Finn Ut Antall Engel
Ovenfra, av, kyssing, mann, og, woman
Tre ting får tærne til å krølle seg:
- blodfryllende forlegenhet
- iført spisse jestersko
- Herregud, hvordan har du det med tungen?
Til tross for at det eneste organet i menneskekroppen er helt dedikert til glede, kan mennesker med klitorisere finne orgasmer som mystisk er utenfor rekkevidde.
Noen av de som ønsker å rocke hele partnerens verden, hevder at klitorisorgasmen er et mysterium som ligger langs Bermuda-trekanten, eller hvor den manglende sokken går på vaskeridagen.
Når mysterium ringer, svarer imidlertid vitenskapen alltid. Og denne gangen har den på segden mest sexy laboratoriekåpen man kan tenke seg.
Sexforskere har stilt noen smarte spørsmål. Med deres hjelp skilte vi sannhetens ben og avslørte praktiske tips for å hjelpe partneren din å komme (åpenbart til noen positive konklusjoner om teknikken din).
Og ikke bekymre deg, vi forlater ikke folk med peniser ute - de har en lettere tid på det, men det er ikke sant for alle.
En studie fra 2019 foreslo basert på data som over 90 prosent av personer med peniser regelmessig orgasmer under sex, men at tallet er 50 prosent for personer med klitoris. Kontula O. (2016). Determinanter for kvinnelige seksuelle orgasmer. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/
Vel, det vil bare ikke gjøre det, vel? Sex skal være morsomt, sensuelt og trygt for alle som prøver det. Og det inkluderer den som er i sengen din akkurat nå! (Ok, tips nummer én: Legg artiklene bort og kom deg til det.)
Vi har noen tips som vil få partneren din til å lydisolere soverommet sitt som en hastesak. Du vil oppgradere fra vår gjennomgang magna cum høyt.
Mens vi holder på med dette klissete emnet, forklarer vi de fantastiske helsemessige fordelene ved en god, gammeldags orgasme, hva som kan være til å blokkere veien til O-byen, og hvordan du kommer dit.
Du vil kanskje like
7 grunner til at sex er bra for deg (som ikke har noe med forholdet ditt å gjøre)Trykk og teknikk
Seksuell tilfredshet er en viktig del av menneskelig velvære for mennesker som er aktive på den måten. Det gjøres mange studier med det formål å gi håndgripelige råd for å hjelpe folk med å oppnå et bedre sexliv.
En slik studie indikerer at 36,6 prosent av kvinnene når orgasme gjennom klitorisstimulering. Sammenlign det med 18,4 prosent av kvinnene som orgasmer fra vaginalt sex. Herbenick D, et al. (2017). Kvinners erfaringer med kjønnsberøring, seksuell nytelse og orgasme: Resultater fra et amerikansk sannsynlighetsutvalg av kvinner i alderen 18 til 94. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2017.1346530 Høres ut som en enkel utflukt mot klitoris kan gjøre susen, ikke sant?
Sakte der, partner. Det er ikke så lett. Forskerne fant også at spesifikke typer klitorisstimulering er bedre enn andre, med bevegelser opp og ned får bedre resultater enn sirkulære bevegelser generelt.
Det viser seg at de fleste foretrekker en mild berøring av klitoris fremfor fast kontakt, og nesten halvparten av kvinnene i studien sa at det er en spesifikk berøring som sender dem til orgasme.
Så bare spør! (Vi lar deg ikke henge, men du må også gjøre noe av jobben selv. Det er bare så mye fremmede som kan fortelle deg om hva som får partneren din til å krysse av.)
Den gyldne trioen: 3 feil-sikre tips for å gi folk
En nyskapende studie i Arkiv for seksuell atferd gir litt mer klarhet om de mest brennende spørsmålene: Hva gjør en orgasme?
Ved å bruke data fra en mangfoldig gruppe på nesten 53 000 mennesker, forsøkte forskere å oppdage hvem som orgasmer - og hvorfor. Frederick DA, et al. (2017). Forskjeller i orgasmefrekvens blant homofile, lesbiske, bifile og heterofile menn og kvinner i et amerikansk nasjonalt utvalg. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-0939-z
Denne studien er imidlertid begrenset. Den rapporterer om mennesker som identifiserer seg som rettferdige, homofile og bifile, og det er fortsatt mye arbeid som skal gjøres for å forstå hvordan transpersoner og kjønnsavvikende individer opplever seksuell spenning.
tegn på at han vil ha deg tilbake etter bruddet
Selv utenfor kjønnsidentitet er orgasmer så personlige. De føler seg forskjellige for alle. Du kan føle følelser under solen etter en orgasme, avhengig av innstillingen, dine individuelle opplevelser og hvordan du er kablet.
Og folk har helt andre, komplekse preferanser som resulterer i at deres seksuelle ekstase når sin topp. Å finne en universell regel er ekstremt vanskelig.
gift mann forelsket i meg
Det studien oppnådde, er imidlertid å kle av seg tre viktige faktorer som sannsynligvis vil resultere i orgasme. Kombiner dette med å lære din partners sinn og kropp, og du vil være veldig bra å begynne å distribuere glede som Oprah distribuerer biler .
