammen med to forskjellige personer eller alle tre er sammen med hverandre. Dette kalles også en triade.

Quad: Et forhold som involverer fire personer, med hvert medlem av et par som går sammen med et medlem av et annet polyam-par.

Full quad: Fire personer som er seksuelt eller romantisk involvert med hverandre. Noen ganger er det primære partnere involvert, noen ganger ikke.

Polycule: Et nettverk av romantisk forbundne mennesker. Tenk på det i stil med Six Degrees of Kevin Bacon: du ⇢ mannen din ⇢ kjæresten hans ⇢ mannen hennes girlfriend kjæresten hans ⇢ mannen hennes.

Metamour: Partneren din som du ikke kobler deg til eller har en romantisk tilknytning til.

Paramour: Det eksterne medlemmet av et ekteskap eller en fagforening. For eksempel kjæresten din til kona.

Ensom polyamorøs: Når du gjør din egen tang. Du er ikke interessert i å ha en primær partner, men du kan være en sekundær eller tilfeldig partner til flere andre mennesker.

Kompersjon: Det motsatte av sjalusi - dette er når du virkelig er opptatt av partneren din når de er fornøyd med en annen partner.

Faktakontrolltid

Det er mange moteord som omgir polyamory. Du har sikkert hørt om gratis kjærlighet og åpne forhold . Men hva med etisk ikke-monogami?

Disse setningene ser ut til å virke sammen når det i virkeligheten er en forskjell. Her er noen vanlige misforståelser om polyamory som må debunked.

Myte nr. 1: Deling er omsorgsfull, men det er også juks

Mange mennesker tror polyam-folk er tvangsbedragere. Men det er fordi mange mennesker definerer forhold som et romantisk og / eller seksuelt bånd som deles utelukkende mellom to personer.

Faktum:

Enten du er polyam eller ikke, er definisjonen av juks et veldig diskutert tema. For noen mennesker er det juks å se på porno. For andre er det ikke juks før ting blir fysiske. Så er det skillet mellom fysisk og følelsesmessig juks. Men generelt innebærer juks å føle svik.

I polyamory er juks ikke et 'ja eller nei' -scenario. Det handler om å bli enige om din definisjon av juks og etablere sunne forventninger til deg og partneren din.

Myte nr. 2: De er forpliktelsesfobiske

Det er en gammel klisje at de som er interessert i et polyamorøst forhold, bare vil ha kaken sin og spise den også - noe som betyr at de er redd for en reell forpliktelse, men de vil heller ikke være helt alene.

Faktum:

Mange polyamorøse mennesker er forpliktet til mer enn én person om gangen. Så ideen om at alle polyamorøse mennesker er redd for engasjement er tull.

Myte nr. 3: De er bare kåte

Falske nyheter: Polyam-folk vil bare ha sex med så mange mennesker som mulig.

Faktum:

Kanskje gruppesamfunn eller trekanter er din greie. Selv om det er helt greit, er ikke alle polyamere nede i ménage à trois-livet.

Mange polyamere har en 'en om gangen' -politikk. Andre er aseksuelle og driver ikke med seksuelle aktiviteter. Så å si at den polyamorøse livsstilen handler om sex, er en urettferdig og unøyaktig uttalelse.

Myte nr. 4: Polyam-folk har forskjellige verdier

FYI: Polyamorøse mennesker er ikke sex-fiender med løs moral.

Faktum:

Polyamorøse mennesker må følge de samme prinsippene i et sunt og givende forhold som alle andre. Alt kommer ned til:

  • Tillit: Det skal ikke ha noe å si om du har en eller flere partnere. Hver gang du bytter følelser eller væsker med en annen person, må du stole på personen på et grunnleggende menneskelig nivå.
  • RESPEKT: Uansett hvem du deler tiden din med, må du respektere kropp, verdier og sinn. Og du har rett til å forvente det samme til gjengjeld!
  • Kommunikasjon: Å være polyam betyr ofte å være følelsesmessig tilgjengelig til mer enn én person om gangen, så kommunikasjon er nøkkelen.
  • Samtykke: Polyamory er ikke sex-for-alle. Du må ta deg tid til å diskutere din tro og verdier med partneren din.

