8 advarselssignaler som forteller deg å gå til ekteskapsterapi

Hva er ekteskapsterapi?

Gifte par kommer oftere enn ikke til et punkt i forholdet når de føler at de trenger en slags hjelp til å løse ting og hjelpe dem å sette ting i perspektiv.

Det er her ekteskapsterapi kommer inn i bildet. Ekteskapsterapi er i hovedsak en blanding mellom ekteskapsrådgivning og parterapi for å hjelpe til med å løse konflikter i forholdet.

Sinne, stress og problemer med sex er bare noen av grunnene til at du kan bli bedt om å ta inn en profesjonell for å prøve å fikse ting. Terapi hjelper deg med å skape helbredelse og gjenoppbygge et sterkere forhold ved å fremme positiv kommunikasjon og sortere følelser du kanskje går gjennom som et par.

sonequa martin green ny jente

Uansett årsak til at du oppsøker ekteskapsrådgivning, her er noen få tegn som definitivt er et tegn på at du må ta inn de store kanonene for verdensfredens skyld.

Hva er de 8 tegnene som roper hvis du trenger ekteskapsterapi

1. Sammenbrudd i kommunikasjonen

Kommunikasjon er ikke bare hva du sier, men hvordan du sier det. Dere er to voksne i denne situasjonen, og oftere er det følelsen bak ordene som setter spor. Negativ kommunikasjon kan ha svært negative effekter på ekteskapet ditt, og det kan være litt vanskelig å komme tilbake på sporet. Hvis kommunikasjon gjør en eller begge av dere triste. Deprimert, usikker og bare vil være ferdig med hele samtalen så trenger du kanskje litt hjelp.

2. Hvis en eller begge av dere tenker på utroskap eller har hatt utenomekteskapelige affærer

Når ting blir så frustrerende at du plutselig legger merke til fremskritt til den andre fyren eller jenta, så er dette en oppfordring til handling.

Ekteskap er vanskelig å komme tilbake etter en affære, men ikke umulig. Du vil definitivt trenge en terapeut som hjelper deg med å sortere ut alle følelsene du kanskje føler og på en trygg måte. Din terapeut vil veilede i hvordan du kan kommunisere disse følelsene til hverandre.

3. Hvis dere er sammen på grunn av barna, hvis dere lever mer som romkamerater

Når ting har forverret seg så mye at du og partneren din bare er sammen for å prøve å redde ansiktet, da trenger du hjelp. Å holde sammen for barnas skyld er spesielt galt fordi disse små menneskene er ganske flinke og leser situasjoner, og hvis de føler at de er grunnen til at mamma og pappa velger å ikke være lykkelige, kan det skape negative følelser for dem og skyldfølelse og trenger å rette opp situasjonen

4. Økonomi

Par er ment å være et team når det gjelder å administrere økonomi, og det betyr å ta beslutninger sammen. Det er frustrerende når ting gjøres uten samtykke fra den andre partneren, og dette kan føre til harme og en følelse av respektløshet i husholdningen.

Arbeidsledighet er også et stort problem, spesielt hvis det forventes at begge parter gir økonomisk støtte. Arbeidsledighet skaper mangel på selvtillit, frustrasjon, sinne, og hvis det ikke tas opp på riktig måte, kan det skape arrdannelsesproblemer for begge partnere.

5. Når dere begge ikke vet hvordan de skal løse problemene

Du vet at ekteskapet ditt skriker etter profesjonell hjelp når dere begge ikke vet hvordan de skal løse de nåværende problemene og separasjon virker som den mest mulige årsaken til handling.

Ekteskap går gjennom en tone av prøvelser, men å vite hvordan de skal løse problemene og gå sterkere fremover er hemmeligheten bak langvarige, lykkelige ekteskap. Ekteskapsterapeuter er spesialtrent for å hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan løse problemene dine, reisen som vil føre til helbredelse.

6. Kultursammenstøt

Spesielt sett for par som kommer fra forskjellige, men sterke kulturelle bakgrunner, kan forskjellen skape ganske friksjon i et ekteskap. Begge partnere kan føle at kulturen deres fortjener den høyeste anerkjennelsen eller bør følges av barna.

7. Partnere som utagerer på grunn av innestengte negative følelser

Alle de negative følelsene vi har nevnt blir innestengt og i et forsøk på å prøve å slippe presset en eller begge partnere kan ende opp med å utagere. Jeg har historien om Julia (ikke hennes virkelige navn) som ble lurt av mannen sin gjennom 5 år. De bestemte seg for å finne ut av ting selv, men etter det satte Julia seg gjennom situasjoner som fikk mannen hennes til å tro at hun var utro mot ham selv om hun ikke var det. Det var hun ikke, men hun ville at han skulle føle smerten hun følte og fortsatt følte. Ekteskapsterapi hjelper deg med å fokusere på hvordan du kan kommunisere disse følelsene på en positiv måte i stedet for å handle dem ut som i Julias tilfelle.

8. Blandede familier

Blandede familier er familier som kommer sammen fra et tidligere forhold eller ekteskap og involverer barn. Det kan være vanskelig å bringe mennesker sammen i slike situasjoner og kan bli møtt med mye motstand som kan skape andre problemer som at barna er fiendtlige eller føler seg uønsket.

Relatert artikkel: Hvordan oppnå et lykkelig ekteskap med disse 15 tipsene Som vi alle vet, er et ekteskap en livslang og langsiktig reise med din spesielle person.

Bøker om ekteskapsterapi

1. De fem kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten til kjærlighet som varer Av Gary D Chapman

Fem kjærlighetsspråk: Amazon.com

Denne boken hjelper deg å forstå deg selv og partneren din bedre. Ikke alle føler eller viser kjærlighet på samme måte og De fem elsker språk vis deg hvordan du viser kjærlighet fordi oftest enn ikke, det er slik du føler det også. Det hjelper deg og partneren din å innse at dere kan vise kjærlighet på forskjellige måter, og det er greit!