('Dufå en orgasme!Dufå en orgasme!Dufå en orgasme! ”)
Denne 'gyldne trioen' kan være med på å sikre at partneren din har det bra hver gang.
Åpne bredt, si 'aaah': Mer muntlig, vær så snill
Denne er for damene: Kvinner som får mer muntlig under sex, er mye mer sannsynlig å få orgasme.
De kommer ikke nødvendigvis dit gjennom oralsex alene, skjønt: Nøkkelen til orgasme er å innlemme oral med en rekke andre seksuelle teknikker. Som så ofte er variasjon krydder i livet (og seksuell tilfredshet).
Bare 5 minutter til ... tiden er viktig
I studien sa både menn og kvinner at de er mer sannsynlig å få orgasme hvis sex varer mer enn 15 minutter. Kvinner er enda mer sannsynlig å orgasme hvis økten er lenger enn 30 minutter (eller en time).
Intensivt forspill tar tid. Quickies kan være veldig gøy, men hvis du vil at partneren din skal få en eksplosiv opplevelse, legg tiden til side ogegentligutforske.
Hvis du er en sprinter mer enn en maratonløper, fant vi noen øvelser som kan øke utholdenheten din .
Lykkelig forhold, lykkelig dirring
Kvinner som er lykkelige og elsket, har større sannsynlighet for orgasme enn de som har problemer med partneren. Studien fant forholdstilfredshet å være en av de høyeste prediktorer for orgasme for kvinner - noe som ikke er den mest overraskende oppdagelsen når du tenker på det.
Dette er vanskelig. Det er uklart hvilken faktor som mater hvilken.
Fremmer et lykkelig forhold et sunt sexliv, eller bidrar et flott sexliv til tilfredshet med en partner? Dette er en livssirkel vi kan komme bak.
Mer…
Nevn en bedre trio. ( Bortsett fra Hanson .)
Disse gullstandardene for å gi orgasmer er de viktigste funnene fra studien. Imidlertid snublet forskerne også på andre faktorer som bidrar til orgasmer.
I følge studiens funn gjør kvinner som ofte orgasmer mer av følgende:
- gi nye stillinger en sjanse
- handle på deres fantasier
- be om noe de vil ha under sex
- Vis uttrykk for kjærlighet under sex
- la partneren vite at visse bevegelser føles bra
- bruk sexy undertøy
- inkluderer en rekke seksuelle handlinger
- sext partneren deres
Hele 80 prosent av kvinnens orgasme fra denne magiske kombinasjonen:
- oralsex
- vaginal sex
- manuell (hånd) klitorisstimulering
- dyp kyssing
Menn som har flere orgasmer pleier å gjøre disse tingene:
- bruk sexy undertøy
- motta en massasje eller rygg
- be om noe de vil ha under sex
- ros partneren for noe de gjorde under sex
- ta et bad eller dusj med partneren
- sext partneren deres
- sette av tid til sex
Selv om folk flest har spesifikke bevegelser eller bevegelser som gjør at de ikke bare tikker, men eksploderer, er det faktisk sterke likheter mellom hva folk i alle retninger og kjønn vil ha fra sex.
I følge studien kan sexting spille en stor birolle i The Orgasm Show. Hvis du ennå ikke er komfortabel med sexting, vi kan hjelpe deg med å bli kjent.
Vitenskapelige konklusjoner: Praktiske, vitenskapelig støttede måter å hjelpe partneren din med å fullføre
Hvordan hjelper dette deg med å gjøre orgasmer til en vanlig del av sex, snarere enn til en og annen lykkelig ulykke?
Hvis partneren din har en klitoris, kan du gjøre noen endringer neste gang du sover sammen:
- Ta den tiden du trenger.
- Bland opp hånd-, tunge- og kroppsbevegelser.
- Gå ned på partneren din (og hold deg der nede)!
- Prøv noe nytt, som en oppfinnsom stilling eller et leketøy.
- Ta tilbake lidenskapen og erotikken til kyssing.
- Spør partneren din hva de vil ha.
De med peniser sliter ikke så mye med orgasmer, men noen gjør det. For biologisk mannlige partnere:
- Ta deg god tid og vær forsiktig.
- Gi dem rygg.
- Sørg for at du setter av tid til romantikk og kjærlighet, slik at partneren din vet at du liker det og vil at de skal ha det bra.
- Gi et trygt, ikke-fordømmende miljø der partneren din kan fortelle deg hva de vil og utforske fantasier.
Viktigst,jobbe med forholdet ditt. Du er begge mer sannsynlig å orgasme hvis du er lykkelig. Kommunisere erregel nummer énfor dette. Du bør bygge god kommunikasjon inn i stoffet i ditt emosjonelle og fysiske forhold.
kort panne smell
Kommunikasjon er en viktig faktor for vellykkede orgasmer. Hvis partneren din vet hvilken liten berøring som sender dem til opprykk, vil du finne ut mye raskere ved å spørre .
Den mest effektive søkemotoren ligger inne i partnerens bukser og sinn.