Myte nr. 5: De blir aldri sjalu

Noen mennesker tror polyamorøse forhold mangler dybde, så det er umulig for polyam-folk å være sjalu.

Faktum:

Sjalusi er en menneskelig tilstand, enten du er polyam eller ikke. Å si at polyam-folk aldri blir sjalu, er rett og slett å avvise oppriktigheten til deres forhold.

Ingen forhold er svart og hvitt. Du kan elske mer enn én person om gangen, og ingen er immun mot misunnelse.

Myte nr. 6: De har alle sexavhengighet

Å være polyamorøs handler ikke utelukkende om sex. Polyamorøse mennesker definerer ganske enkelt forhold på en annen måte enn monogame mennesker gjør.

Faktum:

Du vet hvem som kan ha en sexavhengighet ? Hvem som helst. Hvis sex er den eneste grunnen til at du er sammen med noen, er det sannsynligvis et usunt forhold. Sexavhengighet har ingenting å gjøre med å være polyamorøs.

Myte nr. 7: Det er det samme som polygami

Hvis du noen gang har sett 'Sister Wives', kan du ha forvekslet polyamori med polygami, det er når en person har flere ektefeller.

Faktum:

'Poly' betyr 'mange' på gresk, og 'amor' betyr 'kjærlighet' på latin. Men det betyr definitivt ikkepoly kjærlig folk erpoly gamous .

Bare fordi to ord har samme rot, betyr ikke det at de har samme definisjon. I tillegg til, polygami er ulovlig i alle 50 stater.

Myte nr. 8: Det er høyere risiko for STI

Det er lett å anta at flere partnere = mer STI-risiko, men det er ikke nødvendigvis sant.

Faktum:

Risikoen din for å overføre eller få en STI avhenger avhar pratenmed partnerne dine, bli testet og bruke beskyttelse. Så lenge du (og partnerne dine) gjør disse tingene, bør du være klar.

Faktisk, undersøkelser antyder at mennesker i åpent ikke-monogame forhold er mer sannsynlig å ta forholdsregler for å beskytte seg mot å få smittsomme sykdommer enn mennesker i monogame forhold som jukser på partnerne sine.

Myte nr. 9: De blir aldri knyttet til noen

Når det gjelder romantikk, kommer tilknytning med territoriet.

Faktum:

Polyamorøse mennesker kan bli forelsket som alle andre. De definerer kanskje ikke forhold på en 'tradisjonell' måte, men det betyr ikke at de ikke blir forelsket eller blir skadet. Mennesker er mennesker.

Attester fra dine nye polyamorøse venner

Intervjuer er redigert for kortfattethet.

Corinne, 28

Hva vil du at folk skal vite om å være polyamorøse?

Det er en vanlig misforståelse at polyamory betyr et åpent forhold - men det er ganske enkeltenmåte å være ikke-monogam på.

Et åpent forhold er når to mennesker er i et romantisk forhold og får lov til å ha eksterne seksuelle forhold, uten følelsesmessig forbindelse. Det er ingen måte å være ikke-monogam på.

Har du noen råd til folk som vurderer polyamory?

Bli veldig tydelig på hva som skaper en følelse av romantisk sikkerhet for deg selv. Det vil tillate deg å utforme relasjoner som føles støttende og oppfyllende.

Kommuniser tidlig omHvorfordu ønsker ikke-monogami, hva grensene dine er, hvor mye du vil snakke om andre partnere, og hvordan du kan behandle vanskelige følelser som sjalusi.

Når du først begynner på en reise for å utforske ikke-monogami, tror jeg det er så viktig å ha støtte utenfor dine romantiske forhold fra folk som forstår ikke-monogami. Enten det er en mentor, venn eller terapeut - noen som kan forstå nyansene vil være utrolig nyttige.

Hva er noen ressurser du synes er nyttige?

Zines: Chill Polyamory , Kjærlighet uten nødsituasjon , og Koblet sammen .
Podcaster: Queen City og Multiamory .

Betyr det å være polyamorøst en frykt for engasjement?

Når jeg forklarer ikke-monogami til folk som sliter med å forstå muligheten for forpliktelse, vil jeg spørre: 'Tror du at foreldre som forventer sitt andre eller tredje barn er mindre kjærlige og støttende til sitt første?' Foreldre er ikke mindre forpliktet til å oppdra sitt første barn enn sitt andre, eller tredje osv.

