Finn Ut Antall Engel
Sjalu og forhold er oppskrifter på katastrofe
Hvis dating føles som et mareritt for deg, har du sjekket sjalusinivået i det siste? Det er vanskelig å holde et sunt forhold når du lar sjalusi snike seg inn i alle aspekter av livet ditt. Du kan kalle det kjærlighet, men når det presser deg til å begynne å spille ut, vil ingen mann bli hos deg.
Intimitet, følelsen av å tilhøre noen, og rollen par spiller i hverandres liv, er sammenblandingene som vekker sjalusi.
Selv om det kanskje ikke er noen stor sak å gi noen hint nå og da, er sjalusi ødeleggende hvis det blir en usunn besittende vane.
Og hva kan du gjøre for å redde deg selv fra det? Les videre for å finne ut.
1. Konfronter din usikkerhet
Det krever mye arbeid for en kvinne å finne tilfredshet, spesielt når hun har mange ting å sammenligne med seg selv. Og når hun ikke kan nå dine ønsker, begynner hun å gå rundt med bagasjen av usikkerhet.
Det kan være personlig usikkerhet fra meningene du har om deg selv eller sammenligne deg med andre. Så hvis det er noen du finner perfekt på Instagram, kan det være lurt å slutte å forfølge dem.
Bortsett fra det, stol på dine sterke sider og omfavn dem for å slutte å føle mindre av deg selv.
2. Sett partneren din fri
Å ha for mange restriksjoner og være for kontrollerende kan avle sjalusi. Ikke vær den kjæresten som tror at kjærestene deres vil få dem til å bli værende.
For din informasjon, en sterk fagforening kommer fra et fundament av frihet. La derfor partneren din være seg selv når de føler for, for ikke å diktere din egen frihet.
3. Snakk om følelsene dine
Vær glad for at du synes følelsen inni deg er ubehagelig fordi det er ett skritt for å bli kvitt den. Det kan være på tide å åpne opp for kjæresten din om følelsene dine.Men hvis du ønsker å ha en meningsfull samtale, unngå å klandre ham for den siste oppførselen din. Pek ut hva som driver deg til det, og la ham finne en måte å slappe av på egen hånd.
4. Snakk med vennene dine
De fleste kvinner føler seg sjalu på et tidspunkt. Hvis du snakker med vennen din, kan du finne ut at en av dem har vært i din posisjon.Du vil ikke bare føle at det er normalt, men også finne et perspektiv utenfra på situasjonen din.
5. Journal dine følelser
Hvis du tror at du vil skremme ut kjæresten din hvis du åpner deg for ham og at vennene dine kan le av deg, hold følelsene dine for deg selv ved å skrive dem i dagboken din.
Når du holder oversikt over frykten og frustrasjonene dine, blir det et utløp som gir lindring. Bortsett fra det lar det deg ha et annet perspektiv når du leser det senere.
6. Arbeid med selvtilliten din
Etter å ha listet opp frustrasjonene dine, finn måter å bygge på selvtilliten din. Unngå for eksempel å leve i skyggen av eksen til kjæresten din, og øk de tingene du setter din ære i, som å trene, og anstrenge deg mer i jobben eller virksomheten din
Ingenting skal få deg til å føle at du ikke er nok.
7. Identifiser mestringsmekanismer
Det er vanskelig å bli kvitt sjalusi selv etter å ha fastslått at det ikke er noen grunn for deg å være det. Det er derfor viktig å finne måter å leve med følelsen på.
For eksempel, hvis du prioriterer ditt emosjonelle, fysiske og mentale velvære, blir de en norm og erstatter sjalusien.
8. Omfavn tillit
Lær å akseptere at kjæresten din ikke prøver å erstatte deg hvis han blir pratfull med en servitør, eller hjelper en kvinne med å bære den tunge bagen sin. Å stole på bevegelsene hans forbedrer måten å kommunisere på ettersom han får tillit til deg også.
Du vil innse et sunnere og lykkeligere forhold i det øyeblikket du innser at intensjonene hans er rene.
9. Vær ærlig om virkningen
Konsekvensene av sjalusi i en fagforening er ganske åpenbare. Og når du gjør deg selv klar over at det vil belaste forholdet ditt, gjøre deg til en irriterende partner eller få deg til å hate alle kvinner rundt deg, vil du begynne å finne måter å unngå det på.