Ikke alle forhold er rosenrøde hele tiden, og du kan ha noen ting å jobbe gjennom før den seksuelle siden kan tenne helt. Gå inn i kommunikasjon, enda en gang: De fleste forhold kan fikses gjennom en støttende samtale.
Uventede fordeler med orgasme
Orgasmer tilbyr mange fordeler utover den rosenrøde gløden og lidenskapen - det er mange fordeler som alle kan glede seg over.
Her er noen av bonusbelønningene som orgasmer bringer inn i livet ditt.
- I gleden løfter hjernen din store mengder av hormonet oksytocin - 'klemhormonet'. Oksytocin hjelper til med å fremme binding og stressavlastning, noe som forklarer at bekymringsløs, post-coital smirk i ansiktet ditt etter en god squish.Liu H et al. (2016). Er sex bra for helsen din? En nasjonal studie om seksualitet og kardiovaskulær risiko hos eldre menn og kvinner. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/
- Det er en grunn til at du føler deg trøtt etter en orgasme. Ifølge 2019-forskning bidrar sex til forbedret søvn - men mest hos personer med peniser, ettersom de er mer sannsynlig å få orgasme.Lastella M et al. (2019). Kjønn og søvn: Oppfatninger om sex som søvnfremmende atferd i den generelle voksne befolkningen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409294/
- Hvis du blir syk ofte, er en nyttig og hyggelig resept flere orgasmer. De kan øke immuniteten ved å øke de hvite blodcellene dine. Haake P et al. (2004). Effekter av seksuell opphisselse på lymfocyttundersett sirkulasjon og cytokinproduksjon hos mennesker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15316239/
- Orgasmer kan hjelpe deg å leve lenger. Kvinner som har flere orgasmer har lengre telomerer, de isolerende hettene på DNA-et ditt som styrer hvor fort du blir eldre. Cabeza de Baca T et al. (2017). Seksuell intimitet hos par er forbundet med lengre telomerlengde. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453016310034 Se? Ungdomskilden holdt deg fuktig hele tiden.
- Og menn får unike fordeler som forbedret beskyttelse mot prostatakreft, Leitzmann MF, et al. (2004). Ejakulasjonsfrekvens og påfølgende risiko for prostatakreft. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487 så vel som hjerte- og karsykdommer, Hall SA, et al. (2011). Seksuell aktivitet, erektil dysfunksjon og kardiovaskulære hendelser. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824175/
Sex kan hjelpe degforbrenne noen kalorierogså.
Avbryte flyten: Barrierer for orgasme
Vitenskapen har prøvd å svare på dette spørsmålet i lang tid. Men det handler ikke bare om hva du gjør med fingrene - faktisk handler ikke sex i det hele tatt om deg. Med mindre du onanerer.
En del av problemet er de forskjellige typer orgasme spesielt for mennesker med klitoris. Noen når orgasme lettere gjennom klitorisstimulering, og andre foretrekker vaginal sex. En orgasme kan være utenfor rekkevidde for noen mennesker, med mindre de får både klitoris og vaginal glede.
Mange mennesker har psykologiske eller fysiske barrierer, spesielt hvis de har opplevd det seksuelt traume eller effektene av ubehagelige helseproblemer, som endometriose. Montanari G et al. (2013). Kvinner med dyp infiltrerende endometriose: Seksuell tilfredshet, lyst, orgasme og bekkenproblemer med sex. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsm.12133 De må kanskje prøve å løse disse helseproblemene før de kan nyte seksuell kontakt nok til å få orgasme.
Andre blir rett og slett sittende fast i hodet og dveler ved usikkerhet eller frykt. (Hvis du er en av menneskene som sliter med å komme helt til en orgasme, eller kanskje aldri har gjort det, er vi det her for å hjelpe .)
Mange kvinner falske orgasmer , og mens mange kvinner falsker med positive intensjoner - for å bevare partnerens følelser, for det meste - kan det føre til feilkommunikasjon og urealistiske forventninger på soverommet.
National Survey of Sex Health and Behavior fant at 85 prosent av heterofile menn tror at partneren deres nådde orgasme sist gang de gjorde det sammen - men 64 prosent av heterofile kvinner hevder at de faktisk gjorde det. National Survey of Sexual Health And Behavior. (n.d.). https://nationalsexstudy.indiana.edu/keyfindings/index.html Yikes.
Hvis du finner ut at du forfalsker det i stedet for å lage det, kan du dra nytte av litt hjelp. En av forfatterne våre testet ut 7 populære klitorisugeleker . (Journalistikk kan være en tøff konsert, vet du.)
tl; dr
Nå kan du angripe eventuelle problemer som kommer. La vitenskapen være din vingperson.
Hvis du kommuniserer ditt eget soveromsbehov og lytter til partneren din, tar deg tid til å virkelig nyte øyeblikket og opprettholde et sunt forhold resten av tiden, er sjansene dine for en orgasme allerede ganske høye.
Du kan føle at når du kommer til å gå ned på partneren din, føler du deg ikke helt klar til å legge pengene dine der munnen din er. Det er en artikkel for alt .
