Finn Ut Antall Engel
Å håndtere raserianfall er en følelsesmessig berg-og-dal-bane for både foreldre og barn. De er utmattende, stressende, frustrerende og kan lett sette en belastning på en husholdning. Selv om de er vanskelige å håndtere, er det ikke umulig å gjøre det enklere. I denne artikkelen vil du lære ulike teknikker og forebyggingsmetoder for å hjelpe deg bedre å håndtere 3-åringens raserianfall.
Hvorfor får 3-åringer raserianfall?
Tantrum er en normal del av barnas utviklingsstadier. De oppstår ofte når de er sultne, søvnige, trøtte eller noen ganger fordi de ikke kan få det de vil ha. Det er imidlertid ikke det samme for alle barn, siden noen har dem oftere enn andre.
kirstie pentatonix forlovet
Fordi følelser er kompliserte å behandle i en småbarns alder, vil de uttrykke seg gjennom raserianfall. Tantrum er typisk preget av skriking, roping, sinne, gråt og noen ganger tramping eller kasting av ting. Selv om de aldri er enkle å håndtere, er det alltid viktig å forstå årsaken og ha tålmodighet mot barnet ditt. Også de har det vanskelig og er redde fordi følelser er nye for dem, og uttrykker dem på en sunn måte.
Raserianfall etter lur - hva skal jeg gjøre?
Ofte vil småbarn våkne fra en lur i dårlig humør. Selv om det definitivt er ubehagelig å håndtere, er det normalt og vil sannsynligvis skje igjen. Heldigvis finnes det måter å lindre gretten etter at de våkner fra lurene sine. Her er noen tips om hvordan du gjør det.
1. Sørg for at de ikke sover for lenge
Som voksne har vi erfart hvor vanskelig det er å våkne fra en lur som er for lang. Når du åpner øynene, føler du at øyelokkene dine er ekstremt tunge og at du bare vil rulle tilbake for å sove. Det samme kan påvirke en pjokk hvis de sover litt for lenge. De vil rett og slett ikke våkne etter å ha vært i en så dyp dvale som kan føre til grogginess. Når det er sagt, ikke vekk barnet ditt mindre enn den vanlige lur, hjernen utvikler seg og lagrer det de har lært mens de sovnet. Som et godt mål har det blitt lagt merke til at en 12 måneder gammel baby (og over) tar ca. 1-2 lur om dagen, hver 1,5-2 timer lang. Ellers kan de oppleve store problemer med å våkne opp uten agitasjon eller frustrasjon.
Relatert artikkel: Alt om småbarns søvn, varighet og sikkerhet
Søvn eller mangel på det kan være det mest nevnte ved småbarnspleie.
2. Forbered en Snack
Vi forbrenner kalorier mens vi sover, og det samme gjelder selvfølgelig for småbarn. Dette forårsaker en ganske stor appetitt som selvfølgelig kan gjøre hvem som helst sur. Å ha en allerede tilberedt matbit før pjokk våkner kan bidra til å kvitte dem med irritasjon. Å ha en deilig godbit når de våkner kan også hjelpe dem å se frem til å våkne og hjelpe dem med å få et bedre humør umiddelbart.
3. Ikke vekk dem hardt
Noen ganger kan småbarn være følsomme for lys og lyder når de våkner, noe som kan være litt overveldende. Hvis du hører at barnet ditt våkner, vent et minutt eller to før du går inn i rommet. Dette vil gi dem en forandring å komme til og samle seg før de ser skarpe lys og hører støy. Du kan også hjelpe dem med å våkne ved å gni forsiktig på ryggen og snakke forsiktig til dem.
4. Ha deres favoritt kosedyr hendig
Utstoppede dyr blir sett på som et symbol på trøst for barn. Småbarn sover ofte med utstoppede dyr da det hjelper å sende dem ut i drømmeland. Imidlertid kan de også brukes til å hjelpe med å vekke dem. Hvis den lille har vanskelig for å våkne, kan du ta leken ved siden av dem og legge den tilbake i armene deres. Eller du kan holde dem og forsiktig vise dem kosedyret deres som et middel til å trøste og lette dem våkne.
5. Lag et tidsvindu
Det er kanskje ikke så lett for hver lur, men prøv å skape et tidsvindu for når barnet ditt våkner. Det kan ta et sekund før alt jevner seg ut, og derfor må du kanskje planlegge rundt den tidsperioden. Bare sørg for å ta hensyn til hvor lang tid det vil ta å vekke dem og forberede dem på det som måtte komme etter luren deres.
Relatert artikkel: Positivt foreldreskap: er det nødvendig for å oppdra vellykkede barn
Den positive foreldretilnærmingen er en filosofi som fremmer positiv og sunn disiplin og interaksjoner mellom deg og barnet ditt.
Raserianfall midt på natten - hva skal jeg gjøre?
1. Si nei til elektronikk
En overdreven mengde skjermtid har vist seg å føre til at voksne mister søvn samtidig som det påvirker vekten og ulike helseområder. I følge studier, for mye skjermtid kan føre til atferdsproblemer og helseproblemer hos småbarn. Bortsett fra dette kan det være vanskelig å skru ned hjernen før sengetid etter at de har sett noe på TV eller nettbrett. Det er best å sette en frist for å roe sinnet før de legger seg.
