Finn Ut Antall Engel
Hva betyr det å 'slippe løs'
Kilde: https://unsplash.com
Prøv denne øvelsen. Hold begge knyttnevene dine stramt. Prøv nå å ta tak i noe som sitter foran deg (hold nevene knyttet). Prøv nå å ta tak i noe noen gir deg (fortsatt med nevene knyttet). Prøv nå å ta noe å gi til noen andre (ikke åpne nevene). Var du i stand til å gjøre noen av disse tingene? Var alt det frustrerende? Prøvde du å bruke munnen eller tærne for å få det til å fungere på en eller annen måte? Så snart du åpner nevene, blir oppgaven uanstrengt. Ved å bruke det samme eksempelet fungerer sinnet ditt på samme måte. Du kan holde på noe så mye du vil, men du eliminerer plass for andre ting å komme seg inn i. Fortiden din vil inkludere både gode og dårlige. Det 'gode' er sunt å tenke på, men du setter et parinivå for de gode tingene i din nåtid og fremtid. Du sammenligner de gode tingene som skjer nå og de som vil skje i fremtiden med det som allerede har skjedd. Du fortjener mer enn det. Du fortjener å være lykkeligere enn du en gang var. Det bør aldri være et tak på din lykke. Den 'dårlige', derimot, vil bare bringe deg til et negativt sted. Du kan fortsette å tenke på det, og det vil påvirke holdningen din, relasjonene dine, tankegangen din og alt rundt deg. Åpne nevene. Åpne opp sinnet ditt. Tillat nye ting inn i livet ditt. Fortiden din bør bli der den hører hjemme, i fortiden.
'Det holder ikke å dvele ved drømmer og glemme å leve.' -Albus Dumbledore
Kilde: https://hobbylark.comBruk dette sitatet på 'din fortid'. Du kan fortsette å dvele ved fortiden om og om igjen og helt glemme å legge merke til de gode tingene som for tiden finner sted i livet ditt. Jeg fikk dette etset inn på baksiden av iPoden min, og det er en konstant påminnelse om hva jeg kom fra, hva jeg pleide å være, hva jeg la bak meg, og hva jeg aldri burde gå tilbake til. Jeg tolket sitatet litt annerledes på grunn av at jeg alltid har hatt problemer med å 'gi slipp'.
lira i massevis før operasjonen
Beveger seg forbi skaden
Kilde: https://unsplash.com
Å gi slipp på fortiden er noe av det vanskeligste du kan gjøre. Det er tross alt det som har formet deg til den personen du er i dag. Så hvorfor fortsetter alle å si 'slipp fortiden', 'gå videre' og 'tilgi og glem'? Vel, for logisk sett kan du ikke endre noe med det. Du kan gjenoppleve det gjennom minner og tanker, du kan gråte og klage, men resultatet ditt vil alltid forbli det samme som det er nå. Du har allerede gjennomlevd det en gang, å ikke gi slipp vil bare få deg til å gjenoppleve de samme følelsene som sinne, tristhet, forvirring, hjelpeløshet osv. igjen og igjen. Har du noen gang prøvd å reparere et knust glass? Eller øse opp sølt melk? Jeg er sikker på at det kan gjøres med ulike teknikker, men hvem har tid og tålmodighet til det? Du vil aldri finne alle de manglende delene av glasset. Du vil aldri kunne øse opp hver siste dråpe melk. Skaden er allerede gjort. Slår du deg selv opp for det? Eller trekker du på skuldrene, ser på skaden, minner deg selv på å være mer oppmerksom neste gang, og går ut og kjøper et glass til eller litt mer melk? Jeg antar at du gjør det siste. Du har trent opp sinnet ditt til å erstatte skadede materielle ting, tenk på fortiden din på samme måte i et minutt. Du kan ikke rette opp din ødelagte og ødelagte fortid, du kan bare maskere den ved å forbedre deg selv, starte på nytt og unngå de samme feilene. Bruk disse og få et annet resultat hver eneste gang, uansett situasjon.
