Finn Ut Antall Engel
Hva betyr det når sjelen din er sliten?
(Hvis du opplever noen symptomer på depresjon eller tror det er en psykisk helsetilstand, vennligst søk lege med en gang. Dette er IKKE et profesjonelt nettsted for mental helse.) Det begynte med at du ikke ville ut av sengen, at du skjønte at du har mistet interessen for ting som gjør deg glad, hobbyen din, til slutt at du ikke ville sosialisere med noen lenger. Kan det bare være fysisk tretthet eller noe mye mer alvorlig?Sjelen din er sliten når du tilsynelatende har mistet interessen for alt rundt deg. Uansett hva du gjør eller hva som skjer, ser det ikke ut til å gå opp humøret ditt. Du begynner å miste håpet og føler at verden er negativ. Du har mistet den glade stemningen.Sjelen vår er den viktigste delen som gjør oss til mennesker. Dessverre eksisterer ikke sjelen vår bare. Det krever vedlikehold og stell for at det skal fungere godt. Mange mennesker har funnet det vanskelig å takle at sjelen er sliten fordi de ikke vet den rette veien videre. Her vil vi diskutere i dybden tegnene på at sjelen din er sliten og rette på det.
Forskjellen mellom fysisk tretthet og en sliten sjel
Fysisk tretthet kan enkelt gjenopprettes etter en god natts søvn. Selv om du har hatt en lang uke, er det ingenting en koselig helg ikke kan fikse. Fysisk tretthet er kortvarig, som svar på aktiviteten din. Hvis du har utmattet deg selv, vil du naturligvis oppleve fysisk tretthet.En sliten sjel har ingenting med fysisk aktivitet å gjøre. Du kunne vært hjemme hele uken og ikke gjort noe, men du føler deg fortsatt så sliten at du ikke har noen hensikt å komme deg ut av sengen, og du vil ikke. Dette er langsiktig og kan ikke fikses med en god natts søvn. Mer sannsynlig at du ikke engang får en god natts søvn.Sjelen din er sliten på grunn av noe som er i deg, ikke på grunn av eksterne faktorer. Du har sannsynligvis slitt mentalt en stund, noe som har forårsaket at sjelen din ikke er i stand til å generere positive vibber og at du føler deg trøtt hele tiden.
Tegn på at sjelen din er sliten
1. Du sliter med å våkne fordi du føler at det ikke er noen hensikt
Du vil ikke stå opp fordi du ikke vet hva du skal gjøre når du våkner. Du føler at det ikke er noen hensikt å våkne fordi du bare kommer til å kaste bort dagen uten å vite hva du skal gjøre uansett. Det er en mental kamp snarere enn en fysisk. Du er egentlig ikke sliten, men du vil ikke komme deg ut av sengen, så du vil heller overbevise kroppen din om at du trenger å være i sengen lenger når du egentlig ikke gjør detMange pasienter som sliter med depresjon opplever dette symptomet ettersom de ønsker å minimere tiden de er våkne, slik at de prøver å sove så mye som mulig.
2. Du vil ikke forlate huset ditt lenger
Du ble så oppslukt av frykten at du ikke vil ha det bra, og du vil ikke føle deg trygg hvis du går ut. Så du begynte å bruke all tiden din inne. Å forlate huset fyller opp frykten i deg og du vil få panikkanfall.Dette er et vanlig tegn på at sjelen din ikke er klar til å håndtere alt utenfor fordi sjelen din ikke engang kan takle din mentale tilstand akkurat nå. Fysisk tretthet vil ikke føre til at du mister interessen for å gå ut eller skaper frykt.
3. Du har mistet interessen for hobbyene dine
Å gå ut på kino, spille basketball...Alt du pleide å glede deg til ser ut til å forsvinne. Du vil ikke ta opp gitaren din, eller ideen om å spille musikk er trist og frastøtende. Det er ingen grunn for deg å føle det slik, men du kan ikke samle deg for å ta opp hobbyene dine igjen.Sjelen din advarer deg om at den er veldig sliten. Så sliten at sjelen din ikke lenger kan finne lykke i tingene som før gjorde deg lykkelig.
4. Du vil ikke se venner og familie
Ingen fysisk tretthet vil føre til at du er fjernt fra familie og venner. Bare en sliten sjel vil være alene, eller så tror de at de vil være alene. Mesteparten av tiden sliter de med å sosialisere seg og har sosial frykt hvis de må møte mennesker, noe som får vennene deres til å drive bort og potensielt en negativ innvirkning på arbeidet hvis arbeidet handler om å møte kunder eller håndtere mennesker.De ville slite med å elske eller føle seg elsket. En sliten sjel vil ikke kunne føle mange følelser. De vil bare være alene og følelsesløse.
