Hvordan Weed hjalp meg med å få den beste formen i livet mitt

Jeg går på treningsstudio nesten hver dag - ikke fordi jeg trener for en maraton eller prøver å gå ned i vekt, men bare fordi jeg er mye mer produktiv de dagene jeg trener. Trening gjør det lettere for meg å holde fokus og tenke kreativt. Jeg elsker de følelsesmessige endorfinene, som igjen hjelper meg å være en hyggeligere og lykkeligere person. I tillegg får jeg det bra å være i form. Hemmeligheten til treningssuksessen min? Marihuana.

Jeg vet, jeg vet, du er sannsynligvis skeptisk, men hør meg ut.

Før jeg begynte å bruke marihuana til trening, var forholdet mitt til treningsstudioet komplisert. Fra en veldig ung alder la jeg merke til at angsten min hadde en tendens til å gjøre meg litt besatt av å trene. Jeg fikserte på tallene på maskinene og målte prosessen min på veldig kvantitative måter. Jeg likte å trene, men det var ikke en positiv opplevelse for meg.

Jeg røyket luke for første gang på slutten av eldre skoleår. Jeg bodde hos et venninne og hadde noen timer å drepe før jeg dro hjem, så jeg gikk på treningsstudioet. Det var den beste treningen i livet mitt. Når du trener, studier viser at THC (eller tetrahydrocannabinol, den kjemiske forbindelsen i cannabis som er ansvarlig for det høye) lagret i fettceller frigjøres, og du kan oppleve en høy igjen. Trening øker THC-konsentrasjonen i plasma hos vanlige cannabisbrukere. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Avhengighet av narkotika og alkohol, 2013, august; 133 (2): 1879-0046. Kan fysisk trening eller matmangel føre til frigjøring av fettlagrede cannabinoider? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Grunnleggende og klinisk farmakologi og toksikologi, 2014, april; 115 (5): 1742-7843. For meg gikk trening fra noe jeg var besatt av til noe som føltes euforisk. Jeg så ikke engang på tallene på ellipsen en gang; Jeg opplevde bare musikken og flyttet.

For meg gjør cannabis det lettere å trene, og jeg er ikke alene. Det er en voksende trend av amerikanere som bruker lovlige marihuana-produkter for å hjelpe til med trening og gjenoppretting. Og dette går utover en liten gruppe idrettsutøvere som blir høye. Et første cannabis-treningsstudio, Power Plant Fitness , nylig åpnet i San Francisco, og det er ugressinfuserte yogaklasser dukker opp rundt i landet i marihuana-lovlige stater, og oppfordrer yogier til å puste en vape-penn mellom chaturangas.

dating en trengende mann

Dessverre er det ikke massevis av vitenskapelig forskning om emnet. De forente stater & rsquo; s Tidsplan I-klassifisering av cannabis gjør fagfellevurderte studier ganske vanskelige å utføre.

Men etter min erfaring bruker jeg en sativa stamme av cannabis gir meg et løft av energi til å trene. Cannabis hjelper meg å fokusere og gi treningen min udelt oppmerksomhet. I stedet for å stresse med hva jeg må gjøre senere på dagen eller telle ned sekundene til settet er ferdig, kan jeg tømme hodet og bare leve i øyeblikket. Jeg beveger kroppen min og nyter bevisst den måten den føles på - som måten du danser på takt med musikk uten å tenke på det.

Og det er kanskje ikke alt i hodet mitt. En nylig studie knyttet kroppens eget naturlige endokannabinoide system til følelsen av & ldquo;løperen er høy. & rdquo; Betydning, rapporten om euforisk følelse av utholdenhetsutøvere kan ikke være forårsaket av endorfiner, men er snarere et resultat av kroppens egen naturlige form for THC. Selv om det er behov for mer forskning, finner jeg at ugress og trening forbedrer hverandre for å øke min egen euforiske følelse, muligens fordi bruk av planten også øker kroppens & rsquo; s smerteterskel .

hva du skal ha på gnagde rumpa

Jeg finner også cannabis nyttig når jeg kommer hjem fra treningsstudioet for restitusjon etter trening. Når jeg er veldig sår etter å ha presset meg selv, letter smerten min med å massere musklene mine med cannabisinfusert kroppskrem eller salve. Det er fordi studier viser at cannabinoider, som THC og CBD, reduserer betennelse og gir smertelindring når de binder seg til endokannabinoide reseptorer i huden. De fleste aktuelle produkter er også ikke-psykoaktive, noe som betyr at de ikke gir deg et hode høyt, så de blir stadig mer populære utenfor cannabissamfunnet.

Jeg skjønner det - dette er ikke for alle. For det første er fritidsmarihuana fortsatt ulovlig i de fleste stater . Det er koblet til nedsatt motorfunksjon , så det er en risiko brukere kan tørke ut på tredemøllen eller annet utstyr (det er ikke tilrådelig å kjøre til eller fra treningsstudioet etter inntak). Og for noen, særlig de med treningsavhengighetsproblemer, kan fordelene med ugress føre til at brukerne går overbord eller tar farlige avgjørelser når de utfører ekstremsport som ski. Å komme høyt før du trener er spesielt farlig for de med eksisterende hjertesykdommer, ettersom bruk av marihuana har vært knyttet til forhøyet hjertefrekvens , slik at man muligens kan øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Bruk av marihuana og kardiovaskulær sykdom. Franz CA, Frishman WH. Kardiologi i gjennomgang, 2017, mars; 24 (4): 1538-4683.

Men dette er det som fungerer for meg. Jeg er vant til at folk ser på meg som om jeg er gal når jeg nevner å blande marihuana og trening, men i kombinasjon med trene på meditasjon og spise sunt , cannabis og trening er viktige deler av livsstilen min. Dessuten sier jeg ikke at dette vil fungere for alle, men for meg var luke den eneste tingen somendelig hjalp meg med å trene, gjør meg lykkeligere, i form og mer suksessfull enn noensinne.