Hvor ille er det å sove i kontaktene mine, egentlig?

Det hele er i øynene. Og hvis du slumrer med kontaktene dine, kan 'det' referere til hærer av bakterier som venter på å skape kaos.

Vi vet at vi ikke skal sovne i kontaktene våre. Men som å 'ved et uhell' spise to krukker med utgått pesto eller 'ved et uhell' se på 4 timer med folk som vurderer takeaway-mat på YouTube, noen ganger skjer det bare.

Sene kvelder skje. Naps skjer. Å komme hjem fra klubben og våkne opp ned i vaskekurven din skjer. Og du begynte å ha kontakter for å komme vekk fra bryet med briller, ikke sant?

Så hvorfor må du tenke på noe før sengetid unntatt søvn og hvordan de ødela den siste sesongen av 'Game of Thrones'?

Vel, etter å ha hørt nyhetsrapporter om folk blir blinde som et resultat av å fange 40 kontaktlinsepyntede blunk, trodde vi det ville være en god idé å se på vitenskapen bak eventuelle risikoer. Cope JR, et al. (2018). Hornhinneinfeksjoner assosiert med å sove i kontaktlinser - seks tilfeller, USA, 2016–2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Alle lesere som ennå ikke har vært kontaktløse, tillater oss å veilede deg gjennom et av dine viktigste ritualer for leggetid. Cheung N, et al. (2016). Fremvoksende trender i kontaktlinserelaterte infeksjoner. GJØR JEG: 10.1097 / ICU.0000000000000280

Øyeboller: lungene i ansiktet ditt

Produsentene av noen kontaktlinser markedsfører dem som ment for utvidet, kontinuerlig eller nattlig slitasje. Men å ha på seg alle typer kontaktlinser mens du fanger Zzz, kan være dårlige nyheter.

Hornhinnene dine får oksygen utelukkende fra luften. Det betyr at når du setter i kontakter, får øynene litt mindre oksygen. Og når du lukker øynene, blir tilbudet enda lavere.

Kombinere linser og lukkede øyne under søvn kan bringe oksygen ned til kritiske nivåer, ifølge tidlig forskning. Goodlaw E. (1996). Fare for infeksjon ved å sove med kontaktlinser på: Årsaker til risiko. GJØR JEG: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Uten oksygen svulmer hornhinnene opp (men ikke bekymre deg, øynene forblir i hodet ditt - dette er ikke SpongeBob).

Hevelsen er akkurat nok til å la hull komme mellom øyets overflateceller. Det er her bakterier kan snike seg inn. Det eneste som er verre enn smittsomme bakterier er smittsomninjabakterie.

Øynene dine kan bli veldig icky, veldig fort

Å la bakterier glampe i øynene dine over natten kan gjøre det øyeinfeksjon en av tingene du skal bekymre deg for den uken.

CDC antyder at å sove i kontaktene dine øker risikoen for å utvikle en stygg klingende infeksjon kalt mikrobiell keratitt med seks til åtte ganger. Vis meg vitenskapen: Data bak slitasje og kontaktlinser for kontaktlinser. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Og ifølge forskning fra 2014 har ungdommer og unge voksne størst risiko for infeksjon fra kontaktlinser. Wagner H, et al. (2014). Alder, atferd, miljø og helsefaktorer i risikoundersøkelsen for myke kontaktlinser. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Din pålitelige immunforsvar beskytter ikke øynene dine på samme nivå som resten av kroppen din, så infeksjoner og øyesykdommer kan gå sørover veldig raskt.

Hvis det er noen bakterier på linsene dine, spesielt linser som har sett bedre dager, holder du i utgangspunktet dem rett mot øyet. Det er brutto - både for deg og bakteriene.

hvordan slå en spiller i sitt eget spill

Øyene risikerer - her og nå

Så grovt og skremmende som ideen om at øynene dine serverer så lite retter til å dyrke mikroorganismer, høres ut, å ta en frekk 15-minutters lur bør være OK, ikke sant?

Feil. Du vil spille ganske risikospill, i likhet med å la kjæledyret ilder av båndet i et aktivt minefelt.

