Finn Ut Antall Engel
Du vil kanskje like
9 Paleo-godkjente produkter som gjør oss lykkelige Vi er ikke egentlig hulemennNår temperaturen synker, har Crock-Pot-sesongen offisielt kommet tilbake. Ingenting skriker koselig - for ikke å nevne uanstrengt - som å kaste ingredienser i en sakte komfyr om morgenen og ha middag klar om kvelden.
Men med så mange oppskrifter som er avhengige av poteter, 'krem-av' supper og andre anti-Paleo-ingredienser, kan de som følger hulemannsdietten ha det vanskelig å dra nytte av Crock-Pot-bekvemmelighet. Men ikke å frykte! Vi har avrundet noen av de mest smakfulle Paleo-måltidene: Fra kjøtt og gryteretter til vinger og elendige, vil du finne noe som passer til de første begjærene.
Storfekjøtt
1. 6-ingrediens langkokt gryte
Søndagssteker trenger ikke å høre til fortiden. Å lage dette i Crock-Pot sikrer ømt, fall-off-the-bone kjøtt og most gulrøtter, et antioksidantrikt, like deilig alternativ til stivelsesholdige poteter. Ikke hopp over å lage en rask saus fra biffdryppene for å dryppe over tallerkenen din.
2. BBQ Pulled Beef
Grillbørste er et av de herlige kjøttene som de fleste av oss viker unna å lage hjemme fordi det virker som altfor mye arbeid. Men når du lar en langsom komfyr gjøre alt, sitter du igjen med saftig, trukket biff som er perfekt stablet høyt oppe grønnsaker, blandet med egg eller fylt i salatpakker med avokado, løk og jalapeños.
3. Tangy Turkey Kjøttboller
Se for deg en smakfull marinara-saus, som småkoker i timevis for maksimal smak. Tilsett deretter solide biffkjøttboller (uten brødfyllere) og la dem koke i den samme sausen og suge opp all smaken. Server over squashnudler for å nyte en stor bolle med lavkarbo pasta godhet.
russell crowe wiki
4. Slow Cooker Broccoli Beef
Vitamin C-pakket brokkoli blir blandet med flankbiff, gulrøtter og løk for et stekemiddel uten problemer. Det beste av alt er at det er lett å tilpasse med favorittgrønnsaker, for eksempel sopp eller paprika.
Kylling og kalkun
5. Honning hvitløk vinger
Rå honning og hvitløk vekker smaksløkene dine som ingrediensene i disse Crock-Pot-vingene. Hell bare over kyllingen og kok: Ingen muss, ingen oppstyr, og best av alt, ingen klebrig fingre.
6. Thai Chicken Curry
Kylling og grønnsaker kan virke så meh. Men når du tilsetter en dose betennelseskampende ingefær, superkryddergurkemeie og ditt valg av grønnsaker, er sluttresultatet alt annet enn kjedelig.
7. Søt og salt cashew kylling
Tilfredsstille den kinesiske takeawayen med denne Paleo-vennlige cashew kyllingen. Takket være tapiokamel, sesamolje og kokosnøttolje får du fortsatt den deilige sausen uten ingrediensene som inneholder MSG. Cashewnøtter legger til en ekstra dose vitaminer mens du bruker benfrie, skinnfrie lår, slik at du får slutt med saftig kylling. Skje dette i salatpakninger eller server over blomkålris - og ikke skimp på den grønne løkpynt for litt ekstra farge.
8. Enchilada Chicken Stew
Enten du kjemper mot forkjølelse eller bare vil ha budsjettvennlig komfortmat på en kjølig dag, har denne varme (og litt krydret) kyllingryggen ryggen. Forbered det om morgenen og avslutt dagen med en meierifri, solid bolle full av kylling, løk, paprika og jalapeño.
9. Kylling Tikka Masala
Du trenger ikke å sverge av dine yndlingsretter bare fordi du skal til Paleo. Denne lette å ta på seg tikka masala er ikke bare enkel å lage, den er også rett og slett deilig. Du sår raskt kyllinglår for å gi dem en fin, gylden farge; kvel dem med krydder; og la smaker smelte sammen i kokosmelk. Resultatet? En krydret, kremaktig kylling sans meieri som best serveres over blomkål ris.
10. Indian Curry Chicken
Denne karri med dekadent smak er internasjonal komfortmat på sitt beste. Med bare noen få lett tilgjengelige ingredienser, inkludert kokosmelk, tomatpuré og spisskummen, har du en kyllingrett som bare venter på å bli spist opp.
11. Kalkunbryst i en crock-pot
Hvorfor vente på Thanksgiving for å nyte kalkun? Tilberedning av kalkunbryst i tregkokeren betyr at du kan nyte det magre proteinet når som helst på året. Den beste delen av denne kalkunen er hvor allsidig den er: Spis den som hovedretter med grønnsaker, bruk den til å fylle opp salater eller innpakninger, eller tilsett den som et protein for stekepanne.
12. Søte asiatiske kjøttboller
Alle baller, ingen fyllstoffer: Det er avtalen med disse kalkunbittene. Og med et tilskudd av søt asiatisk smak, er de definitivt ikke bare din vanlige kjøttkakerett. Spis i smørbrød, med spaghetti squash, eller bare alene - de er så gode.
Supper og chilis
13. Slow Cooker Jalapeño Chili
Denne bønnefri chilien er fullpakket med protein, takket være malt kylling og magert biff, men også smak, med en rekke pantry-stift krydder. Bonus: Friske jalapeños tilfører varme, og søte poteter tilfører ekstra kalium og vitaminer. Topp denne med avokadoskiver (for en dose sunt fett) og hakkede løk.