Men vi var forelsket
Kilde: https://unsplash.com
Å gi slipp på noen du en gang holdt så høyt på hjertet er utfordrende. Det som en gang var lykkelige tider, er nå bare minner som du gjentatte ganger spiller i tankene dine. Savner du virkelig den personen? Eller savner du de muntre stundene du delte? De kjærlige øyeblikkene dere skapte med hverandre? Løftene dere ga om en hyggelig fremtid sammen? Du kan frykte at du aldri vil kunne oppleve det med en annen person. Du var forelsket, kjærligheten er ren, enkel, gjennomsiktig. Kjærlighet skal bare skje én gang. Det er bare plass til én person i hjertet ditt. Alltid og alltid skal bety noe. Dessverre villeder alle som sier «kjærlighet gjør vondt» eller «kjærlighet er vanskelig» deg. Ingen forhold bør være en slik kamp hvor dere blir såret eller jobber hardt hele tiden for å holde hverandre rundt. Når du våkner om morgenen, bør den daglige energien ikke sitte fast på om ting ville ordne seg mellom dere to eller ikke. Hvis du ikke har tillit til at forholdet ditt er sterkt nok, der ingen skader den andre, hvor ting gjøres enkelt bare ved å kommunisere, er det hele verdt det? Vi forveksler ofte kjærlighet med å være knyttet til og avhengig av noen. Tydeligvis er de veldig forskjellige fra hverandre. Å være avhengig i et forhold er ganske vanlig, vi gjør det alle. Når den avhengigheten blir en byrde for en eller begge involverte parter, er det da problemet oppstår. Du eller partneren din var ikke sammen med hverandre for å ha noen i nærheten når det var praktisk. Dere begynte å dele en vei da dere begynte å dele felles følelser for hverandre. Dere var begge fortsatt individer, og følte de samme tingene for hverandre. Sommerfuglene. De sene kveldssamtalene. De søte tekstmeldingene. Det kjærlige forholdet du sakte skapte. Når dere begge valgte å ta disse følelsene for gitt og begynte å dra nytte av å ha hverandre rundt, det var da en form for 'emosjonell mishandling' startet. Når kjærligheten begynner å falme, forblir bitterheten fremtredende og forhold faller fra hverandre. Alt du kan holde på på det tidspunktet er minnene om den personen og tidene dine sammen. Disse minnene kan vare livet ut, men er det det du vil leve med? Eller vil du gi slipp og få en ny start med noen nye?
Grunn til å holde på eller gi slipp
Kilde: https://unsplash.com
Dette er noe vi har hørt mange ganger før. Alle de 'positive' snakker om det. Tror du på det? Tror du alt skjer av en grunn? Har eksen din knust hjertet ditt av en grunn? Ja, du opplevde hjertesorg og det var smertefullt og du frykter hva som vil skje videre; kan du tenke deg en grunn? Hvis ikke, la oss endre perspektivet ditt på det. Han knuste sannsynligvis hjertet ditt fordi han var en narsissist. Han var overbevist om at han kunne slå deg over ansiktet og du ville snu det andre kinnet til fordi du elsket ham. Og det har du sannsynligvis gjort lenge. Du lar ham dytte deg rundt uten å være klar over det. Nå fikk han deg til å betale for ting, utnyttet følelsene dine, løy til deg om ting, lurte deg ved å jukse, og samlet sett holdt deg i mørket om hele forholdet ditt. Ditt unge og naive jeg har kanskje ikke lagt merke til alt dette da det skjedde, men når du begynner å vokse og få friske og mangfoldige erfaringer, oppfatter du ting annerledes. På dette tidspunktet ville du ha begynt å se alt han ga deg gjennom og hvordan han hadde manipulert hele forholdet. En av dere er nødt til å gi opp forholdet. Enten ville du ha fått nok av hans narsissistiske måter, eller så ville han ha lagt merke til uenighetene og følt trass fra deg. La oss nå analysere denne muligheten. Sinnet ditt ble formet av en annen generasjon. Du ble lært opp til å være trofast. Du ble lært opp til å aldri gi opp mennesker eller forhold. Du ble lært opp til å jobbe hardere da forholdet ditt begynte å falle fra hverandre. Det ble forventet at du på en eller annen måte skulle få ting til å fungere. Du opplevde det forholdet fra forrige generasjons synspunkt. Slik ting var 'ment å være'. Du prøvde mange ganger. Du fortsatte å gi den andre personen den ene sjansen etter den andre. Du prøvde det på deres måte. Nå vet du hva som fungerer for deg og hva som ikke gjør det. Det er din grunn. ~Grunnen til at du måtte gå gjennom hjertesorg fra noen du elsket, er slik at du kunne ha et nytt sett med retningslinjer for hvem som er verdig nok til å ha hjertet ditt i fremtiden og for en levetid.
Ekser etterlater seg arr.