5. Du bryr deg ikke om livsstil
Du bryr deg ikke lenger om rommet ditt er rent eller om kostholdet ditt er riktig. Faktisk spiser du knapt. Du føler deg ikke sulten eller mett. Du spiser bare for å holde deg i live. En endring i livsstil kan tyde på at sjelen din ikke føles like levende lenger. Det sliter med å finne balansen.Mange mennesker med en sliten sjel merker det om seg selv. De kan fortsatt fungere bra, men når de er hjemme har de ikke energi til å vedlikeholde noe. De vil ikke engang ha et godt måltid for å belønne seg selv. Selv om huset er et rot ville de fortsatt la det være, noe de visste at de aldri ville ha gjort før.
6. Du er ikke så dedikert til arbeidet ditt som før
Du gjør noe du liker, og du kan ikke få frem prestasjonen din fordi du ikke ser ut til å bry deg lenger. Selv om du får sparken akkurat nå, ville du sannsynligvis bare gått hjem og stirret ut i verdensrommet og ikke tenkt på det. Du har virkelig mistet motivasjonen til å prestere godt på jobben, og du vil ikke lenger utmerke deg med noe.Sjelen vår bestemmer hvem vi er, og hvis sjelen vår er sliten, sliter vi med å være oss selv. Derfor all den utenom vanlige oppførselen. Du har blitt fortalt av dine kolleger og veiledere at arbeidet ditt ikke har vært tilfredsstillende i det siste. Du vil endre det, men kan ikke få frem ytelsen din. Det har ingenting med fysisk utmattelse å gjøre. Hvis du ikke kan løse din mentale tretthet, vil du aldri kunne prestere så bra som du pleide å gjøre.
Hvordan komme seg etter en sjelutmattelse
Vennligst oppsøk profesjonelle eksperter på mental helse for riktig konsultasjon og løsninger. De generelle helsetipsene som tilbys her er på ingen måte profesjonelle råd. Oppsøk en terapeut for løsninger som passer best for ditt tilfelle.Å søke hjelp fra en psykisk helsepersonell er det første du bør gjøre hvis du opplever noen av disse symptomene til et punkt hvor du ikke kan fungere i ditt daglige normale liv. Det har hatt en så stor innvirkning at det påvirker arbeidet ditt og forholdet til mennesker.Det er fortsatt et stigma rundt psykiske problemer, så hvis du ser noen i nød og nøler med å få hjelp, oppmuntre dem eller gå med dem. Det er ikke noe skammelig å søke hjelp for din mentale helse. Folk bør gjøre det som er best for deres mentale og fysiske tilstand.Bortsett fra å søke hjelp, er det noen selvhjelpstips. Slå av telefonen og isoler deg fra omverdenen i noen dager. La tankene dine synke inn og identifiser årsaken til problemet. Når du har identifisert problemet, kan du målrette det og tenke på en løsning. En sliten sjel oppstår på grunn av et dypere problem i spillet. Den eneste måten å frigjøre sjelen din på igjen er å frigjøre den fra fellen som sliter ut deg.Skriv ned tankene dine. Gå over dem til du vet hva som er problemet. For å være rettferdig, mesteparten av tiden vet du allerede hva kjerneproblemet er. Du vet bare ikke hvordan du skal fikse det. Å skrive det ned hjelper alltid fordi du da kan lese det tilbake som en bok og stimulere til videre tanker.Snakk med venner og familie selv om det kan være vanskelig. Husk at to hjerner alltid er bedre enn én. Du trenger ikke gå gjennom stormen alene. Få skyss fra noen. Det vil alltid være folk som er villige til å hjelpe.
Relatert artikkel: Er jeg alltid sliten fordi jeg er syk fysisk eller psykisk?
En psykisk eller fysisk sykdom når du alltid føler deg trøtt?
Angelina Jolies stil
Sammendrag
En sliten sjel påvirker livet vårt mer enn vi kan forestille oss. Det bruker opp energien vår og får oss til å miste interessen for alt vi noen gang har elsket. Våre venner ville da finne det vanskelig å være rundt oss. På slutten av dagen er det bare du som virkelig kan hjelpe deg selv. Ved å nekte å innrømme det og ved å nekte hjelp, vil det være vanskelig for situasjonen å bli bedre. Folk er her for å støtte deg, men de er ikke magiske piller som vil gjøre deg bedre umiddelbart. Gå ut og la andre vite at du trenger hjelp. Ikke fyll opp alt, og du vil se at de fleste er her for å hjelpe.