Hevelsen begynner umiddelbart og fortsetter så lenge øyelokkene holder seg lukkede. Jo lenger du sover (si hele 8 timer mot 15 minutter), desto mer sannsynlig er din metaforiske ilder å treffe en landmine.

Eller mer realistisk, du utvikler en øyeinfeksjon. Noe som er langt verre, ettersom ilderen er fiktiv og øynene dine ikke er det.

I tillegg, hvis du må skrelle de tørre linsene fra de uttørkede øynene, risikerer du ytterligere irritasjon eller skade. Wipperman JL, et al. (2019). Evaluering og behandling av hornhinnen. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Denne nye skaden i øynene dine har sitt eget utvalg av mulige problemer. Fusco N, et al. (2019). Traumatisk slitasje på hornhinnen. GJØR JEG: 10.7759 / cureus.4396 Yikes!

Hvis du ved et uhell sovner med kontakter i og får tak i noen av følgende symptomer, kan du snakke med en øyespesialist så snart du kan:

• smerte eller ubehag
• økt lysfølsomhet
• rødhet
• syn forandrer seg
• mer tårer og utflod

Det lange løp

Bruk kontakter over natten kan bety at du aldri kan bruke dem igjen.

Linsene blokkerer oksygen fra å komme inn i øynene dine, noe som kan gjøre øynene dine tørrere enn fyren som glir inn i DM-ene dine akkurat nå. De kan utvikle nye årer som utløser betennelse. (Øynene dine, ikke fyren - en rask distribusjon av 'blokk' -knappen kan ordne det.)

Denne betennelsen kan bety at en lege ikke passer deg for nye kontaktlinser. I mindre alvorlige tilfeller kan linsene passe dårlig og forårsake ubehag. Det er ikke så fersken uansett.

Å sove i kontakter kan også føre til sår i øynene. Hvis disse bryter ut, kan kirurgi være neste anløpshavn. Hvis du prøvde å lese det, har du forresten rett.

Bare dra deg på do og ta dem ut. Vi vet at sengen din er varm. Det vil fortsatt være varmt om 45 sekunder.

Siste blikk (forhåpentligvis aldri)

Holder seg til god kontaktlinsehygiene og praksis er ingenting å blunke på . American Optometric Association, som består av mennesker som sikkert kjenner øynene fra albuene, foreslår disse trinnene for god kontaktlinsehygiene:

• Vask og tørk hendene før du berører kontaktlinser.
• Følg øyelegeinstruksjonene for rengjøring.
• Oppbevar linser i oppbevaringsvesken når du ikke bruker dem.
• Bruk bare produkter som er anbefalt av legen for å rengjøre linsene.
• Unngå saltløsninger og fukting av dråper når du rengjør linser.
• Følg linseplanen for utskifting av linser nøye, og ikke bruk linser lenger enn legen din foreslår.
• Fjern dem før du kommer inn i en vannkilde, som et svømmebasseng eller boblebad.
• Få regelmessige øyeundersøkelser for å diskutere kontaktlinsene dine.

Nevnte vi også å ikke sove i dem? For det er også en ting.

Øynene dine vil takke deg for at du har gitt dem sjansen til å hvile, og de kan kjøpe deg vafler i takknemlighet. (Det siste scenariet er usannsynlig, men det er alltid verdt å holde håpet når det gjelder vafler.)

Du kan spørre legen din om linser FDA har godkjent for bruk på natten. Men disse kan også føre til infeksjon, så det er best å ikke gjøre en vane med å bruke dem. De er fortsatt bedre for deg i situasjoner der du fysisk ikke kan holde deg våken.

Hvis du skriker ut en sta eller tørr kontaktlinse, kan det bli riper på hornhinnen og etterlate varige skader på toppen av det som skjedde under søvn. Hvis du absolutt må sove i linsene dine ( lange flyreiser , uventede sleepovers, den siste sesongen av 'Game of Thrones', den slags ting), husk å flomme øynene dine med dråper når du våkner.

hva gjør gutter sjalu

Gi av kontaktene frem til da.