Kilde: https://unsplash.com
Du vil ofte finne deg selv alene, unnslippe virkeligheten. Vi har alle forskjellige måter å takle det på. Vi velger enten å løpe fra fortiden vår eller evaluere den om og om igjen og om igjen. Vi spiller de samme argumentene, de samme scenariene, det samme overgrepet i hodet for å prøve å finne ut hva som gikk galt eller hva som kunne vært gjort annerledes. Vi lar alle disse tingene ta kontroll over vår nåtid og glemmer at vi fortsatt lever og har det bra. Det er som å klø seg i det samme såret gjentatte ganger, det vil åpne seg, det vil blø, og det vil etterlate et arr. Ja, hjertesorg er en forferdelig ting. Helt ærlig, den eneste måten å overvinne det på er ved å la det gå sin gang. Du vil gråte. Du vil se konstante påminnelser om hva du hadde. Du kommer til å gråte litt mer. Du vil sannsynligvis beruse deg selv. Du vil prøve å glemme det som pleide å være. Du vil vurdere om du skal ringe dem eller ikke. Du vil enten bestemme deg for å kutte dem helt ut av livet ditt eller fortsette å henge på en tråd bare for å gi deg selv det håpet. Men en dag vil du våkne og den personen vil ikke lenger være morgenens første tanke. I det øyeblikket vil du vite at smerten er over, den er i fortiden, og du lykkes med å gi slipp og gå videre. Den personen vil krysse tankene dine fra tid til annen, ikke fordi du fortsatt er forelsket, men for å minne deg på at fortiden din er det som brakte deg til din vakre nåtid. Arrene fra det forholdet vil forbli, men de vil være for små til å legge merke til.
Godta dine tidligere feil.
Kilde: https://unsplash.com
Lettere sagt enn gjort. Å lære av feilene dine høres mindre komplisert ut når det er lærerikt. På den annen side er selvrefleksjon der vi mangler, tross alt, 'hva gjorde jeg galt, hvordan er det min feil'. Hvis du tar en test og mislykkes, studerer du hardere for å bestå neste gang. Hvis du får dårlig karakter i en klasse, prøver du å forbedre deg og gjøre det bedre eller ta klassen på nytt. Livet ditt representerer en lignende test. Ingen går rundt og merker deg med karakterer fra A til F, men hva om de var det? Hva om samfunnet ditt (familie, venner, kolleger, bekjente) kategoriserte alle basert på tidligere forhold? Hvor vil du variere på det klassetrinn A til F? Og hvordan ville du kunne gjøre det bedre? Ikke alles fortid består av partnere som var utro, forårsaket at forholdet ble kjedelig, kommuniserte på en usunn måte eller manglet en seksuell appetitt. Ikke alle av dere var på mottakersiden av dette. Noen av dere var ansvarlige for å forårsake skaden på forholdet. Et en gang lykkelig forhold som endret seg til et mareritt på grunn av noen av tingene du gjorde, bevisst eller ubevisst. Stopp det du gjør og reflekter tilbake på livet ditt. Var det du som forårsaket partneren din smerte og nød? Var det du som var illojal? Var du den bitre som manglet medfølelse? Hvor tok du feil? Har du noen gang vurdert feilene dine som fikk forholdet til å falle sammen? Å innrømme feilene dine og ta ansvar er ekstremt vanskelig når vi har bekvemmeligheten av å skylde på en annen person. Sett deg ned, tenk godt, skriv det ut. Ville du ønsket å bli behandlet slik du behandlet noen andre i livet ditt? Hvis svaret ditt er nei, så tenk på måter å bli et bedre menneske på. Vi blir ofte så opptatt av frykten for å bli såret eller miste noen, at vi glemmer å være takknemlige for tingene vi allerede er privilegerte nok til å ha. Vi tar ting for gitt. Vi drar nytte av den ubetingede kjærligheten vi mottar. Vi glemmer hvordan vi får andre til å føle ved våre harde ord eller våre utilgivelige gester mot dem.
svarte magiske trollformler for penger
Ikke la fortiden din hindre veksten din.