Jeg er ikke redd for å forplikte meg til en person - jeg er utrolig forelsket og forpliktet til hekkepartneren min. Jeg er også forpliktet til de andre partnerne mine. Tidsstyring er nøkkelen.

Franklin, 50

Hva vil du at folk skal vite om å være polyamorøse?

Selv om Polyamory ikke er for alle, tilbyr individer en mulighet til å utforske og avgrense sin følelse av kjærlig støtte og intimitet ved ikke å legge hele byrden på å gjøre alt og være alt på ett individ. I tillegg forvandler det hvordan vi ser på kjærlighet og hvor nær vi antar at vi kan være med forskjellige individer i våre liv.

advarselstegn på et dårlig forhold

Så jeg utvikler ikke noen spesifikk følelsesmessig avhengighet av en person, men finner heller kjærlig støtte fra forskjellige mennesker.

Har du noen råd til folk som vurderer polyamory?

Vær ærlig med deg selv og andre om eksplisitt hva du føler. Enten det handler om sex eller følelser eller timing eller rom, vær ærlig fra begynnelsen. Å være villedende eller uærlig vil til slutt føre til at forholdene faller sammen. Hvis du skjuler følelsene dine, vil det også føre til sinne over tid. Gi ting tid.

Hva er noen ressurser du synes er nyttige?

Jeg har lest mange artikler og bøker om dette, men for å være ærlig er du fri til å lage det du føler best tilfredsstiller dine behov. Bøker kan hjelpe deg med å starte samtalen, men du må virkelig begynne med det du føler deg komfortabel med og gjøre ting lettere på en måte som lar emosjonell ærlighet utvikle seg.

Er polyamory meningsløs sex uten tilknytning?

Definitivt ikke. De emosjonelle vedleggene er reelle og kan være ganske dype. Det er mye mer intimt engasjement enn bare sex i mange polyamorøse forhold. Igjen trekker jeg et skille mellom uformelle sexkompiser og mennesker som lar seg dele en følelsesmessig involvering i deres romantiske forhold.

Lulu, 30

Hva vil du at folk skal vite om å være polyamorøse?

Vi holder ikke ville sexfester eller henger sammen med alle vi møter. Jeg vil snakke utelukkende for meg selv her, men jeg er den samme som mange andre ... Jeg bryr meg om verden og andre mennesker, jeg resirkulerer og stemmer på valgdagen, jeg går på jobb og slår meg, jeg unner meg god kaffe og solo helgeturer, og jeg klarer på en eller annen måte å drepe alle husplantene mine.

Alt dette for å si at jeg ikke er annerledes, som et menneske, enn noen som er monogam, aseksuell, åpen, polyam osv.

Har du noen råd til folk som vurderer polyamory?

Gjør det av de rette grunnene. Jeg kan ikke overdrive det nok. Hvis du vurderer det fordi du er sammen med noen, og innerst inne vet du at noe mangler eller at du prøver å fikse noe (som jeg var), vil det bare ikke fungere.

Det har gitt betydelige verdier i livet mitt, og jeg har vakre minner som jeg ikke ville bytte. Men det kan og vil skinne et søkelys på ting du (eller partneren din) vil ha i mørket. Hvis du er i mottakeren av en polyamorøs forespørsel, må du sørge for at avgjørelsen er din og din alene.

Hva er noen ressurser du synes er nyttige?

Først og fremst er din “primære partner” (hvis du kaller det slik) din beste ressurs. Utenfor det ... ring meg gammeldags, men jeg leste bøker. De jeg fant mest nyttige er Åpner opp , The Ethical Slut , og Mer enn to . Jeg googlet også hver artikkel jeg kunne finne om åpne forhold, sjalusi, usikkerhet, kommunikasjon og kompromiss.

Er det sjalusi?

Selvfølgelig er det det. VI ER fortsatt mennesker. Med usikkerhet og tvil. Forskjellen, har jeg funnet, er at folk som er åpne for ideen om flere partnere, vanligvis er åpne for selvrefleksjon, åpne for kommunikasjon, villige til å inngå kompromisser osv.

