Finn Ut Antall Engel
Holistisk sett er ditt velvære avhengig av mer enn din fysiologiske og fysiske status. Skader som små kutt og blåmerker, åpenbare plager som influensa og andre åpenbare avvik fra den normale helsetilstanden er svært tydelig for det blotte øye. Men selv vitenskapen er av den oppfatning at helse ikke bare består av hvor godt du er utad. Hele paradigmet for ditt velvære involverer sinnets og åndens tilstand, som bare kan opprettholdes og kureres ved å dykke dypere inn i meningen med ditt vesen og eksistensen av alt rundt. Det er viktig å erkjenne det faktum at universet og dets komponenter ikke bare er tilstede; de har en hensikt som må oppfylles kontinuerlig, og gir deg en følelse av ansvar overfor alle merkbare aspekter.
Hva er åndelig velvære?
Åndelig velvære er mer et paraplybegrep som inkluderer hver fasett av din sjel og ånd, som til slutt fastslår helsetilstanden din. Det er toppen av fred og harmoni oppnådd ved en utrettelig søken etter å søke etter årsakene som du har blitt tildelt livets gave og dets næring for. Når man er i stand til å finne svarene på spørsmålene hans, danner disse løsningene grunnlaget for at du er i stand til å etablere tro og verdier som vil være hovedmotivasjonen for hver handling du foretar deg i livet ditt. Gjennomføringen av åndelig velvære gir mennesket det høyeste nivået av forståelse av seg selv og moder natur, og gir ham verktøyet til å tråkke gjennom denne reisen på den riktige måten, uten å falle av kurs eller gå på avveie, ettersom den resulterende troen fungerer som hans kompass.
Det redder deg fra egoets og hatets klør mot de rundt deg ved å innpode begrepet toleranse og aksept i sjelen din. Det bringer deg ansikt til ansikt med det faktum at de rundt deg ikke er deg, men er egne vesener med sine unike opplevelser som har formet dem til den de er i dag.
Kort sagt, åndelig velvære er måten å finne den urokkelige indre freden som du har mistet på grunn av din grådighet etter denne verden, og er din vei til et liv uten splid.
Fordeler med åndelig velvære?
1. Forbindelse med resten
Åndelig velvære fungerer som det robuste nettet som hjelper deg å koble deg til resten av nettverket av vesener i universet du lever i. Det lar deg slå sammen i perfekt harmoni med det allerede fungerende nettverket ved å bruke ditt sett med tro som hovedbjelkelag. . Dette baner en vei for etablering av en dypere og mer pålitelig forbindelse med seg selv, som gir indre fred.
2. Åpensinnet (og et åpent hjerte)
Det hjelper deg å justere enkelt og passende i samfunnet ved å la deg åpne hjertet ditt for de rundt deg. Elimineringen av hat og den dypere forståelsen viser en toleranse som garantert vil spre enhet mellom deg og dine jevnaldrende.
3. Bli fredelig internt og eksternt
Åndelig velvære forbedrer resonnementet og forståelsen av hendelser og atferd, du er bedre i stand til å håndtere situasjoner som er ugunstige. Når du forstår at livet er alt annet enn meningsløst og at du ikke er plassert i denne verden uten mål, blir du mer trassig mot depressive episoder og er i stand til å bekjempe demonene dine på en bedre måte.
tegn på at hun liker deg, men er redd
4. Bygg oppmerksomhet
Åndelig velvære hjelper deg å skille mellom tingene i livet som er under din faste kontroll og de du ikke har makt over. Med tiden blir du dyktig til å forstå og gi slipp på ting som ikke er for deg å manøvrere, noe som hjelper deg med angstlidelser og holder frykten i sjakk.
5. Avlær negative tankemønstre
Hjernen din begynner å avlære de negative mønstrene i tankeprosessen din, og det ser ut til å være en mer positiv tilnærming til livet. Dette reduserer betraktelig belastningen på nevronene dine, og gir deg større plass for mental fred, noe som resulterer i en fredelig søvn. Hvis man bruker kjemiske hjelpemidler for å opprettholde søvnen om natten, kan det være en gradvis oppgivelse av vanen etter hvert som sunnere mønstre tas i bruk.
6. Bedre fysisk helse
Betydelig forbedring i patologier i hjertet, kar og lidelser som diabetes kan sees når du fortsetter å ha et bedre forhold til deg selv og de rundt deg via åndelig velvære. Dette kan føre til et lengre og sunnere liv.
sangen store jenter gråter ikke
6 måter å bli kjent med din åndelige velvære
Vurdering og quiz
Det finnes et visst sett med spørsmål som kan hjelpe deg med å bestemme tilstanden til sjelen din og dens forbindelser med universet. Disse testene er spesielt utformet for å bringe til overflaten de dypeste lytene i din ånd og for å rette oppmerksomheten mot de aspektene som trenger arbeid.
