Finn Ut Antall Engel
Forstå klar hud
Klar hud er hud som er fri for akneutbrudd, normalstore porer og ikke en lyte på huden. Ville det ikke vært fantastisk om du kunne oppnå det med din egen plagsomme hud som er utsatt for utbrudd? Det første trinnet for å komme til din klare hud er å forstå hva din hudtype er.
Forstå din hudtype
Hudtyper varierer fra person til person, og å forstå hvilken kategori huden din tilhører er nøkkelen for å begynne å ta bedre vare på den.
1. Fet hud
Fet hudtyper opplever et konstant skinnende ansikt. Sebum, som er en olje som naturlig produseres av huden din, produseres i overkant. Disse hudtypene opplever ofte store porer og kviser fordi overflødig olje tetter porene.
adria arjona bilder
lytefri
2. Tørr hud
Tørr hud har en underproduksjon av talg, noe som betyr at du vil ha en tørr flassende hud med reduserte porer og kan også oppleve irritasjon av huden. Tørr hud trenger konstant påføring av fuktighetsrike produkter for å håndtere flassende.
3. Normal hud
Personer med normal hud har ikke mye å bekymre seg for fordi hudens oljer holdes i sjakk og har håndterbare små porer. Personer med normal hud får nesten aldri utbrudd og huden deres er glatt og jevn.
4. Sensitiv hud
Sensitive hudtyper kan falle fra hvilken som helst av de tre typene nevnt ovenfor, men med ekstra følsomhet. Hvis du merker at huden din er rask til å reagere med visse kjemikalier eller produkter som du bruker på huden din, kan du tilhøre denne kategorien.
5. Kombinert hud
Kombinerte hudtyper har mer enn én hudtype av de nevnte hudtypene. Hvis du opplever fet hud rundt brynet, men tørr overalt ellers, kan du tilhøre denne kategorien.
Hvis du ikke kjenner din hudtype, anbefales det å besøke en hudekspert før du bruker noen produkter på huden din, da de kan virke negativt for deg.
Tips og rettsmidler for en klar hud
Nå som du vet hvor du hører hjemme på hudspekteret, hvordan får du denne informasjonen til å fungere for deg og få den glatte, perfekte hudfargen du har bedt i all hemmelighet om? Her er noen guider og tips bare for deg.
1. Øv på grunnleggende hudpleie
Øv på de tre viktigste grunnleggende for hudpleie. Renser, toner, fukter.
Når du renser, bruk en rensebørste for å fjerne mer av opphopningen fra dagen av huden din. Rensebørster eksfolierer også overflaten av huden din for en jevnere, mykere hudfarge. Bruk også en ansiktsvask som fungerer for deg. De fleste hudleger anbefaler et mildt rengjøringsmiddel da de er skånsomme mot huden din.
Toneren og fuktighetskremen du bruker bør være spesifikk for din hudtype, så ikke hopp over disse trinnene. Toner har alt det gode med å fjerne tilstopping av porene, fremme klar hud og balansere hudens pH-nivåer som blir rotet med når du går ut i det skitne, forurensede miljøet.
2. Få nok søvn
Søvn er viktig for god hud
Sliten, slapp hud kan være et resultat av konstant utmattelse og mangel på søvn. Søvn gir huden din sjansen til å regenerere, hvile og rydde opp for å få en frisk og frisk hud uten urenheter.
3. Unngå solen
Det bør allerede være kjent, men i tilfelle det ikke er det, unngå solens skadelige UV-stråler. Bruk en solkrem med høy SPF og ikke bare når du er ute og soler deg. Bær den overalt. UV diskriminerer ikke.
4. Trening og meditasjon
Regelmessig trening strammer opp huden, og mens du gjør det får du til å svette alt det giftige avfallet som samler seg fra huden din. Disse etterlater porene dine klare for å gjøre jobben sin. Bare husk å vaske av senere for å unngå gjenoppbygging.
En liten øvelse går langt
5. Vask av sminken før sengetid
Etter en dag med sminke, vask den av når du kommer innendørs eller før du legger deg. Sminke gjør en god jobb med å skjule de små ufullkommenhetene våre, men vil gjøre en god jobb med å tette porene våre og forårsake kviser raskere enn du kan si sminke. Bruk en sminkefjerner og rens for å få bort all opphopning, og tone og fukte som et ritual.
6. Rengjør sminkebørstene og svampene dine
ideer til hippiesminke
De fleste glemmer å rengjøre sminkebørstene etter å ha brukt dem, men det betyr egentlig ikke så mye hvis du rengjør daglig, men påfører samme smuss og bakterier på nytt med en børste. Det er viktig at du rengjør svampene og børstene dine regelmessig fordi de inneholder en opphopning av sminke og bakterier som er skadelige for huden din og kan forårsake utbrudd og hudirritasjon.
Klar hud basert på kosthold
Kostholdet ditt kan spille en svært viktig rolle for helsen og klarheten til huden din. Enkelte matvarer fremmer klar hud, mens andre bare jobber for å tette opp porene og gi deg det dårlige utbruddet du så desperat prøver å unngå.
7. Spis bær
Alle bærfrukter er beryktet for sine antioksidantegenskaper. Antioksidanter virker ved å øke hudens naturlige motstand mot aldring og utbrudd og fjerner frie radikaler som har negative resultater på huden din.
