Finn Ut Antall Engel
Er det noe galt med manndommen din?
Erektil dysfunksjon er manglende evne hos en mann til å oppnå eller opprettholde en ereksjon, noe som gjør ham ute av stand til å delta i noen tilfredsstillende seksuell aktivitet. Ereksjonen, hvis den oppnås, er ikke vanskelig nok til å trenge gjennom eller stimulere seksuell nytelse under samleie.
Hvis du leser denne artikkelen, kan du mistenke deg eller partneren din for å ha erektil dysfunksjon. Se om følgende vanlige symptomer på ED er tilstede, de inkluderer;
- En konsekvent manglende evne til å få en ereksjon som er vanskelig nok til å stimulere seksuell nytelse. Ereksjoner kan forekomme noen ganger, men ikke hver gang du ønsker å ha sex - det er et symptom.
- Regelmessig ikke i stand til å opprettholde en ereksjon. Dette betyr at selv når du får ereksjon, er det aldri lenge nok til å ha tilfredsstillende sex.
- Å ikke kunne få ereksjon i det hele tatt, aldri.
10 måter å bli steinhard og forbli hard
I sjeldne scenarier er ED permanent og kan ikke repareres. Men i de fleste tilfeller finnes det måter å hjelpe med en slik tilstand. I denne artikkelen vil vi ta for oss noen naturlige tips for å hjelpe til med å oppnå og opprettholde en ereksjon for bedre sex, og også noen tradisjonelle medisiner som er kjent for å hjelpe mot ED. La oss komme i gang.
Naturlige måter å hjelpe med erektil dysfunksjon
1) Har du noen gang prøvd en cockring?
En cockring er et bemerkelsesverdig verktøy for å opprettholde en hard ereksjon i lengre perioder. Det er et enkelt O-formet leketøy som passer rett rundt penis og begrenser blod fra å forlate penisskaftet, og holder det vanskeligere lenger. I noen tilfeller av ED kan blod strømme til penis med hell, men har vanskelig for å holde seg der; dette kalles venøs lekkasje. En cockring er også fantastisk til å hjelpe med en slik tilstand.
Det finnes flere typer cockringer på markedet; som alle hjelper med å oppnå og vedlikeholde ereksjon;
- Elastiske ringer
- Solide ringer
- Vibrerende ringer
- Justerbare ringer
De er vanligvis ganske billige, så det er tilrådelig å kjøpe en av hver type og utforske hva som fungerer best for deg.
2) Pass på kostholdet ditt
Mat som er dårlig for hjertet er generelt heller ikke bra for penis. Dette er medisinsk fornuftig, siden hjertet og penis er avhengig av sunn blodstrøm for å fungere godt.
Et middelhavskosthold bestående av fullkorn, frukt, hjertesunt fett som grønnsaker, olivenolje og nøtter kan være et stort første skritt. Koblingen mellom forbedret seksuell ytelse og middelhavsdietten er vitenskapelig støttet og velkjent, så det er et naturlig ED-middel du må prøve.
3) Kardio!
Viktigheten av cardio kan ikke understrekes nok når det gjelder å hjelpe med erektil dysfunksjon. Som nevnt ovenfor er blodstrøm nøkkelen til en fin og sunn ereksjon. Det er ikke noe bedre du kan gjøre for å oppmuntre og forbedre blodstrømmen din enn å ha noen kondisjonsøkter i løpet av dagen. Det kan være aerobic trening, løping, hoppetau, eller bare enkle å gjøre aktiviteter som ikke bare holder deg i form ved å brenne kalorier, men som også hjelper deg mirakuløst i sengen. Bortsett fra å oppmuntre ens blodstrøm, bygger cardio opp kroppens nitrogenoksid, og hjelper til med å opprettholde ereksjonen lenger.
4) Røyking er fienden
En studie utført ved University of Kentucky fant resultater som i stor grad var til fordel for ikke-røykere når det gjelder kvaliteten på sexlivet. Undersøkelser utførte dette ved å be folk rangere sexlivet sitt av 10, og deretter sammenlignet svarene fra røykere med ikke-røykere. Alarmerende nok var røykernes rangeringer i gjennomsnitt rundt 5, mens ikke-røykere vurderte sexlivet deres til 9 i gjennomsnitt.
Dette var ikke en tilfeldighet. Røyking er faktisk en velkjent årsak til impotens hos menn. Noen vitenskapelige bevis støtter påstanden om at det også påvirker ereksjonsstyrke og størrelse. I en studie ble den gjennomsnittlige penisstørrelsen hos røykere funnet å være mindre enn hos ikke-røykere. Dette er fordi regelmessig eller overdreven røyking ikke bare skader blodårene, men kan også skade penisvevet - noe som gjør det mindre elastisk og begrenser det fra å strekke seg like mye som en vanlig persons erigerte penis ville gjort.
5) Drikk mer kaffe
En sigarettvane er en av de verste tingene for helsen til ereksjonen din, men kaffe kan være din beste allierte. Studier tyder på at menn som inntok 2-3 kopper vanlig kaffe daglig hadde mye mindre sannsynlighet for å lide av ED, sammenlignet med de som foretrekker koffeinfrie morgener. Mens folk kan slutte med koffein av mange andre grunner, er erektil dysfunksjon definitivt ikke en av dem.