2. Emosjonell og seksuell intimitet i ekteskapet: Hvordan få kontakt med ektefellen din Av Marcus og Ashely Kusi

Ekteskap og seksuell intimitet: Amazon.com/books

kjærestemerke spørreliste

Denne boken fokuserer på måter å gjenoppdage lidenskapen dere en gang hadde for hverandre i forholdet deres. Ta kontakt med ektefellen din igjen ved å følge bokens retningslinjer og gjenopplive ekteskapet ditt slik at du kan oppnå varig intimitet med ektefellen din. Få Emosjonell og seksuell intimitet i ekteskapet her.

3. De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere Av John M. Gottman og Nan Silver

Syv prinsipper for ekteskap: Amazon.com/books

Finn ut mer om hva som får partneren din til å tikke og forbedre ekteskapet ditt gjennom en rekke ulike øvelser fra De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning . Med engasjement fra dere begge og å følge retningslinjene i boken, vil dere kunne forbedre kommunikasjonen og mer i ekteskapet.

4. Arbeidsbok for kjærlighet og respekt av Emerson Eggerichs

Kjærlighet og respekt: ​​amazon.com/books

Det er en bok og en arbeidsbok som går langt for å reparere forholdet ditt. Dette arbeidsbok hjelper deg gjennom ulike øvelser for å hjelpe deg å styrke båndene dine.

5. Par ferdigheter: Få forholdet ditt til å fungere Av Matthew McKay PhD og Patrick Fanning

Par ferdigheter: Amazon.com/books

Par ferdigheter: Få forholdet ditt til å fungere vil demonstrere hvordan du kan jobbe effektivt i forholdet ditt. Ferdigheter som forbedret kommunikasjon, hvordan du skal håndtere problemene dine, løse konflikter på sunnere måter er noen av tingene som fokuseres på i denne boken.

Spørsmål om ekteskapsterapi

Hvis du og din ektefelle ikke er sikker på om dere trenger terapi eller ikke, er her noen spørsmål som veileder dere. Spørsmålene er utarbeidet av en spesialist fra guidedoc.com/ ekteskapsrådgivningsspørsmål.

1. Hva er hovedproblemene våre?

2. Hvilke problemer er viktigst?

3. Ønsker du skilsmisse?

4. Går vi gjennom en dårlig fase?

5. Hvordan føler du virkelig om forholdet?

6. Hva plager deg mest med meg?

7. Hva slags kjærlighet føler du?

8. Stoler du på meg?

9. Hvordan kan jeg få tilliten tilbake?

10. Er du fornøyd med intimiteten vår?

5 beste podcaster som fokuserer på ekteskapsterapi

1. Parterapi

Kilde: https://cdn1.player.fm

Parterapi-podcast

Podcast for parterapi Kilde: Podcast for parterapi

Dette er showet der stand-up-elskere, eks-elskere, søsken og venner gjør seter sammen om forholdet deres. Et komedieprogram blandet med intimiteten til en privat terapisesh!

2. Forspill – Radiosexterapi for par | Seksualitetsekspert | Ekteskapsrådgivning |

Kilde: https://cdn1.player.fm

Radiosexterapi for par | Seksualitetsekspert | Ekteskapsrådgivning | Relasjonshjelp podcast Kilde: Forspill

Denne podcasten hjelper par å holde ting varmt og dampende på soverommet, fra beste seksuelle teknikker til å løse seksuelle intimitetsproblemer.

3. Parterapi med Candice og Casey

Kilde: https://cdn1.player.fm

Parterapi med Candice og Casey podcast Kilde: Couples Therapy With Candice And Casey podcast

Dette er et youtube-par som åpenhjertig forteller om opp- og nedturer i ekteskapet, vennskap og foreldreskap. Det er morsomt og forfriskende og gir deg et innblikk i ditt eget ekteskap gjennom historien til et annet.

askeblond asiatisk

4. Terapipunktet

Kilde: https://cdn1.player.fm

Therapy Spot-podcasten Kilde: The Therapy Spot-podcasten

Terapeut Beth tar deg gjennom ekteskapsproblemer, depresjon, angst eller trenger bare litt veiledning.

5. Pod-terapi

Kilde: https://cdn1.player.fm

Podterapi podcast Kilde: Pod Therapy podcast

Disse to terapeutene svarer på virkelige menneskers spørsmål. du kan sende inn spørsmål eller sende inn råd på www.PodTherapy.net

Ekteskapsterapi: Virker det?

Spørsmålet som plager tankene dine for øyeblikket, 'Kan ekteskapsterapi redde ekteskapet mitt?'

Den nåværende terapimetoden, kjent som emosjonelt fokusert terapi, eller EFT , har vist noen store fremskritt og kan skryte av omtrent 75 % suksess ifølge American Psychological Association. Disse dataene er basert på over 25 års forskning. Basert på denne forskningen har du noen ganske gode sjanser til å løse ting i terapi.

Sammendrag

Hvis ekteskapet ditt går gjennom problemer som du føler er for mye å håndtere på egen hånd, er det best å søke hjelp fra en profesjonell ekteskapsterapeut. Ikke vent for lenge med å begynne å fikse problemene dine fordi tiden kan leges, men den forverres også. Vi ønsker deg lykke til med å prøve å løse dine ekteskapsproblemer, og vi håper at du får den best mulige løsningen for ditt ekteskap.

Relatert artikkel: 6 ting du kan forvente av sexrådgivningsøkten for ekteskap Også kjent som sexterapi, gir denne veiledningsøkten et veldig behagelig miljø for par som har problemer i sexlivet.