8. Unngå dagbok og dens produkter
Ingen meieri
Dette er nesten umulig å gjøre, men prøv å kutte ned på mengden meieriprodukter du bruker. De inneholder fett som kan føre til at frie radikaler tetter porene dine og forårsaker kviser.
9. Unngå fet mat, kutt ned på alkohol også
Fristende men nei
Det er vanskelig, men du må bare si nei for den klare hudens skyld. Kutt ned på sukkerholdige produkter, hurtigstekt mat og alkoholinntaket slik at huden din kan få en sjanse til å være på sitt beste. Stol på meg, til syvende og sist er det verdt det.
10. Spis mer Omega-3 rik mat
Fisk som laks er rik på Omega-3 som fremmer hudhelsen og reduserer kviser og ujevn hud som ser ut.
Hvilke produkter anbefales for å oppnå klar hud
Det finnes alle typer hudpleieprodukter som alle lover å gi deg det fantastiske glødende, helt klare ansiktet du ønsker så mye. I vår bibel over hudpleieprodukter har vi listet opp for must-haves som du absolutt ikke kan hoppe over:
1. Best Cleanser - Cerave Hydrating Facial Cleanser
Cerave: @ cerave / Instagram
Fuktighetsgivende ansiktsrens | Rensemidler Kilde: CeraVe2. Allierte av hud LØFTE KEEPER BLEMIS FACIAL
Promise keeper serum fjerner akne raskt
Promise Keeper Blemish Facial - Acne Scar Cream Kilde: Allies of Skin3. Avene Tolerance Extreme Cream
Avene toleransekrem: Dermstore
Tolerance Extreme Cream. En parfymefri ansiktskrem for overfølsom hud. Kilde: Dermstore4. Leiremasker – Vivant hudpleie
Vivant hudpleie, kilde: @ vieskincare / Instagram
Sulphur Clay Mask Kilde: Vivant Skin CareDag- og nattrutiner for å ta vare på en klar hud
Å ta vare på huden din om morgenen og om natten bør være et ritual for den feilfrie looken du går etter.
1. Morgenrutine
en. Vask og eksfolier
Vask ansiktet når du våkner for å fjerne opphopning av oljer og bakterier om natten. Du kan bruke lunkent vann. For å eksfoliere med en vaskeklut, kjør den i lunkent vann og vri den og masser den deretter i sirkler fra nesen til tinningene, panne til hake. Dette vil bli kvitt død hud og eventuell hevelse i ansiktet.
b. Massasje med isbiter
Å massere ansiktet med isbiter hver morgen i to minutter vil forbedre blodsirkulasjonen i ansiktet og gi deg den vakre gløden og reduserer betennelser og hevelser.
c. Toner og fukter
Toner huden din for å balansere ut oljer og pH. Velg en toner som fungerer for din hudtype og har vennlige ingredienser.
Før du fukter, kan du bruke en ansiktsolje du liker ved å legge en dråpe eller to på huden din og deretter bruke en lett fuktighetskrem før du bruker den pålitelige solkremen din. Oljen vil gi deg den fine duggfrie gløden og forbedre hudfargen.
2. Nattrutine
Renser, toner, fukter
Start med å rense for å bli kvitt all den sminken, bakterieoppbyggingen og skitten fra dagen. 30-45 sekunder ved å bruke en rengjøringsmiddel som fungerer for deg, anbefales for å bli kvitt all den ekstra knekken i ansiktet. Rens alltid ansikt, hals og bryst.
Tone og deretter fukte med nattproduktene dine. Hvis du bruker noen nattkremer for huden og under øynene, kan du bruke dem på dette tidspunktet. Ta vare på nakken og brystet samt hendene her også.
b. Bruk en leirmaske
Leiremasker er de beste når det gjelder å avgifte huden din og etterlate den frisk og smidig og forynget. En enkel 15-minutters maske er alt du trenger for flott, klar hud.
c. Få en god natts søvn
Etter at du har tatt vare på huden din, legg deg under lakenet og få en god natts søvn. Søvn reduserer stress på huden din, slik at den kan slappe av, regenerere og tillater bedre absorpsjon av næringsstoffer til huden for en sunnere glød og naturlig jevn hud.
forførende jomfrukvinne
Vitaminer for å opprettholde klar hud
1. Vitamin A
Dette er en kraftig antioksidant som ofte brukes til å fjerne akne. Det hjelper huden din med å fjerne død hud og redusere betennelse. Få oljer og salver rike på vitaminet for å rydde ut huden din raskere.
2. Vitamin C
Finnes for det meste i alle sitrusfrukter og bær, vitamin C er flott for hudgjenoppretting da det hjelper til med produksjonen av kollagen som er viktig for huden. Etter et ekkelt akneutbrudd, bruk vitamin C-rike produkter for å forynge, vedlikeholde og redusere betennelse i huden din.
3. Vitamin E
Dette vitaminet hjelper til med å rydde ut tilstoppede porer ved å nøytralisere frie radikaler som skader huden. Det hjelper også med hydrering uten å tette porene og er nyttig for å fjerne kvisearr.
#feilfri
Konklusjon
Klar hud er ikke bare en uoppnåelig drøm for deg lenger. Følg trinnene og veiledningene som er gitt, og vi lover at du snart vil begynne å merke endringene som skjer. I mellomtiden, elsk deg selv og vær årvåken når du tar vare på den sarte huden din. Vi er her og heier på deg!