Finn Ut Antall Engel
Hvis du har eksem, har du sikkert hørt om utallige magiske kurer for at du skal prøve. Tetre ? Helbredende krystaller? Jada, Jan .
Du har sannsynligvis også googlet deg gjennom en rekke antatte lettelser. Man kommer helt sikkert opp igjen og igjen: Epsom saltbad.
Så, hva er avtalen? Fungerer virkelig Epsom-salt for å redusere symptomene og lindre kløen? Før du begynner å løpe litt varmt vann, her er hva du bør vite.
Vent, hva er egentlig Epsom-salt?
Nei, det går ikke på pastaen din. Teknisk sett er det ikke engang et salt i det hele tatt. (Og folk lurer på hvorfor vi har det tillit problemer .)
Epsom salt er en sulfat-magnesium forbindelse som kommer fra mineralvann. Det er ting du finner i personlig pleiegang ved siden av såper og badeprodukter.
Det er også den vanligste ingrediensen i kommersielle badekar, salter og bløtlegging.
Idrettsutøvere løser det ofte opp i varmt vann for å behandle smerter i ledd og muskler. Det brukes også til å rette opp:
- Poison Ivy
- solbrenthet
- bug biter
- eksem
Det er kult og alt, men hjelper det til og med eksem?
La oss være klare: selv om det er anekdotiske bevis, er det det ingen vitenskapelige bevis at Epsom salt avlaster eksem symptomer .
Likevel sverger mange mennesker med eksem til sine Epsom saltbad. Det kan være en placebo-effekt, eller lettelsen kan bare komme fra det avslappende naturen til det varme vannet.
Eller det kan være noe med det. Vitenskapen er bare ikke der ennå.
Ifølge National Eczema Association (NEA) , å suge i badekaret og fukte umiddelbart etter er den beste måten å holde huden hydrert (ingen Epsom-salt kreves).
Ta et bad når du er i tvil
Salt eller ikke salt, å ta et bad i henhold til NEAs instruksjoner kan hjelpe til med lindring. Slik gjør du:
- Sug i 5 til 15 minutter i lunkent vann. Legg av varmt vann, som kan tørke ut huden din og forverre symptomene.
- Bruk et mildt rengjøringsmiddel som er fri for dufter eller fargestoffer. Såpe eller antibakterielle rensemidler er for harde for eksemoppblussing.
- Unngå å bruke loofah eller vaskeklut for å skrubbe huden, noe som kan forårsake følsomhet.
Baderunde 2: Epsom saltutgave
Selv om det ikke er nok støttefag på dette tidspunktet, kan det ikke skade å prøve et Epsom saltbad. Så YOLO. Hvis du vil prøve, kan du gjøre følgende:
- Fyll karet med varmt vann. Tilsett 1 til 2 kopper Epsom-salter.
- Soak i karet i ca 15 minutter.
- Gjenta 2 til 3 ganger i uken.
Mens du kan kjøpe rent Epsom-salt, er det også mange badeprodukter der ute med Epsom-salt som en viktig ingrediens. Hvis du velger en av disse, husk å hoppe over noen dufter eller fargestoffer (farvel, farvel, badebomber), noe som kan forverre eksemsymptomene.
I stedet ser du etter et produkt med beroligende ingredienser som havregryn eller naturlige oljer .
Hvordan slappe av etter badetid (og berolige symptomene)
Når du hopper ut av karet, er arbeidet ditt fortsatt ikke gjort. Slik forbedrer du badets beroligende effekter:
- Klapp lett - ikke gni - tørk deg selv med et håndkle, og la huden være litt fuktig. Dette holder på fuktigheten.
- Har du reseptbelagte eksemmedisiner? Nå er det på tide å bruke den.
- Fukt hele kroppen din innen 3 minutter etter tørking.
- Vent med å ta på deg klær til fuktighetskremen absorberes helt.
Kan du ikke få nok eksembad?
Det kan også være lurt å eksperimentere med noen andre vanlige eksememedisiner. Her er noen som NEA anbefaler:
- Skånsom, duftfri badolje kan øke fuktigheten og kan hjelpe til med avslapning. Bare pass opp - de kan gjøre karet ditt glatt!
- Natron (en kvart kopp) i badekaret kan lindre kløe.
- En kolloidal havregrynbad kan bekjempe den irriterende eksemkløen.
- En halv kopp bordsalt kan avlaste brodden fra en kraftig oppblussing.
- En kopp eddik kan drepe bakterier som bidrar til utbrudd.
Du kan også gi badoljer blandet med essensielle oljer et forsøk. Men forskningen er begrenset på hvor effektive essensielle oljer er for eksem (og noen ganger kan de til og med være irriterende). Gjør alltid en lappetest før du bruker en essensiell olje som er ny for deg.
Beskjæring? Potensielle bivirkninger
Mens korte bad 2 til 3 ganger i uken kan lindre eksem symptomer, kan det å gjøre bløt for lenge eller for ofte gjøre saken verre. Det kan være fristende å sluke hele boken din i badekaret, men det gjør ikke huden din noen tjeneste.
Hvis du merker noen reaksjoner på Epsom-salt eller andre såper, kan du hoppe ut av badekaret og slutte å bruke dem. Snakk med hudlege om hva som kan være.
Ta bort
Det er ingen vitenskapelige bevis for at Epsom-salter virker for å behandle eksemsymptomer. Å prøve dem kan likevel ikke skade.
fleetwood mac nettoformue
Det kan også være lurt å prøve et bad med havregryn eller natron. Unngå å bade mer enn 20 minutter 2 til 3 ganger i uken, noe som kan forverre symptomene.
Hvis du opplever en allergisk reaksjon eller eksemet ditt blir verre, må du legge ned badene og snakke med hudlege.
