Hvor mye sex er for mye?

Sex, kjærlighet og lykke

Ikke misforstå: Sex er en normal, sunn og morsom del av voksenlivet. Faktisk er seksuell tiltrekning og seksuell kompatibilitet grunnlaget for mange vellykkede forhold.

Å tenke med våre nederste regioner kan være naturlig, men å fortsette å tenke på disse tankene mens tøyet hoper seg opp kan være et tegn på et problem. Så hvor mye sex er ideelt, og hvor mye er for mye?

Forskning antyder at det å ha sex er knyttet til større velvære og lykke for mennesker i forhold. Men mer tilsvarer ikke bedre. Folk som har sex to ganger i uken er ikke lykkeligere enn folk som har det en gang i uken. (Ikke bekymre deg, de er heller ikke mindre fornøyde.) Muise A, et al. (2015). Seksuell frekvens forutsier større velvære, men mer er ikke alltid bedre. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Hvilket fører til spørsmålet: Er det mulig at det å gjøre gjerningen for mye kan forstyrre et lykkelig og sunt liv?

savner kjæresten min

Hyperseksualitet

Hvis en rabiat seksuell appetitt ikke er relatert til en ny forelskelse, kan det være en del av et mer alvorlig problem.

Hvis dine seksuelle impulser føles ut av kontroll, eller hvis du har sex for å unngå å føle deg ensom eller deprimert, eller hvis du har sex til tross for risikofylte konsekvenser (som å få enseksuelt overført infeksjon (STI)eller å miste en partner), kan dette være tegn på et problem.

Sexbesettelse - noen ganger kalt hyperseksualitet, tvangsmessig seksuell oppførsel eller sexavhengighet - er et grumsete tema. Noen undersøkelser støtter ideen om at sexavhengighet er en psykiatrisk lidelse, men andre rapporter tyder på at emnet fortsatt er oppe til debatt. Blum K, et al. (2015). Avhengighet og tilbaketrekning av hyperseksualitet: Fenomenologi, nevrogenetikk og epigenetikk. GJØR JEG: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Hyperseksualitet: En kritisk gjennomgang og introduksjon til 'sexhavior cycle.' GJØR JEG: 10.1007 / s10508-017-0991-8

En studie publisert i 2013 antyder at hyperseksualitet i stor grad bare er høyt ønske og ikke nødvendigvis en lidelse. Steele VR, et al. (2013). Seksuell lyst, ikke hyperseksualitet, er relatert til nevrofysiologiske responser fremkalt av seksuelle bilder. GJØR JEG: 10.3402 / snp.v3i0.20770

Uansett, hvis sex blir brukt som en erstatning for å håndtere et reelt problem, er det på tide å konsultere en lege eller terapeut som spesialiserer seg innen seksuell helse.

De Mayo Clinic foreslår at du stiller deg selv disse spørsmålene for å hjelpe deg med å bestemme om du vil søke profesjonell hjelp:

• Kan jeg klare mine seksuelle impulser?
• Er jeg bekymret over min seksuelle oppførsel?
• Skader min seksuelle oppførsel forholdene mine, påvirker arbeidet mitt eller medfører negative konsekvenser, for eksempel å bli arrestert?
• Prøver jeg å skjule min seksuelle oppførsel?

På slutten av dagen kommer det ned på kvalitet fremfor kvantitet. Å ha sex daglig betyr ikke at det er for mye, så lenge begge partnerne er interessert i det og ingen blir skadet.

james bond daniel craig wiki

Men hvis du har mye sex og den ene personen føler seg mer fornøyd enn den andre (les: har flere orgasmer ), kan sex begynne å føles som en jobb for den mindre fornøyde festen.

Hvor mye sex er bra for helsen din?

Ifølge nyere forskning hadde amerikanere i 20-årene sex i gjennomsnitt omtrent 80 ganger per år, og de i 60-årene omtrent 20 ganger per år. Twenge, JM, et al. (2017). Nedgang i seksuell hyppighet blant amerikanske voksne, 1989–2014. GJØR JEG: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Så hvis det er gjennomsnittlig, hva er sunt?

Seksuell atferd ekspert Barry McCarthy, PhD , antyder at en eller to ganger i uken gir et sunt sexliv. Men i løpet av forelskelsestadiet (også kjent som bryllupsreise, når to personer ikke kan slutte å tenke på hverandre), kan du ha sex hver sjanse du kan få.

Men husk, med all den handlingen kan sex bli litt ubehagelig. Tross alt forblir vaginer ikke smurt for alltid. Hvis du har det smerte eller nummenhet, det er smart å kalle det slutter for natten. Og ha en flaske medsmøremiddeltilgjengelig for tøffe eller maratonøkter.

Ikke bare kan smøremidler gi mer behagelig sex, det kan bidra til å forhindrekondomerfra å bryte.

Prøv litt sexprat

Selvfølgelig er det ingen riktig måte å gå på sex på, og det foretrukne beløpet varierer fra person til person. For et tilfredsstillende sexliv som er helt riktig, er det nyttig å være ærlig og åpen med partneren din om hvor ofte du vil ha det på.

Og det betyr ikke at det trenger å være en kjedelig diskusjon. Å fortelle partneren din om dine ønsker - i spesifikke termer - kan være veldig erotisk. Faktisk viser noen undersøkelser at par som kommuniserer om sex er mer seksuelt fornøyde og lykkeligere i forholdet.

Faktisk har større seksuell kommunikasjon vært assosiert med hyppigere orgasmer for kvinner. Jones AC, et al. (2017). Rollen til seksuell kommunikasjon i parenes seksuelle resultater: En dyadisk stianalyse. GJØR JEG: 10.1111 / jmft.12282

Så unsexy som det høres ut, kan det til og med være smart å planlegge sex slik at den nedre libido-partneren ikke føler seg presset, og den høyere libido-partneren ikke føler seg avvist.

Seksuell tvang

Når det er sagt, hvis du noen gang føler deg overveldet av typen eller mengden sex du har, må du stå opp for deg selv. I følge Planlagt foreldreskap , å presse noen til å ha sex eller gjøre noe seksuelt de ikke vil gjøre, er en form for misbruk som kalles seksuell tvang.

gammel kinesisk dame startpakke

Ikke vær stille hvis du føler deg ukomfortabel. Og hvis partneren din ikke er mottakelig for at du ber om at de skal slappe av, snakk med noen som kan hjelpe eller gå bort. Seksuell tvang er ingen vits.

Bunnlinjen

Å hakjønntil vanlig er en del av et sunt, normalt voksenliv. Men når sex kommer i veien for den daglige dagen, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp fra en lege eller terapeut. De American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT) tilbyr en landsdekkende katalog over sertifiserte terapeuter som spesialiserer seg på menneskelig seksualitet.

Appetittene våre for sex vokser og krymper, og vellykkede par trenger å håndtere oppturer og nedturer. Noen ganger vil libido matche, men når de ikke gjør det, må vi ta ansvar for seksualiteten vår ved å kose oss av oss . Svaret kan ligge i våre egne hender.