Kilde: https://unsplash.com
Vekst er et interessant fenomen. Noen konseptualiserer det med alderen, andre med erfaring. Tilsynelatende kan det være en blanding av begge. Vi vokser fra hver erfaring i livene våre, enten de er gode eller dårlige, glade eller triste, enkle eller utfordrende. I utgangspunktet er selvvekst viktigere enn å vokse sammen med noen andre. Gjør det for deg selv, ikke for noen andre. Dine tidligere relasjoner og frykt vil alltid stå i veien for din selvvekst, det er opp til deg å stenge dem ute og gjøre fremgang i deg selv. Som nevnt før, skriv ned ting. Vi ligger ofte våkne om natten og tenker på hvordan livet vårt ville vært hvis visse forhold fungerte, hvis vi blomstret i visse karrierer, eller hvis vi gjorde ting annerledes i hverdagen. Vi vurderer ulike muligheter og bestemmer oss for å implementere endringer i livet vårt 'fra og med i morgen'. Mens vi går ut i en engstelig søvn for å starte vårt nye liv neste dag, forlater de fleste av disse tankene oss. Neste morgen starter vi den samme syklusen av negative tanker, 'hva hvis'-krønikene og 'jeg ønsker' hulkene. Å skrive ned ting styrker dine tanker og ønsker. Start med enkle ting. Vi kommer gjentatte ganger med uttalelser om å hate livene våre, spesielt når ting faller drastisk fra hverandre. Kjøp deg en dagbok, på slutten av hver dag, skriv ned en god ting (eller flere) som skjedde med deg den dagen. Det kan være hva som helst, uansett hva som fikk deg til å smile den dagen, selv om det er et meme som ga deg fnis. Hver søndag kveld eller mandag morgen kan du lese ukens gledelige høydepunkter. Du vil begynne mandagene dine med en samling lykkelige øyeblikk i stedet for de negative delene av fortiden din. Gjenta syklusen hver uke. Som mennesker husker vi ofte bare de dårlige tingene som har skjedd oss, og det er viktig å minne oss selv på de lykkelige øyeblikkene (uansett hvor kort smilet varte). Skriv deretter ned tingene som inspirerte deg i løpet av dagen, det kan være et sitat på Instagram, en hjemløs som holder opp et skilt, eller en tekstmelding fra en venn. Du kan velge å skrive ned hvordan de fikk deg til å føle deg eller bare en kort påminnelse om at det var et inspirerende øyeblikk som fikk deg til å ville gjøre endringer i livet ditt. Skriv til slutt ned de vonde tankene du har hver natt, de vi snakket om ovenfor. Å skrive dem ned vil hjelpe deg å holde styr på dem. Lag en sjekkliste. Din 'hva hvis' og 'jeg ønsker' ville lett bli til et 'jeg gjorde' fordi det vil være en konstant nagende påminnelse om dine ønsker og behov, og du vil være på en fryktløs reise for å oppfylle dem.
Tilgi fortiden. glem fortiden. gi slipp på fortiden.
Kilde: https://unsplash.com
Tilgivelse, sammen med å gi slipp på fortiden, er en utfordring for de fleste av oss. Å tilgi noen for det de gjorde mot oss er en lang og kjedelig prosess. Det er flere ting som går gjennom hodet når vi tenker på en ubehagelig situasjon og hvordan den fikk oss til å føle. Sinne og fiendskap følger rett bak. 'Hvordan kunne du gjøre dette mot meg?' 'Jeg var så god mot deg, og dette er hva jeg fikk tilbake.' 'Jeg vil aldri mer være den samme personen eller gi alt fordi jeg har lært leksen min.' Dette er alle tegn på at du ikke har tilgitt noen, du vil ikke glemme hva de gjorde, eller gi slipp på fortiden din. Du føler at du har blitt krenket av noen, og for det fortjener de en slags gjengjeldelse. Hvor klisjéaktig dette enn kan høres ut, vil det komme til dem. Det er ikke ditt ansvar å få det til. Det er ikke ditt ansvar å få dem til å innse og rette opp feilene deres. Akkurat slik ligger du våken om natten, selvreflekterer og tenker på dine tidligere feil og er traumatisert av dem, de har sin egen form for rumination. Vi tenker ofte bare på tapet og smerten vår, og lar disse tankene styrke hele vårt vesen. Tiden vi bruker på å hevne en situasjon eller tenke på hva de fortjener for måten vi ble behandlet på, sluker tankene våre. Vi har en tendens til å snakke om det om og om igjen, og i den forvirrende sinnstilstanden mister vi oss selv. Trenger du virkelig den konstante påminnelsen om hva som skjedde? Det var smertefullt og nedslående nok da det først skjedde. Å ønske å levere en straff du tror de fortjener er som å holde deg selv fanget i deres verden. Fri deg selv fra den verden. Du er ikke lenger en del av det. Omfavne det. Du kan være en del av en bedre verden som du skaper for deg selv. Bryt deg forbi begrensningene dine. Synes synd på dem, typen menneske de er, det hule livet de lever, tilgi dem og gå videre. Tilgivelse er mektig. Tilgivelse er frihet. Tilgivelse er medfølelse.
