Finn Ut Antall Engel
Hva er en empat?
phil x nettoformue
En empat er et individ som har evnen til å forstå og forstå andres følelser. Empater er svært sensitive individer som har en tendens til å kategorisere verden gjennom forskjellige auraer av følelser og følelser (hvis symptomer kan være enten psykologiske, fysiske eller begge deler). Selv om det å være en empat gjør en unik og skiller dem fra de fleste av oss som ikke klarer å forstå andres smerte, har de en tendens til å ha det vanskelig å håndtere sine egne talenter. Når empater må håndtere høye nivåer av stress (på grunn av overveldende følelser) faller de ofte inn i en syklus av depresjon, angst, panikkanfall eller rusmisbruk. Imidlertid, uavhengig av ulempene ved å være en empat, er det trygt å anta at i den kalde, følelsesløse verden vi lever i i dag, er det å være empat ikke mindre enn å være en superhelt.
Powers of an Empath
1. Empater har tonnevis av empati – (duh)
Selve begrepet 'empati' er avledet fra ordet 'empati'. Empati refererer til evnen til å forstå opplevelsene og følelsene til noen andre fra deres perspektiv. For eksempel, for en empat, ville en venn hvis katt forsvant være nok til å skape kaos i deres verden. Empati er det som gjør en empat i stand til å virkelig fordype seg i smerten og følelsen av frustrasjon vennen deres går gjennom – uavhengig av om empaten noen gang har eid et kjæledyr, enn si mistet et. Derfor vil det være trygt å anta at en empat lett kan stimuleres av andres følelser og følelser som om de var deres egne.
2. Empater fungerer som terapeuter for mange mennesker
Kilde: http://giphy.com
Å ha evnen til å virkelig absorbere og forstå andres følelser åpner et vindu for mange av en empats venner til å søke deres hjelp og råd. Dessuten, hvem ville være bedre å be om hjelp enn noen som behandler smerten din som om den er deres egen? Dessuten er empaths kjent for å være utmerkede lyttere, noe som tvinger deres nære venner og familiemedlemmer til å søke trøst i tider med katastrofe. Vårt råd til empater vil imidlertid være å sette sunne grenser mellom deres styrker og deres velvære. Man kan lett bli overveldet av et platå av følelser som kan vise seg å være ekstremt vanskelig å håndtere.
3. Følsomheten deres går utover følelser
Å være en empat betyr ikke at dine styrker er begrenset til bare å forstå folks følelser. Det er ikke sjelden at en empat er følsom for forskjellige lukter, lyder og sensasjoner. Både dufter og lukt kan lett oppdages av en empat. På samme måte, det være seg vakre vuggeviser eller nervepirrende lyder – empati vil bli påvirket av begge.
Hvordan identifisere kraften din
1. Du blir offer for plutselige, uventede følelser i offentligheten
Å overføre andres følelser trenger ikke nødvendigvis å skje når dere begge sitter i et stille rom for å diskutere livets utfordringer – empater kan tiltrekkes av følelser hvor som helst – selv om det er en offentlig setting bombardert med fremmede. Hvis du synes det er utfordrende å omgås i en offentlig setting bare fordi du er redd for det faktum at du kan bli overveldet av haugevis av følelser – sjansene er store for at du kanskje bare er en empat.
2. Du kan lese rommet
Ikke overraskende er empater svært følsomme for auraer og 'vibber' - når vi snakker om det, den generelle stemningen i et rom betyr mye for en empat. Empater er kjent for å absorbere hvilken stimulans de er utstyrt med på utsiden - hvis en fysisk setting er rolig, fredelig og rolig, vil en empat føle det på samme måte. Men hvis omgivelsene deres er anspente, stressende eller anstrengte, er de inne i en dårlig tid. Hvis du føler at den generelle stemningen i omgivelsene betyr noe for deg, har du kanskje gjort en ny oppdagelse om deg selv.
3. Du har lagt merke til at mange mennesker kommer til deg for å få råd
Kilde: http://giphy.com
Siden vi har gjort det krystallklart at empater absorberer andres følelser og tar dem på seg som sine egne, er det ikke overraskende å si at mange av en empats nære venner eller familiemedlemmer kommer til dem for å få råd. Hvis du føler at folk verdsetter rådene dine, har du kanskje lært litt mer om superkreftene dine.