Med tradisjonelle medisiner
La oss gå inn på litt statistikk. Rundt 50 % av menn fra 40 til 70 år lever med en viss grad av erektil dysfunksjon. Bare 10 % rapporterer å ha en total manglende evne til å få eller opprettholde ereksjon. I de fleste tilfeller resulterer det å ta et ED-legemiddel i en ereksjon som er nok til å utføre samleie i omtrent 70 % av disse tilfellene (forutsatt at de er friske i tillegg til ED-problemet).
Når det kommer til ED-medisiner, styrer de fire store navnene markedet, det vil si Viagra, Avanafil (Stendra), Tadalafil (Cialis) og Vardenafil (Levitra).
Et vanlig spørsmål er om det utgjør en vesentlig forskjell om noen av de fire legemidlene tas. Ifølge Dr. Louis Liou ved Harvard kan det være ganske betydelige forskjeller. Han får sine nye pasienter til å prøve ulike alternativer for å se hvilken som fungerer i deres spesielle tilfelle. Dette bringer oss til fem flere måter å få ereksjon ved å bruke tradisjonelle medisiner. Vi har diskutert hver av disse nede under denne listen.
6. Prøv Viagra (Sildenafil)7. Prøv Avanafil (Stendra)8. Prøv Tadanafil (Cialis)9. Prøv Vardenafil (Levitra)10. Prøv den 'Daglig bruk' FDA-godkjente Cialis-versjonen
Viagra er ofte det første stoffet de fleste leger vil tilby. Det er et utprøvd ED-medisin som har vært på markedet lengst, og det er en pioner innen sitt felt. Bivirkningene og maten og medisinene den samhandler med er alle velkjente, noe som gjør forholdsregler enklere og sikrere.
Alle de fire stoffene nevnt ovenfor, dvs. Viagra, Avanafil, Tadalafil og Vardenafil forbedrer blodtilførselen til penis, som er det som forårsaker ereksjon. Kombiner bruken deres med seksuell stimuli, og de kan produsere en ereksjon som er anstendig nok til å begynne og fullføre ganske tilfredsstillende samleie. Vardenafil (Levitra) kommer også i en hurtigoppløselig form, kalt Staxyn, som du kan legge under tungen.
Varig varighet og starttider;
Medisinering | Begynnelse | Varighet |
Tadalafil (Cialis) | 30 til 45 min | 24 til 36 timer |
Avanafil (Stendra) | 15 til 30 min | 6 til 12 timer |
Sildenafil (Viagra) | 30 til 60 min | 4 til 5 timer |
Vardenafil (Levitra) Daglig bruk av Cialis | 30-60 min fyr kysser jente Kontinuerlige | 4 til 5 timer Kontinuerlige |
Hvor godt virker disse 5 pillene?
Hos omtrent 70 % av menn er ED-medisiner vellykkede med å gi en ereksjon som er tilstrekkelig for samleie. Resultatene varierer imidlertid ganske mye mellom ulike individer. ED-medisiner kan være mer ufølsomme hos menn med skadede nerver eller arterier som følge av diabetes, kirurgi eller hjerte- og karsykdommer. Hos noen menn kan ingen av disse stoffene også virke, de reagerer ikke helt, men det er ganske sjeldent.
Hvor lang tid tar det før disse 5 pillene begynner å vise effekter?
Debuttidene er oppført ovenfor for hvert av de fire populære legemidlene for erektil dysfunksjon. De begynner alle å jobbe innen 15 – 60 min. Viagra (Sildenafil) og Levitra (Vardenafil) ville begge ikke fungere hvis de ble tatt etter et måltid, noe som blokkerer absorpsjonen. De to andre medikamentene, Cialis (Tadanafil) og Stendra (Avanafil), samhandler ikke med mat på en slik måte.
Stendra (Avanafil) stoffet og den daglige versjonen av Cialis er de nærmeste til å være et 'on-demand' ED-legemiddel, med de korteste starttidene. Å bruke de to andre krever litt planlegging på forhånd.
Når er det på tide å se en lege?
Å oppleve vedvarende erektil dysfunksjon som påvirker ens sexliv, forårsaker konstant følelsesmessig stress, retter seg mot behovet for medisinsk konsultasjon. Mange menn velger imidlertid ikke å diskutere dette med legen sin, og synes temaet å oppnå og opprettholde ereksjon er ubehagelig å ta opp. Man bør imidlertid huske på at leger er utdannede fagfolk som ikke tenker som vanlige mennesker når det kommer til problemer som disse - det er ingenting å skamme seg over foran en lege som har som jobb å hjelpe deg med å bli bedre.
Uansett hva problemet ditt er, er sjansen stor for at legen din har taklet verre og fremmede. Å ikke kunne beholde en ereksjon er mye mer vanlig enn folk tror, og å fortelle legen din om problemene du står overfor vil hjelpe ham med å identifisere helseproblemer raskere.
Relatert artikkel: Hvordan holde ereksjonen hard og lengre under samleie
Å legge seg med en jente kan være frustrerende når du prøver å gjøre ereksjonen lengre og hard uten å lykkes. Her er hvordan du fikser det.
Sammendrag
Erektil dysfunksjon påvirker nesten hver eneste mann på et tidspunkt i livet, men det regnes bare som et medisinsk problem hvis det vedvarer regelmessig over lang tid. Det påvirker forståelig nok også mennesker følelsesmessig, psykologisk og skader deres selvtillit. Manglende evne til å tilfredsstille partneren sin seksuelt kommer med ekteskapelige problemer og i noen tilfeller skilsmisse. I denne artikkelen har vi gitt deg 10 måter, naturlige og medisinske, også