2. Bytt lurtid
Hvis barnet ditt er overaktivt og lysvåkent i løpet av natten, kan dette føre til raserianfall da det i stedet vil løpe rundt og leke i stedet for å sove. I dette tilfellet er det best å endre lurrutinen. Bare sørg for at de tar en lur på et tidligere tidspunkt på dagen. På denne måten er det et stort vindu der de tilbringer dagen med å leke og drive med vanlige aktiviteter. Når leggetiden kommer vil de ha slitt seg ut fra den tidligere delen av dagen. Dette vil hjelpe dem å sovne uten problemer.
3. Vær oppmerksom på tegn på sykdom
Det er vanskelig for småbarn eller barn generelt å sove når de ikke har det bra. Å ha høy feber eller rett og slett ikke føle seg bra kan og vil holde dem oppe og forårsake frustrasjonsfølelser for dem. Sørg for å sjekke temperaturen deres hvis du får noen tegn på at de kan være under været.
4. Se etter søvnapné
I følge Whattoexpect.com 3 % av småbarn og barn lider av obstruktiv søvnapné. Obstruktiv søvnapné er når pusten stoppes for en kort stund på grunn av at luftveiene er blokkert. Dette kan føre til snorking og tett nese, noe som kan holde pjokk oppe om natten. Bare diskuter med barnelegen hvis du mistenker at de kan ha søvnapné.
Hvordan takle raserianfall før sengetid?
1. Dype pusteteknikker
En måte å hjelpe barnet ditt med å slappe av ved sengetid er gjennom dyp pusting. Denne teknikken er enkel og veldig effektiv for å hjelpe den lille til å roe seg ned til sengs. Når dere begge er i sittende stilling, er det bare å klem dem og begynne å puste dypt. Fortsett å gjøre det til du ser at de begynner å slappe av og begynner å sovne.
2. Implementer avslapningstimen
En time før leggetid, bruk avslapningstimen for å hjelpe dem å slappe av før de legger seg. I løpet av denne tiden bør du kutte av TV-er og alle skjermer (nettbrett, telefoner osv.) Denne timen er også ideell for å lese bøker og bruke mer kvalitetstid før de legger seg. Dette kan lett sette dem i en hyggelig, rolig stemning som vil hjelpe dem å sovne.
3. Vær konsekvent med rutinen
Å holde seg konsekvent med sengetidsrutinene deres kan hjelpe dem til å falle i søvn uten raserianfall. Studier har vist at når barn holder seg til en rutine hver natt, hjelper det kroppen deres å slappe av ved å utløse frigjøringen av søvnhormonet melatonin. Dette hormonet hjelper til med å regulere søvnmønstre og sykluser. Sørg for at rutinen er enkel og enkel nok til å holde seg til hver natt, samtidig som den hjelper barnet ditt til å føle seg komfortabel og rolig før sengetid.
4. Velg en god sengetid
Dette er noe som krever en god del omtanke og omtanke. Det er viktig å velge en god leggetid siden det har en effekt på alles søvn, ikke bare den lille. Husk å huske på de generelle timeplanene dine fra dag til dag når du skal finne ut en god leggetid for pjokk.
Dette inkluderer den riktige mengden søvn de trenger, tiden de våkner neste morgen, og aktiviteter som finner sted før sengetid (middag, lesing, bad, familietid osv.) Å gjøre det vil hjelpe alt til å falle på plass på en organisert måte og løpe jevnt før de må sove.
5. Til slutt, ingen søtsaker før sengetid
Ingen sukker kan hjelpe deg å unngå raserianfall og hyperaktivitet. Sukker har vist seg å holde barna våkne, og hvis de er våkne vil de ha uendelig energi. Sørg for å si nei til søtsaker før du legger deg, eller lag en avskjæringstid i løpet av dagen. Dette er flott, da det vil sikre at det er godt fordøyd i systemet deres når leggetiden ruller rundt.
Mestring av småbarns raserianfall hele dagen
1. Legg merke til Tantrum-omgivelsene
En utmerket måte å håndtere og forhindre raserianfall på, vær oppmerksom på når og hvor de finner sted. Er de i butikken på lekegangen eller kassalinjen? Skjer de om morgenen når det er på tide å pusse tenner? Ved å følge nøye med kan du justere årsaksområdene og forhindre fremtidige raserianfall.
2. Gå lett på dem
Småbarn er barn på slutten av dagen, og barn er baller av energi fulle av eventyr og spenning. Ikke svett de små tingene og bli opprørt over alt de gjør som du kanskje ikke godtar. Hvis de vil kle seg i sprø farger, la dem ha det på en stund. De er barn og de er bare så små en gang i livet. Det er best å bare gi energi til de større tingene de gjør.
stave for å gjøre noen besatt av deg
3. Hold deg rolig, forbli samlet
Dette kan ikke understrekes nok. Viktigheten av å holde seg rolig under et barns raserianfall er avgjørende. To opphetede temperamenter ender aldri i gode resultater, og som deres foreldre følger de med på alt du gjør. I stedet for å rope tilbake, forbli fast i dine forventninger og handlinger. Send dem til timeout og trekk dem til side for en prat. Mist aldri roen med den lille, fordi de modellerer alt de ser deg gjøre, og dette kan og vil bare føre til verre oppførsel.
Konklusjon
Til syvende og sist skiller raserianfall seg fra vekst og utvikling. Selv om de er ekstremt frustrerende og stressende, er de ikke verdens undergang. Den lille trenger deg, så det er best å være tålmodig og være fast, men snill med tilnærmingene dine. Disipliner karakteren deres og ikke alle feil de kan gjøre.