Rydd opp i livet ditt.
Kilde: https://unsplash.com
Den boksen med 'minner' som dere begge skapte med så mye kjærlighet, BRENN DET! Høres dumt ut, men er sannsynligvis det beste rådet du noen gang vil få. Gi slipp. Du trenger ikke holde på den boksen. Det vil bare gjøre ting vanskeligere. Alt du holder på fra et tidligere forhold roter nåtiden din. Du så forholdet ditt brenne ned til aske, brenn nå materialet fra det. Du trenger ikke en hjørneplass i skapet for å dedikere til det. Brenn bildene. Brenn kortene. Brenn bokstavene. Pant smykkene og kjøp deg et par fine sko (metaforisk sett trampet du på den situasjonen som en sigarett og gikk videre). Doner kosedyrene, det vil nok gjøre et eller annet barn ekstremt glad. Nå, flytt til den digitale verden, du er fortsatt koblet gjennom sosiale medier, er du ikke? Slett og blokker. Trenger du å se dem drukne sorgene sine med alkohol? Eller med en ny person, legge ut bilder og bildetekster som en gang hadde ansiktet ditt og navnet ditt på? Slett og blokker telefonnummeret deres. Ikke gjør feilen med et fyllemøte og ikke gi dem den åpningen heller. Du kan ha mange år med minner lagt ut på sosiale medier, opprette nye kontoer eller gå gjennom den triste prosessen med å eliminere ting én etter én (avhengig av hva som fungerer for deg). Nå, ta et dypt pust, du klarte det! Du ble satt i håndjern til det fysiske beviset på fortiden din. Å frigjøre deg fra det vil hjelpe deg med å løsne nevene. Ikke bekymre deg, du skaper ikke et tomt sted. Den plassen i skapet ditt vil bli fylt med bedre ting. Det rommet i hjertet ditt vil ha plass til bedre mennesker og relasjoner.
Det handler ikke om deg.
Kilde: https://unsplash.com
Slutt å gjøre det om deg selv. Noen andres handlinger er ikke en refleksjon av hvem du er. Du ble behandlet på en bestemt måte fordi den andre personen valgte å handle på den måten. Hvordan du reagerer på det er det som bestemmer karakteren din. Dette er et nøkkelbegrep, ikke bare i forhold, men i hverdagen. Hvis du ble mishandlet av noen, ikke tenk på hva du gjorde galt for å bli behandlet på den måten. Tenk på omstendighetene de går gjennom som gjør at holdningen deres avviker fra en 'normal' og 'akseptert' en. I situasjoner som disse er vår umiddelbare reaksjon å enten vende tilbake og behandle dem på samme måte eller tenke på hva vi gjorde for å fortjene det. Det handler ikke om deg. Det var ikke din feil. Det samme gjelder dine tidligere forhold, det var ikke din feil. Det var omstendelig. Ikke slå deg selv opp om andres handlinger. Du ofret ditt sett med ofre og gjorde alt du kunne. Hvis det ikke var nok for noen og de valgte å handle dårlig eller misfornøyd med det hele, er det fordi de mangler modenhet til å forstå det. Et narsissistisk menneske kan bare tenke på seg selv i en gitt situasjon, derfor handler det ikke om deg. Det var det aldri.
Møt frykten din
Et innlegg delt av Cisco Reyes (@ciscoreyes) 28. februar 2018 kl. 18:29 PST
En annen fin måte å gi slipp og gå videre er å møte frykten din. Hva er din største frykt? Igjen, skriv dem ut og kryss dem av én etter én. Det er som å lage en treffliste over dine 'verste fiender' og eliminere dem etter hverandre (bare å prøve å få det til å høres mer dramatisk ut, vennligst ikke gjør dette). Uansett hva du frykter, har du makten til å kontrollere sinnet ditt og overvinne dem. Når du kommer forbi disse fryktene, blir du ustoppelig. Vær modig nok til å ta det spranget. Etter et samlivsbrudd er vi vanligvis redde for å møte samfunnet, vi er redde for å gå videre, vi er redde for å mislykkes igjen. Bare husk, ingen vil noen gang dømme deg hvis du velger din lykke fremfor et manipulerende forhold. Tvert imot, de vil være stolte av din styrke og forgude deg for den. Når du har bestemt deg for å gå videre, husk at ingen er like. Din erfaring med hver person er forskjellig. Du kan forstå dette når du tenker på venner og familie, hvorfor er det så vanskelig å tro at ikke alle er ute etter å knuse hjertet ditt?
