Finn Ut Antall Engel
Retningslinjer for gravide på fly
Å fly er en av de sikreste reisemåtene. Statistikk viser gang på gang at du har større sjanse for å dø i en trafikkulykke enn i et fly. Hvis du for øyeblikket er gravid og vurderer om å fly er trygt for deg og babyen din, er disse tallene ganske betryggende.Men å fly mens du er gravid er like mye et spørsmål om komfort som det handler om sikkerhet, og å ikke vite hvordan kroppen din vil ta seg inn i den nye situasjonen, tusenvis av meter opp i luften.
Ta de nødvendige forholdsreglene under flyturen, og du og babyen din vil ta det som en proff.
Tips om å fly under svangerskapet
Det er visse retningslinjer du bør følge uansett hvilket stadium av svangerskapet du er på. Dette er tiden da uansett hvor uavhengig du er og hvor mye du hater det, kan det hende du må bevisst bremse ned.
De fleste flyselskaper har systemer på plass for å hjelpe kvinner som er gravide. Det kan imidlertid være utfordrende når du fortsatt ikke viser deg, men føler deg dårlig og ikke er 100 % oppe. Å bli advart er å være forearmed, og det er bedre å være forberedt på forhånd slik at du kan få en mest mulig begivenhetsløs reise. Følgende retningslinjer er iboende for alle de tre trimesterne av svangerskapet.
1. Spør legen din
Vanligvis anses det som trygt å fly frem til 36 uker av svangerskapet hvis graviditeten din har vært en begivenhetsløs. Når det er sagt er det imidlertid viktig å avtale en avtale med legen din for å bekrefte om det er greit for deg å reise. Dette bør tidligst være det første trinnet; selv så snart du begynner å planlegge reisen og ja, til og med før du bestiller flybilletter.
2. Bestill gangsete med ekstra benplass
Med tanke på at du hele tiden må besøke badet for pauser på toalettet, velg et gangsete som vil gi deg lett tilgjengelighet til den nærmeste. Du vil ikke fortsette å tråkke folk på tærne hver gang du skal gå.
Ekstra benplass er ønskelig selv under normale omstendigheter, så hvor mye mer trenger du det når du er gravid? Bestill seter som vil gi deg det, selv om de har en pris. Du vil være takknemlig for det senere.
3. Bryt reisen
Hvis du tar en langdistanseflyvning, vil det være en god idé å ta en pause i form av et mellomlanding. Dette vil gi deg en sjanse til å strekke på bena, lindre eventuelle kramper og også ha et anstendig måltid, som definitivt burde være bedre enn standard flyselskapspris.
4. Risiko for DVT
Risikoen for å utvikle dyp venetrombose eller DVT er høyere hos gravide enn hos andre passasjerer. Dette er en tilstand hvor det dannes blodpropper som kan sette deg i fare for lungeemboli.Gravide kvinner opplever mange hormonelle endringer i kroppen og har derfor økt risiko. Dette kan reduseres ved å bruke støttestrømper og også ved å bevege bena, rotere anklene og vrikke tærne ofte mens du flyr.
fungerer svart magi
5. Kle deg komfortabelt
Bruk de riktige klærne og kle deg komfortabelt for reisen din. Dette er tiden for å holde komfort, støtte og sikkerhet din hovedprioritet. Unngå å bruke trange klær eller høye hæler, spesielt med tanke på at du vil navigere i polerte fliser på gulv, rulletrapper og reisende for en stor del mens du navigerer i terminaler og porter. Gi bort alle klær og sko som kan trenge at du bøyer deg, trekker seg sammen og bøyer deg i vanskelige vinkler, for eksempel støvler med glidelås som er vanskelige å manøvrere og slikt.
6. Ha på sikkerhetsbeltet til enhver tid
ACOG (American Council on Obstetrics and Gynecology) anbefaler at du holder deg spennet til setet med beltet under magen din, mens du flyr. Dette er den beste måten å være trygg på i tilfelle plutselig turbulens.
7. Hold deg hydrert
Kabintrykket kan forårsake dehydrering, spesielt ved langdistanseflyvninger. Hold deg hydrert ved å drikke vann med jevne mellomrom.
8. Lett håndbagasje
Dette er en åpenbar. Prøv å sjekke inn det meste av bagasjen og prøv å begrense mengden ting du har med deg som håndbagasje. Unngå å strekke deg opp for å oppbevare dem i de overliggende rommene selv. Ikke vær nølende eller redd for å be om hjelp!
