Gå inn i Kratom: Den andre psykotrope planten for depresjon og angst

Funnet i røykbutikker og noen hjørner av internett, vokser dette grønne naturlige middelet i popularitet for å selvbehandle en rekke forhold.

Kratom er et tropisk tre som er hjemmehørende i Sør-Asia. Bladene eller ekstrakten fra bladene høstes og gjøres til en rekke former (tenk tabletter eller drikkedoser) for å hjelpe med kronisk smerte, opioidavhengighet og tilbaketrekning, og - siden du er her - symptomer på depresjon eller angst.

Selv om det finnes bevis for kratoms effektivitet, er det også mye der ute om den mørke siden av dette naturlige middelet. Mer forskning er nødvendig for åegentligvær sikker, så ta fordelene med saltkorn, og prøv å ikke glemme risikoen.

Food and Drug Administration (FDA) har ikke velsignet kratom med godkjenning ennå. Det er * teknisk * et kosttilskudd ( få 411 på FDAs anbefalinger her ).

Selv om det ikke betraktes som et ulovlig stoff på føderalt nivå, er detharblitt forbudt i seks stater. Så hvis du tenker på å hoppe på kratom-toget, fortsett med forsiktighet.

La oss dykke ned i risikoer antatte fordeler og flere varianter av kratom.

Slik fungerer kratom

Kratom blir noen ganger referert til som et 'naturlig opioid.' Sidennåværendeopioider kan bli et problem veldig raskt, det er ikke rart at noen mennesker i smerte henvender seg til kratom for å få den samme smertelindringen.

Den hemmelige sausen her kalles mitragynin. Ved lave doser kan mitragynin ha energigivende egenskaper. Ved høyere doser kan det føles som et beroligende middel. Det binder seg til opioidreseptorer i hjernen din, lindrer smerte - noe som kan forklare antidepressiva og angstdempende effekter.

TBH, det er ikke massevis av forskning på kratoms effekter på humør.

En anmeldelse 2017 bekreftet at blant noen brukere forbedrer kratom humør og lindrer angst. Denne anmeldelsen siterer en eldre studie på mus som viste en reduksjon i kortikosteron (hos mennesker, det er ditt stresshormon, kortisol).

Den samme forskningen antyder også at kratom kan ha beroligende effekter. Forskere har ennå ikke dykke inn i om bivirkninger som sedasjon forstyrrer fordelene.

Hva mer kan den gjøre?

Bortenfor depresjon og angst, kratom sies å hjelpe til med:

• utmattelse
• smerte
• muskelsmerter
• opioidavhengighet og tilbaketrekning
• høyt blodtrykk
• posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• diaré

Utover de viktigste stimulerende og beroligende effektene, a betydelig gjennomgang av kratomforskning fremhevet dens evne til å dempe kroppens pro-inflammatoriske markører. Ifølge denne undersøkelsen er disse antiinflammatoriske fordelene en del av en klynge av immunforsterkende effekter som inkluderer stimulering av vevsreparasjon og andre helbredelsesprosesser.

Noen undersøkelser beskriver også en appetittundertrykkende effekt, men (nok en gang for folket i ryggen) er det behov for mer forskning for å bekrefte noen av disse fordelene.

Men som, hva er det?

Kratom (vitenskapelig navnMitragyna speciosa) er et tre som finnes i deler av Sørøst-Asia, inkludert Thailand og Malaysia, og den søte, søte mitragyninnektaren er i bladene.

Folk i noen deler av Sørøst-Asia har brukt kratom iårhundrer. Du ser kanskje det heter:

• ketum
• både
• thom
• kakum / kakuam
• stige

Kratom er ulovlig i deler av verden, inkludert Danmark, Thailand og Australia. Mens det erteknisk settlovlig i USA, har styrende organer inkludert FDA og CDC prøvd å slå ned på kratom.

Faktisk har FDA konfiskert mer enn 5 millioner dollar verdt kratom- og kratomprodukter siden 2014.