10. Gummibåndteknikk
blir kalt stygg
Vel, du kan stoppe deg selv fra å bli sjalusi hvis du finner en påminnelse. En gummistrikk rundt håndleddet kan gjøre akkurat det.
For eksempel, når du føler at følelsen begynner å ta overhånd, kan du knipse strikken, og smerten vil knipse deg ut av den.
Lære å gjenkjenne at du gikk over bord
Dessverre innser de fleste individer først at de har denne dårlige vanen når den allerede har ødelagt det gode de hadde. Derfor, hvordan kan du legge merke til at du har dette skumle ønsket?
Bra for deg, det er uvanlige tilfeller som kan oppstå i et forhold som kan snøballer til heftige problemer senere. Sjekk ut noen av dem.
1. Du forventer at han skal tilbringe all sin tid med deg
Det er greit for ham å legge til kvalitetstid med deg, men det er noe annet hvis du forventer at hans verden alltid skal rotere rundt deg.
Hvis du finner ut at du føler deg dårlig når han tilbringer tid med venner og familie, eller tar deg litt tid for seg selv, kan det hende du fører til en steinete vei.
2. Du følger opp hvert steg han gjør
Når du bryr deg om noen, er det rimelig å ringe eller sende tekstmeldinger ofte for å sjekke deres sikkerhet. Det som er unormalt er å forvente at han skal varsle deg om hvert skritt han tar.Du bør derfor passe på deg selv hvis du har telefonen til kjæresten din på en tracker eller har en besettelse av å ville vite hvor de er, og med hvem.
3. Det er regler for folk han kan snakke med
Føler du deg sint når du ser kjæresten din snakke med en annen person? Er det alltid en kamp når han tilbringer tid med dem?
Å være skeptisk til hvem partneren din samhandler med er normalt, spesielt hvis det er hans eks. Men hvis du finner deg selv å lage en liste i hodet ditt over folk han ikke bør snakke med, vil du ta det for langt.
paris jackson i
Unngå at kjæresten din gleder deg ved å isolere seg fra folk fordi det kan føre til depresjon.
4. For mange mistanker
Du kan miste forholdet hvis du blir overbevist om at alle flørter med sjelevennen din. Det er enda verre hvis du synes det er truende når de kler seg for søtt eller blir for vennlige med andre kvinner.
Hvis kjæresten din forsikrer deg om sin trofasthet, ha tro og slutt å belaste ham med konstant tvil og beskyldninger.
5. Besittelse
Selv om det er søtt å legge dem ut på sosiale medier og la hele verden få vite at han er din, kan det vise seg å være anmassende når du overdriver. Det er også en måte å markere territorium og skremme av konkurranse.
Sjalusi oppstår når du begynner å vise ham for mye bare for å bevise et poeng og insistere på at han kommer med romantiske uttalelser og gester offentlig.
6. Rask temperament
Dine konfliktløsningsmetoder snakker mye. For eksempel er den mest akseptable måten å finne årsaker til noens oppførsel rolig.
Så hvis du opplever at du får raserianfall og raseri når kjæresten din kommer sent hjem, eller når han kommer med dumme kommentarer, er det noe som skjer med deg. Gjør et forsøk på å roe ned, og si fra om problemene dine.
7. Snike på ham
Ethvert forhold trives med grenser og tillit, og ditt er intet unntak. Derfor er det ikke en måte å være en åpen bok på å gå gjennom tingene hans og skure gjennom telefonen og kontoene på sosiale medier.
Det handler om dominans, kontroll og å ønske bevis.
8. Snakker dårlig om alle rundt
Sladderelskere lager det beste forholdet. Men hvis du begynner å hate alle rundt deg og gi kjæresten din beskjed, blir det sjalusi.
Det betyr at du har ventende problemer, og du kan vise seg å være besittende av sjelevennen din fordi du ikke tåler å se en annen person være god mot ham.
Relatert artikkel: 12 ting å gjøre for å spre sjalusi med en gang
Måter å forhindre at sjalusien din ødelegger forholdet ditt
Sammendrag
Å innrømme at du er sjalu er første stopp for det. Og det burde være enklere nå som du har gjenkjennelsesinnsikt.