4. Relasjoner er en utfordring for deg
La oss innse det, relasjoner er en utfordring for alle, enn si en empat – men hold ut et sekund og bare multipliser virkningen av følelsesmessige forbindelser til den svært sensitive naturen til en empat – det er nok kraft til å tenne et dusin pærer eller mer! Empater er i stand til å oppdage alle lignende humørsvingninger, endringer i generell atferd og til og med løgner fra partneren deres. Hvis du føler at vi snakker om deg, har du fått svaret ditt.
5. Du har en naturlig drivkraft til å hjelpe mennesker
Det er ikke mindre enn en utfordring for en empat å bare gå forbi noen som roper om hjelp. Uansett om du er opptatt, kommer for sent til et møte, eller er generelt utslitt hvis du passer på å stikke innom noen som ser ut til å vise tydelige tegn på nød, er sjansen stor for at du fortjener tittelen som empat.
Måter å styrke din kraft på
1. Sett passende grenser mellom dine talenter og ditt velvære
Kilde: http://giphy.com
Du skal føle deg stolt over å kunne ha den unike evnen til å være en venn for alle som trenger det. Men kjære empati, ingenting burde være viktigere for deg enn ditt fysiske og følelsesmessige velvære. Dessuten, hvordan ville du kunne hjelpe noen andre hvis du selv trenger hjelp? For å styrke din kraft som empati, er det viktig at du setter en grense for hvor mye energi og tid du er villig til å gi til andre mennesker. Å være en empat er utmattende – noen ganger kan det føles som om du lever livet ditt på vegne av andre mennesker. Du kan føle deg helt uttømt når du kommer hjem. For at du skal kunne bruke kreftene dine best mulig, er det fornuftig å skille dine personlige og offentlige personas. Dette kan føles som en utfordring til å begynne med, med tanke på at empater er definisjonen på uselviskhet, men når du først får taket på det, vil du legge merke til at det hjelper deg å 'lade opp' mye raskere for deg å kunne få mest mulig ut av unike evner.
2. Øv meditasjon
Som vi nevnte tidligere, er det avgjørende for en empat å lade opp seg selv og riste av seg alt det overflødige stresset fra skuldrene. Meditasjon kan vise seg å være en nyttig måte å gjøre det på. Ikke bare er det raskt, men det hjelper også kroppen til å føle seg forynget etterpå. Dessuten kan meditasjonsteknikker som pusteøvelser og yoga hjelpe deg med å kultivere og fremheve kreftene dine og bruke dem bedre siden meditasjon i seg selv krever at en person tar inn de positive energiene fra omgivelsene. Endelig litt positivitet, ikke sant?
3. Øv på egenkjærlighet
Vi setter virkelig pris på din følsomme og uselviske natur, kjære empati, men du må gi deg selv den kjærligheten du fortjener også. Empater dedikerer livene sine til å hjelpe andre og prøve å gjøre livene deres enklere, men det gir dem lite tid til å virkelig forstå og elske seg selv. Det er viktig å huske at når du elsker deg selv, er du mye mer komfortabel med å være den du er og vil være klar til å ta på deg flere utfordringer og finne ut måter å hjelpe andre på. Vær stolt av deg selv!
Relatert artikkel: 11 tegn på at du er en klarsynt empat Har du en sterk magefølelse rundt dette? Du er kanskje klarkjent
Sammendrag
Kilde: http://giphy.com
I en verden hvor vi er så fanget av våre egne problemer, dramaer og forpliktelser at vi finner så lite tid og energi til å ta hensyn til menneskene rundt oss, er bare eksistensen av superhelter som empater ikke mindre enn et pust. av frisk luft. Empater er ikke mindre enn enhver brannmann, lege eller politibetjent – de har viet livet til å hjelpe de som trenger det, men får dessverre lite eller ingen ros i det hele tatt. For å forandre verden til det bedre, må vi begynne med å si 'takk' til den empatiske vennen som har vist seg å være et konstant støttesystem for oss helt siden ungdomsskolen - vennen som har vært der når hunden din gikk bort, da du giftet deg, mistet jobben eller rett og slett holdt deg trygg i armene deres når en større begivenhet fant sted i livet ditt, enten det er noe positivt eller negativt.