Finn Ut Antall Engel
Du vil kanskje like
9 Paleo-godkjente produkter som gjør oss lykkelige Vi er ikke egentlig hulemennHvis du tenker på Paleo-dietten som begrensende, tenk igjen, min venn. En karbo- og meierifri rutine betyr ikke at du er ute av smakfulle alternativer. det betyr bare at du er i stand til å utvide horisonten din og strekke kreativiteten din på kjøkkenet med grønnsaker (zoodles FTW), kjøtt (ett ord: bacon) og gode fettstoffer (som om du trenger en annen grunn til å spise mer avokado). Denne ukens utvalgte foodies er Paleo-bloggerne Justin og Erica Winn fra Virkelig enkelt bra , og de deler syv av sine mest smakfulle, huleboer-godkjente middager.
1. Koriander og lime kyllingskål
Vi tror de fleste måltider smaker bedre fra en bolle, så vi er alle klar til å dykke ned i denne grillede kylling- og blomkålrisemiddagen. Å risse blomkål kan virke vanskelig, men alt som trengs er en rask virvel i matprosessoren. Har du ikke maskineriet? Bruk en boksrist til å makulere grønnsaker.
sminke fra 1960-tallet
2. Spaghetti Squash Lasagne
Bland opp lasagne og spaghetti med en sunnere spinn, og du får denne retten. Bytt pasta til spaghetti squash og kremet kjøttsaus til enkel brunet pølse (pluss en pepperoni-pålegg), og tilsett sauterte sopp for ekstra jordaktig smak. Vi elsker spesielt de halvveis hjemmelagde aspektene av denne middagen: Stek spaghetti squash selv, men spar tid ved å bruke din favoritt jarred saus.
3. Langkokt svinekjøtt Chile Verde
For de som ønsker et stort måltid på slutten av dagen, men ikke har tid til å tilbringe en times matlaging, legg til dette måltidet i rutinen. Bland ristede tomatillos og paprika i en lys chili verde-saus og hell over en stor svinekjøtt. Koble tregkokeren og kom tilbake til en velsmakende taco-fylling eller salat-topper på slutten av dagen.
4. Skitne blomkålris
Hvis du hadde tenkt å servere denne retten som en side, vil du kanskje revurdere planen. En gigantisk skillet med blomkålris med pølse, sopp, paprika og grønnkål er et mettende og smakfullt måltid i en panne. Vi vil ikke fortelle om du graver rett inn fra skillet.
5. Røykete og søte brokkoli kyllingsalat
Kjeder deg med kyllingsalat? Det er sannsynligvis fordi det ikke hadde brokkoli og bacon. Bland rester av kokt kylling med mandelskiver, halverte røde druer, brokkoli-buketter i størrelse og hakket bacon. Kast inn din foretrukne kremfulle mayo-type pålegg - det være seg Paleo-godkjent, den virkelige avtalen eller krydret gresk yoghurt.
6. Plantain Pulled Pork Sliders
Forvandle grønne plantaner til pannekaker ved å steke og knuse fruktskivene til de er faste og flate (høres ikke det gøy ut?). Sørg for å ta deg tid til å koke kjøttet langsomt, eller bruk ferdiglaget - enten det er middag i går kveld eller fra butikken.
7. Fish Tacos og Coleslaw
Du må lage fisketaco på reg. Mild smak, men likevel proteinpakket hvit fisk, absorberer smaken av varme krydder (cayenne! Paprika!) Og balanseres med en fersk kålslaw og terning avokado. Fullfør tacoene dine med en dukke med krydret mayo, salsa og hakket koriander. Merk: Se oppskriften for detaljer om Paleo tortillas og mayo.
Ønsker mer?
Paleo-salatdressing: 9 oppskrifter som gjør de beste Paleo-salatene
Paleo havregryn: 12 kornfrie Paleo-frokoster som er like hjertelige
Paleo-desserter som bare bruker 3 ingredienser
Justin og Erica er skaperne av Virkelig enkelt bra , en Paleo mat og levende blogg hvor de deler enkle, sunne oppskrifter laget med naturlige ingredienser. For mer deilige oppskrifter , følg dem på Pinterest, Facebook , Instagram , og Twitter .