14. Thai kylling og butternutsuppe
Denne kyllingsuppen er ideell som hovedrett og er full av smak. Med en thailandsk vri er det mye mer interessant enn din gjennomsnittlige Crock-Pot suppe. Bruk pre-cut butternut squash for å gjøre denne oppskriften enda mer snap, og topp med bacon fordi duh, bacon.
15. Sommer Minestrone suppe
Søtpoteter, gulrøtter, selleri, courgette og spinat - pluss hva andre grønnsaker du vil snike deg med - er i hver bit. Og ditt favorittkjøtt holder det hjertelig og tilfører protein. Server med fersk basilikum for en farge.
16. Curry Pumpkin Soup
Med bare fem ingredienser kunne ikke denne suppen være enklere - eller bedre. Smakskombinasjonen av kremaktig gresskar med krydret karri gir denne retten et spark og gjør den til en show-stopper.
17. Grønnsak Korma
Å lage paleovennlige sideretter betyr ofte blomkålris eller salat, men ikke lenger. Denne vegetabilske korma bruker blomkål, men den kaster også gulrøtter og løk. Legg til noen indiske smaker, som karri og garam masala, og du har den perfekte siden for din favoritt kjøttrett - eller et måltid som kan stå alene.
18. Søtpotetchili
Hvis du leter etter en chili som har litt spark, men også et snev av søthet, er dette den. Sakte poteter balanserer sakte potetflak sakte. Denne solide oppskriften gir massevis, så frys ekstra partier å ha på forespørsel på kalde netter.
Svinekjøtt
19. Hawaiian Pork Burrito Bowls
Gi Chipotle et løp for pengene med disse fantastiske svinekjøttskålene. Du bruker tregkokeren til å tilberede en smakfull enchiladasaus som koker direkte med svinestek, så hver bit er full av smak. Topp med sautert paprika, ferske (eller hermetiske) ananasskiver, avokado og en dryss koriander. Bonus: Du kan også lage enchiladasausen på komfyren til andre meksikanskinspirerte måltider.
20. Apple Cinnamon Pork Loin
Svinekjøtt og frukt: en klassisk kombinasjon som aldri har vært enklere enn med denne oppskriften. Svin mørbrad koker direkte over epler i skiver med et dryss kanel. Dekk til og la Crock-Pot gjøre sitt. Ikke bare vil kjøkkenet lukte fantastisk, men du vil også ha en gal og øm svinekjøtt å skive og servere.
stjernetegn freaky side
21. Svinekoteletter med BBQ fersken saus
Fersken, smør og svinekjøtt. Hva mer kan du ønske deg? Denne kombinasjonen av smaker er alltid populær og også lett å lage i tregkokeren. Litt søtt, litt velsmakende: Disse blir en hit.
22. Italienske fylte paprika
De beste typene måltider med en gryte er de som er enkle å tilpasse - og denne Paleo-oppskriften er ikke noe unntak. Friske paprika er fullpakket med svinekjøtt og strimlet grønnsaker. Bare bruk en kjøkkenmaskin for å lage dette på et øyeblikk. Tilsett krydder etter smak, la tregkokeren arbeide med sin magi, og nyt et saftig kjøtt- og veggimåltid på åtte timer.
23. Søtpotetsuppe med bacon
Denne søte potetsuppen er rik og kremaktig, og er full av vitaminer og krever bare en håndfull ingredienser for å få den deiligeste. Men den virkelige stjernen er baconet, som er så enkelt å få deg til å lure på hvorfor du aldri har tenkt på det før.
24. Oksekortribbe
Få en dose sakte tilberedt kjøtt med disse fantastiske korte ribbeina. Mens du kan dumpe alle ingrediensene i Crock-Pot og la dem koke, legger forkulling under broileren først litt fantastisk farge. Nøkkelen til smaken er den blandede sausen som helles over ribbeina.
Fisk
25. Sjømatstuing
Du trenger ikke engang å tine fisk når du lager denne fantastiske Paleo-lapskausen. Kombiner to pund sjømat (reker, kamskjell, uansett hva ditt lille hjerte ønsker) med poteter, tomater og massevis av krydder for å lage dette vakre og superenkle måltidet.
26. Kremet blomkål rekesuppe
Hvis noen oppskrifter kan pakke halvannen kilo bacon, kan du telle oss med. Det er avtalen i denne blomkålkowderen. Vi elsker at i utgangspunktet alle grønnsaker du har, fungerer; du vil hakke dem opp i en kjøkkenmaskin og deretter legge til krydder. Topp den med varm saus for et ekstra spark.
27. Thai sjømatkoke
Denne 'oppskriften' er så enkel at den ikke en gang trenger veibeskrivelse. Kast inn din favoritt sjømat (forbered dem først om nødvendig), legg til grønnsaker og krydder, og der har du det. Denne sjømatkok er så enkel som det høres ut og super allsidig, siden du kan legge til eller trekke ingredienser etter eget ønske.
28. 5-ingrediens kokosnøtt koriander karri reker
Denne smakfulle rekekaroen holder den ekte (og enkel) med bare fem ingredienser. Kombiner lett kokosmelk, vann, Thai karri saus, sitron hvitløk krydder og koriander til basen; legg til rekene; og bom. Middagen er servert.
Ønsker mer?
Paleo-salatdressing: 9 oppskrifter som gjør de beste Paleo-salatene
Paleo havregryn: 12 kornfrie Paleo-frokoster som er like hjertelige
Paleo-desserter som bare bruker 3 ingredienser
Opprinnelig postet desember 2015. Oppdatert september 2016.