Kratoms mange former

Spillerens valg! Kratom kommer i en rekke forskjellige former, inkludert:

• tabletter
• tinkturer
• kapsler
• tyggegummi
• ekstrakter

Noen ganger spises kratombladene ferske eller tørkede, eller til og med kokt for å lage te . De tørkede bladene kan males til et pulver og inntas. Det kan også røykes eller fordampes, men det er mindre vanlig.

Metoden for inntak kan påvirke kratoms effekter. Imidlertid er det foreløpig ingen forskning som identifiserer hvilken metode som er å foretrekke ved behandling depresjon og angst .

Kratoms mange stammer

Omtrent sånnannengrønne plante ting, kratom kommer i en rekke stammer. De er oppkalt etter hvor de kom fra, og hver stamme sies å gi en annen stemning.

Det er virkelig ingen undersøkelser om effekten av forskjellige stammer av kratom, så husk at disse beskrivelsene bare er basert på anekdotiske rapporter.

En annen FYI: Effekten av hver stamme kan variere fra en leverandør til en annen.

Maeng da

Maeng da er et teppeterm for flere stammer av sterk, langvarig kratom.

Denne stammen kan være grønn, hvit eller rød og kommer hovedsakelig fra Thailand, men indonesiske og malaysiske maeng da-stammer eksisterer også.

hvordan være kul på videregående

Noen beskriver maeng da som et stimulerende middel, noe som gir deg et energiboost samtidig som det reduserer smerte. Andre effekter: følelsesladet og økt følelse av velvære.

Green Malay

Denne stammen av kratom kommer fra Malaysia og er preget av sin mørkegrønne farge.

Dette er en belastning som ofte antas å hjelpe til med angst. Ved lave doser sies det å gi et løft av energi og fokus (sammen med standard smertelindring). Ta litt mer, og det kan virke mer som beroligende middel.

Går

Indo kratom kommer fra - du gjettet det - Indonesia. Det kan være rødt, hvitt eller grønt og er kjent for å være mindre stimulerende enn andre stammer.

Indo er kjent for avslapning, smertelindring og følelse av gode, lykkelige vibber. Med dette i bakhodet er det ingen overraskelse, dette er en annen vanlig måte å angst på.

Thai

Det er tre typer Thai kratom - rød, grønn og hvit ven - og hver sies å ha en annen effekt.

De grønne og hvite venestammene antas å føle seg stimulerende og skape en 'euforisk' høy ', mens rød ven Thai kratom sies å lindre smerte. Som navnet antyder, kommer denne stammen fra Thailand.

Malaysisk

Malaysiske stammer sies å gi en balanse mellom beroligende og stimulerende natur i kratom. Brukere rapporterer smertelindring, økt energi og fokus, og et løft i humør fra malaysiske stammer, som kommer i grønne, røde og hvite vener.

Bali / rød vene

Denne Indonesia-fødte stammen sies å være den mest opiatlignende av alle kratom-stammene. Denne rødlige belastningen kan bidra til å lindre smerterelaterte tilstander, inkludert depresjon og kronisk smerte.

Borneo

Borneo kratom, med sin eponymous opprinnelse, regnes som en av de mer beroligende stammene av kratom. Den kommer i røde, grønne og hvite venesorter, og kan brukes til å behandle angst og stress takket være dens myke effekter.

Hvor mye skal du ta?

Ærlig talt, det er ikke massevis av solid kratom doseringsinformasjon for depresjon og angst.

I en studie fra 2017 basert på en undersøkelse av 8049 personer som bruker kratom, rapporterte de fleste at en dose på opptil 5 gram pulver tatt opptil 3 ganger om dagen var nok til å føle effekten, enten det var energigivende, beroligende eller et sted i mellom.

Som de fleste medisiner, avhenger den beste dosen av alder, kjønn og generell helse. Det anbefales at du starter med en lav dose, gradvis øker mengden til du føler hva (og hvor sterkt) du vil føle.

Derfra,hvordandu tar kratom og hvilken belastning du går etter, kan påvirke hvor mye (eller lite) du føler det. For eksempel sies det at kratomekstrakt pakker mer slag enn pulverformen.