En eksplosjon fra fortiden
Kilde: https://unsplash.com
En urealistisk måte å håndtere en bitter fortid på ville være å pakke sammen tingene dine og dra. Flytt til en ny by, minst ca. 2 timer unna din nåværende bolig. Mingle med en ny gruppe mennesker. Finn en ny jobb. Dessverre har voksne andre ansvar og forpliktelser som krever at de blir sittende og jobbe gjennom ting. Hvis det var lett nok å bevege seg bort fra kaoset som svekket deg ved knærne, ville alle valgt det alternativet. Du vil støte på fortiden din, uventet og sannsynligvis, dessverre. Ikke få panikk. Bare forvirre dem. Husker du da de brukte 'tre ord' for å gjøre deg fortumlet og distrahert? Bruk tre ord tilbake. Ordene som lar deg gå bort som om du var i en film, gå bort fra en eksplosjon. 'Jeg tilgir deg'. De tre ordene som vil styrke deg som person, samtidig som de føler seg forvirret og bekymret, kanskje til og med irritert.
Gi slipp på usunne forhold.
Et innlegg delt av Veena (@veenamoksha) 26. februar 2018 kl. 08:20 PST
Dette gjelder ikke bare for romantiske forhold. Dessverre inkluderer dette venner. Et usunt forhold består av noen som ikke motiverer deg til fremgang i livet, leder deg i retning av feil, genererer hat i deg, fysisk eller følelsesmessig misbruker deg, påvirker deg negativt osv. Å ha modenhet til å innse disse tegnene og kutte. dem ut av livet ditt er en drastisk, men nødvendig endring. Å sakte gå bort fra forhold som setter deg på en vei med negative beslutninger og følelser vil føre deg mot velstand når du går fremover.
hvordan lager du grytebrownies
ELENDIG Slipp det giftige og smittsomme. Spredere av elendighet, sjeler som ødelegger sjeler. Og giftige løgnere. Våkn opp fra hallusinasjonene. Og ta hjertet ditt tilbake. Gjenvinne selvtilliten din. Og la det giftige være. ― Giorge Leedy, Uninhibited From Lust To Love
Kilde: https://www.goodreads.comGi slipp på egoet ditt.
Kilde: https://unsplash.com
Dette er noen av tingene jeg må jobbe med for å ydmyke meg selv. Jeg har dem skrevet ned og prøver å se på dem hver eneste morgen før jeg starter dagen min. Det er en måte jeg tar meg selv ned på jorden når jeg føler meg høyere enn andre. Skriv noen ned og prøv å se på dem som en konsekvent påminnelse. Du kan ikke kontrollere alt rundt deg. Du kan ikke vinne på alt. Du har ikke alltid rett. Ikke alt handler om deg. Du kan bare tilgi, ikke straffe. Vær takknemlig for tingene du har. Beklager når du tar feil. Vær fri for sinne og hat.
Gi slipp og vær fri.
Kilde: https://unsplash.com
Å frigjøre deg selv fra fortidens lenker og leve fullt ut i nåtiden er ikke noe som kan implementeres over natten. Det er et sakte, utfordrende og kjedelig prosjekt. Tross alt jobber du med deg selv og du vil ha et best mulig resultat. Din nåtid, selv om den er konstruert fra din fortid, er noe du var privilegert å ha. Vær takknemlig for det. Vær takknemlig for det faktum at du fikk sjansen til å blomstre og blomstre. Å gjøre positive endringer dag for dag kan hjelpe deg å bli en bedre versjon av deg selv på kort tid. Gitt at du vil ha dager hvor alt vil komme tilbake til deg; bare smil, tell velsignelsene dine, vær glad det skjedde, fortell leksjonen du har lært av det, og fortsett med dagen. Denne haugen av sorg du møtte i fortiden din vil snart bli et fjell som vil hjelpe deg å heve deg over alt annet. Lær å tilgi, aldri ønsk de som sårer deg vondt, gi slipp på harmen, og bare vær positiv og tenk glade tanker.