1. The Spiritual Wellness Inventory, Elliott Ingersol
Åndelig velværetest - Elliot Ingersol Kilde: Elliottingersoll.comDette er et spørreskjema som består av 55 spørsmål som må besvares. Hvert svar får en poengsum, som senere aritmetisk manipuleres for å gi deg en verdi som kan måles på en skala. Poengsummen gir deg en idé om hvor godt du gjør det åndelig sammen med brukervennlige retningslinjer for hvordan du kan forbedre vurderingen din på skalaen ved å bli kvitt plagen som plager sjelen din.
2. Livewell Ucsd Spiritual Wellness
Livewell Ucsd Spiritual Wellness - ProProfs Quiz Kilde: Proffs.comEn kort quiz som har direkte spørsmål som gjelder de mange dimensjonene av din spiritualitet, denne online testen lar deg enkelt bestemme din innsats for å finne harmonien i deg selv og gir deg pålitelige resultater om hvor bra du gjør det. Dette verktøyet kan også brukes til å vurdere eventuelle forbedringer, ettersom du innlemmer flere og flere vaner i livet ditt som bidrar positivt til din åndelige velvære.
3. Åndelig velværevurdering, Illionis State University
Åndelig velværevurdering - Illinois State University Kilde: advancement.illinoisstate.eduDet er en vurdering som ber deg vurdere hvor sant et utsagn som er relevant for åndelig velvære står når det gjelder å bedømme det i ditt eget liv. En skala er gitt for enkel forståelse av resultatene sammen med et svarskjema som må fylles ut for å finne ut hvordan spørreskjemaet har påvirket deg under utfyllingen, sammen med omtaler av din aktive og fremtidige innsats for å forbedre åndelig.
Aktiviteter i fysiske sentre
4. Yoga
Disse settet med øvelser er et utmerket middel for å nå dybden av din åndelige kjerne. Den lar deg fokusere på de gode tingene i deg og universet rundt deg, mens du utfører øvelser som skal øke fleksibiliteten din, forårsake frigjøring av endorfiner og andre avslappende hormoner og hjelpe deg å få en tonet og sterkere kropp. De fleste sentre tilbyr yoga i grupper, slik at du kan knytte bedre bånd med andre og bli med dem i arbeidet med å nå et felles mål.
5. Meditasjon
Samtidsmannen blir bombardert med stimuli fra telefonen, TV-skjermen, bærbare datamaskinene og det svært konkurransedyktige gåseløpet som ikke lar ham slappe av nok, noe som fører til utbrenthet. Meditasjon lar deg bremse ned, puste dypere og bedre og fokusere på én ting om gangen, mest på en ting du kan kontrollere og føle mens du fordyper deg i deg selv for hvem du egentlig er. Denne aktiviteten er medvirkende til å hjelpe tilhengerne til å bekjempe depresjon og å føle seg mer avslappet, og gi dem litt plass til å sette seg ned og slappe av i denne gale verdenen.
Relatert artikkel: Helbredende staver for fysisk, emosjonell og åndelig helse Her er en rekke helbredende trollformler for din fysiske, følelsesmessige og åndelige helse. Du kan finne staver for å kurere sykdom, depresjon og andre sykdommer.
lindsey vonn og thomas vonn
6. Skogbading
Spiritualitet har en ubestridelig forbindelse med naturen. Vi har alle kjent de positive vibbene fra å være omgitt av naturen selv, selv om følelsen bare kom fra en spontan spasertur under trær. Etter den samme ideen ble konseptet 'Forest Bathing' først avledet i Japan, kalt 'shinrin-yoku'.Den fokuserer på å oppnå den positive feel-good-energien som stammer fra skogens lyder, dens distinkte duft, solskinnet som stikker gjennom bladene og frisk luft. Disse aspektene av villmarken har en unik innvirkning på vår mentale helse, lindrer stress og beroliger sansene. Det er en prosess med foryngelse, og du vil føle det når du prøver det.I motsetning til navnet, trenger ikke en skogbading å inkludere vann eller å bli våt, det er bare å tilbringe tid i naturen – langt unna alle slags signaler, enheter og tut. Bare det å konsumere den rene atmosfæren i skogen i så kort tid som 2 timer kan få stressnivået ditt til å stupe, noe som fremmer positivitet og følelsen av håp innenfra.
Konklusjon
Mer enn det som er tilsynelatende er det hva som er på innsiden som avgjør hvor godt du gjør det i livet ditt. Harmonien mellom sinnet, kroppen og sjelen er veldig viktig hvis du ikke bare ønsker å se bedre ut, men også føle deg bra.
Mer enn det som er tilsynelatende er det hva som er på innsiden som avgjør hvor godt du gjør det i livet ditt. Harmonien mellom sinnet, kroppen og sjelen er veldig viktig hvis du ikke bare ønsker å se bedre ut, men også føle deg bra. Dette er grunnen til at åndelig helbredelse er veldig viktig for sinnet og kroppen, les videre for å vite mer om åndelig helbredelse. Stol på oss, du vil føle deg mye lykkeligere
Hvordan en åndelig rådgiver kan hjelpe deg med å tilpasse livet ditt Rollen til en åndelig rådgiver forklart og hva du skal passe på