Sjalusi eksisterer fortsatt, men det er en mulighet til å se innenfor og finne ut roten til den. Sjalusi er ofte frykt. Frykt for å være ikke elsket, uverdig, forlatelse, ikke god nok. Å ta en titt inn i deg selv, i stedet for på noen andre, er den beste måten å jobbe gjennom sjalusi på.

Mark, 27

Hva vil du at folk skal vite om å være polyamorøse?

At det er et legitimt alternativ!

Har du noen råd til folk som vurderer polyamory?

Kommunikasjon er nøkkelen, og å være polyam betyr ikke at du vil være / må være polyam for alltid og alltid, amen.

Hva er noen ressurser du synes er nyttige?

Å være en del av det skeive samfunnet hjelper. Feeld er en veldig god app for denne typen ting for het / homocurious mennesker!

Er det en høyere risiko for STI?

Folk må være trygge, men de må utforske seksualiteten sin. All avholdenhet fra sex er “tryggere” fra STI. Risikoen for ikke å utforske seksualiteten din (kropp, sinn og energi) i frykt for å plukke opp en STI er et trist liv.

Dee, 25

Hva vil du at folk skal vite om å være polyamorøse?

Jeg antar at jeg vil at folk skal vite at polyamory ikke er 'samstemmig juks' (ja, dette er en ekte setning en av familiemedlemmene mine brukte for å beskrive forholdet mitt). Polyamory er en måte å beskrive en forholdsstil på, og hjelper meg å forklare / betegne hva slags forhold jeg er interessert i å utvikle.

Jeg vil ikke ha en 'eneste'. Jeg er ikke interessert i å redusere alle mine behov og ønsker og innfall til en enkelt person. Jeg ønsker å danne samfunn for å oppfylle alle deler av meg.

Har du noen råd til folk som vurderer polyamory?

Sett av tid til å kommunisere gjennom alt rotet. Folk er rotete, og jo flere av dem du involverer, jo mer tid må du bruke på å sørge for at alle er på samme side.

Kommunikasjon løser heller ikke alltid problemene dine. Transformasjonen av et forhold til en annen type forhold er ikke et tegn på fiasko.

Hva er noen ressurser du synes er nyttige?

Jeg elsker Instagram-kontoer som snakker om polyamory og noen av de andre kryssene mellom sex og dating i våre liv. Noen som kommer til hjernen er @chillpolyamory , @daemonumx , og @ salty.world .

Hva er fordelene med å forplikte seg til mer enn én person?

Samfunnet har lært oss at med mindre vi blir fullstendig oppfylt av en person, må det være noe galt. Dette legger så mye press på å være alt for hverandre, i stedet for å øve på å forhandle om hva vi kan og ikke kan gjøre. Jeg elsker å få fullmakt til å oppfylle mine behov gjennom mange typer forhold! Noen engasjerte og andre mindre.

Olivia, 30

Hva vil du at folk skal vite om å være polyamorøse?

Livsstilen er veldig tilpassbar. Det er mange forhold som kan komme fra å ha flere partnere. Kommunikasjon er nøkkelen. Og jeg mener ikke bare å snakke om hva du vil. Det er mye å lytte, si intensjoner og behandle følelser med hver partner for å sikre at alle blir hørt og verdsatt likt.

Har du noen råd til folk som vurderer polyamory?

Roten til følelsesmessig opprørt knyttet til juks er mer fokusert på bedrag og svik av tillit. Når du åpner forholdene dine, må grenser diskuteres og disse grensene må respekteres.

I monogame forhold er grunngrensen ingen fysisk eller følelsesmessig intimitet med noen utenfor forholdet. Dette kan fungere for noen mennesker, men å beherske en persons intimitet kan være kvelende og skadelig for forholdet ditt.

Hva er noen ressurser du synes er nyttige?

hvor bor avani gregg nå

Lese The Ethical Slut , spesielt hvis du er rettferdig eller urolig. Bli også med i diskusjonsgrupper online!

Handler det om spenningen?

Visst, for noen mennesker er det en spenning å sjonglere med flere forhold og skjule disse forholdene fra andre. Dette er ikke etisk polyamory, og jeg vil aldri holde forholdet mitt hemmelig for menneskene jeg er sammen med.

Francesca, 21

Hva ønsker at folk skal vite om å være polyamorøse?