Hva du kan forvente: Det gode, det dårlige og det farlige

Kratom kan være litt av et wild card - hva du føler (og hvor mye du føler) avhenger av hvor mye du tar, hva slags du tar og muligens andre faktorer. Forskning på dette pågår, så vær oppmerksom på deg.

Disse effektene er basert på en blanding av tilgjengelig forskning og tilbakemeldinger fra nettbrukere, men vet at dette sannsynligvis ikke er den komplette listen over potensielle ~ føles ~.

Følelsesmessige, mentale og atferdsmessige effekter inkluderer:

• økt snakkesalighet
• økt fokus
• følelse av velvære
• redusert angst
• eufori
• mangel på appetitt

Fysiske effekter kan omfatte:

• muskelavslapping
• økt energi
• redusert smerte

Det tar vanligvis omtrent 5 til 10 minutter å føle noe. Hvis du tok en liten til moderat dose, vil den vare i rundt 2 timer, mens høye doser kan henge i opptil 5.

Selv om kratom ser ut til å være simpatico med noen mennesker, kan det som ethvert stoff ha sin andel av bivirkninger.

I en CDC fra 2016 rapportere , av 660 giftkontrollsentraler om kratomeksponering, var de fleste rapporterte bivirkningene mindre eller moderate.

De fleste kratom-relaterte sykehusinnleggelser, bivirkninger og overdoser er knyttet til bruk av kratom med andre stoffer, ifølge forskjellige rapporter .

Milde bivirkninger inkluderer:

• svimmelhet
• tørr i munnen
• døsighet
• humørsvingninger
• kløe
• hodepine
• forstoppelse
• hyppig urinering
• kvalme
• oppkast

Alvorlige bivirkninger kan omfatte:

michael bird stemmeskuespiller

• hallusinasjoner
• oppkast
• takykardi
• uro og irritabilitet
• sentralnervesystem depresjon
• forvirring
• kramper
• høyt blodtrykk

TIL 2017-studien funnet doser opp til 5 gram hadde lavere risiko for negative bivirkninger enn doser på 8 gram eller mer, og oddsen for å håndtere mindre alvorlige (men fortsatt ubehagelige) bivirkninger som kvalme, forstoppelse eller oppkast var lavest ved 21 doser hver uke eller færre.

Selv om du ikke får annet enn gode vibber fra kratom, bør du vite at det kan forårsake avhengighet og fysiske abstinenssymptomer når du slutter å ta det. Faktisk rapporterer noen at de utvikler en avhengighet, ifølge Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk (NIDA) .

Risikoen her er reell. EN 2017 gjennomgang konkluderte med at de potensielle bivirkningene ved bruk av kratom kan oppveie fordelene, og flere forskere antyder det samme. En artikkel fra 2019 foreslår i det minste å legge kratom bak apoteksdisken.

Kratom har vist seg å påvirke negativt med andre stoffer og kan skape potensielt livstruende komplikasjoner. Alkohol og kratom er en spesielt dårlig duo, og CDC rapporterte et dødsfall relatert til en dårlig blanding av antidepressiva, stemningsstabilisatorer og kratom.

Ja, bruk av kratom har vist seg å bidra til flere dødsfall. I 2018 identifiserte FDA 44 dødsfall , mange finner kratom blandet med andre stoffer.

En annen 2019 papir ved hjelp av data fra National Poison Data System identifiserte 11 dødsfall mellom 2011 og 2017, hvorav ni involverte kratom pluss andre medikamenter.

tl; dr

Hvis du tenker på å hoppe på kratom-toget for depresjon eller angst, er det bare å ta et øyeblikk å lære deg om risikoen.

Kratom kan bidra til å dempe visse symptomer som smerte og angst. Men for noen er saften ikke verdt å klemme på.

Mindre doser er funnet mindre sannsynlig å utløse negative effekter.

Ikke glem kratom kan samhandle med medisiner, sprit og andre stoffer. Det har blitt rapportert om flere dødsfall som involverte kratom pluss andre stoffer, inkludert antidepressiva.

Ikke vrak deg selv. Hvis du har alvorlige bivirkninger, legg kratom ned og søk lege - stat. Din mentale helsepersonell kan samarbeide med deg for å finne effektive behandlingsalternativer.