Relatert artikkel: 10 beste steder å få dine personlige babybøker
Tenk deg at du som barn var så elsket og spesiell for familien din at de skrev en bok der du var hovedpersonen.
I ditt første trimester
Ditt første trimester er en tid for å være forsiktig, da sjansene for spontanabort er størst på dette stadiet. Vanligvis er babyens hjerteslag oppdaget i den første ultralyden den første indikasjonen på at alt er bra og at ting kommer som de skal. Selv om ACOG ikke fraråder noen å reise i løpet av første trimester, fordi det ikke er noen avgjørende studieresultater for å knytte spontanabort til graviditet.
Tatnia Burnett, MD, fra Mayo Clinic anbefaler imidlertid at hvis du er en hyppig flyger, eller en ansatt i flyselskapet, for eksempel en pilot og kabinpersonale, er risikoen for spontanabort høyere, på grunn av hyppig eksponering for stråling på de store høyder. Hun anbefaler å snakke med OB-GYN for å få anbefalinger om hvor mye du kan begrense den sikre flytiden til.
Husk at første trimester er tiden da du vil oppleve tidlige symptomer på graviditeten, som tretthet, kvalme og morgenkvalme. Unngå å spise mat som produserer for mye gass som stekte bønner, brokkoli og unngå også kullsyreholdige drikker.
Vurder disse symptomene og diskuter med legen din hvordan du kan lindre og håndtere dem best.
I andre trimester
Ifølge Mayo Clinic Obstetrician og medisinsk sjefredaktør Dr. Roger Harms, i et USA Today-innlegg, er andre trimester den beste tiden for en gravid kvinne å reise, da det forårsaker minimalt ubehag mens hun reiser.
Dette tidspunktet når du er beroliget etter din første ultralyd, legens råd og kan også oppleve en letthet i graviditetssymptomene dine. For de fleste kvinner vil følelsen av kvalme ha lettet og de opplever generelt en følelse av velvære på dette tidspunktet.
I tredje trimester
Tredje trimester er siste trimester av svangerskapet fra den 28thuke helt frem til fødselen av babyen din, som i gjennomsnitt er 40 uker. Leger anbefaler vanligvis å fly opp til bare opptil 36 uker med graviditet.Flere flyselskaper har også retningslinjer for hvor langt du er på vei for å fly trygt med dem. De fleste vil ikke tillate det etter at en viss tid har gått i svangerskapet. Sjekk flypolitikken til flyselskapet du planlegger å fly med for å ta en informert avgjørelse.
WHO, på sin internasjonale helse- og reiserådgivningsside, har nevnt at etter 28 uker krever et flyselskap et legebrev som angir forventet fødselsdato og om graviditeten din har vært normal så langt.
Hvis du har en enkelt graviditet, kan du fly opp til den trettisette uken. Hvis du har tvillinger, kan du ikke fly forbi 32nduke. En medisinsk godkjenning vil være nødvendig hvis graviditeten din er komplisert.
Flyselskapet har rett til å avvise deg hvis noen av vilkårene ovenfor ikke er oppfylt med tanke på å unngå medisinske nødsituasjoner du kan oppleve underveis.
Ha en beredskapsplan for hånden i tilfelle du trenger medisinsk hjelp på slutten av reisen og nødkontakter på plass.
Bestill billetter som kan refunderes i tilfelle du måtte avbestille, og kjøp også reiseforsikringsplaner for å dekke reisen din.
Sammendrag
Graviditeten din, bortsett fra å forårsake noen fysiske begrensninger, bør ikke påvirke flygingen negativt på noen måte. Hvis graviditeten din er begivenhetsløs og det ikke er noen høye risikofaktorer som sjansene for tidlig fødsel eller noe bekymringsfullt i sykehistorien din, vil legen din definitivt gi deg det grønne signalet.
Ha tipsene ovenfor i bakhodet, og med dem og et rolig hode vil du reise og fly akkurat som du var før.
Ha en fin reise!
Væren kvinne vannmannen mann seksuelt
Tekstreferanser:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Relatert artikkel: 10 baby-hjerteslag-apper å laste ned for 2019
En babys hjertefrekvens er mye raskere enn voksne.