Etter min erfaring er polyamory et prinsipp for ikke å sette en grense for menneskelige følelser. Jeg vet at jeg føler enorm kjærlighet til mennesker på mange måter, og for meg å være polyamorøs, trenger jeg aldri å være redd for å føle og å uttrykke min kjærlighet til mennesker. Jeg trenger aldri å undertrykke følelsene mine for samfunnets forventninger. Det er en stor lettelse!

Har du noen råd til folk som vurderer polyamory?

Du trenger ikke å føle deg skyldig for å lure og ønsker. Folk har sannsynligvis vært polyam siden begynnelsen av sivilisasjonen - det har bare ikke vært passende vilkår før ganske nylig.

Hva er noen ressurser du synes er nyttige?

Shrimpteeth på Instagram har noen gode råd og grafikk for polyam-folk!

Har poly-mennesker annen moral enn monogame mennesker?

Jeg vil si det stikk motsatte! Jeg har utrolig sterk moral, og en av dem er at jeg nekter å være begrenset til å bare vise kjærlighet til en person, selv om jeg kanskje føler det for flere mennesker.

Er polyamory riktig for meg?

Mens du finner ut om polyamory er riktig for deg, må du sjelssøke. Noen viktige spørsmål å stille er:

  • Kan jeg dele intime følelser med mer enn én person om gangen?
  • Er jeg komfortabel med å formidle behovene mine til partneren (e) mine?
  • Er jeg OK med å dele partneren min med andre?
  • Kan jeg håndtere følelser av sjalusi hvis de kommer opp?

Ha en ærlig diskusjon med deg selv om dine ønsker, behov og grenser. Ta deg god tid, og bare gå for det hvis og når det føles riktig.

Diskuter det med din nåværende partner

Hvis du for øyeblikket får monog på, må du definitivt ha en åpen og ærlig samtale med S.O. før du hopper ut i polyam-livet.

De kan føle at de ikke er nok, så sørg for å uttrykke følelsene dine på en ærlig og medfølende måte for å unngå å skade dem. Gjør det om hva du vil, ikke om hva de kan mangle.

Og hvem vet - kanskje de også har ønsket å være polyam en stund. Du vet ikke før du har en prat.

Etablere grunnregler

Enten det er en ny partner eller noen du har vært sammen med i årevis, må du lage en atferdskode. Når du har satt grenser og gjensidige mål for dynamikken din, kan du tilpasse den mens du går videre.

Emosjonelle grenser

I ethvert forhold må du gjøre innsjekk med deg selv. Finn ut hvordan partneren din (e) får deg til å føle deg. Hvis ting begynner å bli sure, spør deg selv: 'Hvorfor er jeg sjalu akkurat nå?' og 'Føler jeg meg trygg?' eller 'Hvorfor er ikke dette morsomt lenger?' Kommuniser deretter disse følelsene når de oppstår.

Fysiske grenser

Å finne ut hva du og partneren din er komfortabel med er nøkkelen. Kanskje du har det bra med partneren din som har sex med andre, men du er ikke OK med at de har følelsesmessige tilknytninger. Eller vice versa.

Det er ikke en livsstil som passer alle sammen. Det handler om hva som fungerer best for deg. Og husk at du aldri skal føle deg presset til en fysisk situasjon. Ikke vær redd for å si 'nei.'

Hvordan gjøre overgangen

Først og fremst, gjør din forskning! Dette vil hjelpe deg med å skrive din egen polyamory pro / con-liste. Ta kontakt med andre som har vært rundt polyamblokken og få tilbakemelding.

Vær forberedt på å være ærlig med deg selv og din nåværende partner (hvis du har en). Diskuter hvorfor denne livsstilen er det du vil ha, og husk å ta deg god tid.

Sammendrag og ressurser

Enten du er polyam eller ikke, å være i et forhold betyr å dele tiden og følelsene dine med en annen person. Polyamorøse mennesker kan ha samme verdier og moral som monogame mennesker.

Når du starter din polyam-reise, må du være klar til å sette ditt følelsesmessige og fysiske velvære først. Administrer forventningene dine fra starten av og jobb med å opprettholde sunne grenser når du finner sporet ditt.

Ressursene nedenfor hjelper deg med å lære detaljene i ditt nye forhold.

Podcaster:

Bøker:

Nettsteder: