Finn Ut Antall Engel
Hurtigmat får mye sorg. Men la oss være ærlige: Det har definitivt sin plass. Vi ville alle vært mye mer sultne på sene kvelder eller på lange kjøreturer hvis vi ikke kunne svinge forbi en gjennomkjøring.
Design av Wenzdai Figueroa
Hvis du er vegansk Det kan imidlertid være en utfordring å glede seg over de billige, enkle numrene, fordi de fleste hurtigmat er ganske dyre-tunge.
Derfor fikk vi scoop fra noen veganer og plantebasert diettister om hvordan du finner veganske hurtigmatalternativer på selv de kjøtteste menyene. Nedenfor har vi avrundet hurtigmatrestaurantene som gjør det enkelt å bestille veganer - pluss det beste alternativet for en vegansk burger, frokost, burrito og andre elskede måltider .
Hva du skal bestille på disse veganvennlige hurtigmatrestaurantene
Disse restaurantene er den (plantebaserte) avlingen når det gjelder vegansk hurtigmat. De tilbyr massevis av variasjon, og det er lettere å gjøre endringer og forespørsler på disse restaurantene.
taco Bell
Taco Bell var stort sett den mest anbefalte veganvennlige hurtigmatrestauranten blant diettistene vi snakket med.
En enkel måte å få din veganske løsning på Taco Bell er å bestille menyelementer uten kjøtt og 'Fresco-stil' (som betyr ingen ost eller rømme og tilsatt pico de gallo), sier registrert diett Lori Kupferman .
hvordan finne ut om eksen din har gått videre
Se alle Taco Bells veganske alternativer!
Chipotle
Chipotle var også en topp anbefaling. I følge kjedens nettsted,altpå Chipotle er helt greit for veganere unntatt kjøtt, strimlet ost, quesosaus, rømme og chipotle-honning-vinaigrette. Dette betyr at hvert måltid er i spill: burritos, taco, boller og salater.
Å, ja - ikke glem at deres lime tortilla chips også er veganer.
Se alle Chipotles veganske alternativer!
Panera Brød
Mens Panera Brød kan ha rykte på seg kremete supper i brødskåler, tilbyr det også et overraskende antall veganske alternativer, ifølge en registrert diett Jean Maxwell .
Se alle Panera Bread’s veganske alternativer!
Chick-fil-A
CFA tilbyr en rekke veganvennlige dressinger og sauser, inkludert eple cider dressing, lett balsamico vinaigrette dressing, lett italiensk dressing og polynesisk saus.
Best av alt: Vafelfriesene er også OK.
Se alle Chick-fil-A’s veganske alternativer!
Uventede veganske alternativer hos populære hurtigmatkjeder
Her er noen overraskende veganske alternativer fra populære hurtigmatkjeder som kan få deg til å klø deg i hodet ... rett før du hopper i bilen for å treffe kjøreturen gjennom en av disse leddene.
Burger King
Hva skal jeg bestille: 'Få den umulige whopper uten ost og majones, og pommes frites er veganer,' sier Kupferman.
Dunkin ’
Hva skal jeg bestille: “The Beyond Pølse på en engelsk muffin med en side av hasjbrune, med havre og mandelmelk til kaffen!” sier Kupferman.
Crazy Chicken
Hva skal jeg bestille: Original BRC Burrito uten ost eller Vegan Chickenless Pollo Burrito, sier Gorin.
Moe's
Hva skal jeg bestille: Ørepropper Burrito Bowl med bønner og / eller tofu eller bygg din egen taco, burrito, bolle eller salat med sine veganske ingredienser, sier Maxwell.
Panda Express
Hva skal jeg bestille: Aubergine Tofu med brun ris, super greener og grønnsak vårruller. Merk: Eggplant Tofu er ikke tilgjengelig på alle steder.
Hvordan ID vegan menyelementer
Heldigvis vil de fleste hurtigmatrestauranter med veganske retter tydelig og tydelig markere det på menyen. 'Se etter ikoner på menyen, for eksempel et blad eller bokstaven' V, 'forklarer Sheth.
beste reseptfrie ansiktskrem for rosacea
Men hvis du prøver å identifisere veganske gjenstander på en hurtigmatmeny når den ikke er tydelig merket, kan det hende du trenger litt søvn ved å finne svar.
'Du kan ha størst suksess med å gjøre undersøkelser på nettet, slik at du kan se hele ingredienslisten,' foreslår Gorin, 'kontra når du er på restauranten som bestiller.'
Maxwell sier at du alltid kan be om å se ingredienslisten når du bestiller. 'Husk å se etter lure ting som gelatin, glyserin, rødt fargestoff, kasein eller mysepulver, da de alle er avledet av dyr,' legger hun til.
Men krysskontaminering med animalske produkter kan være litt vanskeligere å unngå.
'Hvis du er bekymret for å lage overflater og kjøkkenutstyr som det kan være tilberedt dyrebaserte ingredienser på,' forklarer Gorin, 'må du kanskje gjøre en dypere undersøkelse og / eller snakke med restauranten.'
tl; dr
- Mange hurtigmatrestauranter vil gjøre veganske alternativer klare på menyen, men du må kanskje sjekke ingredienslisten. Å planlegge fremover er definitivt veien å gå, slik at du ikke holder linjen.
- Taco Bell, Chipotle, Panera Bread og Chick-fil-A er solide hurtigmatfuger som tilbyr veganske alternativer med bare noen få modifikasjoner som trengs.
- Flere andre hurtigmatrestauranter tilbyr noen overraskende veganske alternativer for å tilfredsstille hurtigmatbehovet ditt eller fylle det tomme kvelden. Hei, Impossible Whopper!
